断奶和回奶两座“大山”，如何顺利翻越？母乳妈妈早做准备？

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，430日,我终于迎来了我的小棉袄,从肚子里出来的那一刻,觉着婴儿的哭声真是最动听的声音 了。327,已经到预产期的宝宝还是没有任何反应。 29,和医生沟通过决定入院,此时最后一次b超 显示羊水已到临界值。00:20

开始用普贝生催产。这是一种白色软条(类似涂改 条)药物,放入体内促使宫颈软化开指,一般3-6 小时起效。接下来,就是慢慢等待疼痛的到来。

01:30 催产对我慢慢有了效果,肚子有了轻微疼痛感。 因为之前没有姨妈痛过,不知道这是不是传说中 的姨妈痛。护士做了胎监,显示只有轻微宫缩 内检开了1指,宫颈还很厚,等待宝宝发动还有 段时间。

06:30

肚子的疼痛让我有些无法忍受了,疼到哭,疼到 想撞墙,一分钟一次的宫缩一次又一次在考验我 的承受极限。太疼了,话说不出来一句,妈妈看 到我也在抹眼泪。等到医生来检查,宫颈已经几 乎消失,开了2指,我赶紧喝了点稀饭,储备体 力 。

08:30

主任医师查房,此时已经到了我的疼痛忍耐极 限,结果一查,开了5指?我已经疼到直不起腰,说不出话,一直冒汗。主任医师说,赶紧下 楼,去产房待产打无痛。 听到终于能打上无痛,瞬间感觉疼也不那么疼 了,有盼头了。 没想到,接下来发生的一切,才是真正最痛的过 程。

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一到产房,接生医生说,你已经开到了8指,来 不及打无痛了。我没想到这短短的10分钟,我竟 然又开了3指。没过2分钟,医生再一次内检,说 开10指了,让我准备上产床。 我求着医生,说必须给我打无痛我才能生,硬生 我撑不下去。宫缩的痛已经让我开始有点眼神迷 离,医生一直叫着我的名字,说相信她们,最多1 个小时就能生。 此刻内心是崩溃的,眼泪止不住的流,肚子的坠 胀感让我也没有后路可退了,忍着一口气,全靠 医生的那句胎头已经很下面了,宝宝很快就会和 你见面支撑着。

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爬上产床以后,我一心想着快点结束这个生产过 程吧,能少疼一会儿是一会儿。助产士一直教我 怎么用力,宫缩来了朝着下腹坠胀的地方用力, 每一次宫缩大概有2次用力的机会,没有宫缩的 时候就休息,大概就这样push了半个小时,最后 一次用力后要像吹蜡烛一样快速频繁小口吹 避免撕裂。宝宝娩出后,肚子瞬间就不疼了.一下子轻松一大截 为母则刚,我终于坚持下来了。 生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下关于断奶时机的选择：

综合来说，春秋两季断奶较为合适。

夏季炎热，冬季寒冷，天气都比较极端，而宝宝身体脆弱，对环境的适应能力很弱，此时断奶易影响身体健康。

但根据数据调查显示，哪个季节断奶对婴儿的影响并不算太大，最重要的还是养育方式。因此，若妈妈认为春秋两季气候适宜，你和宝宝都心情舒适，或者有要紧的事，此时断奶也很好。

宝宝断奶的年龄也是个问题，有的说六个月后母乳就没营养了，这是不对的，母乳任何时候都是婴儿最佳的营养来源，只是无法满足全部需要，会减少很多依赖。专家和专业机构的建议是，有条件的话最好坚持母乳喂养1-2年，自然离乳，如果现实条件不允许，尽量喂到六个月后，能添加辅食的时候

科学断奶要做到：

1、坚定信念不动摇

既然做好了给宝宝断奶的决定，就要坚持下去，若因哭闹反复，永远也断不掉，只会让宝宝“受伤”。若不想因断奶影响宝宝的健康，最好循序渐进，慢慢进行，不要追求快。

2、喂奶次数渐渐降低

加长每次喂奶的间隔时间，减少白天的哺乳次数。顺序是先断白天的奶，再断半夜的奶，最后断睡前的奶，同时慢慢加大配方奶粉的量做过渡。

3、分散宝宝的注意力

在宝宝彻底断奶前，对母乳的依恋感还是很强的，哭泣是常有的事。因此，可以用玩具、奶粉、游戏、其他家人的陪伴等，分散其注意力。