婴幼儿便秘的痛苦有切身体会。便秘不仅仅是孩子排便时费力，而且有很多其他的危害。

我侄子小时候有一年时间排便困难，每次排便都跳脚、拒绝坐马桶，只有憋到实在忍不住马上要拉的时候才会拉。一直以为孩子调皮捣蛋，或者是受了什么刺激，后来在儿外科就诊，发现已经肛裂，用了药物之后好转，现在排便顺畅。回想那段日子，每当孩子要排便全家一阵鸡飞狗跳。

大便干结严重，解大便的时候会擦破直肠或肛周皮肤粘膜，造成脱肛、肛裂、痔疮、肛周脓肿等疾病，增加孩子排便痛苦，孩子憋着不排，就会陷入恶性循环，更加重便秘和反复便秘。

大便难排，堆积腹中，也会导致孩子腹痛、腹胀，不思饮食。没有食物的供应，孩子抵抗力就会下降，生长发育缓慢，容易生病。

那么什么样才叫便秘？

首先有排便次数的减少，一般是每周少于三次。但是妈妈们也会知道一个叫做“攒肚”，孩子四五天，甚至六七天才拉一次。这时候就要结合大便的性状了。

看大便是否干结，孩子拉的时候费力费时，拉不干净，甚至需要开塞露的帮助。

调解孩子便秘方法很多，注意挑选适应孩子的方法。

一改变饮食结构。

小月龄婴幼儿，添加奶粉严格按照说明书水奶比例配置，不要盲目增加奶的浓度；

添加辅食的婴幼儿，要增加水分和纤维饮食的摄入，适当减少肉类。多喝水，不要喝饮料，喝粗粮杂粥，多喝汤水，蒸煮胡萝卜、南瓜、山药、红薯代替主食，焯藕片、芹菜，炒韭菜鸡蛋，韭菜不要过碎，辅食不要磨得过于细腻，少吃膨化食品。多吃水果蔬菜，香蕉促排作用不如火龙果，较生涩的香蕉，甚至会造成大便解结。

二鼓励宝宝多运动。

小月龄的婴儿，可以辅助运动如腹趴，蹬腿等，大月龄的宝宝鼓励多多爬行和走动。这样也能促进胃肠蠕动，促进排便。

三建立良好的排便习惯

如每日定时定点如厕训练。给孩子选择喜欢的坐便器，跟孩子一起坐在马桶上，孩子的好奇心重、模仿能力特别强，让他意识到坐在马桶上是要排便，让他学会如何用腹部用力。从孩子一周半，我就让他跟我上厕所，看我是如何解决大小便。儿子从一周九个月开始用大马桶上放置的小马桶便便，每晚一次，便后擦屁屁洗手做的顺畅。

四按摩

顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。

五药物干预

如果孩子大便实在干结严重，解大便非常痛苦艰难，可以内服乳果糖，外用开塞露，解决燃眉之急，后期再慢慢调理。

婴儿便秘该怎么办？

我家二宝从添加辅食开始就是3-6天便一次，每次都是一种折磨，孩子哭大人急。

细究下来原因无外乎以下几种：

一是饮食结构不合理。这个很多人都说了。也就是孩子饮食中蔬菜、水果比重小了。当然，我家孩子并不属于这一种。她从添加辅食开始，果泥或者蒸煮的苹果就不少吃，辅食里添加的剁细的菜也不少。

二是肠胃吸收水分过了。我家二宝属于此类。所以这种情况不仅仅是调节完饮食就好的，还要调理常委去。

第三种情况比较少，但这种情况属于较严重的病变，小儿先天性巨结肠。这种情孩子会排便困难，腹胀。长时间无法排便会影响孩子食欲，同时有可能引发肠炎等并发症，危及孩子生命。我家二宝最多六天排便一次那段时间，我们怀疑过，去医院检查，医生说不是。

对症治疗

第一、二种情况注意调节饮食结构，加大蔬菜比重、煮或蒸苹果，芋头、地瓜蒸着或煮着给孩子吃也非常好。尤其蒸、煮地瓜。

给孩子按摩腹部。以肚脐为中心，用手掌顺时针和逆时针打圈各100次。手法轻柔，力度不要太大。

（图片来自网络，感谢图作者各位父母们提供的帮助）

同时，第二种情况，开始缓解时，可以按医嘱服用低聚果糖和双歧杆菌。这个比开塞露的副作用要小，但低聚果糖也不要长期服用。

便秘是个长期的事儿。我家六个月开始，三四天，最多六天一次，后来一岁左右2天一次。因为地瓜等调节，慢慢一天一次，但双歧杆菌一直吃着，直到两岁多才慢慢一天一次。但饮食不对了，还会两天一次。

