狗子有分离焦虑症，怎么办？

人们对狗狗分离焦虑症的误解和迷思，看看您中了几条？

迷思：1、有分离焦虑症的狗狗总是特别地粘人。

狗狗非常地粘人，分分秒秒都想和主人呆在一起，一会儿都不想离开您。这是真的，很多有分离焦虑症的狗狗在屋子里时，仍然会跟着主人走来走去，形影不离。有的主人甚至在洗澡和上厕所的时候都不能把狗狗关在浴室或厕所门外。2001年的一项研究表明过分地依赖和粘人的状态和分离焦虑紧密相关。鉴于以上研究，如果您认为有分离焦虑症的狗狗都会粘人是对的，可能又一些道理。但是身边实际的例子告诉我们其实并不总是这样的。比如一只叫Sierra的哈士奇杂交犬，从性格上看像一个掠食者，它可以静静地等待猎物（老鼠、蜥蜴甚至一个小虫）。当主人在家时它自己都能在后院玩得不亦乐乎，不会跟着主人到处走，而是更愿意自己在后院。但是当它发现主人发动车正准备出门，一切都变了，游戏结束了，焦虑感立刻扑面而来。

事实上，像Sierra这样的状态并不是个例。有很多狗狗，也许它们并不像Sierra一样喜欢捕猎，但是在主人在家的情况下仍然可以自己玩，甚至可以自己呆在后院，但是当主人出门后，立刻就会表现出焦虑的状态。所以并不是所有有分离焦虑症的狗狗都有粘人的问题。

迷思：2、让狗狗睡在您的床上会引起分离焦虑症。

我不止一次地听到训犬师给主人建议说道，不要让狗狗和他睡在一个床上，害怕狗狗会和主人因为过于亲密而不能忍受和主人分离。然而有研究表明，有些行为比如允许狗狗和主人呆在床上和分离焦虑症没有关系。

狗狗睡在主人的床上不会引起分离焦虑症。相反，如果狗狗已经患有分离焦虑症，您选择晚上和狗狗睡在一起对分离焦虑症的治疗也没有益处。毕竟问题的关键是让狗狗学会在独处的时候放松，如果问题比较严重，它甚至不能在晚上睡觉的时候离开您，可以想像当您白天不在家的时候，狗狗怎么可能让自己保持镇静的状态。不要担心，如果是这样的情况，我们可以从在您的床边放狗狗的窝开始。

当狗狗每次尝试想上床和您睡在一起时，温柔地把狗狗放回它的窝里；或者如果有必要的话，您可以用一根较短的牵引绳，防止狗狗爬上床的行为。然后逐渐把床和狗窝的距离加大，您最终可能会选择让它睡的远一些或者是您房间的外面，总之先让狗狗适应在自己的窝里睡觉是一个好的开始。

迷思：3、如果您的狗狗有分离焦虑症，您走了以后它将不会吃任何东西。

换位思考，如果您处在一个非常焦虑和害怕的状态，您的脑海中肯定不会出现任何美食的影子。对于很多受到应激的狗狗来说，也是同样的。但是对狗狗来说，啃咬是一个有效缓解压力和焦虑的方式。在很多情况下，虽然它们处于应激的状态，它还是会选择去玩益智类的玩具找到食物、去咀嚼骨头或直接去吃食碗里的食物，当您不在家时，请确保狗狗可以容易地吃到和拿到啃咬玩具和食物。您可以设计一段路把食物放在地上，一步步地引导狗狗找到玩具。这段路很可能可以帮助狗狗转移注意力，引导狗狗开始咀嚼会比单纯地把一些益智玩具放在地上来得有效。

有些狗狗可能只愿意呆在一个地方啃咬玩具或食物。对于这样的狗狗，食物分配器可以促使狗狗起来活动活动，比如Molecuball或Kong Wobbler（如下图所示）是更好的选择。这些食物分配器可以让狗狗用积极的方法发泄焦虑的情绪，在这个过程中狗狗会集中精力，甚至可以防止破坏行为的产生。

