想问如何科学的美白？

关于美白

一、天生黑有机会变白吗？

每个人的肤色是由基因决定的，肤色差异主要取决于黑色素细胞的活性水平，不同肤色的人黑色素细胞其实差异不大，但是肤色深的宝宝黑色素细胞活性高，并且储存黑色素的数量会更大！也就是说黑皮比白皮更容易黑

二、我们是为什么变黑的？

黑色素的生成是主要因素。黑色素的主要产生条件是：紫外线照射；炎症（痘印、伤口发炎等黑色素沉淀）；内分泌失调（压力大，熬夜爱生气等引起的激素水平失衡），所以小可爱们，不要生气哦~

三、多久可以变白？

变白是一个长期的过程，不可能快速变白！黑色素随着角质层脱落才可以被带走，而角质层代谢要28天，并且还要受年龄增长、环境因素等客观因素影响。美白是个持久战，要有耐心~

四、能白到什么程度？

女孩子对白的追求是没有止境的！谁都想白成一道光，但是不可否认的是亚洲人肤色还是典型的暖黄皮，最白也不过如此，想知道自己可以白到什么程度，看看你身上最白的地方，那就是你能白到的极限。

五、用了美白产品却白不了？

可能是以下几个原因哦~

1、用了美白产品却没有注意防晒

2、产品选错，方法用错

3、皮肤严重缺水

4、急于求成，时间不够

六、市面上美白产品的原理是什么？

抗氧化（还原美白）：VC类美白。

抑制“三酶一素”（也就是形成黑色素的关键因素）：熊果苷等美白产品。

去角质（代谢美白）：果酸等去角质产品。

七、美白丸美白针有用吗？

美白丸的成分主要是谷胱甘肽+半胱胺，美白针则是传明酸+VC。原理都是抑制氧化和外用的一样的原理。

八、如何有效美白？

四管齐下！有效美白！

防晒：防晒霜

晒后修复：修复补水，美白面膜

持续抑制黑色素：美白精华等

适度去角质：去角质类产品

食补篇

番茄：生吃！番茄维生素C含量非常高，一定要生吃才有用！不喜欢番茄的可以用奇异果、橙子等代替。

柠檬水：美白圣水！坚持喝皮肤会变白变亮！但是要注意的是柠檬水需要用温水泡，最好避光喝。

柠檬百香果蜂蜜水：不单单可以美白，还可以减肥哦~

燕窝：燕窝+桃胶+皂角+枸杞=白成一道闪电。资金不够的姐妹可以用银耳替换呦。

防晒篇

防晒伞：没有防晒涂层的伞可以遮挡70%的紫外线，普通的防晒伞可以遮挡90%的紫外线，单层黑胶可以遮挡95%的紫外线。普通黑胶伞就可以防晒啦！

墨镜：日常外出，开车什么的都可以用它。

防晒衣：只要比普通衣服透气性好，轻薄就好。

防晒帽：尽量选择帽檐大的，透气性好。

在这个夏天，愿每个小仙女都能发光发亮的

先声明，不能坚持的集美，三天打鱼两天筛网的集美还是绕行吧

美白是一个漫长需要每天都坚持的过程

想要几天就变白或者想想就能变白那是不可能的

滴！每日美白打卡该怎么进行

?? 日常喝水打卡

早上7:00：排毒祛斑，清理肠胃

上午11:00:饱腹减肥，补充水分

中午是12:50 润肤醒神，补充元气

下午3:00 如今促进消化，补充水分

下午5:30 饱腹减肥，晚饭少吃

晚上8:30 活血助眠，储存水分

注意！！可以在水里加一点玫瑰、枸杞、柠檬干等，能够美白养颜，促进血液循环

