你好，非常高兴为你解答问题，产后脱发主要是由于孕期雌激素水平升高，随着孩子出生雌激素水平下降，还有产后营养不良、过度疲劳等因素所引起。

因为在妊娠期，体内的雌激素增多会使头发生延长脱落周期，也就是头发生长期延长，脱发的速度减慢，而生完宝宝后雌激素水平的急剧下降至孕前水平，超期服役的头发开始脱落，但新生的头发生长的没有那么快，就会形成青黄不接产后脱发的现象。

同时产后由于身体变化及哺乳等因素，产妇心理会出现一些变化，如情绪不稳定或精神压力过大，也会引起脱发。

其次是营养不良也会引起脱发，头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，而女性经过分娩的出血及体力和精力的消耗后，多数人会处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上，就会导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，导致大量的脱发。

另外，女性在产后由于带娃、坐月子，会有作息时间颠倒、过度疲劳、情绪焦虑、又不洗头等情况，都可能造成产后脱发。

产后脱发，产妇不要太过焦虑，要保证充足的睡眠，注意补充营养、合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充蛋白质、维生素等营养物质，并且要清洗头发，还可以按摩头皮，避免发囊堵塞。

一般产后脱发半年左右就会恢复，如果个别产妇脱发严重的话，持续时间较长的时候，可以在医生的指导下使用药物治疗，或者到医院排查下是否有其他疾病所导致。

希望我的回答能够帮助到你！

大家好 ，我是呀呀。我也是一名宝妈，宝宝现在一岁一个月了，记得那会儿刚生完宝宝后几个月，头发也脱的很厉害，快秃了都，后来也用了防脱发洗发水，效果不是很显著吧！后来考虑用食疗方法看有没有防脱发的作用，就在网上看到一个防脱发的食疗配方，说是用 黑芝麻 枸杞 红糖熬水喝，我当时就是按照这个配方熬水喝了半个月，再就是不能熬夜，养成早睡早起的习惯！慢慢的头发就脱的少了 现在不怎么脱发了，不知道是心里作用还是什么，不过这些都不重要了！不脱发就行了

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很高兴能回答你的问题，希望对你有所帮助，产后脱发可以通过下面方式得到缓解。

1.养成健康的生活习惯，要加强营养，多吃一些富含蛋白质、铁、碘、维生素的食物，做到营养均衡合理。

2.定期清洗头发，洗头时切记不要太大力，可以用轻柔的力量按摩头皮，避免用力拉扯，保持头发和头皮清洁，有利于头发生长。

3.要挑选一些安全无刺激的洗发水，且要避免烫头或者是染发，尤其是在哺乳期的时候。同时要避免头发长时间暴晒在太阳底下。

4.经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

5.保持好充足的睡眠，避免过度疲劳，可以让心理平稳，放松心情，情绪得到改善之后，对毛发的正常生长是很有好处的，还可以促进毛发的新陈代谢，脱发现象可以慢慢得到调整，头发的状态也会更好。

6.产后脱发大多数的情况都属于生理现象，一般不需要特殊的治疗，平时多注意一些日常护理，一般问题不大。但是如果脱发情况持续超过一年，且没有改善，最好就医接受检查，确认是否合并有其他疾患。

以前几点希望可以帮到你

产后脱发怎么办？

大家好，我是亲自带大两个孩子的猪妈妈，很高兴由我来为您解答这个问题！

• 产后脱发怎么办？答案：

• 方法1.调整好情绪，尤其是在怀孕和哺乳期间一定要保持良好的心态和乐观的情绪，少生气。随着孩子的慢慢长大，身体的慢慢的恢复，脱发的现象有可能会渐渐好起来的。
• 方法2：注意各类营养补充充分，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻、辛辣的食物。各类的五谷杂娘和坚果都可以吃的。
• 方法3：必要时补充雌性激素，对脱发也会有所缓解的。

说了这么多方法，那有人要问了，是什么原因导致产后脱发的？

• 1.激素水平

怀孕期间体内的激素水平不稳定，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌性激素增

多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度就会加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显

减少，就会引起脱发。

• 2.精神的因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或者精神压力过大，导致机

体代谢紊乱，营养不足等种种原因导致毛发脱落。

• 3.饮食不平衡

怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐，厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质，维

生素，无机盐和微量元素缺欠，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

以上是猪妈妈的回答，希望可以帮助到您！我就是我，不一样的我，欢迎关注和点赞收藏，有

需要帮助，下方留言，猪妈妈定会回复！祝福您的宝贝永远身体健康，快乐长大！我们下期再

见！

通常是由于激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡、对头发护理不当造成的，一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

我也是一个经历着产后脱发问题困扰的妈妈，同时我还是一名医生，我还要熬夜上夜班，每次上完夜班回家一洗头，发现满地的头发，再看看日渐变秃的头皮，就会很抑郁。我想分享一下的看法。

