晚饭后2小时血糖多少算正常？

1.检查晚饭后2小时血糖请从开吃第一口饭开始计时。

2.正常人群晚饭后2小时血糖不能超过7.8mmol/L。

3.中青年、病程较短、没有明显心脑血管疾病的糖尿病患者及应用胰岛素治疗的非危重患者餐后血糖＜7.8mmol/L。

4.年龄在70～80岁的老年糖尿病患者，在安全的前提下，餐后2小时血糖8.0～10.0mmol/L。

5. 合并严重并发症的糖尿病患者，餐后血糖在8.0～11.0mmol/L。

6. 经常出现低血糖，年龄较大或病程较长的患者，餐后2小时血糖8.0～11.1mmol/L。7.妊娠期糖尿病患者餐后血糖不超过6.7mmol/L。

《中国 2 型糖尿病患者餐后高血糖管理专家共识 》建议：餐后血糖常规目标为＜10mmol/L，严格目标不超过7.8mmol/L，严格目标适用于新诊断、病程较短、年龄较轻，且无糖尿病并发症和严重伴发疾病的患者。

你到底餐后适合多少还是请咨询你的家庭医生。

在我们的现实生活中，糖尿病是的发病率是逐年增高，所以加强对糖尿病的认识是必须的，我们平时都知道糖尿病要测血糖，有的人平时体检也想测个血糖看看数值正常没有。

糖尿病目前分为1型、2型、其他特殊类型及妊娠糖尿病4个类型。其中2型糖尿病最多见，有如下危险因素：

1、遗传因素

2、肥胖

3、身体活动不足

4、膳食不合理

5、高血压

有这些高危因素的朋友，平时应该多注意自己的血糖，但是还有一种情况容易被人们忽视，大家都认为只要在测试餐后2小时血糖正常值3.9~7.8mmol/L之间，就可以万事大吉，平时还是大吃大喝，这是不对的。

在医学上还有一种情况叫糖尿病前期，在我们国家糖尿病前期发病率为35.7%，它的诊断标准是：空腹血糖5.6~6.9mmol/L和或餐后2 小时血糖7.8~11.0mmol/L.这种情况更应该引起人们的重视，这个时候所有的一切都是可以通过调节不好的危险因素，使自己不加入到糖尿病患者的行列。

综上所述，糖尿病尽管多发，只要做到平时养成良好的生活习惯，得病科学的用药，是可以控制的。@地牛一味康

餐后两小时血糖的正常范围为4.4～7.8mmol/L，当此时血糖超过7.8mmol/L，即为血糖升高，而当此时血糖超过11.1mmol/L时，即应警惕糖尿病可能。

血糖是维持我们机体营养和代谢的主要物质，对于机体正常活动必不可少，当我们进食后，血糖会逐渐升高，这时候就会刺激我们的胰腺，而胰腺会分泌胰岛素，进而使我们进食后的血糖维持在一个相对恒定的范围。

我们平常主要关注空腹血糖和餐后两小时血糖，在生活中，通过血糖仪我们可以较快且简便的测量出血糖。正常人群空腹血糖为3.9～6.1mmol/L，餐后两小时血糖在4.4mmol/L～7.8mmol/L，而当我们机体胰岛素分泌不足或外周组织对胰岛素发生抵抗后，就会引起血糖水平升高，继而可出现口渴、多饮、多尿等症状，当空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，即应警惕糖尿病，需进一步监测血糖，完善糖耐量试验等检查明确。

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糖友们看看这张表，其实这只是界定了一个范围，而问题是晚饭后2小时的血糖，多少为正常？

我由于年龄偏大的原因，对晚饭后2小时的血糖比较重视。我在前段时间发的文章中已经说到，空腹和早、午餐后2小时的血糖，如果基本正常的话，就把重点放在晚饭后2小时上。

第一， 目前我国糖尿病的诊断标准，仍采取1999年世界卫生组织推荐的糖尿病诊断标准。也就是空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，随机血糖大于等于11.1毫摩尔每升，ogtt两小时大于等于11.1毫摩尔每升。糖友晚饭后2小时，最理想标准为小于7mmol/L，一般标准小于11mmol/L，大于11mmol/L为较差。糖化血红蛋白要小于6.5mmol/L。这是静脉血糖的标准，不是糖友用血糖仪检测的指尖血糖，指尖血糖只供参考。