经常忘记的集美推荐你们用“今天你喝水了吗”APP打卡记录

?? 饮食打卡

1早饭加一杯蜂蜜柠檬百香果茶——润肤美白

2每天上午一个西红柿——美白抗氧化

3下午泡一杯VC泡腾片或者鲜榨果汁

4晚上睡前一杯热牛奶

5每天选择一种维C含量比较多的水果，比如草莓、樱桃、猕猴桃、奇异果等

6少吃糖，基本一个月喝一次碳酸饮料或者奶茶

7多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、白菜等

8多吃粗粮，少摄入精粮，比如糙米饭、小米粥等

9每周煮2-3次养生汤，红枣银耳汤或者五红汤，内调去黄

身体护理打卡

?? 日常护理篇

早晨：基础的护肤之外，涂抹好防晒，夏天的话会带上防晒帽、穿上防晒衣

上午：如果在室外的话会补涂两次防晒，或者喷两次防晒喷雾

?? 晚上的美白护肤划重点 ！！！

1就算没有化妆，也要用卸妆水卸掉防晒，然后洁面

2洗澡时，先进行第一遍清洁，用磨砂膏按摩，祛除废弃角质

3第二步身体护理，将美白精华和身体乳混合，涂抹在身上，按摩吸收

4面部点涂美白精华，选用合适的美白产品，用完记得避光

?? aleble磨砂膏

定期去角质是美白的关键一步，不能盲目使用美白产品，废弃角质堆积会使护肤品不吸收，胡桃颗粒感的质地，带着香香的牛奶清香，而且成分中含有烟酰胺、熊果苷以及银杏提取物，都是美白成分的翘楚，答应我黄黑皮的妹子不要犹豫，带回家偷偷白好吗

?? aleble光甘草定皇后身体乳

和磨砂膏是同一家的，本来是凑单入的，结果效果让我果断抛弃了别的身体乳，只独宠它一个，这款身体乳里添加了光果甘草提取物，是被誉为美白黄金之称的美白成分，冰淇淋质地，比较水润容易吸收，不会有那种厚重黏腻感，坚持使用，不白你找我

?? 芙丽芳丝洗面奶

面部清洁一定要选用弱酸性的氨基酸洁面，这款洗面奶是别人种草给我，建议用的时候用洗面扑或者起泡网，我一开始用手搓泡沫很少，比较温和，洗完之后不会紧绷不会发干，油皮做晚间清洁可能力度有些不够，其他肤质还可以

?? elta md防晒霜

之前用他家的洗面奶感觉还不错，然后入了这款防晒，这款防晒比较滋润，所以一般我都是秋冬用，干皮的集美相信我你一定会喜欢上它上脸的感觉，很水润但是不油腻，因为是清爽无油的配方，所以很好推开，SPF30+应对秋冬日常防晒刚好

?? 黛珂焕白水乳

黛珂焕白真的是美白水乳中的王者，暗沉皮肤必备！就算你是天生黑也没关系，用两套左右就会足足让你白1-2圈，而且先乳后水的工序，更好的滋润皮肤促进护肤的吸收和软化角质层，用的时候记得抹脖子不然色差会很明显

你好，很高兴回答你的问题，对于你提出的问题，我的回答是这样的~~请看视频

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美白是在自己肤色基础上进行保养，能多白取决于你本身的肤色，所以我们不能过分追求自身白的成都；另外，美白是要建立在安全健康的基础上，是一个长期的坚持过程，切勿乱相信“快速美白”这种说法。