脱发主要是由于头皮的头发掉落的速度赶不上头发生长的速度导致的。 脱发原因：头皮的皮脂分泌太过旺盛，头发受到牵扯，摩擦。

1、针对头皮皮脂分泌紊乱的问题：首先能不熬夜就不熬夜，选择合适的洗发水，油脂分泌太多可以选择去油的洗发水。

2、针多头发牵扯的问题：可以减短发，避免别人用手碰你的头发，尽量不扎头发，选择用真丝的枕巾。

3、选择含生姜精华的洗发水促进头皮血液循环，促进头发生长。多吃核桃和黑芝麻避免白发。保持心情愉悦，平衡心态也很重要。

长期坚持，相信我们都会有一头漂亮的头发。

很高兴为您回答这个问题

产后脱发属于典型的急性休止期脱发，一般发生在产后的2~6个月，有的人是7个月之后才开始的，产后脱发的主要影响因素是身体的激素水平，产妇应该注意合理健康的饮食，必要时可以补充雌激素，下面跟大家说一下产后脱发的护理方法有哪些?

1、洗发干发要有技巧

洗发时要选择适合自己的洗发露，最好选择温和无刺激的，不要用力过分的去揉搓头发，在擦干头发的时候，可以选择干毛巾轻轻拍打，不要过力揉搓，不然头发容易折断，如果有条件的最好让头发自然干燥。

2、平时注意正确梳理头发

可以选择宽齿木梳或者角制书，千万别用容易产生静电的塑料梳子，梳头发的时候不可以太过用力，如果遇到头发打结的情况要分层梳理。

3、避免烫发

有的人在产后总想去烫发，其实在产后应该避免使用烫发水和染发剂，这两种物质对头发都有伤害，建议产妇最好不烫不染，如果必须烫染的话一定要间隔烫染时间，减少烫染的次数。

4、饮食和心情调理

产后脱发的主要原因是因为内分泌的变化，不要盲目的吃大量营养品去补充头部的营养，这样有可能造成体内热量过多，对健康反而是有危害的，并且要保证产妇的心情愉悦，避免产生精神性脱发。

产妇平时的饮食要多注意补充维生素，维生素可以增加抵抗毛发衰老，其实产妇应该正确认识脱发的情况，头发也是需要进行新陈代谢的，有掉落的才会有生长的，平时主要注意调理身体即可。随着孕妈身体内激素水平趋于正常，头发会进入正常的生长周期，如果产妇通话过于严重，可就医问诊，适当补充雌激素

应该不需要特别处理吧！我生完女儿后有一段时间，也是脱发特别历害。每天早上起床，枕巾褥单上都是头发。用梳子梳头也会掉很多。我当时也不知道是怎么回事，甚至怀疑自己得了什么毛病。后来听老人们说，女人生完娃之后，孩子认人了，就会掉头发。我虽然不是太相信这种说法，但是心理上还是释然了很多。以后也没有精力太在意这个事，也慢慢的恢复了原来的状态。我没有查有关资料，但是我想产后脱发肯定和自身的雌性激素，内分泌什么的有一定关系。我们可以查查相关资料，找到更科学的答案

感谢邀请

产后脱发严重一般考虑与产后内分泌水平变化相关，另一方面与自身饮食生活作息或精神状态及头部皮肤清洁卫生等相关。

1、产后人体内分泌发生变化，性激素水平改变，可以引起激素相关性脱发，若严重建议行血睾酮及雌激素水平检查，必要时予以脑垂体，根据具体结果进行治疗。

2、产后因营养补充，过食油腻等食物，另外产后哺乳引起生活作息不规律，日夜颠倒及情绪上变化可以导致人体内环境变化及内分泌紊乱等导致脱发，此种则建议适当调整饮食结构，注意休息及调节情志一般也是可以改变。

3、再次，国内有坐月子风俗习惯，产后没有做好头皮头发的防护，可以导致头皮毛囊方面的感染或发质破损则可以导致脱发，此种建议注意清洗卫生。

4、总之产后脱发严重，建议及时就诊医院，行相关检查，明确原因治疗。

产后脱发是一种正常现象，从中医角度讲，头发是气血的表象，而母乳是血转化来的，也就是说哺乳期间相当于一直在流血，因此导致了会脱发。

针对脱发，首先要放平心态，不要紧张，坦然接受。在脱发的同时，会一直有新的头发长出来，并且在断奶之后，脱发也会好转。

其次，多吃补气血的食物，保证自己的营养供给，不仅为自己的身体负责，也是为孩子负责。只有妈妈营养够了，母乳才能富含营养。

最后，也可以选择生姜洗发水，会有一定的效果，同时也有一定的心理安慰。