迷思：4、如果狗狗在您不在家的时候有破坏的行为，它一定是得了分离焦虑症。

曾经有一个顾客告诉我，它的狗狗一直被分离焦虑症折磨着。当我问他，您是怎么判断狗狗有分离焦虑症的，他说，他和兽医讨论过，并且兽医已经给狗狗开了药。我继续追问，具体有什么症状吗？他告诉我，狗狗在他不在家的时候，咬坏过鞋子。我等着他继续描述，然而此时他说就只有咬坏鞋这个行为。他听说有分离焦虑症的狗狗会有咀嚼或者破坏的行为，然后兽医给出结论。虽然破坏行为是分离焦虑症的诸多病状之一，但是狗狗出现破坏行为的原因还有很多其他原因，包括无聊、锻炼活动的机会太少、脑力的刺激不够或者是训练不足等等。

在真正的分离焦虑症的例子中，破坏性的行为针对的物品通常和主人有关，因为这些物品上的气味有安抚狗狗的作用，或者是门和窗户周围，这些地方是狗狗和主人分离的地方，或者是狗狗看着主人离开的地方。破坏其他的东西也有可能。但是单单是破坏行为不能作为确诊分离焦虑症的依据。破坏行为需要和其他证据和线索放在一起，综合判断。

迷思：5、找另外一只狗狗的陪伴会解决问题。

也许您会觉得听上去很有道理！有另外一只狗狗的陪伴能不能解决问题，要看狗狗分离焦虑症的原因是因为离开特定的人产生应激焦虑的状态，还是因为被单独留在家中产生的焦虑状态（这种情况确切的说是孤独焦虑症）。如果是后一种情况，找另外一只狗狗陪伴确实会有作用。

这是一个好消息，问题可能以通过其他人、同类甚至是一只猫的出现得到解决。所以孤独焦虑症通过找个同伴会得到缓解，但是这个问题是没有绝对性的，最糟的状态，您有可能需要安抚两只患有孤独焦虑症的狗狗。

除非您已经打定主意无论如何要再养一只狗，更好的方法是可以先做个实验。考虑和动物救援组织联系，短期助养一只狗狗，或者借朋友家的狗狗。这只狗狗需要满足情绪稳定，没有焦虑症的要求。通过这个方法可以验证您不在但是有同伴的陪伴下，您的狗狗会不会更放松些。注意当您发现您的狗狗影响到帮忙的同伴，让它的情绪也变的焦虑时应该立即停止实验。谁也不知道，也许实验很成功，您最终领养了另外一只狗狗。

迷思：6、一只有分离焦虑症的狗狗绝不能在被单独留在家中的时候关进狗笼中。

当然我们可以看到一些极端的例子。有些狗狗因为被单独关在狗笼中，试图逃走，在逃走的过程中可能伤到自己；有的狗狗可能会啃咬自己出现自残的行为。显然有上述行为的狗狗在单独呆在家中时，关在狗笼中不是一个好的选择。但是对于那些已经适应在狗笼中休息，已经可以整晚睡在狗笼中，白天也不介意短时间地呆在狗笼中的狗狗，在狗狗单独在家时，使用狗笼可能是一个不错的方法。很多狗狗可以在进入狗笼后很快让自己安定下来，特别是可以提供相对安全封闭环境的狗笼。所以我推荐有一定封闭效果的狗笼（如下图所示）。

迷思：7、如果狗狗有分离焦虑症，最好的方法就是，就算您在家也不要理会它。

传统建议是：在您离开家十分钟之前和回家之后十分钟，做到忽视狗狗的存在。逻辑是，当您离开和回来时，避开狗狗的情感的低点和高点，尽量减小狗狗的情绪波动。换位思考一下，一个对您非常重要的人突然开始不理你，您可能会想我是不是做了什么不好的事情？那您会不会感到焦虑呢？

对于察言观色这个事，狗狗比我们人类更加在行，如果您突然开始不理它，有可能狗狗会变得更加焦虑。当然您不应该在离开和回来的时候表现得大惊小怪，尽量保持自己的情绪稳定是训练成功的关键。

如果您的狗狗有分离焦虑症，不要被这些迷思忽悠！仔细观察狗狗的行为，进行评估，针对每只狗狗的情况，“对症下药”才能让治疗计划有的放矢，更加有效。

作者：训犬师Lan，美国专业训犬师。专长：犬类和训犬的专业知识。

了解更多犬种信息，犬类行为学知识，学习训犬技巧，请关注公众号“训犬师Lan”。

原创文章，若无授权，请勿转载。

现在很多小狗在你在家的时候很乖，一不在家多多少少都会家里搞破坏，乱咬东西，或者你一离开就开始叫，你一回来就安静，要么就是随地大小便。你可能会特别生气，这狗怎么教还是这么不听话啊？！等等困惑。