第二，糖友是否患有并发症，如果伴有心脑血管、视力和末梢神经、糖尿病足等疾病，晚饭后2小时血糖可适当放宽至8—13mmol/L。

第三，睡觉前务必测一下血糖，重点看是否低血糖，高血糖不死人，但低血糖弄不好是要死人的。如果血糖高出正常值在3mmol/L以上，可吃点口服药。如果血糖过低，就要及时补充能量。

最后提醒糖友们，如果不重视餐后血糖，过高则很容易患上并发症，过低则容易带来风险。归结起来，就是要重视血糖指标，但不要唯指标论，要根据自身的实际情况酌情把控。

我是鼻头情怀，专注营养健康，尤其是针对自身26年的糖友历程，摸索出一些食疗的方法。如果您也是糖友或者关注糖尿病患者的营养健康，尽??留言，一起探讨，欢迎大家关注或转发！

空腹血糖的正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖的正常值为4.6-7.8mmol/L。如果餐后2小时血糖值超出11.1mmol/L，那就可以确诊为糖尿病了。

对于正常人来说，吃完饭血糖升高很正常，过一会儿血糖就会自动恢复到正常水平。但国内大部分2型糖尿病人都伴有餐后血糖升高，如果长期控制不好，则会对病人身体造成极大的危害。

餐后血糖升高的危害

餐后血糖升高与糖尿病并发症的发生风险增高相关，尤其是糖尿病微血管病变和大血管病变。多项研究发现，餐后血糖升高在一定程度上会增加心血管疾病的发生风险。餐后血糖波动越大，短时间内血糖升高越多，那病人发生各种并发症的风险就越大。此外，餐后血糖升高还会使胰岛β细胞功能进一步恶化，对机体产生多种不良影响。

如何控制餐后血糖

1、餐前喝汤

喝汤应以清淡为主。尤其是喝热汤，既有暖胃的作用，又能够缓解饥饿，避免狼吞虎咽。喝完汤后先吃粗纤维的蔬菜，增加饱腹感，这样可以减少后面主食的摄入。主食应粗细搭配，多吃一些富含膳食纤维的食物，如小米、窝头等，这些粗粮在胃里消化的时间长，血糖上升较慢，可以有效抑制糖尿病病人餐后血糖升高。

2、控制进餐速度

进餐速度太快不利于对血糖的控制。我国的主食中含有大量的淀粉，吃饭太快，会使食物未得到充分的咀嚼，口腔中淀粉酶未能发挥作用，食物只能在胃部依靠胰腺分泌淀粉酶来消化，导致糖分吸收延时，并且大量糖分涌到血液中，使胰岛素分泌不足，导致血糖迅速上升，同时胰腺分泌淀粉酶又加重了胰腺负担，加重糖尿病病情。

所以，进餐时间应控制在15～20分钟左右，每口饭至少咀嚼20～30下，这样可以降低胃、胰腺的负担，远离高血糖。

3、进行餐后运动

餐后运动可以有效降低病人的餐后血糖，降低幅度与运动持续时间和频率密切相关。此外，控制好体重对血糖的稳定也具有积极作用。

4、药物控制

目前，临床上常用的控制餐后血糖的药物有α-糖苷酶抑制剂、二甲双胍等，病人应根据自身病情，结合医生建议，选择安全有效的药物。

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小于11.1mmol/L

所谓的饭后2小时的血糖又叫餐后血糖，是衡量糖尿病控制效果的指标之一，正常情况下不超过11.1mmol/L，这不是唯一的指标，需要结合空腹血糖、糖化血红蛋白、糖化血清蛋白等相关检查综合判断。

一般正常血糖为：4—6，不管是空腹还是餐后2小时，都在这个范围之内，低于4有可能会发生低血糖；高于6比如血糖值大于或等于7，就说明是临界糖尿病了，这时候就要引起注意了！希望能帮到你！

餐后2小时的血糖在3.9一7.8为正常，超过11.1(多次测)可确诊为糖尿病。但要确诊是否糖尿病，不能只测餐后血糖值，同时要测空腹血糖，还应做耐糖试验等，结合临床症状综合诊断。

不论在任何时候，只要血糖超过11.1的话，就属于糖尿病，血糖在7.8-11.1之间的话，则属于糖耐量异常，若空腹血糖在6.1-7.0之间的话，则属于空腹血糖值过高，这些情况都是需要及时进行饮食运动调理的。