一到晚上心里就很压抑，想哭，也很暴躁，总想着摔点东西，失眠快

是不是更年期了？去医院检查一下，吃点药调理调理，总这样是很痛苦的。

病了

这个是情绪接近崩溃的边缘的体现。

首先要分清一下，是什么原因引起您的这种现象的产生？

如果是情感方面，比如说是因为失恋而引起的这种痛苦现象的产生，您需要的就是时间，以及去找好朋友倾诉，或者旅行散散心，经过一段时间，总会有所缓解。

但如果不是情感方面引起的情绪莫名崩溃，我建议您去读一读《地藏经》。

《地藏经》上面说，当一个人心里的福报快用完的时候，这个人就会莫名的情绪低落，伤感，哭泣。

而在《忏悔法门》里面，也专门讲到当一个人总是伤感，无缘无故哭泣，甚至躁动不安的时候，这是一种罪业相的显现。

这个时候，可以读读经文，念念佛，或者直接去放生，或者去做义工，去做一些善事，积累福报，让身心得到一点因为善业而带来的幸福感，满足感的滋润而得到缓解。

这个道理就跟我们存钱是一个道理。

比如说，当我们身上钱快用光时，我们会觉得不安，解决之道，当然是努力去赚钱，让自己活得有安全感一样。

大多数情绪处于崩溃的边缘时，在心理，情感上，都是处于一种比较“贫穷”的状态。人，尤其是自卑情结比较严重的人，活着是特别需要存在感，价值感的，是需要得到别人的肯定和赞美的。

如果您正好也是这种状态，建议您试着去放生看看，当您看着那些弱小的生命，因为您的救助，而获得重生的机会，您的心理就会找到一种满足感，幸福感。

再比如去福利院，老人院，帮素不相识的孩子们，老人家做一点事情，他们也会开心，会觉得温暖，继而肯定您，您自己也会得到一种快乐感。

予人玫瑰，手留余香，帮别人，其实真的是帮自己，修善就是修福报。

其实，每一个人的生命，都是有裂缝的，每一个的心底，都有一道或深或浅的伤痕。

福报好的人，裂痕带给它的疼痛，空虚，他会比较能忍受，感觉不是那么痛苦。福报差一点，感觉就会特别深刻，但是，读《地藏经》可以为我们慢慢补好这个裂缝。

如果您特别暴躁，想摔东西，这是嗔恨心比较重的表现。

心里怨恨重的人，念一念“恭敬南无大悲观音菩萨”，就可以得到离嗔，这个是《观世音普门品》里面说的。

观世音菩萨是一位大悲心特别重的菩萨，她会寻声救苦，称念她的名号，会让自己的心也越来越柔软，越来越祥和。

生活不易，谁的人生都会有遇见低谷的日子，请坚强一点，更请珍爱自己，相信您会努力走出来的。加油。

（图片来自百度，侵删）

你这种状况很不好，长此下去人会垮下去的。

心内有很强烈的压抑感，喜怒无常，已失眠快六个月了。——你是不是心里有什么解不开的疙瘩。有事向家人，亲人或朋友述说，也许一语叫醒梦中人，烦恼得以解除；——是不是处于女性的更年期？更年期的女性情绪和你现在的状况很相似。如果是，自己控制一下，让自己的饮食起居有规律，多去户外活动，游花赏景，观山游水，多参加集体活动。过了更年期，一切就正常了；——是不是得了精神上疾病，比如：抑郁症，精神分裂症。如果不是前两种情况，建议你去精神病医院检查一下。如确诊为精神疾患，及早治疗，以求尽快康复。

祝你早日康复！我是《今日头条》情感领域创作者——飞出亚洲走向世界。希望我的回答能够帮上你。

锄草要锄根，治病治根本。先找到抑郁症的根基在哪里，然后对症下药，然后药到病除。对这种病，要一针见血，立杆见影。决不能任其发展下去，对身心没好处。

呵呵夜深人静其实是个学习的最好时机！你不抓住却在数羊发怒？你暴躁却把大锅砸出个大洞结果呢你不想想高度近视的俺炖锅里的鸡呢？怎么也找不到了难不成鸡又展翅膀飞了？你摔东西更不顾及住在隔壁属猪呼噜俺正在好梦中啃着西瓜时却被吓没了？（害俺吓的把手指给咬破）你呀这又何苦呢？到不妨抓住这宝贵的时间好好学点东西，（心放宽了自然好梦）或去试试怎么样把已经被你摔坏了的锅盆瓢瓷器重心捡起进行修旧如旧修新如新，重心振作再次发挥出那从前的光彩，呵呵自信了沒准几年苦练下来还真的能成为一个顶级大师！到那时你定会拎着大货上门来谢谢俺呢。至于你的失眠症嘛应该也自然早好了吧？……????????

这是现代文明的疾病，首先要调整生活习惯，晚上五点到七点饭后出去运动一个小时回来泡个澡，十点前必须上床，睡不睡都躺在床上，关灯杜绝一切就休息！早上六点一定起床，上厕所蹲便每天如此养成排毒习惯，然后每天吃饭八分饱，少油少盐，除了最重要的一两件事其他啥都不想，每天打坐半小时放空，什么都不去想，一段时间后会有很大改善！

应该是抑郁了，建议去医院神经内科看看，医生会给你最好的建议，需要药物控制的一定要配合。

同时可以白天坚持锻炼身体，分泌更多的多巴胺，做到“劳其筋骨”，每天把自己时间安排的满满的，多与人打交道，不要自我封闭起来。

药物治疗加锻炼，有意识自我控制，会好起来的！

专门收拾一间房，如果没有那么大场地，就辟出一个角落，铺上爬行垫，买上一堆气球，第一天晚上充气，第二天晚上踩爆。

还有失眠就失眠吧，这个时间正好用来干工作，超过八小时之外的成长才是自己的。瞧吧，要不提升工作量，超额完成任务，要么就睡着了。划算。

有些情况，我们很难改变，去悦纳。

亲爱的，看到了你的痛苦，辛苦了！

根据你的症状，很可能是抑郁情绪导致的，请一定重视。可以先去心理门诊诊断一下病情。如果比较轻，你可以通过做心理咨询来解决你的问题。

每个人都有自己的盲点，当遇到困难求助他人时，他人会帮助我们看到自己看不到的部分。

不要相信当下的困境就是一生，勇敢创造属于自己的生活！加油????