其实狗狗本身都是一个很依赖主人的群体，离开母亲之后，就将主人视为自己最亲近的人。但是现在养狗的同学很多只有早晚陪狗狗，导致狗狗很容易患上分离焦虑症。幼犬和老狗是高发群体。所以如果狗子出现开头出现的症状一定要注意，不要一味大声训斥，需要慢慢引导，让狗狗渐渐走出来，有独立的生活空间。

引导有几种方法：

1、如果是你一消失在狗狗的视线就不停地叫，那么你需要慢慢与他分离，让他适应独处。可以让狗狗先独处两个小左右后，试着离开家，逐渐延长离开时间。

2、平静外出。每次外出的时候不要对狗狗又哄又抱，让他以为你永远不回来了，很平常的外出就可以了。

3、给狗狗准备玩具。大部分狗狗对好玩的玩具是比较好奇的，当你离开家之前，可以给狗狗准备好他喜欢的玩具让他尽情玩耍，注意力转移后就不会减少狗狗的焦虑了，另一方面，也能减少狗狗拆家的情况哦~

4、给狗狗一只你的袜子或鞋子。狗狗是嗅觉动物，只有有你的气味在，他就会知道你在他周围，而人的全身脚上的味道是相对最重的。

5、出门之前，给狗狗一些他喜欢的零食。对狗狗来说，永远抵抗不了吃的诱惑。走之前摸摸狗子的头给他一个零食鼓励一下它就可以了。

最后，平时多带狗狗出去玩去释放精力，并且可以和其他狗狗一起玩耍，狗狗每天的精力释放出来了，多交交朋友，焦虑症就会减轻了。

狗狗像孩子一样，会黏人会犯错，引导过程不要经常训斥他，经常给他鼓励，时间久了就会非常乖的哦~

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有些狗狗面对主人的离开，

会大喊大叫

有些会不停撞笼子

有的甚至吓到大小便失禁

它可能会这样觉得：

我是不是被遗弃了？

是不是以后都不能回家了？？

是不是以后只能在这里度过余下的狗生？？!

这种心理其实并不罕见，人类也会有，

比如有些初次离开爸爸妈妈上幼儿园的小朋友，

就会发生同样的情况，

即是所谓的“分离焦虑症”

而对于狗，

特别是有过被遗弃经历或者因故换过主人症状可能尤为明显。

遇到这种情况， 我们应该如何应对呢？

分离焦虑症的治疗

治疗分离焦虑症最有效的方法是进行行为矫正，对于患有非常严重分离焦虑症的狗狗有时也需要通过抗忧郁药物双管齐下进行治疗，因为药物能够让狗狗放松心情专注在行为矫正的练习上,行为矫正的练习才能真正帮助狗儿改变他们的行为。

更重要的是，不仅要改变狗狗的日常，还要改变主人的日常。整个治疗过程可以分为六个步骤：行为矫正之【顺从】、行为矫正之【放松】、行为矫正之【逐渐离开】、【调整环境】、【替代治疗】与【药物治疗】。

【第一步，行为矫正——顺从】

我们可以训练狗狗很乖地听从主人的任何指令，但是我们不需要以拳脚相加的方式来让它听话，那样只会给它的心理留下更深的阴影，所以首要的一条是，绝对不可以处罚您的宠物。

◆看我、平静

如果我们每天遛狗两次的话，至少要坐四次电梯，那么最多坚持一个月的训练就可以将它的行为习惯调整过来。您只需要在进入电梯之后慢慢将它引导至角落，暗示它坐下，在它坐下之后摸摸它，夸赞它，等它看你眼睛的时候给一些奖励。坚持几次你就会发现，每次进电梯不需要命令，它会自己走到角落里坐下来看着你。

◆奖励坐下、趴下或者等待

当我们遛狗时带着它出门的那一刻它是激动的，希望门是尽快打开的，所以常会以不停跳动的方式来表达，那么怎样让它安静下来呢？通常我们都会对它发布命令——“坐下”，但却不能做到让它真正地安静下来。正确的训练方法分为三步：带它去开门——摸门把——打开门。在我们准备开门的时候如果它跳闹，立刻撤回，不去开门，引导它坐下来等待。然后去摸门把，如果它要站起来马上收手，直到它安定下来再去开门。反复几次，它就会静静等你开门。所以我们要做的是奖励它坐下或趴下，让它安定。

