孩子睡觉总出汗，白天一动就出很多汗，是怎么回事？

经常听到有妈妈说，无论天热天凉，孩子稍稍一动，头发就像用水洗过一样，就连脚心也都是汗。那么，爱出汗是发育中的正常现象，还是宝宝体质过于虚弱，以或是因为缺钙呢？我家儿子小时候也是这个样子，当时也是特别担心的，后来请教了当儿科医生的同学，她当时是这样跟我说的。

宝宝出汗大多都是正常的。婴幼儿处于生长发育快速期，新陈代谢非常旺盛，同时婴幼儿皮肤中的微血管分布广泛，兴奋或受刺激时容易出汗。如玩耍时运动量大，喂奶过急、过快，受惊吓，刚入睡时等都容易出汗，且年龄越小，这种现象越明显。随着神经系统逐渐发育完善，出汗现象会逐渐消失。这种情况下，妈妈需要这样护理：软布随时擦擦身

如果宝宝是生理性多汗的话，父母不必过分忧虑。随时用软布给宝宝擦身，或外用扑粉，以保持皮肤干燥。身上有汗时避免直接吹风，衣被不要过暖，注意开窗通风，多进行户外活动，增强体质。

有些孩子出汗多，是由脾胃虚寒引起的，这种情况下，妈妈需要这样护理：补钙健脾胃

注意给孩子补充钙和维生素D， 多晒太阳，进行户外活动。另外，还需要一些健牌补肺的生活调理。如给孩子熬点百合粥、猪肺汤等。

对于出汗且食欲不振的孩子，多吃有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣等，例如可以做成山药莲子粥，山药百羹、山药大枣粥等。

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导语：jason从小就是只要一睡觉就是满头大汗，当时也是各种焦虑忧心害怕，后来发现身边很多小朋友都存在这种状况，心理也是略微安慰。刚才还摸了摸他的头部，确实还是有汗，不过比小时候已经好多了。

因为自家孩子小时候睡觉时也经常是满头大汗。所以我也着实研究过孩子睡眠出汗的问题。

一般说来，孩子睡觉出汗多半是生理现象，孩子越小越是爱出汗。

我家儿子小时候特爱出汗，后来发现是爸爸很爱出汗，大概是基因遗传了。

只要他稍微跑动或者睡觉时都是很爱出汗。

01.孩子出汗分为生理性出汗和病理性出汗

生理性出汗，主要是宝宝的发育良好，身体健康，没有任何疾病引发的出汗。

因为孩子的大脑皮质对外界的刺激性反应很强，孩子又处于生长发育阶段，新陈代谢非常旺盛，如果在加上外界刺激，就需要蒸发体内的热量，维持正常的体温。

一般说来都是外界造成的，也就是外因比较多。

比如外界温度高；盖得比较多；孩子过于兴奋，紧张等。

02.应对生理性出汗宝妈需要做到：

1.多给孩子饮水：因为孩子爱出汗，很容易造成体内水分缺失，所以要及时及时补充孩子缺失的水分

2.不要给孩子穿的过多，盖得过厚：很多老人因为自身的新陈代谢变慢，总是感觉很冷，看到孩子也会感觉孩子冷，“有一种冷叫奶奶觉得你冷”。有个朋友出差几天，回来后去接闺女放学，在路上数数闺女身上的衣服，奶奶一共给穿了6件，生怕孙女冻到。孩子穿的衣服一般可以遵循比大人少一件的原则

3.衣服穿得宽松一些，勤换衣物：现在很多宝妈喜欢把儿子闺女都打扮得潮范儿，倾向于韩流，小男孩穿着瘦腿牛仔裤确实很帅，很精神，但是很不利于孩子的发育。箍在身上也不利于爱运动的孩子们。

