不得不承认，我们的老祖宗真的太有智慧了，简简单单两句话，就概括了养孩子的核心关键的内容。这就话的直接意思就是：想要孩子健康，就不要让孩子吃的太饱，穿的太暖。老祖宗的话是什么意思呢？

为什么孩子不要吃的太饱

小宝宝因为太小，相对来说脾胃较弱，每次吃饭的时候，不要吃的过饱，只吃七分饱就可以了，留下三分。因为孩子饿上一两顿饿不坏身体，但是一旦吃的过多，就会导致积食。那么宝宝吃饭应该怎样来吃呢？

第一，做到少食多餐。在三顿正餐之间可以吃点点心、水果。

第二，白天可以吃饱，晚餐一定要少吃。如果宝宝消化还算比较好，白天吃饱没有问题，但是晚上一定不要吃的过饱，因为晚上运动量比较少，吃的过饱孩子特别容易积食。

第三点，晚餐不要吃的过晚。晚餐一定要和睡觉时间间隔三小时，这样给肠胃消化食物留有足够的时间。

为什么不能穿的过暖

如果孩子穿的过于暖和，会更容易生病。这是因为小孩子都会比较好动，穿的过于暖和肯定是一动就会出汗，出了汗只要吹了风就容易感冒。

所以孩子正确的穿衣法则是比大人多一件衣服或者比大人少一件衣服。具体来说，宝宝不会走路之前，运动的比较少，可以比大人多穿一件衣服。会走路之后，运动量比较大，可以比大人少穿一件衣服。每个孩子的体质不同，也可以根据自家孩子的实际情况来决定。

如何来判定孩子是否穿够了。可以摸摸孩子的手，手心温温的偏凉就证明孩子穿的衣物正好合适。

所以，老祖宗的这句话是充满了智慧的，想要养好孩子妈妈们照着这句话去做就可以了！

“若要小儿安，三分饥和寒”是民间常说的谚语，古代的人就是聪明，短短一句话里面包含了太多的育儿经验。

那么，这句话是什么意思呢？

意思是如果要小孩子安安稳稳的容易带，就不要给小孩子吃太饱和穿太多衣服，留三分最好。

孩子吃的过饱的害处有:增加肠胃负担，超过小孩的消化能力的时候，就会引起呕吐、腹泻；还会引起孩子积食，孩子一旦积食就非常烦躁、睡眠质量差、消化不良等；


衣服或者被子不宜过多、过厚，否则容易引起孩子体温升高。只要不冷，可以少穿一点，盖薄点，因为穿多盖多除了引起宝宝的不适，还会使宝宝耐寒能力降低，难以适应寒冷气候，容易引起咳嗽、发烧等各种感冒症状。

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。“若要小儿安，三分饥和寒”，就是说想让孩子平平安安，平时要注意孩子饮食和穿衣，孩子的饮食吃七份胞就行，穿衣比大多半件就行。

三分饥，为什么孩子更健康

带孩子我也是边学习边实践，前几天刚写了孩子不生病的秘籍，不积食不生病，孩子胃很少，他自己没有自制力，有时遇到好吃了，不小心就吃饱了，吃太饱很容易积食，积食就很容易生病，所以古话才说，为了孩子不积食，不生病，孩子吃东西尽量控制七份饱，三份饥就行。

三分寒，又是怎么说

经常一变天，家长就给孩子穿很厚的衣服，总担心冻着孩子，这其它是错误的，孩子正常的火力比大人高很多，孩子穿多了容易出汗，出了汗家长不及时擦干，这样孩子就很容易生病，孩子正常穿衣比大人多一件就行。

