宝宝没奶吃，越急越没奶？怎样科学增加奶量？

5月底，临近6月初的预产期，非常期待宝宝

31去产检做完B超，其他都好，羊水过少，门诊医生开了住院单。

主治医生看着结果，来问我们想要顺产还是剖腹，我是很想顺产的。但是医生说因为羊水太少，宝宝随时可能宫内缺氧，要顺产的话，得做OCT试验，看宝宝能不能受得住，这个都不行，那只能剖了。如果OCT通过，因为我的宫口还很硬，要塞球，让宫口慢慢开。这个过程可能会持续两三天也不一定，宝宝也会可能随时缺氧，还是得剖。我和老公纠结半天，他是觉得剖腹好了，但是我想着，试一下OCT先，不行的话，医生肯定会拉去剖了，所以给自己一个顺产的机会。签好了单子，回病房等着做OCT。吃过晚饭，六点左右上楼去待产室，结果缩宫素滴了没两分钟，胎心骤减至80左右，被推去紧急剖了。

插尿管，不太舒服，略痛，还能接受。推了不知名的药水，全身发烫，快呼吸不上来，像要被煮熟了，觉得这是最难受的。半身麻醉后，上半身控制不住的抖，还哼哼唧唧。因为相信医生，也不是很害怕。剖腹过程医生闲聊，感觉肚子被扯来扯去的，不舒服。宝宝被取出来的过程，压肚子非常不舒服。听到宝宝的第一声啼哭，特别感动和惊喜。护士抱过来，问我男孩女孩，因为已经有点昏沉了，看了半天才说女孩，给我亲亲就抱走了。最后吸羊水血水，缝针的过程，想睡觉，医生说可以。整个手术过程大概40分钟左右，非常快，医生说差点破纪录了。

比较幸运，有单人房。手臂上的留置针，插着镇痛泵。一动不能动，准备的带吸管的杯子派上用场，喝了蛮多水。每天护士查房，会给喷宫缩喷雾，喷鼻子里，很刺激，搞得流眼泪。还有特别让人闻风丧胆的压肚子！前面两三次因为太累了，睡着，随便按，我也顾不上。等体力恢复一些，再来按，而且每次还同一个地方，真是欲哭无泪，都害怕护士来检查了。我只能告诉自己，忍着，当不是自己的身体，跟着护士的节奏，吸气呼气～

术后第二天每餐都喝陈皮水，没有固体，太虚弱，也没饥饿感。护士叮嘱要放屁了，才能开始进流食。大概是晚上吧，成功放屁，可以开始吃点陈皮粥。第三天拔尿管，第一泡尿非常困难，沉心静气，努力找到控制尿尿的感觉，七八分钟左右，才找到感觉，拉了一大泡。开始有味道的文字！！！吃饭的时候请跳过这段！！！护士给的开塞露，第一次用，不太会，挤进去就憋不住想拉了，结果白费了。然后问护士又要了两支，结果还是没成功，只是带了一点点粑粑出来，不过可以吃点汤粉面之类的了，因为真的很饿了，想吃一些耐消化的东西。第五天出院前拉了粑粑，便秘，拉了一小坨。剩下的出不来，硬是憋回去了，这滋味……

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说如何增加奶量

哺乳期妈妈的营养摄入

初期宝宝的摄入量不多，大多数妈妈们分泌的乳汁都可以满足，但随着宝宝长大后摄入量会有明显增长，这时候妈妈们要注意营养要跟上。

哺乳期妈妈们的营养摄入关乎产奶的分泌量以及质量，如果妈妈的营养不足，哺乳喂养出的孩子也会因为奶水中缺乏营养而瘦小。

在母乳分泌不足的哺乳期妈妈们一定都有过食补的经历，平时多喝些下奶的汤是不错的选择，比如大骨汤，猪蹄汤等等。

宝妈的心情

哺乳期妈妈的情绪对乳汁的分泌有着一定的影响：如果哺乳期妈妈经常有焦虑、难过悲伤的负面情绪，不仅会导致乳汁分泌减少，还会对乳汁的质量产生一定的影响。更是有可能因怒气过大而导致堵奶现象，这对哺乳期的妈妈还有宝宝都是非常不利的。所以在哺乳期妈妈一定要保持好心情。