你好，我是西堤plan，很荣幸为你解答这个问题。

宝宝吃饭费劲，是很多父母经常抱怨的。每次吃饭不是爬上爬下，玩玩具，看电视，要不就是要大人喂，甚至要满屋子追着他。搞得每次吃饭跟打仗一样，再精心做的饭菜，到最后也是一点心情都没有。

那么作为父母应该怎么培养孩子的饮食习惯，我这边给几个经验。

1，安静的环境

刚开始带大儿子的时候，因为孩子坐不住，喜欢到处跑，只能打开电视，让他一边看电视一边吃。这方法开始效果不错，不过一两次后，他就把注意力放在了电视节目上，更不专心吃饭了。

所以后来，我把重点放在了专心吃饭这个点上。关掉电视，玩具收拾起来。然后大家一起到饭桌上吃饭。这里应该注意的，就是父母也要有个好榜样。我们现在很多人喜欢一边吃饭一边看手机，有一次我边吃饭边看手机，被儿子反问道：“为什么爸爸可以看手机吃饭？”这是一个不好习惯，所以作为父母要以身作则，这样孩子才会学大人一样。

安静的环境可以让宝宝把注意力放到吃饭上，这样能让孩子意识到吃饭这件事应该如何做。

2，让宝宝自己吃

其实1岁开始的宝宝，动手的愿望很强。特别是看到大人拿着筷子一口一口地吃东西，宝宝都很好奇想学着大人的样子。这个时候你会选择让他自己吃还是喂他吃，这是以后孩子吃饭的关键所在。

在我儿子那个时候，其实我们有很大的分歧，主张自己吃的，是想锻炼孩子自己吃饭的能力；而主张喂的，是因为孩子还小，还不能熟练的用勺子，另外会把饭桌搞得乱七八糟。后来我们最后还是让他自己吃，逼近一直喂都不是办法，更害怕养成依赖性。

当然，开始的时候掉到桌子上、身上、地上的比吃到嘴里的多。不过也不能忘记，宝宝还是能有一两口吃到的，而且表现得很开心，这个时候如果夸奖他几句，他会更有兴趣。慢慢孩子熟悉怎么运用勺子吃饭，那么掉下的食物就变少了。

通常1岁半以后的宝宝，就可以训练自己动手吃饭，虽然开始的时候会很狼狈，当让宝宝学会自己吃饭，这也是在培养宝宝的动手能力和独立性。

3，给他专门的位置和餐具

从小我就孩子准备一套儿童餐椅和餐具，这是为了让孩子能够更好的参与到吃饭这件事情上。当孩子有了属于他自己的位置，他在吃饭的时候会更有仪式感。另外儿童餐椅还能让宝宝坐的舒服，也不容易摔倒，而餐具可以在视觉效果上吸引宝宝，激发宝宝的食欲。

4，只在正餐的时候吃饭

很多宝宝正餐不老实吃饭，很多时候是因为经常在其他时间给他们好吃的，导致到了真正吃饭的时候，肚子不饿，导致我们在吃饭的时候和孩子较劲，然后在非正餐的情况下给孩子加餐。

其实孩子少吃一顿并不会让他有什么损伤。所以我们要让宝宝知道，在吃饭时间不吃的话，那就只能饿肚子了。

这里需要知道的是，上面我提到让宝宝自己吃饭，开始的时候经常吃几口，所以当宝宝碗里的饭吃完了，我们要询问宝宝是否还要吃，如果不吃了，就要告诉他，只能等到下一顿了，这样一来，他下一顿吃饭就会更加注意。

5，规矩要定好

吃饭的时候一定要在饭桌上，这是我们家吃饭的规矩。我儿子有段时间吃饭特别好动，吃几下又要跑出去，一下子说要上厕所，一下子说要喝水，然后又说要拿东西，反正吃没几口就会有事情发生。