希望能帮到您！

“若要小儿安，三分饥和寒”这句话 是指要想宝宝健健康康不生病，得让他饿着点，得让他冻着点。

一：个人觉得这句话并不完全适合婴儿期的孩子，特别是关于吃方面因为

1:0-6个月婴儿期的孩子，是人一生当中发育最迅速的阶段，宝宝一个月就能长好几CM，有的甚至能长10CM左右。这样一个飞速发展期，你要不给他吃饱，怎么长？

2:而且吃不饱就睡不好，没一个小时就饿醒,累死妈妈不说，孩子也折腾的够呛

3:人的生长激素都是在深层睡眠的时候分泌的。宝宝睡不好，分泌的生长激素就少，宝宝就会长的慢。

所以婴儿时期应该按需喂养，宝宝要吃就喂。吃饱了一次睡上三四个小时，这样才好长大。

二：关于穿，这点倒是还好，但也不能把孩子给冻着了，穿的刚刚好才可以。那怎样判断孩子的衣服是否刚好，在孩子没有运动的情况下

1:摸一摸，感觉一下

在孩子的脖子后面，用手指伸进衣服里，摸一摸孩子的颈部、后背，感觉一下

① 感觉温暖，干燥，比较光滑舒服的，说明这时候孩子穿的刚好；

② 感觉有点潮潮的，而且很热，则说明衣服穿的太多了；

③：如果感觉不暖和，还有些凉，说明孩子穿少了要加衣服了。

2:三岁以上孩子就直接问她热不热，冷不冷。

所以虽然是老祖宗留下来的经验，我们也需要辩证的看待问题，不能完全照搬。你们觉得呢？

“若要小儿安，三分饥和寒”，这句话应该从两个层面上讲。

一是说小孩子要想健康不生病，不要吃得太饱，也不要穿得太暖，尤其是婴幼儿。这个问题涉及到“隔辈亲”的老人，就会犯错误。我已经是过来人了，我们老俩口带孙子的时候就有此“毛病”。爷爷最怕孙子饿着，因为男人不会带孩子，只要一哭闹，就喂牛奶喂水，反反复复，结果让婴儿积食，好长时间不吃东西了。奶奶最怕孙子凉着，只要一变天、换季节或一早一晚的时候，她总是将孙子裹得严严的，把孩子捂了一身汗，动不动就会感冒，为此，当奶奶的没少遭儿媳妇的埋怨。

二是涉及到孩子教育层面上的问题。现在不是提倡“穷养”孩子吗?尤其是男孩子。由于一般家庭都是独生子女，两个家庭、四个老人、一对父母，成天都围着一个孩子转，娇生惯养、过分溺爱、衣来伸手饭来张口，都把孩子养成了“小皇帝”或“小公主”，导致孩子唯我独尊、任性、霸道，缺乏自信、懒惰、不思进取等等毛病滋生。这样，丰衣足食的孩子不成器、多败儿、多娇儿。因此，在生活上要适当让孩子受点“罪”，物质上不能太满足，要让孩子从小能体验“苦”的味道。长大后，知道热爱生活、珍惜幸福，善于努力、勇于拼搏。

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意思就是：要想让孩子更健康，不生病，就不要把孩子喂得太饱，也不要给孩子捂得太厚。

从儿子一出生，我就听说了这句话。是医院的医生说的，原因是我们总怕儿子冷，给他里面穿了一层，外面裹了两层。结果，医生看到后，扒了扒儿子盖着的小被子说：别以为给孩子捂得多就是疼他。记住，若要小儿安，三分饥和寒。

我有些不解，但没好意思当场问医生，偷偷上网查了查，原来就是不要给孩子吃太多，穿太多。这样不仅不利于孩子的成长，还会让孩子的身体抵抗力更弱。

仔细想想确实如此。给孩子吃得太多，容易让孩子积食，损坏孩子的畏；还会撑大孩子的胃，让孩子越来越胖。现在很多小胖孩，大多都与家长的过度喂食有关。

在这个吃饭不成问题的时代，如何有节制地吃饭反倒成了一个问题。尤其是在对待孩子的吃饭问题上。家长都恨不能把最好的、最多的饭菜都让孩子吃下去。这其实并不是爱孩子，而是在害孩子。饭要七八成饱才正好，三分饥正好符合这个要求。

再来说说三分寒。我们总是怕孩子冷，给他们穿得足够暖和。而实际上，孩子的活力比大人多很多，因此，不要总是自以为是地给孩子穿过多的衣服。至少不能比你自己穿得还要多。关于这一点，还是要多问问孩子，他们也有感觉和知觉，不要忽视他们的感受。

捂得太多的结果就是孩子越容易因为热了而脱衣服，反而更容易感冒。同时，因为穿得过多，孩子很容易得痱子、湿疹等皮肤性疾病。仔细观察，就会发现，现在孩子得皮肤病的真的太多了，这与家长不能正确给孩子穿衣盖被等习惯有关。