防晒要做好

物理防晒：遮阳伞+遮阳帽+防晒衣

化学防晒：防晒霜，选择成分安全、温和不刺激，适合自己肌肤的防晒。

饮食注意：

多吃富含VC的食物：橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。

多吃补气血性温的食物：红枣、银耳、燕窝等。

少吃或者不吃精加工的食物：薯片、蛋糕、奶茶等。

白天少吃感光食物：芹菜、柠檬等

常见的美白护肤成分

果酸

加速肌肤新陈代谢，但美白效果一般。皮肤耐受情况下，美白产品可搭配温和的果酸乳液加速美白效果。

烟酰胺

美白扛把子成分，阻止黑色素沉淀和传递，需要建立皮肤耐受程度，浓度3-6%足够满足日常美白，往上越高浓度对肌肤有一定刺激。

维生素C

抗氧化，含有该成分的产品容易被氧化，需要避光储存。

传明酸

一种蛋白酶抑制剂，能够抑制黑色素增强，让黑斑不在矿大变浓，可以有效防止和改善皮肤暗沉。

熊果苷

轻微感光性，避光使用，白天用的话一定要涂足够的防晒。

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不得不承认女孩子为了美白真的很努力，可是现实的结果却往往不能如人意，先说一下很坑的美白方法吧，什么珍珠美白法，白醋洗脸法，DIY美白面膜甚至更扯的方法相信很多女生都试过，但没卵用!为什么呢？其实这些方法都是伪科学的！我们都被灌输了一个错误的观点就是我们只关注如何美白？而从来没有想为什么我们的皮肤会变黑？所以我们作为21世纪新时代的女生，不要被各种网红明星的方法冲昏了头脑，要采取科学美白的方法

其实美白的道理很简单，过量紫外线会伤害皮肤，细胞DNA被破坏、胶原蛋白被降解，更要命的是，紫外线会激发一切衰老的根源——自由基。自由基会攻击健康细胞，轻则晒伤老化，重则带来皮肤癌。我们的皮肤细胞其实面对紫外线猛烈的攻击完全束手无策，为了抵御这种伤害，只好制造出一种秘密武器---黑色素，一种能帮皮肤吸收99%以上紫外线的物质，同时也是肌肤颜色改变的根源。

了解了黑色素的形成机制是不是茅塞顿开？要想科学的美白这只是一个开始，我们知道了我们的皮肤为什么会晒黑之后，这就为我们的美白提供了两种思路，一个是防止黑色素产生，，另一个是加快已经产生的黑色素的代谢。

要想防止黑色素产生就要先知道黑色素是如何产生的？直接说结论就是黑色素细胞的形成存在于接近真皮层的地方，开始形成黑色素，并将黑色素传递给周围的角质，黑色素在角质层呈现出暗沉的颜色，不过它也会随着角质逐渐移动，最后和外层的角质一起脱落，并不会永远存在，是一个复杂的过程，需要很多“原材料”和“催化剂”，在这里我们了解到黑色素的产生一和它对抗自由基的使命有关，二和它复杂的形成过程有关，打断任何一方面，黑色素都无法顺利出现。因此，美白的四种方案由此得出——

1.美白的第一方案---减少外界对黑色素的刺激，阻止黑色素的产生

这个也是就是我们平时说的防晒，抑制或是用一些防止黑素细胞受刺激的成分，比如十一碳烯酰基苯丙氨酸（也就是sepiwhite），或是马齿苋提取物这类抗炎成分等（长痘是炎症的一种表现，不长痘痘就没有痘印，也就没有黑色素沉着）。

2.美白的第二方案---阻止自由基伤害健康细胞

无论是紫外线的激发，还是自然的氧化过程，产生出的自由基都是通过抢夺健康细胞的电子来降低细胞活性的，只要出现一种能主动贡献电子的物质，自由基就不会费功夫骚扰健康细胞了，于是许多美白产品就是从这个方向入手，这种主动贡献电子的物质就是通常所说的“抗氧化剂”，一些比较活跃的维生素衍生物（如：VC、VA、VE）、茶多酚、烟酰胺等都是常见的成分。

3.美白的第三方案---打断黑色素的形成

我们知道黑色素的形成需要原料和催化剂，这个过程中最重要的原料是“酪氨酸”，催化剂则是“酪氨酸酶”。阻止黑色素产生也还是有2个方案，

第一，可以利用一种长得和黑色素原料类似的物质来哄骗酪氨酸酶，比如白藜芦醇、明酸、熊果苷等。当酪氨酸酶发现捕获的是冒牌原料，自然就无从下手制造黑色素了。

其次，可以降低催化剂的活性，辅酶Q10、谷胱甘肽都属于酪氨酸酶抑制剂。当催化剂没有力气工作了，空有一堆原料，黑色素也没有办法生成。也是许多美白护肤是从这个方向入手来达到美白效果的。