【第二步，行为矫正——放松】

狗狗生活在我们的家庭中，适应的是我们家里的规矩，如果我们家庭成员对它设置的规矩都不统一，或者说根本没有规矩，那么狗狗也就没有办法知道自己做的事情是对是错。经常做错事情被责骂也会使狗狗情绪紧张，所以，放狗狗们放松下来，是我们纠正他们行为模式的前提条件。

【第三步，行为矫正——逐渐离开】

◆把离开变得有趣

当狗狗患有“分离焦虑症”时，最重要的就是利用训练弱化狗狗对于“主人要出门”这件事的敏锐度，只要让它们知道“爸妈不是一去不回”以及“自己在家其实没什么大不了的”，狗狗习惯后状态就会稳定许多。

所有人都把离开看得很痛苦。主人表现得很痛苦，很舍不得，狗狗也会觉得主人出了这道门是不是就不会回来了。这也就是我们去上厕所、洗澡、进房间睡觉，狗狗不会焦躁，而出我们一出家门狗狗就会焦躁不安的原因。那么怎样能让离开变得有趣呢？

在出门前才给狗狗一些它平时吃不到的超美味肉干零食或者玩具，回家之后马上把玩具和没有吃完的食物收起来。久而久之，狗狗可能会因为期待美味的食物与玩具胜过对主人的依依不舍。

◆离开及回家的前后15分钟忽略它们

离开及回家的前后15分钟忽略它们，忽略它们热情或急躁的反应，告诉它们，这样的打招呼方式并不能引起我的注意与关注。◆脱敏训练主人起身穿外套、拿钥匙（假装要出门）后，又坐回去看电视，多练习几次，让狗狗对于准备出门的这些举动越来越无感。

【第四步，调整环境】

• 温度：不舒适的环境会加重狗狗的焦虑状态，所以家里要尽量保持适宜的温度。

• 声音：古典音乐可以一定程度上安定狗狗的情绪；出门时可以打开电视、收音机，调一个有人谈话的频道，来分散狗狗的注意力。

• 薰衣草精油：薰衣草精油已被正式认定为可在一定程度上安定动物的情绪。

• 扩展环境：如果有条件的话，可以让狗狗看到外面的环境。

• 丰富狗狗的生活：我们可以根据狗狗的性格来决定养鸟或是养鱼（但要做好安全防护）。

• 食物诱惑：可以买些骨头，在里面塞上它喜爱的零食，然后在骨头两端再放Chesse（奶酪），拿去微波，Chesse片的位置要刚好在狗狗伸出舌头可以舔到但又吃不到的位置。微波之后再拿筷子在Chesse封住的地方戳一个洞，让味道往外散。这样的骨头可以做个三四根，分别放在家里不同的地方，每一根骨头里面塞的零食可以都不一样。

如果狗狗的生活中多了这些东西他就会好很多，如果周围环境对它的诱惑达到一定的高度之后，它也就没有时间和精力去焦虑了。

【第五步，替代方案】

如果以上的方法都无法解决您爱犬分离焦虑的问题，那就需要找一些替代方案了，可以考虑把它安放在安亲班、宠物旅馆、宠物医院等地方，或者找职业遛狗员定时对它进行管理。

【第六步，药物治疗】

如果您的爱犬确实患有非常严重的“分离焦虑症”，那么还是建议进行一定程度上的药物镇定治疗，毕竟病情对于狗狗来说是非常痛苦的折磨。不打不骂，不离不弃单靠药物治疗来镇定狗狗的情绪，并不是治疗“分离焦虑症”最有效的捷径，衷心地建议您以行为矫正、环境调整、替代方案并用以达到最好的效果。狗狗有“分离焦虑症”，对主人、或对狗狗来说都是一件令人沮丧且困扰的事，但只要有耐心和爱心，及时、适当地处理是完全可以治愈的，千万不要处罚它，也不要放弃它。

世界上没有任何人可以毫无任何附加条件地爱你，没有任何一个对象可以像狗狗一样，无论你在外面受到多少委屈，无论你多么穷困潦倒，它都不会舍弃你。请珍爱您的狗狗，如果它做错事情请不要用暴力惩罚它，因为在狗狗的世界观中，你就是他的全部，而它并不知道自己犯了什么错。