若要小儿安，三分饥与寒，看似简单的语言中其实蕴藏着大智慧。作为父母，我们无疑是爱孩子的，但不论做什么，都需要一个度。这就像溺爱不是爱，而是害，是同样的道理。

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谢谢邀请，“若要小儿安，三分饥和寒”，顾名思义，想要小孩子平平安安，就不要给孩子吃的太多太饱。穿的也不要太多太暖和。

人啊，的确是不能一下子吃的太多，大约七分饱就够了，太多了胃受不了。尤其是小孩子。本来就胃口小，吃的太多容易积食，营养过多还会出现肥胖。

冬天也不需要穿的太多，小孩子本身好动，一冷一热，容易感冒生病。让孩子受点寒冷不会有事的。

以上大概就是这句话的意思了！这是个人想法啦！????

“若要小儿安，留得三分饥和寒”，这句话的意思是:要想让小孩身体健康少生病，就不能给小孩吃的太饱,也不能穿的太暧。也就是说适当地“饿”和适当地“冻”，有利于孩子的身体健康。这里的“三分”是个概数，而现实生活中刚好相反，现在的孩子绝大多数都是吃的太饱太好，穿的太多太暖，结果反而更容易生病！这是为什么呢？下面举两个日常生活中的例子来说明“要想小儿安，留得三分饥和寒”的道理。

先说说“三分饥”，人的脾胃就好比货车一样，大家都知道，货车是不能超载的，超载的货车不但跑不快，还易损坏;同样道理，人的脾胃不能承受更多的食物，如果吃的太多，脾胃负担加重，消化功能减退，就易形成积食。由于小孩脾常不足，如果饮食不加控制，就更易积食，长期积食更加重脾胃负担，使脾胃更虚，从而形成恶性循环！

再说说“三分寒”，中医认为，小儿属“纯阳之体”。如果给小孩穿的过多，捂得太严，孩子就易上火，再加上小孩有爱动的天性，稍微一动浑身出汗，毛孔打开，风寒趁虚入而，易形成感冒，咳嗽等病。

当今社会，人们的生活条件越来越好，再加上现在的孩子又少，所以现在的孩子吃的又多又好，穿的又多又暖，身体反而越来越差，一到季节变化，儿童医院和各大医院儿科人满为患，其实这都是我们大人喂养不当造成的！所以，宝妈,宝爸们一定要牢记“若要小儿安，留得三分饥和寒”！

作为两个孩子的宝妈，我是这么理解的，要想让孩子好好的，不容易生病，就不能吃的太饱，穿的太多，具体的度还是需要每个宝妈根据自己孩子的情况判断的，“三分”并不是数字意义上的三分，而且适当的，最难把握的就是适当二字。另外，小儿指的是小孩子，而不是新生儿，新生儿所需要的是按需喂养。

如何把握“三分饥”？

现在的孩子普遍存在过度喂养，家里人多，每个人都想喂点给孩子，不知不觉孩子就吃多了，而小孩子很多处于口欲期，只要喂，孩子就吃，就非常容易积食，我两个孩子从小就容易积食，积食产生内热，内热后一点点风就容易外寒，然后就感冒，然后就被开了一堆的消食药。这种现象直到孩子会走路后稍微好点，因为活动量适当增加了，积食情况会相对好一点。

后来发现了反馈式喂养，就是孩子饱不饱，由孩子自己表达，小宝宝不会表达，但是可以观察宝宝的各种情况来判断，可以找个本子，记上宝宝每天的情况，比如，大便次数及性状、尿尿次数及颜色、口气酸不酸、舌苔厚不厚、手心脚心热不热、晚上宝宝睡觉踏实不踏实。

如果发现大多数症状都指向积食时，第二天就要调整饮食量了，这样做的好处是：

一、能够第一时间发现积食，及时调整。往往饮食量减少一天左右积食症状就会消失。

二、不借助药物，没有副作用，而且从另一方面锻炼了肠胃功能，使孩子的脾胃越来越好。也有人是发现积食后，喂点积食小药丸，其实这是药物帮助消化，从长远来看，不利于孩子自身脾胃的强健。