4.每天按时洗澡，保证孩子皮肤清洁等：尤其是夏天，孩子一出汗满身都是汗渍，浸渍皮肤，容易出现痱子，小疹子等，让孩子养成每天洗澡的好习惯，也能促进孩子的身体发育。

03.病理性出汗

病理性出汗往往会伴随着缺钙，小一点的宝宝还会枕秃。但是枕秃不是就判定孩子肯定缺钙。有的孩子真的枕头摩擦比较严重，也容易造成枕秃，枕秃的现象随着孩子越来越大，自然就会没有了。

医院查询骨密度时可以判定孩子是不是缺钙，可以适当给孩子补充促进钙吸收的维生素D。补充钙时最好补充液体钙，有助于吸收。

尤其现在是春季，正是补钙的好时机，可以适当给宝宝补钙，同时带孩子多去户外运动，孩子总是在运动中得到成长。

还有一种病理性，属于身体本身机制问题，像jason就属于类似情况，爸爸就是特别爱出汗体质，中医说一般说这种是体虚，但是也不能随便补，虚不受补，还是从多运动，增强孩子本身的免疫力着手最好。

04.出汗宝宝需注意

另外，宝宝长期多汗，会丢失锌元素，需要多吃点富含锌元素的食物，比如瘦肉，蛋类，肝，豆类和花生。

需要注意一点是，锌会阻碍钙吸收，锌和钙需要隔开时间服用。

宝宝睡着之后出汗，妈妈可以用小毛巾帮宝宝擦拭，孩子小一点的后背可以有垫巾，湿了的话就抽出来换一条，不然孩子一直湿漉漉的也不舒服；

男孩子尽量不留长发，我有个经验是只要jason的头发长了，就很容易生病，所以我基本都会及时给他剪头发。自己可以剪，干净卫生。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创作者，青云奖获奖者，优质问答获奖者。原创不易，请求点赞并转发！

这是体虚、脾虚、缺锌、缺钾、缺钙、上火、寒气入体......吗？吃个奶，大汗淋漓；稍微动一动，大汗淋漓；睡觉时，大汗淋漓；

经常有家长纠结这些事，为什么我的孩子出汗特别多啊？在同样衣着厚度，同样活动量的情况下，有的孩子出汗特别多，就像刚洗了头一样，而有的孩子就几乎没有汗。

一，正确认识小儿出汗，哪些出汗是正常的呢？

小儿处在生长发育过程中，新陈代谢旺盛，平时活动量大，所产生的热量相对较多；小儿植物神经发育不健全，对冷热的自我调节能力比较差；婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，由皮肤蒸发的水分也多，有利于体温调节。

以上是宝宝的正常生理，当夏天炎热、通风不好、室温过高或保暖过度就很容易造成小儿出汗。

以上是宝宝的正常生理，当夏天炎热、通风不好、室温过高或保暖过度就很容易造成小儿出汗。

宝宝舌头上的味蕾有很多感受器，会向大脑发出信号，促进排汗，特别是在吃完母乳、奶粉、牛奶等含有高蛋白的食物的之后。

睡觉时出汗以额部、枕项部为主，往往见于入睡后半-1小时之内，2-3小时之后慢慢停止，到年长后逐渐消失。

孩子的汗腺发育比别人家孩子更完善，对孩子反倒是好事一件。不会影响宝宝的生长发育，更不是孩子缺这缺那或体质虚弱的判断标准。

二，哪些出汗的宝宝，是病理性的呢？

病理性多汗主要警惕早期佝偻病和儿童结核感染，其它疾病如小儿低血糖、内分泌疾病(如甲状腺功能亢进)、吃退热药过量及精神因素，如过度兴奋、恐惧等都可以导致汗多。除了出汗多以外，它们都有疾病各自的特点，父母需进一步做有关的检查。

以下情况出现了，说明是病理性的。

1，出汗多，还伴有发热； 2，温度适中时，安静时或入睡后，出汗多甚至能够弄湿枕席和衣物，必须更换的程度； 3，清晨没有发热时，突然发现小儿出大汗，面色苍白，精神萎靡，四肢发冷（低血糖）；

