生冷，垃圾食品，油炸烧烤肥厚油腻，喂的过饱

宝妈们注意了，在孩子出生后，带孩子这块，千万不能有一丝懈怠，总是会听到一些老人或年轻的妈妈说，现在的孩子很难带，特别是晚上睡觉的时候，称自己把孩子睡着后，自己才能睡觉，但很多年轻的爸妈可能还会玩会手机，其实这种做法不仅会影响孩子褪黑素的分泌，还会影响自己的睡眠质量，那么家长4个坏习惯“毁掉”孩子脾胃，娃遭罪了，是哪4个习惯?

家长4个坏习惯“毁掉”孩子脾胃，娃遭罪了，是哪4个习惯?

1、晚上开灯

年幼的婴儿经常会夜起喝奶，所以妈妈为了方便就会开一个小灯，这种做法是不可取的，明亮的光线很容易延缓儿童生长激素的分泌，光线太亮会耽搁孩子长个!建议使用可以调节亮度的节能灯，有必要提醒大家，睡觉不要玩手机，这会影响褪黑激素分泌物，会让宝宝睡不好觉。

2、总觉得孩子饿，没有规律地喂

这种情况大多出现在2岁以内的宝宝身上，因为孩子表达能力弱，家长又特别希望宝宝能多吃点，快点长高长胖，所以喂饭太频繁，而且没有规律。

我见过一位宝妈，毫不夸张地说，她一天真的喂宝宝6顿饭。我一直认为她喂得太多，可她却说：“宝宝每顿都只吃几口，根本就吃不饱!”是啊，宝宝确实每顿只吃几口，因为他上顿还没消化完，下顿又开始吃了，搁谁谁都消化不了。

这种喂饭的习惯，长期下去特别容易增添宝宝的肠胃负担，出现积食，而且脾胃会越来越虚弱。

3、孩子接近“无菌”环境

大概是当了父母后，觉得细菌非常的多，不论是孩子的衣服、玩具、餐具样样都需要消毒，就连家里的地板都拖好几次，所以经常用消毒剂，这样真的对孩子好吗?过度被父母保护的孩子，抵抗力会建设的很慢，所以就很容易生病，科学的教养是放弃旧的想法，给孩子一个更好的成长环境。

4、营养补充过剩

有些父母确实很“科学”，知道营养丰富的食物对孩子有好处，所以每天只给孩子吃高营养的食物。孩子每天都在摄取高脂肪、高蛋白，缺少了普通食物中的膳食纤维，导致孩子经常上火，消化不良，便秘等情况。确实，高营养的食物对孩子的成长有一定好处，但长期单一的吃这类食物，对孩子的脾胃来说也是一种负担。

想让孩子脾胃好，请注意以下7点：

1、严格控制零食，尤其是饭前不可以吃;

2、一天三顿饭，每顿只吃八分饱，较小的宝宝可以加一顿餐;

3、食物要多样化，米、面、谷物、蔬菜，每天尽量更换不同种类;

4、增加孩子每天的运动量，可以促进食物的消化;

5、正常的孩子，不需要吃任何保健品，除非有医生开药方;

6、吃饭是孩子的本能，千万不要去勉强孩子吃;

7、发现孩子有脾胃虚弱的症状，及时去医院，听从医生建议，吃药调理。

结语：好习惯是培养出来的，坏习惯也是慢慢养成的，希望家长能从小培养孩子好的饮食习惯，这样孩子才能健康茁壮地成长。希望以上内容对您有所帮助。

家长4个坏习惯“毁掉”孩子脾胃，娃遭罪了，是哪4个坏习惯？

有些家长不懂得如何科学喂养，只能凭着自己的想法去给孩子做辅食，花费了不少力气但是却是起到了相反的作用，不仅没有给孩子补充营养，而且还使得孩子原本娇嫩的脾胃更加虚弱。

总是让孩子吃得太多。很多人认为只要孩子吃得越多身体越棒，盲目鼓励孩子多吃或者强迫吃太多。但是胃部的容纳量是有限度的，当超出胃肠道消化承受能力时，可引起营养过剩，导致身体肥胖，而且影响肠胃消化和吸收下降抵抗力。因此每顿饭只吃八分饱即可，切不可暴饮暴食。

总是大鱼大肉进补。很多宝妈知道，肉类能提供丰富的蛋白质，有助于孩子长身体，所以大鱼大肉的给孩子吃。但是孩子的脾胃娇嫩，承受能力有限，肉类很难消化，很容易造成孩子积食。

总是睡觉前大吃大喝。有的家长认为晚上时间长，担心孩子饿着，所以就让孩子睡觉前吃饱，这可是大错特错。孩子正处于生长发育期，需要足够营养物质提供，难免感觉到饥饿，尤其是睡觉前吃饭可能会诱发多种疾病。

总是让孩子吃冰冷的食物。特别是赶上炎热的夏天，对于冰镇的各种水果、饮料，大人都恨不得喝上两杯，更何况是小孩子。如果过多的实用冷饮，会加重胃肠道负担，让肠胃变得更加焦虑，容易引起腹泻。孩子正处于生长发育阶段，家长若不节制着让孩子吃生冷寒凉食物，势必会对脾胃带来更大刺激

养好孩子的脾胃不能一蹴而就，家长们要有耐心，坚持一段时间，让孩子的脾胃逐渐恢复。脾胃功能好了，孩子就能少生病，长得高！