第三种情况。就医，就医赶紧就医。

祝孩子早日摆脱便秘。

晨光微晓，懂英语，爱绘本。两个孩子，均自3个月开始亲子阅读，9岁儿子已在曹文轩主编的《十月少年》发表作品。

对于宝宝便秘，七太太认为预防比治疗更重要，每一天都有机会给宝宝培养良好的饮食和排便习惯，所以在宝宝还小的时候，任何一天都是培养习惯的好日子。

比如我们可以这样做来预防便秘：

? 坚持母乳喂养；

? 如果需要人工喂养，则应该严格按照配方奶的冲调说明来泡奶。6月龄以下奶粉喂养的宝宝原则上也不用额外喂水，但如果大便干结，就可以在两顿奶之间适量喂水。大月龄宝宝要足量饮水，保证水分的摄入，并尽量回避含糖和碳酸的饮料；

? 帮助宝宝养成良好的排便习惯，会坐之后可以每天固定时间，最好是早餐后，把宝宝放在坐便器上练习坐盆，并给于积极的鼓励；

? 添加辅食后，让食品种类多样化，并逐渐增加富含膳食纤维的食物，等宝宝肠胃适应了，食物的研磨便可以不必过于精细化。

但如果确实发生便秘了，甚至已经给宝宝造成身体和精神上的痛苦了，那我们又可以如何处理呢？

? 每天围绕肚脐顺时针给宝宝的腹部进行按摩，刺激肠蠕动；

? 适当给孩子补充高纤维的水果和蔬菜，如梨子、木瓜、西梅、牛油果、西红柿、红薯、扁豆、土豆、玉米、豌豆、西兰花、包菜、菠菜、花菜、胡萝卜等，但是不需要强迫孩子进食，也不需要过度补充。西梅和梨子更是因为富含山梨醇，可以增加大肠中大便的水分，让便便变稀和变多。我们群里的妈妈现在都很流行用西梅泥来作为通便神器。反而香蕉是无助于通便的，吃多了生香蕉还会引起或者加重便秘。

? 如果需要应急，那么就可以用消毒好的棉签蘸一些植物油来轻轻刺激肛门，或者用小儿开塞露来塞肛，但切记这都是治标不治本的方法，切勿长期使用形成依赖，使排便的正常功能和敏感性下降。

? 如果已经发生了便秘所造成的肛裂，就可以用加了黄连素的温水给宝宝坐浴，坐浴后在肛门上涂上金霉素软膏，并保持小屁屁的清洁。如果状况严重，就应该及时寻求医生的处理。

你还有什么对付宝宝便秘的神技或神器吗？助人更是自助，欢迎妈妈们在留言分享你的经验，帮助更多新手妈妈解决烦恼哦！

婴幼儿便秘的治疗，没有快速见效的方法。比如说使用开塞露或者渗透性的乳果糖泻剂，尽管对顽固性便秘能解一时之需要，但宝宝要形成规律性的排便，这些药物治疗通常也需要1~2个月时间。

所以，我还是建议用调整饮食和生活习惯的方法来缓解宝宝便秘。下面我就宝宝便秘的原因和解决办法，为大家讲解。

一、营养不良的便秘。

营养不良或长期饮食不足的宝宝，通常身材偏瘦。腹肌和肠壁肌的张动力不足，导致蠕动减少，就出现排便困难，这是宝宝顽固性便秘形成的主要原因。

解决方法：增加宝宝食欲，可以考虑补锌。

二、母乳不足的便秘。

母乳当中含有丰富的纤维素以促进肠道蠕动，产生便意。所以母乳喂养的宝宝患便秘的概率较小。

解决方法：1，坚持母乳喂养；

2，如果母乳不足，用奶粉喂养的宝宝，一定要选择清蛋白和酪蛋白配比更接近母乳（清、酪蛋白比7：3）的配方奶粉。因为如果酪蛋白如果偏高，在含糖量不足的前提下，就会引发宝宝便秘。