4，睡觉时整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安稳等症状。

三，宝宝出汗多，如何护理呢？

无论是生理性还是病理性盗汗，护理工作是十分重要的。

别捂太厚，一般白天宝宝要比成人少半件衣服，夜间比成人少半条被厚度。室温控制在24-26度为适宜；不要在刚进食后立马入睡和睡前做剧烈的活动。出汗后避免直接吹风，及时擦干皮肤，更换衣服或塞小毛巾，动作要轻快。

汗液的主要成分是水、钠、氯、锌等，因此，出汗多的宝宝要及时补充水分和盐分（喝ORS液、淡盐水和吃新鲜水果等），积极母乳喂养，睡前牛奶等。食要忌辛辣、攻伐之品，以防止正气受伤。一般没有必要去特别补充锌剂，可以适当增加锌含量丰富的食物（如瘦肉、牡蛎等）。

对于病理性出汗的小儿，在治疗病因的同时，应进行有计划的体质锻炼，如日光浴、冷水浴等。体质增强了，将胜过任何灵丹妙药。

胖宝宝汗多，皮肤褶皱处发红糜烂怎么办？最好的办法是：别把孩子养得那么胖啊！早期使用---爽身粉或炉甘石洗剂。处理不及时，已经出现渗液甚至溃疡，用依沙吖啶氧化锌油或3%硼酸溶液给孩子湿敷。

小编补充：

宝宝大部分出汗是正常的生理现象，不用过分担心。判断是否病理性出汗，主要是看宝宝出汗的同时有无其他伴随的症状和不适。不经常出汗，宝宝的排毒管道和免疫防线得不到保障，应排除植物神经系统疾病和汗腺分泌系统疾病(闭汗症)。

只要我们稍加留意就会发现，很多孩子睡觉老是出汗，特别是额头，一摸就是汗淋淋的。白天只要蹦蹦跳跳稍微活动就出汗，所以很多宝妈就显得特别紧张，想到宝宝是不是身体虚弱啊？孩子为什么这么喜欢流汗呢？

其实，家长们大可不必太紧张，还是弄清楚宝宝爱出汗的原因再根据情况调理吧。

一般说来，出汗分生理性出汗和病理性出汗两种。

1.生理性出汗：比如我邻居有个小男孩就经常出汗，他妈妈总是埋怨说有时候给他洗衣服就多出许多事情来。

小男孩名叫冬冬，原来冬冬的爸妈都忙于工作，于是冬冬爸妈就把住在乡下的奶奶请到城里来照顾冬冬。

老人很保守，总是喜欢给冬冬穿得太多，于是感觉冬冬总是太热而出汗。

在我们周围，有许多怕孩子冻着的老人而给孩子穿太多、盖太多而让孩子出汗多的情况发生。针对这种情况，只要减少给孩子穿衣、盖被，多让孩子喝温开水就可以啦。

2.病理性出汗：因为缺钙及其他一些营养素引起的征兆。比如孩子脾胃虚弱、贫血、免疫力低下等等，或者直接买钙铁锌剂给孩子喝都是不错的。

针对这种情况，宝妈就要给孩子补钙了。比如每天给孩子喝一两次牛奶，给孩子补充维生素D，带孩子晒晒太阳，给孩子补充含锌的食物等等不是不错的。最后祝愿你家宝宝健康快乐成长！

气血虚损，需补气血食营养探医生。

小孩的代谢比大人要旺盛，所以小孩日常比较容易出汗。如果在睡眠的过程中出汗，就需要引起注意。如果是在孩子从清醒到入睡的过程出汗，那么可能是生理性多汗，这种可以持续地观察。

