我有暴力倾向，好害怕自己未来也会成为家暴者，我该怎么办？

跟你分享一个真实的故事：

一位双相情感障碍患者，多次入院，常与其聊天，关系挺和谐的。每次入院都是因为在外惹事生非，暴力，行为异常，比有暴力倾向的提主严重多了。但他有点很好，就是有什么事，发火，等情况，都不会对家人动手，还很爱护家人。

这种情况少看，可也真实存在。一般来说患有精神障碍的，首先受到伤害的大慨率都是最亲近的人，对别人反而不敢。

所以提主要分清暴力倾向是针对外人，还是针对自己人，或者是不分对象。

建议：最好学会自我的情绪管理，实在不行寻求专业人士帮助。对自己也是对别人负责。

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我想祝贺你。

这个世界上有很多有暴力倾向的人，甚至付出了实际行动，但他们却没有觉察过自己的行为，更别说改变了。但你对自己有了觉察力，这是一件好事。

暴力倾向，往往是内心储存了太多愤怒。

如果一个人从小生活在讲求“服从”、“听话才是好孩子”、“不打不成器”的家庭氛围里，家里经常充斥着打骂，喊叫，威胁，控制，那这个孩子将来很容易有暴力倾向。

一个被爱过的人他会学会爱，被冷漠对待的人学会的是冷漠……。经常生活在恐惧，暴力中的人，他的内在小孩也一定是遍体鳞伤。而且这种伤痕会如影随形和代代相传。

怎么解决？

就像我刚才说的，祝贺你。因为救赎之道就是觉察。你已经发现自己有暴力倾向了，那就去观察什么时候，别人什么行为会引起你的暴力想法？而这和你的童年经历又有那些关系？

也许你会发现一个伤痕累累哭泣的内在小孩，看见他，好好拥抱他，像一个好妈妈一样安抚他，在一点点把他爱回来。

另外 你可以阅读心理学书籍或是找一个适合的心理咨询师，好的咨询师不仅会引领你看见问题，还能重塑心灵。

找个心理医生说说

去看心理医生，让心理医生帮助你调整心态。像你这样的心理健康问题，是一种自我无法控制的行为，正常时与一般人都一样的。稍受到一些刺激或挫折，大脑神经就无法控制，会出手甚至伤害到对方的。你还有自我感觉的意思，所以还不算严重，去心里医生那里是很快就能调整过来的。不要給自己太大的压力，一定会好的。

那就不结婚呗

这位朋友，拿出脾气是本能，控制脾气才是本事！一个三观正确人格健全的人是会控制管理自己的情绪的！还好你有自知之明，要学会克制自己，因为发脾气暴力倾向都解决不了任何问题，伤害别人自己也会受到伤害，家暴更是不可以，做为一个男人最基本的教养是不能打女人的！学会调整心态控制情绪，再不行可以看看心里医生！不成熟的小建议希望能帮到你！

那就孤独终老……不要结婚，或者找一个散打队的女人，可以让你放松…

你希望你愛的親人看到你的眼神都是恐懼的嗎 ?

你希望你愛的親人在承受你多年的暴力後，眼神裡有著恐懼又帶有恨意，恨這個世界為什麼要有你這種人活著來欺負他們嗎 ?

如果你希望你愛的人看到你時，對你有著無比的信任，以待在你身邊就有滿滿的幸福與安全感，臉上洋溢著笑意，那麼就以此為目標，讓你身邊的人都能比別家的人都要好 。

想想過去你傷害人後內心的無數懊悔，鬆開你的拳頭。

手是用來做事. 握手與擁抱家人，別用錯地方了 。

适当找到发泄渠道吧，你可以去试试拳击馆啥的。

已知毛病，知道即改，别无他法！你能认识问题，正视问题，改正倾向定有希望！我看好你，加油！