哪种调料天天放，血管容易堵？

今年38岁的高女士，在吃过午饭过后，突然感觉家里有点憋挺，胸口发焖，收拾完碗筷随后就楼下了，谁曾想，刚要跟熟人打招呼，人直接就晕倒在地，路过的熟人拨打120抢救，发现高女士是因为血脂高引起的脑出血。

听闻噩耗的丈夫，一脸难以置信，夫妻两年年按时体检，怎么有了会血脂高呢？自己都不知道呢？

经过了解终于发现了缘由

原来在过年休息这段期间，小区封闭，高女士整天憋在家里出不去，看到网上做蛋糕的视频爆火。

高女士随后自己在家开始用电饭煲做起了蛋糕，谁知道越做越起劲，每次做蛋糕的时候，为了增加甜味，都要加很多白糖进去，短短1个周，家里的好几罐白糖都被高女士用光了。

医生告诉丈夫：白糖的热量是非常高，高女士每次做蛋糕放那么多白糖进去，这些白糖经过分解之后很容易转化为脂肪，再加上缺乏运动，血脂不断升高，所以血管堵塞严重。

而除了白糖等甜食会使血脂升高，血管堵塞之外，以下这3种食物，也是血管堵塞的加速器

1、奶茶

奶茶是不少中年人的”喜爱“。不过你要注意的是，市面上很多奶茶当中都含有大量的奶精，对心脏和血管都会造成不同的危害，甚至也会诱发心脑方面的健康问题出现。

2、火锅

频频的吃火锅，就好比把血管长期的浸泡在''油''里，慢慢的血管就会“硬”“堵”等表现。因为火锅的底料中含有大量的油脂、特别是火锅上边漂的那一层油脂。

3、咸鸭蛋

摄入过多的用高盐和钠不仅增加了过滤的负担，还会降低血管的弹性，增加血管的内部压力，这也就增加了心脑血管的健康的风险。

有钱不如有一个健康的身体，明天和意外永远不知道是哪个先来。

生活水平的不断提升，越来越多的中老年人开始注重养生。

研究表明，人到中年之后血管会逐渐的堵塞，此时不妨多吃一吃以下食物。

1、黑豆

很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，黑豆含有的花青素，这是一种多酚类物质，神奇的食物，对于血液有良好的保护作用，而且极其容易被人体吸收，不容小视。

2、苹果

苹果内含有的果胶、纤维素以及维生素C含量非常的丰富，可以帮助血脂。并且苹果可以降低血液内的密度，多吃苹果对于心血管健康是非常有益的。

3、木耳

食用木耳之后可以刺激肠胃进行蠕动，这样一来可以让体内的毒素加快速度排出体外。并且黑木耳内含有通血管的物质健康是非常有益的。

很多人在血脂升高之后，并不会有明显的不适感，但是血脂的伤害却是潜移默化的，所

以若是身体出现以下几个异常，就要小心高血脂了！

1、特别容易犯困

血脂升高之后，血液流通会受到阻碍，血液携带氧气，这样会影响到大脑的供氧，大脑在缺氧的情况下，人就特别容易犯困，打哈欠。

2、长出黄色小肉瘤

在血脂升高到一定程度的时候，在皮肤眼周等皮肤薄的位置很容易出现一些黄色的小肉瘤，若是大的还有可能会突出表面，有些脖子等处也会出现，这种小肉瘤的出现证明血液粘稠度已经很高了。

3、腿抽筋

人缺钙会抽筋，在血脂过高的时候，也会腿抽筋，特别是晚上睡觉的时候，最为频繁，这是因为过多的肌肉被影响，血流循环受阻造成的。

4、掌纹异常

当血脂高到了一定程度，手上的掌纹会加深加多，另外手掌的颜色也容易偏黄。

预防血脂升高，平时要做好这2件事：

1、多喝降脂水

高血脂人群每天取1勺青梅柑桃液放进水里一起喝，可以补充丰富的超氧化物歧化酶、氨基酸、白蛋白、芦丁等营养，这些物质可以很好地养护血管，促进甘油三酯的代谢排出，从而防止血管堵塞、减少心脑血管疾病的发生。

2、健康饮食

血脂高多是吃出来的，所以健康的饮食可以预防血脂升高。

在三餐的主食中可以适量添加一些粗杂粮，每天多吃一些水果和蔬菜，减少红肉的食用，爱吃肉的可以多吃一些鱼肉，减少加工肉类的食用，多用植物性油脂。

平时奶类制品，可以多选择低脂或者是脱脂奶。