当你恋恋不舍地离开家，心心念念地想着家里的小宝贝时，脑海中浮现出他们的形象是这样的

这样的

和这样的

但事实上，当你回去以后，看到的真实情形却是这样的

这样的

和这样的

瞬间受到了一万点伤害，吐血ing…

当你每次都对他（她）强大的破坏力瞠目结舌却又不得不含着泪水默默收拾屋子，对他们爱恨纠结中时，你可曾有想

当你家宝贝有这样强大的破坏力，尤其是当你离家之后尤为明显时，你家宝贝有可能是患上了分离焦虑症。

犬的分离焦虑症（Separation anxiety in dogs）是指犬独自留守时因缺乏安全感，与主人分开后所表现的悲伤情绪和行为问题，有些狗狗再次见到主人时可能会特别激动地扑上前去。严格来说，分离焦虑症其实并不是一个行为，而是一系列行为的综合表现，分离焦虑症通常在主人准备离开时表现，典型表现的有：

1. 破坏。破坏的对象包括家具、建筑物材料、主人的个人衣物等。

2. 随地大小便。即使是已经接受过训练并养成良好卫生习惯的狗也可能出现这种让主人讨厌的行为。

3. 自残。狗会因为环境中的单调、紧张的精神压力而出现舔脚掌舔到皮肤红肿、咬尾巴咬到被毛脱落甚至更严重的自残行为。

4. 吠叫，嚎叫甚至是咆哮。和主人分开是很虐心的事情，狗狗们能做的太少，只能用叫声来表达自己内心的酸楚和焦虑。

5. 伴随的还有一些很典型的行为问题：例如来回踱步、颤抖打哆嗦、流口水等等，有时也会因为太紧张而企图离开让Ta们倍感孤独的屋子，抓、挠、跳都是Ta们常用的方式，所以这就很好地解释了为什么窗户和门这些“逃生出口”往往被破坏的很严重。

如果你家狗狗出现了以上症状，千万不要以为Ta是坏孩子，嫌Ta烦，甚至惩罚Ta，本来就怕怕的狗狗可能症状会更严重呢！

溯其本源，是因为狗天生就会对家庭成员和其他动物产生依赖性，但当其依赖对象突然消失后就会产生焦虑，而这种焦虑若是得不到缓解，就会转变为破坏行动。破坏的对象有可能是室内家具甚至狗狗自己。

然而，这种情况是可以通过创造一定的条件、采取相应的方法来改善甚至解决的。

1. 训练狗狗学会等待

等待的意思是狗狗必须要在指定地点保持安静，直到主人给出了代表“解散”的信号。学会这个信号之后，有助于开展接下来的训练工作----模拟离家训练 。具体过程如下：在等待的基础上，使用笼具或者其他封闭房间把你和宠物隔离。最初可能只要很短的时间，当狗狗表现的很安静、镇定的时候再把Ta放出来，之后慢慢延长隔离时间，这样的训练可以保证无论你在不在场，狗狗都会表现良好——前面提到的等待训练，就是为了给这个环节而做的准备工作。

2. 让离家的“仪式感”没那么强

绝大多数人在准备离家之前都会有一系列准备工作，这些工作通常都是固定的，包括更衣、换鞋、拿钥匙等等。

当狗狗发现这些信号与你接下来要离开家留下他自己独处之间的关系时，这些信号就会变成让狗狗焦虑的符号。建议主人可以打乱这些事情的次序，让狗狗对这些事情的联想不会那么糟糕，可适当减轻狗狗的压力。

3. 走之前给狗狗一些特别的玩具或食物

益智类的玩具可以让狗狗把注意力从关注主人离家后独处一室的这个情形转移到食物和玩具上，从而舒缓狗狗的压力。

4. 打开收音机或电视机

打开一个你经常收听的频道，最好放一些舒缓的古典音乐或冥想音乐，建议你醒来后就打开音乐，走的时候让它一直放着，让狗狗听到音乐就有一种你在家的感觉。国外还有专门让狗狗观看的电视节目和使用的软件，以帮助狗狗们分散注意力，这满满的都是爱啊！

5. 正确使用笼子

对狗狗来说，一个半封闭、略带压迫感的“洞穴”式空间更容易让它们感到安全。相反，越是空旷的地方反而越有“杀机四伏”的威胁。 当然了，并不是所有狗狗都喜欢待在笼子里，如果你的狗狗呆在那里反而会更加不开心，还是建议你不要使用此方法了。