后来我们给孩子立下规矩。只有在结束用餐后才可以离开饭桌，上厕所这些事情吃饭前要解决好，你一旦离开，就没有的吃。

其实这个说就容易，做起来很难，特别是男孩，就有一种闲不住的感觉。其实这个时候我们可以给予孩子一些奖励（非物质的），比如我们吃饭的时候，发现他又坐不住了，我跟他说只要吃完饭了，我们就可以下去楼下玩一下，或者是可以去逛公园一起玩游戏等。这样孩子更愿意顺从。

6，宝宝可以自己选择爱吃的

做宝妈一天就纠结的是什么事？十有八九都是今天要吃什么菜。

其实宝宝在饮食上面也有爱吃和不爱吃的。想我平时买菜的时候，都会问儿子想要吃什么？当然这里面是有选择的，比如吃鱼还是猪肉，牛肉？吃菠菜，青椒，还是豆芽？都会给一两个让他做主。

这时你可以和孩子约定，按照他的要求做菜，但是他必须好好吃，否则下次只能有什么吃什么。

这样一来，让宝宝参与到里面，可以让他更愿意坐下来吃饭。

7，最后总结

有时候孩子不饿当然吃不下饭，我们也不要一味地强迫孩子吃饭，这样反而造成相反的结果。

我们在培养孩子吃饭的时候，要让孩子知道这是一件重要的事情。当然2岁宝宝吃饭肯定有很多问题，家长需要多一点耐心去教导他。我儿子开始的时候也没少拿衣架，后来换了一个角度，让他参与进来，并按照他的想法来，最后制定好规则，严格按照规则执行。

我是立志成为相妇教子，出厅堂入厨房的男人，左手锅铲右手笔，一半生活一半灵魂，只想给孩子留下一点美好的东西。分享日常育儿想法，喜欢可以点赞关注我，一起分享生活的乐趣。

宝宝不好好吃饭确实是一个很令人头疼的问题，不过，只要用对方法，每个宝宝都能爱上吃饭。

我们可以试着从以下几方面入手。

一、找到宝宝不好好吃饭的原因

宝宝不好好吃饭只是在外的表现，我们要透过这一现象去探寻问题的根源。

首先，带宝宝去看看中医，是否存在脾胃上的问题。

现代生活节奏快，压力大，很多年轻人脾胃都不太好，如果怀孕前没有好好调理，孩子出生以后脾胃就比较弱。脾胃是人的运化之本，脾胃弱的孩子，吃饭就不如脾胃好的孩子那么香，营养消化吸收也差一些。

其次，看看自己的喂养方式是否正确。

正确的喂养方式包括：固定的用餐位置、自主的用餐行为、规律的用餐时间、健康的饮食习惯等。

现在很多宝妈都是生完孩子不久就开始上班，孩子由爷爷奶奶或者姥姥姥爷照看。老人的喂养方式很多时候并不一定恰当，比如：追着喂饭、孩子想吃什么就给什么等，都会让孩子养成不良的饮食习惯。

最后，如果孩子胃口一向很好，只是这段时间不好，就要看一下是不是身体不舒服。生病、睡眠不好等因素也会影响宝宝的胃口。

二、具体问题具体解决

如果是宝宝脾胃弱，可以学习一些小儿推拿的手法，自己在家就可以帮宝宝调理，同时在饮食上多注意，少吃寒凉、辛辣的食物，脾胃得到养护，慢慢地会越来越好。

如果宝宝脾胃很好，但就是不好好吃饭。我们就需要从养育方式上入手了。

首先，给每个宝宝准备一个餐椅，放在家里的餐桌旁边。拥有自己专属的座位，会让宝宝对吃饭这件事情更加重视，而且，宝宝餐椅相对封闭，宝宝吃饭时就不会跑来跑去。

其次，让宝宝自主用餐。自主用餐意味着将吃饭的主动权交给孩子。宝宝自己用手、勺子、筷子将食物送入口中，是一个非常精细而复杂的过程，在这个过程中，宝宝的大脑神经得到了锻炼，同时，对于食物的掌控感也会给宝宝带来极大的成就感。这会让他们更加乐于吃饭。