三、饮食不当的便秘。

1，添加辅食的宝宝，如果食物中纤维素含量过少，也会让宝宝患上便秘；

2，宝宝摄入的蛋白质过多，而摄入的碳水化合物较少，就导致肠道内的内容物发酵减少，宝宝大便就呈碱性的硬粪，通常宝宝排便时就会非常难受。

护理方法：

1，辅食添加时，给宝宝喂些含纤维素丰富的菜粥，比如荠菜、菠菜粥等等。

2，如果是后者，可以考虑给宝宝添加益生菌。

四、受生活习惯影响的便秘。

受宝宝生活习惯影响的便秘包括：饮食或睡眠无规律、昼夜颠倒、生活环境的突然改变、没有养成固定时间的排便习惯等等。

护理方法：

宝宝3个月之后，已经能分辩白天和黑夜的界线，所以宝宝3~4个月后要逐渐培养宝宝养成固定时间的饮食和睡眠习惯。白天陪宝宝多游戏，以调查宝宝晚上更多的睡眠。

宝宝1岁前后，通常就能养成固定时间排便的习惯。所以在这之前，可以适当地对宝宝加以引导。

固定时间的排便习惯（建议在早上，因为大肠经活动时间在早5点~7点，宝宝早起空腹喝点水），可以让宝宝形成排便反射，这样对缓解宝宝便秘大有好处。

最后提示！！！如果宝宝便秘时伴有便血、肛裂、发烧、腹痛等症状，以及患有先天巨结肠、肛门狭窄的宝宝，建议及时医院就诊。

婴幼儿便秘这是常见的问题，身为爸爸妈妈们，不用太担心。基本上每个孩子在成长的过程都会发生便秘的情况，我家宝宝小时候也常常便秘，我通常是用以下几个方法处理，经过一段时间的调整，宝宝这个状况明显善了。

1.食疗法：首先一定要让孩子吃足够的蔬菜。很多宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈们可以选择一些孩子可以吃的蔬菜，例如芹菜、青菜等富含纤维素的蔬菜，对缓解便秘很有效果。。同时，也可以添加点果泥，山药泥等。添加辅食之后要记得定时给孩子喝水。每次准备的食物不用太多，少食多餐为原则。

2.按摩法。我每天在固定的时间帮助孩子按摩腹部，先用手按摩孩子的肚脐的四周，然后按照顺时针的方向按摩就可以。帮助孩子按摩可以促进宝宝的肠道蠕动，那么宝宝就不容易得便秘。通常每天早上睡醒和洗完澡，睡前，我都会帮宝宝按摩腹部。

3.养成习惯。帮宝宝养成固定的时间便便。我宝宝五个月左右，我就开始培养孩子固定的时间拉便便。每天早上喝完奶，我就宝宝坐在便盆子中排便。一定要让室内室外温度比较合适，还要尽量让便盆比较舒服，以便让宝宝喜欢坐便盆。宝宝的习惯很容易形成，这样几天，宝宝就养成了早上喝奶后便便的习惯。

婴儿便秘食谱推荐：

1.香蕉苹果泥

做法：将香蕉、苹果碾压成泥，隔水煮上三分钟，待冷却后给给宝宝食用。

营养价值：香蕉和苹果中含有数量可观的果糖、糖醇，这些成分可溶解膳食纤维，能帮助孩子的肠道更好地蠕动，而且还可以保证孩子粪便汇总的水分不会被肠道吸收地过多，是很好地缓解便秘的食物。