4.美白的第四方案---加快黑色素的排出

已经生成的黑色素怎么办？方法就是加速已经生成的黑色素的排出，黑色素存在于角质层，而角质层是会自然脱落的，一边不让新的黑色素出现，一边快速让成形的黑色素快点走掉，就这样双管齐下，皮肤当然就变白了。y

以下是我用过觉得特别好，并且一直会用下去的美白精华

1.SK-II环采钻白精华露（小灯泡）

小灯泡里的主要美白成分有烟酰胺、十一碳烯酰基苯丙氨酸还有SK-II的核心成分半乳糖酵母样菌发酵产物滤液（也就是“Pitera”），可以说是集多种美白方案于一身了，整个配方体系通过前中后三个阶段来对抗黑色素，十一碳烯酰基苯丙氨酸可以抑制黑色原来如此

原来如痴 原来如痴阿萨德奥迪阿斯蒂芬阿斯蒂芬fsdfdd omsd asdfasdfsdf sadasdasdfasdfasd细胞的活性，减少黑色素的产生，烟酰胺可以阻止黑色素向角质层转移，不让黑色素显现在皮肤上，还有SK-II的核心成分半乳糖酵母样菌发酵产物滤液（pitera）。它能够加速角质层的新陈代谢，也就是说可以把我们皮肤上显现的黑色素给尽快代谢掉。

不得不说，贵的确实有它贵的道理，我就是每天晚上的时候避光用，如果白天不出门早上也会用，这么用下来才半个月的时间我就白了，真的是肉眼可见的透亮，每次使得时候一定不要心疼（虽然确实心疼得不行），但为的是效果而不是节省，要全脸都抹上，我都是使劲按一泵，滴到全脸不会剩，在这提醒一下，精华要在化妆水之后，乳液之前抹，一定要找靠谱的导购，SK-II确实很难买，就算是代购也是每人限购的，大家一定要看好真假。

倩碧双管精华

我在买不着SK--II的时候用的就是这个，主要是抗坏血酸葡糖苷搭配二甲氨基甲苯基-4-丙基间苯二酚的美白思路，不要问我这些都是什么，其实我也不知道，都是在美丽修行和百度上看的，抗坏血酸葡糖苷其实就是维生素C的衍生物，能够抑制黑色素的生成。后面一个成分是倩碧家的专利成分，能够淡化并且抑制黑色素，只要0.5%的浓度就能起到效果。这个比小灯泡的效果差了一些，差不多30天能白一个色号吧

Olay玉兰油ProX美白精华

含有5%烟酰胺，对于烟酰胺耐受的是可以全脸使用的（很悲催我闺蜜不耐受用完全脸之后汗毛明显变重了，她就开始局部点涂），白天是可以使用的不需要遮光，但是要用防晒，这款真的是干，很容易脱皮，尤其在痘印的位置，脱几次皮之后痘印就淡了，现在我是点涂，每周拍照对比，整体肤色变化不大，本身也算白皙(我也就这点优点了)，局部痘痕颜色变浅，但还能看出来，每周能淡化一个色号，所以想要美白，又怕皮肤敏感，怕对烟酰胺不耐受，可以从这个入手，毕竟和SKII比起来便宜好多！使用的同时一定注意补水，补水，补水！