当你的狗狗出现破坏行为时，主人需要调整心态，绝不能一看到狗狗出了问题就觉得它已经无药可救了。一定要有耐心和信心，对萌宠进行正确的教育和引导，自己搞不定的问题可以咨询训犬师、宠物行为的专家或者兽医。在临床上，对于十分严重且训练纠正无效的病例，医生才会使用一些抗焦虑的药物来缓解狗狗的分离焦虑。

需要强调的是，在主人打算对萌宠们的分离焦虑症进行矫正之前，我们首先要确定他们确实存在这方面的问题。因为某些身体不适和其他行为问题会表现出和分离焦虑症类似的症状，例如：尿路感染、膀胱括约肌失控、寄生虫、消化功能紊乱、老年认知功能障碍、幼犬的好奇行为、出牙期、饥饿、不完善的室内训练、天生的划地盘意识、恐惧等都有可能让狗狗表现出类似分离焦虑症的行为。为了避免误诊，你一定要先找兽医排除疾病因素，然后再咨询训犬师或者宠物行为的专家，通过适当的方式纠正狗狗的问题。

其实狗狗们的破坏行为本身只是为了缓解压力，如果主人了解了这点，再多加一点点耐心和信心，辅以正确的方法，你家的宝贝完全可以“改邪归正”。不要暗黑破坏神，只做安静美狗子！

主人过分的关注和保护狗狗，以至于对人过于依赖，对任何人或者事，都是抱有非常怀疑的态度，不敢主动接触，造成的分离焦虑症。秋田犬八公就是最有名的分离焦虑症的表现，对主人的依赖程度太过于严重，以至于忘记动物得原始本能习惯

有些狗是比较黏人，我朋友家的泰迪狗，只要上班，它会爬窗户上鬼哭狼嚎一小时，隔壁邻居讲它还不信，第二天装上摄像头才发现，我家养两条狗，所以最好给它个玩伴，或者多买点玩具

大家好，我是宠物职业训犬师贝贝，狗狗的的分离焦虑症如何改善？分离焦虑症的征兆，4个明显行为迹象：

1:不停的吠叫、低声哀叫或嚎叫

2:室内大小便

3:强迫性咀嚼不能吃的物品，挖或则抓挠门和门框，撕碎破坏家具等

4:由于紧张情绪导致的梳毛行为（反复的舔或啃啄前爪身体）

狗狗分离焦虑症改如何改善：

1:通过住笼子，限制它的自由，让狗狗狭小的地方睡觉，这样有安全感消除它的焦虑。

2:让它学会冷静，不乱叫。它叫就用矿泉水瓶子砸笼子外面制止它。

3:进出家门训练，狗狗关着自己假装出门，出门两分钟再回家安慰奖励它，时间持续延长。

4：有什么问题都可以问我，我会有针对性的方案帮你解决，也可以关注我的头条。

首先，您要先确定您的狗狗是不是分离焦虑症。狗狗患上分离焦虑症的症状有随地大小便、破坏家具或是玩具、不停的吠叫、刨地、厌食或食欲减低、当主人准备离家时，严重的流口水、过度的舔或咬肢体等等。正规来说，分离焦虑症的产生有几个重要的因素，一是年龄，二是主人的态度。狗狗要形成分离焦虑症绝非一天两天的事，也不会在下一秒钟就突然发病了，它是逐渐累积出来的。所以，如果您的狗狗还没有满一岁半，请先不要以为它是分离焦虑症，因为还没有那么快形成。许多小狗如果没有经过正确训练或者受到溺爱的话，就很容易出现分离焦虑症。因为它平常总是得到关注，从没有学会如何独自生活，有的主人和狗关系过分亲密，使狗产生了强烈的依赖心理。

以下总结了几点有效改善狗狗焦虑症的方法，但前提是你必须改变和它的相处方式。

一、给狗狗足够的锻炼

依据狗狗的体型、品种不同合理安排锻炼时间，比如马犬、德牧原本就是大运动量的工作犬，就需要数小时的遛狗锻炼。体型小的狗狗比如贵宾、泰迪等就算在家有足够的运动量，也需要带出门放放风，试想一个人整天不出门宅在家里也会压抑的啊。

二、转移狗狗注意力

每一次出门前给狗狗特别喜欢平时又吃不到的零食，让狗狗认为主人出门前会有好事发生的印象。有的狗狗对电视声音，音乐敏感，你可以放一些平时常看的电视节目或者常听的音乐，转移狗狗的注意力，让狗狗以为主人还在家的“假象”。