最后，三餐规律，少吃零食。尽量让宝宝养成规律的作息习惯，饭前半小时不要吃零食。零食中都含有大量的添加剂，吃过零食再吃饭，宝宝自然没胃口。

三、沟通引导是关键

找到了问题的原因，也知道该怎么做了，可是宝宝就是不配合，怎么办呢？

首先，本着理解的心态来引导，不要期望一蹴而就。早知道，习惯不是一天两天养成的，要改正一个习惯，也非一朝一夕。对孩子多一点包容和耐心，就不会轻易起情绪，孩子也会更加配合。

其次，循序渐进，给宝宝一个适应过程。突然的改变会让宝宝无所适从，进而产生对抗行为，运用“温水煮青蛙”的理论，从一点小小的改变开始，让宝宝逐渐过渡。

再次，温和而坚定，不要轻易放宽界限。改变的过程就像一场博弈，孩子会不断地试探父母的底线，如果你退让了，孩子就会更进一步。所以，我们一方面温和耐心地跟孩子沟通，另一方面也要坚守住，不让孩子轻易越界。

最后，及时肯定，强化正确行为。当孩子吃饭状态良好时，一定要及时肯定，可以跟孩子说“宝宝今天的饭都吃干净了，很棒哦”，或者“宝宝今天吃饭很安静，这个习惯非常好”。

这种“具体行为+正面点评”的句式比起“宝宝好棒”这种空泛的赞美，更能让宝宝获得成就感。

灵活运用以上几种沟通方式，会让宝宝更加乐于配合，也有利于亲子关系。

每个宝宝的成长过程中都会遇到这样那样的问题，作为父母，我们需要不断地充实自己，才能给予宝宝更好的引导和帮助。

题主的宝宝还不到两岁，正是培养良好用餐习惯的关键期，只要找到问题根源，巧用方法，相信一定能够解决当下的烦恼。

我是@达果育儿 ，家有一宝，愿与你分享育儿路上的欢乐忧愁。

以上回答如有不同意见，欢迎一起交流哦。

哈喽，大家好，我是宝妈阿芹，下面我来回答这个两岁宝宝吃饭很费劲怎么办？

其实这个问题挺好解决的，我家二宝现在是三周零五个月。孩子不好好吃饭，就是因为平时零食吃多了，宝妈可以适当的控制一下他的零食，你想想他吃零食吃多了，他不饿他能好好吃饭吗？

有句老话说得好，饿了吃什么都行，就好比我们大人是一个道理，我们也有不爱吃饭的时候。还有就是让孩子多活动活动，运动量大了他吃饭就香了，我家二宝从小就是放到爬爬毯上玩儿，什么爬呀走啊，都没刻意的去管他。十个月就会自己独立行走了，他看到什么都好奇，那走着这摸摸那，摸摸活动量大了，吃什么都香。还有就是给他做点儿孩子喜欢吃的东西，他喜欢吃什么，不喜欢吃什么，慢慢的的使。我家二宝不喜欢吃肉，我就把肉切成肉末做成鸡蛋饼，他就喜欢吃。总之来说，就是做着花样给他吃，他不喜欢吃的东西也不要强让他吃。咱们大人还有不喜欢吃的东西呢，强迫他对孩子不好。无论是孩子吃饭还是成长都要顺其自然。这只是我自己生活的经验，希望我的经验之谈能够帮助到大家，谢谢！

关注@全职宝妈阿芹vlog ，我是阿芹，非常喜欢回答各位的问题，希望我的回答能够对大家有帮助，谢谢！??????

