星巴克的哪些咖啡有瘦身效果？

咖啡豆可分为两大系一是低咖啡因旳阿拉比卡，另一就是高咖啡因的罗布斯塔。如今说有瘦身效果，是罗布斯塔系列，有些人最好别喝，因为会引起心悸，太兴奋了，免得想瘦身，最后挂掉了，不值！有青光眼风险疑虑，所以不是说名牌就不害人，在你走进去之前先打听打听，对你是否有益，免得踩了狗屎还对其他人说，为什么我总闻到屎味，闹笑话了！

星巴克的所有常规饮品，在一些健身APP上面都是有明确的卡路里标识的哦！

一般来说，黑咖啡的瘦身效果比较好，因为咖啡因会促进新陈代谢，在喝咖啡后半小时健身，会提高健身的效果，增肌和减脂都是有着“助燃剂”的作用的。这在一些运动员的日常生活中也是经常出现的。

最推荐的，在星巴克可以买到的“瘦身咖啡”是经典美式、冷萃咖啡、手冲和咖啡拿铁

经典美式是最常见的黑咖啡，一杯标准杯量的热美式，卡路里只有12Kcal。

冷萃咖啡是由专用的冷萃咖啡豆经过12-14个小时的低温浸泡萃取出来的黑咖啡，一般加冰会保证最佳的口感，一杯标准杯量的冷萃咖啡，卡路里只有16Kcal。

（但是肠胃不好的人，冷萃要少喝，因为是低温浸泡并且加冰，肠胃不好的人可能会拉肚子哦！）

手冲咖啡包括咖啡师用经典手冲、chemex、虹吸等方式做出来的黑咖啡，这种咖啡，其实是没有卡路里的，与喝白水一样，怎么样？惊不惊喜意不意外？

经典美式

意式圣诞拿铁

受不了蜜糖型的人喝完意式圣诞拿铁以后，只有不加糖的卡布奇诺才能拯救你了另外一杯圣诞限定一定能满足你的味蕾和好身材，就是超棒哒意式圣诞拿铁啦！只有41卡不说，顶部堆满苹果、橙子以及蔓越莓混合果干的小山，热热的略甜的feel很好喝诶！不过对于喝咖啡耐甜度快为零的美式党来讲，估计就算是半糖脱脂奶的grande你也喝不下让它走红的不是espresso+牛奶+一勺奶泡，而是高颜值圣诞红杯

太妃榛果拿铁

这个是真爱啊，喝得会上瘾，只是喝完嘴里一股榛子味儿只要半糖、脱脂奶、不加奶油、只点小杯，太妃榛果拿铁的热量就能比香草拿铁还要低哦，大约仅有78大卡！其实只要在拿铁原有的基础上，加入太妃榛果糖浆，喝起来就蛮甜甜的了，就算不加上面那一层奶油，口感也非常细腻，奶香十足哦

美式咖啡

地道的美式黑咖啡，和冰咖啡口感类似，但口味上更加柔和细腻。黑咖啡的热量是最低的，喝美式可以有效分解脂肪，还能清除体内堆积的毒素，改善身体水肿哦。但是绝不是加糖加奶的黑咖啡！而且热美式比冰咖啡见效更快，为什么呢？因为热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸，同时防止脂肪堆积在体内，帮助消耗体内的热量哦。为了忽悠老美，欧洲人直接往浓缩咖啡里加了点热水，美式咖啡诞生了！

香草拿铁

加了很多奶的奶特咖啡，推出过香草/焦糖/杏仁/榛果不同口味。虽然加了满满的香草糖浆，但是拿铁咖啡只要选对牛奶还是有希望不长胖的哦。比如脱脂奶grande杯的卡路里就远远比全脂奶少了100大卡！当然原味拿铁的热量是最低的，推荐配吐司面包一起当下午茶，喝剩的咖啡渣按摩身体，可以加速身体脂肪的分解，刺激血液循环，还能紧致肌肤，让肌肤快速消除水肿哦。

上面这些咖啡对减肥都是有帮助的，不过指望完全靠咖啡来减肥那是肯定不现实的，要想减肥，平时就一定要控制饮食+多运动，还可以吃些佳颜果，食用以后可以吸收果子里面的有益消脂成分，这样能帮助消除多余脂肪，对瘦脸瘦身都有很好的效果

想瘦身的话建议不喝咖啡哦，多喝水才是最重要的

星巴克的任何咖啡都没有瘦身效果，星巴克大多数的咖啡都含有糖，你在选购的时候会显示你需要加几泵的糖。很多人觉得黑咖啡能瘦身，在减肥的时候最好不要喝咖啡，弊大于利。减肥期间最好不要喝酒，不要喝咖啡，不要喝茶，不要喝饮料。黑咖啡偶尔喝一两杯也还能接受。茶也是一样。