温馨提示：婴儿的肠胃不适合吃太过生冷的水果，为避免对小朋友的肠道刺激，可将果泥加热，中和酸性，再给宝宝食用，避免引起腹泻。

2.果仁橘皮粥

做法：将橘子皮切成丝状，将杏仁、芝麻、松仁用工具捣碎后和橘子皮一起放入锅中煎；橘子皮只要留下汁水，然后放入粳米煮粥，加入适当的糖，再放一点炒熟的果仁碎调味即可。

营养价值：橘子皮和果仁可以化痰润肺，帮助通便。

温馨提示：这款粥适合给肺部燥热、胸腹鼓胀，便秘的孩子吃。

3.红薯粥

做法：将红薯洗干净切成小块，和大米一起锅中加入适量的水煮，直至粘稠，在粥中加入适当杞子调味，每天早晚热后让孩子喝。

营养价值：红薯味道甘甜，可以强健脾胃，补血益气。

温馨提示：红薯含有纤维质，可吸除肠道非常多的水分，提高排便量，效果如同药物一般。

别让开塞露害了孩子？帅帅这孩子便秘很厉害，自己每天一到拉粑粑的时候，都要拿开塞露让妈妈塞！出去旅行除了带日常的东西外，还要带一大袋的开塞露。

孩子家庭条件特别好，爸爸有个观念就是：“小孩多喝奶有营养，多喝奶能长个、多喝奶长得结实！”所以每天3—4岁的孩子还要喝3—4次的奶！

其实我们长牙不光是为了好看为了吃，用坚硬的牙齿咀嚼食物，让肠道充分的吸收如果。孩子一直喝奶，肠道蠕动能力就差了，粪便在体内储存没有能力把它推动下去，就容易形成一种便秘。

我们有个学员开育婴产品店的，有个客户一直在她那买奶，就问这个妈妈：“孩子都快三岁了，怎么还喝奶啊！”。

妈妈讲：“我们就是一直喝奶，不吃饭啊！”

这个妈妈是医院的护士长，她从来不让孩子去咀嚼，自己准备了一个针管每天消毒，到时间点了让孩子张嘴，“啪”打进去，连吸都不让吸！后来妈妈带孩子到医院检查，真的是，孩子的牙齿包括肠胃功能都非常弱。

在婴幼儿期间，1岁以内的孩子因为没有长牙齿，而且身体需要大量热量的时候是以喝奶为主，但是这个孩子2、3岁的时候，营养的摄入应该以五谷为主，肉类、蛋类、水果包括奶这都为辅。可以喝也可以不喝！如果大量的给他摄入牛奶，会导致孩子体内的脂肪量增加，体内的热量过盛，那结果孩子也会出现这种便秘症状。

所以孩子每天使用开塞露，他自己的这种功能已经下降甚至是缺失，一旦形成依赖无法自主排便，这是非常可怕的！

不要依赖开塞露！便秘治疗必须标本兼治！一般的便秘我们说有阴虚秘，体内缺水补水就好了。实秘体内热盛我们清热，那还有些孩子是气虚秘，血虚秘。原因很多，所以我们一定要对症！

小儿推拿效果很好！但使用开塞露久的小孩调理起来难度就大一些。

宝宝便秘 搞定有招

国家一级营养师徐明磊

说起便秘，是每个妈妈都非常烦心的一件事，确实，看着宝宝好几天不排便，憋得满脸通红，着实让人难受。更重要的事：便秘非小事，不仅会导致宝宝食欲减退、腹胀、腹痛、烦躁、睡眠不安，甚至则可能引起脱肛、肛裂出血、肛窦炎、直肠炎、肛周脓肿；或使有毒物质长时间滞留体内，损害肝肾功能，进而影响智力发育。

便秘应该怎么办？先查找原因

足量喝水：很多宝宝不喜欢喝水，身体中的水分不足，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥，会造成便秘的情况，因此宝宝每天必须足量饮水，少量多次，特别是早晨起来，空腹喝一杯温水是可以很好的缓解便秘的。

饮食合理搭配： 宝宝便秘多与饮食有关，妈妈们怕宝宝吃得不好，给宝宝选择吃精米、精面，一点粗粮都不沾。却不知吃得过于精细，粗纤维的蔬菜吃得少，摄入粗纤维过少，肠蠕动随之减弱。宝宝的饮食偏向精细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱，排便次数减少。饮食中适量增加粗粮和蔬果，比如：小米、玉米、燕麦、白菜、菠菜、韭菜、菜花等等。

适量补充益生菌：保持肠道内益生菌的优势地位对预防宝宝便秘具有重要作用，可以选择适合婴幼儿的益生菌补充。

每天顺时针给宝宝按摩肚脐四周，帮助肠道蠕动，也有利于改善便秘。

图片来源于网络

便秘通常是由于粗纤维蔬菜摄入不足引起的，所以要调整平时的饮食结构，多吃蔬菜水果，多喝水。

另外也有非常多宝宝饮食过细，很大了还在吃泥糊状的食物，这也会引起便秘，在宝宝八到十二个月的时候食物就要逐渐向条状、颗粒的过渡，保证在吃饭时充分咀嚼，长期只吞咽细腻食物的宝宝会因缺乏纤维的摄入便秘。