小孩子的学习能力很强，但是很多事情都是需要父母慢慢教导，这样孩子才能快速学习并融会贯通。对进入两岁作用的孩子而言，很多小朋友都还在需要家长喂食食物，这样才能进食，若是自己吃饭的话，小孩子吃饭是非常费劲的。身为一位过来人，今天我们就来和大家分享一下如何改善孩子吃饭费劲的问题。

其实孩子自己吃饭的技能也是需要后天慢慢的练习和学习的，对2岁左右的孩子而言，这个阶段孩子是可以自己拿稳勺子和筷子等东西，但是想要孩子将米饭和食物吃得干净整洁的话，那还是非常的难得。所以在2岁的阶段，妈妈必须接受这个脏乱的过程。所以在吃饭的时候，还是需要给孩子锻炼自己吃饭的机会，这样宝宝可以自己动手吃饭，时间长了，吃饭也就不费力了。那么，对于自己动手吃饭费力的孩子而言，在日常生活中如何培养孩子吃饭的能力呢？

宝宝自己吃东西的过程也是了解食物的质地、颜色和气味的过程，提供的食物种类可以丰富一些。但是在前期的辅食提供中，尽量不要给孩子吃高糖的食物及比较干、较硬的食物，最好进食一些营养价值高的鸡蛋、牛奶、鸡汤、蛋白质等食物为主。这个时候孩子的时候还是最好切碎为主，避免食物呈块状导致孩子吞咽困难。

在给孩子使用辅食的阶段，父母还是需要先教会孩子使用勺子,具体的操作步骤如下：

1、给宝宝拿一只勺子，让他玩；你用另一只喂他。可以把食物放在他的勺子里，让他自己放进嘴里。

2、给宝宝一只空的勺子，在另一只放上食物，然后把放满食物的勺子与宝宝交换，让他自己放进嘴里，重复上述的步骤。

3、当宝宝用勺子舀食物遇到困难时，用另一只勺子把食物拨入他的勺子里或把食物弄得小一点，让他易于舀起。

4、需要时，可以帮助宝宝扶着碗。

开始时食物会掉在地上，甚至弄得一团糟，但你要有耐性和放松心情；你的宝宝需要较长时间来实践，才能在没有你的协助下自己用勺子吃饭。提醒大家注意的是若是孩子已经熟练掌握吃饭的技能后，身为父母还是需要监督孩子吃东西，避免孩子在食用食物的时候吞咽到其它异物。

另外，对于2岁左右的孩子，除了自己独立用餐外，若是孩子吃饭费劲的话，父母还是需要适量的做一些辅食。比如说在日常生活中将蔬菜和水果捣碎，做成泥状，这样孩子吃起来也会相对简单一些。

另外，父母在喂孩子辅食的过程中建议不要惯着孩子，尽量让孩子多吃不同的蔬菜和食物，避免孩子从小养成挑食的习惯，这样是不利于后天的营养物质吸收的。你家的孩子在吃饭的时候费劲吗，一般遇到这个问题你是如何解决的呢，一起在评论区留言吧!

您好，很高兴回答你的问题。

我家宝宝两岁的时候也遇到了吃饭难的问题。由于之前姥姥帮我带，怕孩子吃的少，吃的慢，总是喂饭，即使喂也很难[捂脸]。由于我急于上班（虽然现在也没上成[笑哭]）想2岁半把孩子送幼儿园，就想办法让孩子锻炼孩子独立吃饭。过程也是各种心酸，我总结了以下几条经验：

首先给孩子买各种吃饭的绘本，让孩子模仿绘本中小动物吃饭的样子。

其次多鼓励，少批评。在孩子独立进食的时候，表扬孩子，肯定孩子做的对，而且要对做的好的方面反复表扬。如果孩子在期间又变的很费劲，也不要太在意，压住自己的火，告诉自己孩子的成长是螺旋式的，我的孩子在进步。您吼叫孩子，更会造成孩子心理紧张，孩子内心是想做好被表扬的，可是年纪小有时候越做越差，你再吼，孩子更不知所措了。

