我可能是心理原因导致的口吃，有什么好办法吗？

感谢邀请！我知道这种情况的，身边有个朋友就是这样，平时说话一点问题都没有，一急或者特殊的场合就会出现口吃，这确实是纯粹心理因素造成的。解决起来其实也不难，一个是在每次想说什么之前，一定要打好腹稿，就是把想说的话在心里过一遍甚至两遍三遍，然后在表达，第二个就是放慢语速，其实有时候就是我们太想快速的表达了，就会出现一些语言和思维不太同步的问题，把语速降下来，它只是慢，和口吃给人家的感觉是不一样的。第三个就是，平时要练习，怎么练习呢？！就是朗读，特别管用，每天坚持，由慢到快，尽量让自己适应各种语境的联系，慢慢的可以离开稿子朗诵，这样练上一段时间会有很大程度的改善的。

不妨试试！

据你描述，你属于紧张性口吃，因为不自信造成紧张的，克服它应该不难！

1.树立自信。这是首要的，遇事别紧张，相信自己是最棒的！

2.做好准备。每次开会和面临检查前，将自己的工作回顾一下，列出个一、二、三……来，多看两遍大脑有印象了，问起来就不会紧张了。每次会前，会中都这样做，即便临时提问也不会紧张的。

3.加强锻炼。一是开会敢于发言，不要怕人家笑话。二是多作些面对镜子，面对家人，面对山川讲演锻炼。三是领导问话或上台发言，先屏住呼吸5秒钟，扫视一眼全场再回答或开始演讲。四是有人曾用口腔含着小石头锻炼说话成功解决口吃问题。

只要努力，您一定能克服的！

首先点赞你自己的觉察！自我觉察到心因性口吃，就意味着走在远离口吃的路上了。

第二，自己分辨下，你什么场合口吃，口吃的程度跟什么情景有关，进而自己就会发现，自己口吃背后伴随什么情绪和想法了。

第三步，自我多创造不口吃的场景机会。每天睡前记录一天中客观事实的自己很棒的言行！

如果以上无法改善，就再给你个奇效招法，

既然口吃，那就让自己的口吃跟名人一样级别，也证明自己口吃有一定档次的！那自己每次口吃时候想一想是按着刘能那种口吃，还是宋晓峰那样口吃。努力打造自己成为名人口吃，必定增加自我人气！

除了少数“腭裂”等器质性病理原因导致的口吃以外，口吃都是心因性的。

治疗口吃的要点：

①任由口吃存在而不管，任由口吃带来的尴尬、烦恼存在而不管，坚持照常接待往来。关键是要坚持把工作的事做好。

②语言是交际的手段，目的是达情表意。首要任务是保持基础的必要的信息表达，而不管语言的完美，那时将来口吃疗愈以后的事。

③口吃的表象是、快、急、猛、重。其实这不是应对的关键，关键是任由它的存在而不管，需要管的是：不掩饰、不抵抗尴尬和痛苦，同时不逃避交往。

④人人都会口吃，每个人在局促时都会张口结舌，多数人无意中没有计较（不逃避、不抵抗），时过境迁，就会烟消云散；一部分人（有哲学家、思想家、内向的人）偶然关注这一紧迫状态而极力摆脱、抵抗、调整，却反而越关注越敏感，越敏感越关注，并进入恶性循环，其中，抵抗摆脱调整的努力起到对恶性循环推波助澜的作用。

⑤学会说话后，语言过程、发音肌群的协调过程是脊髓反射，是无意识的，不需要刻意为之。就如同学会走路的人??，如何迈腿，先迈哪条腿，都是脊髓反射，是无意识的。当事人只需要大致知晓方向，就会自然流畅地到达目的地。再比如开车，学开车时由于不熟练而绝大部分注意力投入到档、离合器、闸、方向盘和方向上，这时是用大脑思考，是有意识的行动，这一过程就会手忙脚乱，耗费精力体力；熟练之后，即成脊髓反射，此时只需少量注意力在大致方向上，就能悠然自得，哼着小曲、摇头晃脑地到家了，而且开车的同时思量着吃什么饭、喝什么酒、跟谁去吃饭，反倒是对开车的细节无知无觉。这一规律叫做“注意的末梢性”，即熟练的行动，只需少量注意力投放到大致目标上，而动作细节无需注意和管控，如此就会自然流畅。