婴幼儿便秘要看宝宝的年龄和喂养方式来寻找解决办法：

一:0～6个月

1:纯母乳喂养

①纯母乳喂养的宝宝如果好几天没有大便，妈妈要观察宝宝的精神状态，吃奶情况，如果都正常，那有可能是攒肚。不需要处理。

②不是每个宝宝都是每日一便，只要他的大便不干，就不属于便秘！

2、吃配方奶的宝宝

有些家长怕宝宝“喝奶粉上火”，将奶粉冲稀，

①这样会导致宝宝营养不良，

②长此以往，也会导致腹部和肠壁的肌张力减弱导致便秘。

因此，家长一定要严格按照奶粉说明的比例进行冲调。

二、6～12个月

1:这时候的宝宝已经添加辅食了，我们可以增加纤维素的摄入 　　

①菜泥和果泥是辅食中必不可少的食物。给宝宝做蔬菜泥时，不要加工得过熟、过烂，开水焯后剁碎即可。

②适合便秘宝宝的食物有：橙子、猕猴桃、红薯、火龙果、梨、葡萄等。 　　

③宝宝添加辅食后，可适当增加粗粮的摄入（每周1~2次），但每次应适量，避免影响正常的奶量。 　

　

④对于宝宝不喜欢吃的蔬菜，家长可尝试将其做进宝宝喜欢的食物中，如做成饺子馅或粥里。 　

2:增加运动 　　

引导宝宝多运动（如抱着走、爬行、翻滚、做被动操等）。 　　

3:按摩 　　

每日为宝宝做腹部按摩。

四指并拢在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈（小宝宝需防肠套叠务必转回来）反复多次。

三：1岁以上宝宝

1:调整饮食结构 　　

①：鱼、肉要给宝宝吃，但蔬菜和水果也要够量。

②宝宝的辅食不要加工得太细，也不要长期给宝宝吃软、烂、糊的食物，宝宝如果能接受吃水果就不要给果汁或果泥。

③在做辅食时还要注意变化烹调方式，让宝宝爱上吃蔬菜，避免高蛋白饮食。

2:多运动 　　

多带宝宝去户外走走，跟宝宝一起养成运动的习惯，帮助肠胃蠕动促排便。

3:定时排便 　　

①在宝宝18～24个月时对其进行如厕训练，让他每天在固定的时间排便，养成每天按时排便的习惯，从而形成良好的排便条件反射。 　

②宝宝若发生肛裂，在解决便秘的同时，可用水热敷肛门并局部涂抹药膏。

对于婴幼儿出现便秘现象，排除病理性便秘原因，大多是因为肠道功能的不完善和膳食纤维摄入不足，当然还有其他因素，如喝水量不足，过量补钙，饮食过于精细等，那么该如何预防和应对宝宝便秘呢？

增加饮食中膳食纤维

膳食纤维有助于帮助吸水，使大便蓬松，增大大便体积，从而刺激直肠进行排泄。

膳食纤维对于维持促进肠道内益生菌的繁殖有重要作用，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。

相应食物：全谷物、水果、蔬菜、豆类、马铃薯等是膳食纤维的主要来源，但富含膳食纤维好处多多也不可偏食，正确饮食原则因是“减少脂肪摄入比例，适当增加果蔬摄入量，总体保持营养均衡。”

另外，西梅和火龙果有明显通便作用。

尽量母乳喂养

对于奶粉喂养宝宝，往往更容易便秘，那是因为中奶粉中蛋白质和钙含量普遍高，但钙吸收率却低，容易与没有吸收的脂肪酸形成钙皂导致便秘。

而母乳中含有丰富的低聚糖（也就是益生元），蛋白质和钙含量合理，都是迎合宝宝需求而分泌的，因此即使宝宝出现几天不排便，也多是攒肚现象而不是便秘，便秘几率相对于人工喂养宝宝低的多。

应对方法：能母乳尽量母乳，不能母乳的在选择宝宝奶粉应选择含有较多低聚果糖的，一岁以上控制摄入过多奶粉量。

养成喝水习惯

只要宝宝每天摄入一定量的水，便秘情况一定会大大改善，喝水是最根本有效便捷的方法。

必要时补充益生元

充足的益生元对于改善便秘有很好辅助作用，需在专业人士指导下进行使用。

另外还要适当增加运动量，加强身体素质；也可进行腹部按摩，增加肠胃蠕动促进排泄；不可一味依赖开塞露！

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