如果是睡眠很深的时候，出现汗比较多甚至把衣服打湿了，那么要引起重视的。一是孩子可能缺乏营养素，特别是缺钙溢汗会很多。二是脾胃功能不好、贫血的孩子也会引起汗多。

多汗还会引起营养素的丢失，在出汗的过程，营养素会从体内流失。所以出汗多的孩子，家长要注意补充微量元素，去弥补身体的损失。

孩子爱出汗往往是家长们比较担忧的问题，实际上家长应该分成两部分来看待这个问题。第一个就是家长可能发现孩子爱出汗的部位是头部，尤其是小的婴幼儿，因为孩子身体汗毛孔还没有发育完善，所以汗液只能透过头部排出。

第二个就是家长要看一看是不是给孩子穿、盖过多，家长往往以自己的感觉来衡量孩子的冷热。热别是老人，老人本身就害怕寒冷，所以就会感觉偏凉，而孩子代谢较快，所以容易偏热。我们只要触摸孩子的颈、背部温热就说明孩子的穿、盖已经够了，避免孩子穿、盖过多是防止孩子出汗的一个很重要的护理环节。

有的家长说，我们家的孩子身体很凉，却出很多汗，这是为什么？其实，在孩子出汗过程中，除了穿盖过多以外，还与孩子本身的植物神经发育有关，什么叫做植物神经呢？

大家都有经验，我们有的时候被吓了以后会出一身汗，其实这就是因为植物神经受到刺激了，孩子的植物神经调节还不完善，所以有时在不是很热的时候，也会出很多汗，这些都是发育过程中正常的现象，只要孩子的吃、喝、睡、生长都没有异常。家长就不必特别在意孩子出汗的问题，家长要做的是在孩子出汗后适度地给孩子补充水分，不要着凉就好了，随着孩子神经系统的发育成熟，这种现象就会逐渐好转了。

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孩子睡觉总是出汗，大概很多当妈妈的都注意过这个现象，尤其是睡觉的时候，孩子和家长盖的一样多，却热的满头大汗，连续很长时间都是这样，究竟是什么原因？

孩子出汗分为两种情况，一种是生理性出汗，一种是病理性出汗，对于生理性出汗，不需要进行药物治疗，只是需要注意一下生活习惯。比如如果合理增减衣物，睡觉时不要盖的过厚，睡前不要剧烈活动，室内温度不要过高等等。

另外一种是病理性出汗，但是对于病理性出汗，要找出病因进行治疗，一般的病理性出汗主要原因是缺钙或者脾虚肾阴虚。同时让宝宝多多去户外锻炼，增强体质。

生理性出汗和病理性出汗如何区分？

生理性出汗是由于宝宝对冷热的调节能力差，而且宝宝新陈代谢旺盛，即使是晚上也比较容易出汗。生理性出汗多见于头部和颈部，并且出汗集中在睡觉前后，基本上在入睡后1-2小时左右就不在出汗。

病理性出汗是由于缺钙或者体虚等原因造成的。多表现为即使在安安静静的状态下也容易出汗，在入睡后几小时之后仍然头部明显出汗，有可能为病理性出汗。

无论是哪种原因引起的出汗，都要及时用毛巾擦干皮肤，更换干净的衣服，以免引起感冒，也要勤洗澡，保持干净卫生。

多大的小朋友？

不要轻易怀疑孩子缺钙、缺微量元素、缺这缺那体虚脾弱，好好的孩子哪有那么多毛病！

小孩子新陈代谢旺盛，比成年人更怕热，出汗是非常正常的，睡觉出汗、一动就出汗，最该排查的是不是穿多了盖多了！孩子如果吃喝拉撒正常、精神状态良好，只是出汗，多半是穿多了。

很多家长自己短袖短裤，给孩子从帽子外套到袜子，恨不得穿毛衣，孩子能不热，能不出汗吗？

睡觉出汗很正常，主要是因为小朋友肾脏发育不够完善，身体的多余水分无法完全排除，要通过汗腺排除。无需太担心！

我宝宝从生下到现在5岁都有这种情况，不过随着他长大一点，排汗会减少。

主要是，孩子出汗要帮孩子擦掉汗在开风扇或者空调，不然容易风寒感冒。