三、脱敏训练

某些狗狗一见主人穿鞋或者拿包就开始焦虑，甚至身体会不停的狂抖，主人可以在平时不出门的时候也制造一些假象，平时不出门的时候，拿着包穿上鞋走到门口，但不出门回走到房间，这样反复5-10次，狗狗对主人拿包拿钥匙的敏感度会大大降低。

四、情绪控制训练

常有主人在出门时会对狗狗做出非常不舍的样子，这样只会加重狗狗的焦虑情绪，出门时不要有太多情绪的波动，狗狗知道你出门还是会回家的，不是生离死别。不要“加戏”！

回家时，狗狗会异常亢奋，甚至会扑人，但即便你很想立马抱抱它也不要理会它，你该放包就放包，该换鞋就换鞋。当它冷静下来后再摸摸它，给它奖励和它交流，这样会让狗狗学会控制自己的亢奋情绪。

五、独处训练

每天留1-2小时让狗狗独处，不必在一个固定的时间。

在这1-2小时内频繁离开房间让狗狗独处，如果狗狗有吠叫行为，初期等狗狗吠叫停止时进房给予奖励。没有吠叫问题的狗狗或者已经解决了吠叫问题的狗狗，可进行下一步训练：从下楼丢垃圾这种小事开始训练，每次暂时离开几分钟，回家后给予狗狗喜欢的零食奖励。几次之后，开始延长时间，从几分钟到十几分钟再到几个小时。最后打乱这些时间，有时离开几十分钟，有时离开几小时，有时又只离开几分钟。（每次回家给奖励的时候要选择在狗狗冷静下来的时候。）

六、给狗狗找个伴

狗狗是群居动物，给它找个伴是个不错的选择。当然，很多狗狗的分离焦虑症还是由于对主人的依恋所引起，所以找个伴这种方法对某些狗狗可行，对某些狗狗不一定可行，还是要进行其它练习。

七、服从训练

在基础的训犬课程里，很多训练都能帮助狗狗学会控制自己的情绪，也会有长时间的坐下停留等待或者趴下停留等待的训练。这些训练有助于狗狗学会控制自己的情绪，对于治疗狗狗分离焦虑症有很好的辅助功效。没时间可以找合适的训犬师帮忙。

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在解决这个问题之前。咱们先要说说分离焦虑症是怎么养成的。其实大多数狗狗的分离焦虑症。都是主人弄出来的。先看你有没有以下行为。

1：出门是否会跟狗狗告别？

2：是不是特别溺爱狗狗。

上述这两种。你是否都有呢？如果你有那注定你的狗会养成分离焦虑症。其实狗是非常懂得察言观色的。当你每次出门的时候，虽然舍不得狗狗。但一定不要和他告别， 这样只会让他感到考虑不安，认为主人很久才能回来。因此，自然而然。分离焦虑症就养成了。还有，如果你过度溺爱狗狗。当你和他分离的那一刹那。他会认为自己会失去你。所以也会焦虑。自然而然也就养成了分离焦虑症。那正确做法应该是什么呢？

首先我们要明白。在家中。我们主人是充当一个首领的角色。首领是不需要跟下属告别的。只需要离开就好了！ 因为狗狗的主线是狼， 当你回家的时候给他带一些零食， 他就会认为首领是出去打猎了！ 等它回来就会有好吃的， 这样就不会养成分离焦虑症。

此外在日常生活中， 我们不要过度的宠爱， 因为，作为一个首领，必须要有首领的威严，虽然你的宠爱会让它开心， 但也会让它对你产生霸占的欲望， 进而当和你离开的时候就会激发分离焦虑。那该怎么纠正那？

如果当狗已经养成分离焦虑症。我们可以尝试这样。首先，我们可以在室内多放一些玩具。这样可以缓解狗狗的焦虑情绪。最好是一些沾染主人气味的东西。但是如果依然不管用。我们就需要使用方法纠正了。

第一步：我们可以。把狗关在室内，和狗狗玩耍一会， 之后离开， 记住不要和狗说告别的话， 直接离开， 可以去倒杯水，去个卫生间等等， 然后返回给狗狗一些零食， 这样做就是让它明白主人很快就会回来。

第二步：经过几天的纠正， 我们就可以延长这个时间，并且适当的延长离开的距离， 可以出门再进来，等等。总之， 回来之后记得给狗狗奖励， 就这样。一只持续锻炼， 狗狗的分离焦虑就纠正好了！

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