如何把握“三分寒”？

这个真的要看自己孩子的体质了，不要看别人孩子穿的多就给自己孩子加衣服，也不要看别人孩子穿的少就给自己孩子脱衣服。越是小宝宝，体温调节能力越差，特别是有的孩子从小就穿的比其他宝宝要少一点（可能是体质偏热），自己的孩子有可能从小就穿的稍微比别的孩子多一点（可能孩子体质偏寒），那么就按照自己的步伐来减增衣物。

如何减增衣服？可以通过摸颈部温度来判断孩子是否穿的合适。如果温温的，就刚好，如果有点黏热，那就表示穿的可能有点多了，穿多了不要立马就脱衣服，此时孩子已经出汗，可以用汗巾把汗擦去，然后把扣子解开，待汗落之后再脱衣服。另外如果孩子要运动了，可以提前脱件衣服，防止运动中出汗。汗巾可以在出汗时放在后背处，防止出汗弄湿衣服贴在后背上。

我是米小兔，一个二胎妈妈。大家可以关注我,每天给你们分享家庭育儿，夫妻关系，家庭生活等资讯，有问题可以给我私信,我们一起讨论.

育儿要讲科学，但不能相信“伪科学”！

“若要小儿安，三分饥和寒”这句话的意思是：宝宝要少吃一点，也要少穿一点衣服，否则容易生病。

貌似这句话很有道理，但实际上这与现代儿科学提倡的“按需喂养”是有矛盾的！只说对了一半，也错了一半！因此“三分饥”这句话，不值得家长效仿。

世卫组织、美国儿科学会和我国中华医学会儿科分会对母乳喂养的建议是：0~3个月的宝宝坚持“按需喂养”。

按需喂养是什么意思？就是宝宝什么时候要吃妈妈就得什么时候喂，直到宝宝吃饱为止。你不能说我给宝宝喂“七分饱”，孩子饿的“哇哇乱叫”你将奶头拔出来，当妈的也恐怕狠不下这个心来吧？

为什么要强调“按需喂养”，而不是“三分饥”呢？

1、宝宝胃容量小，新陈代谢能力强，胃容量跟不上生长发育的需要，宝宝消化排空的速度很快，所以0~3个月的宝宝每天需要8~10次喂奶，且每次都要喂饱才行。否则，宝宝睡眠受到影响，身长发育也会迟缓。

2，母乳需要宝宝不断地吮吸以刺激母乳分泌，特别是0~3个月阶段，否则吮吸减少就会导致母乳容易回奶。同时，坚持按需喂养的意义不仅仅是为宝宝提供乳汁，更重要的是满足宝宝安全感的需要。

3、“七分饱，三分饥”会大大缩短宝宝睡眠时间，宝宝生长发育主要依赖睡眠完成，睡眠不足就会影响生长发育。后果就是诱发宝宝低血糖、饥饿产生的腹泻、绿色大便，以及喝奶太急产生的肠胀气、肠绞痛。

当然，最严重的情况就是宝宝营养不良，以及营养不良导致的肠壁肌和腹肌张动力不足，最终导致宝宝顽固性便秘，便秘又引起宝宝厌食和拒奶等等一系列症状。

这句话的真相是：

“若要小儿安，三分饥和寒”，确切地说是一句中医养生的话，是明代医学家万密斋说的。万密斋是湖北人，他的《万密斋医学全书》，对后世中医传承影响深远。

《万密斋医学全书》没有白话版本，“若要小儿安，三分饥和寒”，这里的小儿应该是几岁的宝宝没有明确的说明，根据我的推测应该是指1~9岁之间的宝宝。

古代人称0~1岁的宝宝为“婴”，9岁称之为“九龄”或者“黄口”。比如说《三字经》里面的“香九龄、能温席”和“黄口小儿”指的是孩子9岁的意思。而到孩子15岁则为“童”，比如《宋史·选举志二》中就说“凡童子，十五岁以下”。

按照这个逻辑推测，“若要小儿安，三分饥和寒”，这里的“小儿”应该是指1~9岁的宝宝。如果这个推测成立，那么这句话就是对的。反之如果推测错误，这句话就是对现代育儿理念的颠覆，纯粹误人子弟！

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