一旦注意细节或调控细节，就损害了“注意的末梢性”，就会不知所措。

⑥所谓“邯郸学步”，乃是庄子道听途说的真实而不准确的故事。真实的情境是：一个内向而有哲学家情怀的年轻的燕国人，走在邯郸街头，发现邯郸人走路姿势很好看，霎那间关注到自己的走路姿势，如此就损害了“注意的末梢性”，从而局促不安、扭捏尴尬，感觉不会走路了，但是不是爬着回去的。面对此境况，只需任由不安存在而不管，坚持朝着目标坚持“走”就行了，而不计较姿势好看不好看，心情尴尬不尴尬。赵本山小品“卖拐”、赵丽蓉、侯耀文“英雄母亲的一天”都是这一规律的典范。

⑦面对口吃也一样，所有的干预都会适得其反！所谓“想好了再说”、“阴天时扇一嘴巴就好”等都是不得要领而南辕北辙。

更多的尝试练习，勇于面对以前结点（可以做咨询解除）建立一个信念：每个人都有紧张情绪，主要更多讲话练习就会越来越好。只要说出来就是胜利！说的好或坏不重要，说着说着就好更好。

“口吃”是一种不良的语言表达方式导致的，开始处于肌肉的短暂记忆阶段，可是到了一定程度时就形成了潜意识中的运行程序了，只要是说话就触动了口吃的程序，根本无法自控。这就彻底衍变成心理问题了。

民间有个治疗口吃的土办法，大体意思是:说话口吃时让旁人扇其嘴巴，据说几次就能矫正过来。这种办法我没试过，因为也没人请我去实验，我也不敢贸然去试，怕别人回手把我KO了。但是用催眠治愈口吃的案例的确不少，如果从我个人的经验来讲，催眠与扇嘴巴是同一个原理，都是修改潜意识中的程序代码，只不过一个是技术技巧，一个是暴力加载，都属于心理干预范畴内容。

口吃的习惯一旦形成，自己根本无法抗拒，原因是肌肉记忆与潜意识的绑定，再加上心理反应的对应效果，口吃这种问题如果不加以调整治愈，绝大多数人都会终身携带。

你这种情况我不是很了解，但是应该是到了心理层面了，年龄越大问题越严重，如果想改变现状的话，需要进行心理排查，尽量多收集相关信息，为心理治疗准备充分的预案。

需要心理强化练习。找到开始口吃的原因，接纳当时发生的情境，加上练习可以改善哦。

口吃，是一种语言功能障碍，主要表现为说话不自主的重复，没有节律，发音延长或间断。这种病大多在儿童时期发生。 发生口吃的原因是复杂的，但据调查发现，心理因素是造成口吃的重要原因。儿童的模仿能力和接受暗示的能力是很强的，在这个时期也是儿童学习、掌握语言的时期。如果周围有人口吃，儿童便会很快学起来，逐渐的就产生了口吃。 也有的儿童因为受到家长、老师或周围一些人的严厉惩罚或训斥，使精神突然受到严重打击，由于这种恐惧的情绪或惊吓引起了口吃。 有口吃的儿童，往往在心理上存在着恐惧或自卑感，因此在说话前，或在人多的情况下或在别人无意取笑时都焦虑不安，产生急躁情绪，因而使口吃加重。口吃虽然改起来不大容易，甚至到成年后仍有口吃的毛病，但只要患者不失去信心，保持乐观主义精神，克服自卑感，是一定能矫正过来的。

静下心来，先组织语言，慢慢表达。特别早晨起来阅读练习，能锻炼语言表达能力。

多练，多读，多写。书中自有颜如玉，腹有诗书气自华。

你好，首先不必为自己表达的问题过于焦虑。只要有决心，这个问题还是可以得到缓解的。

实际的案例中接触过几个心因性口吃的来访者。有的一讲话就会很急躁，然后不停地喘。有的根本说不出话来，只能回答简单的“嗯！”

我就先让他们做放松训练，一边深呼吸，一边感受全身的放松。然后耐心引导他们把心底的压力和焦虑都说出来（实在说不出话就打字交流）。

我发现，在一个非常放松的环境下，卸下包袱和防备，把积压在心底的情绪吐出来，效果还是很明显的。

建议你，找一个专业的咨询师，如果条件不允许，身边最信赖的朋友也可以，试着先放松自己，然后慢慢把心里的包袱放下来。

当然，不见得所有的口吃问题，都可以用精分的方法排解。但是目前来看，这确实是我用过最有效的方法。