再次，就是在自己做的饭菜上下功夫。多做合孩子胃口的饭菜，难吃的饭菜大人都不想吃，更何况孩子。

最后，对于吃饭费劲的孩子，能好好吃饭需要很长时间，要做好持久战。摆正好心态，孩子一顿不吃随他，这几天不好好吃，做点他喜欢吃的，引起他的兴趣，避免生病。

吼叫不会解决问题，反而加剧问题。做一个不吼不叫的母亲吧！如果实在压不住火，让没有发火的老公上，自己去一旁灭灭火。

宝妈你好，其实让宝宝自己吃饭，一直都是一个系统的过程，不是几天内就能够完成的。需要孩子自己的发展，也需要家长的引导。这不仅是娃自己养成良好习惯的问题，也直接影响了全家人的幸福感。

这有几个小妙招，可以尝试一下

1.赋予食物意义，给孩子说吃饭这件事对身体健康很重要，比如不爱吃菜，就和他说：“青菜里面有很多纤维素，吃下去以后就不容易便秘，然后你肚子里的火车站就会更通畅、你拉大便的时候就会更舒服。”

2.利用绘本故事

想让孩子认真吃饭，就给他看《肚子里有个火车站》。还有很多讲蔬菜水果故事的绘本，让孩子多看看

......改变孩子的习惯真的很不容易，一定要坚持坚持再坚持l[点亮平安灯]

你好，这个问题我很乐意回答，因为我这两年一直家带孙子，现在正好两岁，对于宝宝吃饭还是有一定的经验，宝宝吃饭费劲是有原因的，大多是因为积食了没胃口吃饭就费劲。

首先，现在提倡科学育儿这个观念很对，也很重要。像一岁前不能吃盐和蛋白，二岁前不能吃蜂蜜和大油大荤等，一定要坚持，这样是在保护宝宝的消化道系统。现在虽然两岁了，吃饭还是要注意：首先每顿饭不能让宝宝吃过饱，油也不能多，蛋白质类的食物特别是牛肉或瘦肉要打成碎末，并且量要少，每天不能超70克。第二个是每天要适当的吃点蔬菜，粗纤维少的那种带叶的菜，像芹菜含纤维多就少吃，不易消化，蔬菜的量也不要太多，不超过100克为宜。第三个是每天适量的吃点杂粮，如红薯、南瓜等。你什么时候都要记住宝宝不管吃饭还是菜一定要注意“量”，不能宝宝喜欢吃就任他吃太多，这样容易积食，积食了宝宝就不想吃饭，中医认为积食是百病之源。最后，宝宝毕竟才两岁，口味还是要清淡，饭和菜要适当的软烂。只要没有积食，宝宝肚子饿了就会主动要吃饭，而不是大人硬塞。

不知道我的回答对你是否有帮助。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1080, \"vid\": \"v020167f0000brt0hvjc86drjp09aku0\

有个朋友的宝宝不喜欢吃米饭，一直很苦恼。每次吃饭就像打仗，朋友自爆有时候忍不住了，就会将孩子吼一顿，吼完立马又后悔了。弄得孩子和家长都非常不开心，亲子关系似乎也受到了影响。

　　对于不爱吃米饭的娃，我给的建议是不要强迫，用其他的营养主食来代替，只要孩子营养摄入齐全，宝宝自己吃饱了就好。可以代替的主食有五谷杂粮、面条、粥、点心、鸡蛋等。一般一天可安排5次进餐，3次正餐，另外两次可分别安排在上午10点左右和下午3点左右，可添加点心和水果。孩子在长身体，饮食要重视荤素搭配、粗粮细做。妈妈可以经常给宝宝花样翻新，在色、香、位、形、方面做些创意，来提高宝宝进食兴趣哦。

我说一下我宝，可能不适用你的。以前我宝一岁吃饭的时候，地上掉的比吃进去还多，后来一岁半拉了很久肚子，觉得还是脾胃问题，吃药不好，那就把饭做成白饭，没有任何菜，吃了一个星期，每次也不喂饱，她想吃就吃，不吃算了，因为她吃多了就拉肚子，消化不良，后来吃饭再也不喂了，自己吃很香，吃完站起来就收。