护肤品，每个人的体质不同，所以有可能甲之蜜糖，乙之砒霜，各位一定要理智消费，选择一套适合自己的产品

大家除了关心脸部美白以外，也有很多是问身体美白的，在这说一下我身体美白基本上就是用美白身体乳，用的是ALEBLE光甘草定皇后身体乳，里面含有光甘草定是一种黄酮类物质，提取自一种叫光果甘草的珍贵植物，光甘草定因为其强大的美白作用被人们誉称为\"美白黄金\"，可消除自由基与肌底黑色素，是皮肤的美白和抗衰老圣物，光甘草定能深入皮肤内部并保持高活性，美白并高效抗氧化，有效抑制黑色素生成过程中多种酶的活性，特别是抑制酪胺酸酵素活性，同时还具有防止皮肤粗糙和抗炎、抗菌的功效，光甘草定是目前疗效好、功能全面的美白成分，光甘草定为日本MARUZEN公司1989年推出的美白化妆品添加剂，经过多年来的使用，作用明显，安全性好，光甘草定在化妆品应用:1、美白，抑制黑色素原; 2、抗炎; 我还是第一次在身体乳里发现这个成分，关键是特别平价，一瓶500ml的美白身体乳才70左右，所以就试试了，涂起来就是很润的那种，不油，还特别好吸收，香味儿也好闻，前调花香，后调复合果香，不管干皮油皮，洗完澡一定要涂身体乳，锁水保湿延缓皮肤衰老啊，我用的是能美白的，毕竟一白遮百丑嘛

科学的美白需要根据皮肤实际状况来确定的，毕竟，每一个人的皮肤状况都不一样，很难去一概而论的哦。

影响皮肤美白的因素也有很多，比如说，遗传因素、皮肤保湿没有做到位、紫外线的刺激、长期熬夜等都会影响的皮肤变白。因此，想要皮肤白需要针对性的去护理。

1、遗传因素：

每一个人的黑色素细胞数量、排列、活性都不一样，这个与遗传因素有直接的关系，有的人天生黑色素细胞数量多、活性高，分泌的黑色素本身就比较多，自然而然就会比别人黑，这个是无法改变的，再怎么护理、调养也不能改变的。

2、皮肤保湿不到位：

黑色素是可以随着皮肤的新陈代谢而代谢掉的，一般来说，正常皮肤的一个新陈代谢周期是28~45天，但是，如果你皮肤本身就是很干燥的话，新陈代谢周期会更长，因此，只有皮肤做好充足的滋润、保湿，皮肤的黑色素才能更快的代谢掉。做一个简单的比喻，去到一个紫外线强的沿海地区旅游回来后，有的人在家调养了数个月都没有变白，有的人可能短短的十来天就看到明显的变化。

3、紫外线的刺激：

众所周知，紫外线是皮肤变老变黑的罪魁祸首之一，紫外线会刺激皮肤真皮层的黑色素细胞，会是黑色素细胞变得活跃，过量的分泌黑色素，久而久之在没有很好的代谢下，会形成聚集，让皮肤变得越来越黑。因此，需要做好严格的防晒可以预防皮肤进一步变黑（也是美白的一个最关键的前提条件），建议你可以参考我之前有关防晒方面的回答，有提到三种防晒方式方法。

4、长期熬夜：

夜晚是皮肤自我修复、自我代谢的最佳时间，长期熬夜会直接影响皮肤的新陈代谢功能，会直接影响到皮肤变白，一般来说，11点到凌晨3点是皮肤最好的新陈代谢最好的时间段，因此，尽可能保证在这个时间段让皮肤进入休息、自我修复的状态。

希望以上回答能帮助到你，有什么不懂的欢迎在下方留言或者私信给我哦~~

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每个人的肤色不是自己所能决定的，有的人天生就白，有的人天生不白，但是在成长的过程中逐渐变白，因为基因不同还有就是后天的生长环境也能影响；

科学的美白是指借助一定的仪器设备和原料干预肌肤美白细胞的生长，促进美白细胞的产生，从而达到肌肤美白的目的

就目前来说，有医美、光子嫩肤、热玛吉、果酸换肤等等一些方法，就要看你自己如何选择了吧。

医美相对于上面其他的来讲效果会更好一点，搭配水光针疗效会更好，因为医美所采用的任何一个环境都是在无菌的环境使用的，少了一些不必要的感染风险。

这是我所使用的美白水光针：铂金三文鱼水光针

术后一个月的对比图

医美：滚轮微针+铂金三文鱼水光针