感谢沈阳医学院附属第二医院内分泌科主任时艺珊为本答案作出的贡献。

从生活实际和临床状况看，痛风的患者确实有增多的趋势、年轻化的趋势。

在宏观上来讲，痛风是一种生活方式病，也是“富贵病”，和糖尿病、高血压一样，开始在我们身边广泛出现。

提到年轻人患痛风的根本原因，当然是其生活方式出现了问题。而且，这个问题具有普遍性。

1、缺少对体重的控制。

所谓年轻人，还是以三四十岁的人群为主，男性居多。

这部分人群在职场上往往有久坐、不爱运动、高油高脂饮食、晚饭进餐过多等不良习惯，这些习惯都会诱发肥胖，而肥胖是痛风的高危因素之一。

2、重点说下饮食方面的问题。

众所周知，痛风和高嘌呤饮食有关。而其中最为典型的饮食搭配是火锅+啤酒；或是海鲜+啤酒。还有一些动物内脏和禽肉，嘌呤含量也是很高的。

稍稍有些健康常识的人，已经开始逐渐把啤酒替换为白酒，并且减少对高嘌呤食物的摄取量。但更大多数的人群是对痛风的防病知识缺少了解，一点点逼近痛风的边界线。

3、患者的自我健康管理不足。

一旦成为痛风患者，要注意对尿酸的控制，一些家用尿酸监测仪器，或许可以帮到你。

4、慢性病的诱发作用。

三高和糖尿病，也被公认是痛风的诱发因素。所以有上述疾病的人群，应该格外重视对痛风的防范。

识别痛风，往往从单个关节反复红肿、伴有剧痛开始，要尽快检查确诊，并谨遵医嘱，不要贸然处理，反反复复，影响生活。

痛风发作的急性期不要随意运动，慢性期的运动也要控制节奏，尽量做舒缓的有氧运动，散步和游泳等。

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痛风被称为“帝王病”，30年前这种病很少，现在为什么越来越多，问题就出在我们携带的DNA上。

人类以狩猎-采集型碱性食物持续了进化的500多万年，采集的食物如；水果类、坚果类、绿叶类、根茎类这些食物代谢后产碱，属碱性食物。喝的水是天然碱性水，地球上的江水、湖水、泉水、井水99%以上是碱性水。狩猎是在石器时代后，人类学会使用工具后才开始的，肉类在整个人类进化过程中占比很少。因此人类吃碱性为主的食物、喝碱性的水持续了进化的500多万年。由于地球能提供给人类祖先的食物以碱性为主，那么适者生存法则就只可能让适应碱性饮食的DNA持续传递，让不适应碱性饮食的DNA淘汰。自然选择让人类的DNA按照碱性饮食编码。也就是说老祖宗遗传给我们的DNA适应的是碱性为主的饮食，很难适应酸性为主的饮食。

那么引起痛风的尿酸是怎么产生的？

摘录《酸碱失衡及治疗》第118页，【酸的来源；主要是动物蛋白中含有硫磺的氨基酸的氧化代谢所产生。这些氨基酸的氧化产生H+（氢离子）和硫酸盐。在吃肉的个体，这个过程构成了酸产生的近似于50%。剩余的来自于广泛的代谢过程。】人体内有两类酸，挥发性酸和固体酸，挥发性酸是指被完全氧化的酸，如H+（氢离子），挥发性酸可以经肺随呼吸排出体外。固体酸是指没有被完全氧化的酸，如尿酸、乳酸、磷酸、草酸、葡萄糖醛酸，固体酸只能经肾脏排出。嘌呤核苷酸含有硫磺的氨基酸都是代谢尿酸的底物。

摘录《酸碱失衡及治疗》第152页、第180页，【在一个健康的成人，为了保持酸碱平衡，每天必须排泌的净酸或净碱的根本决定物是饮食。】【考虑到高K+（钾）和高HCO3-（碳酸氢根）负荷持续了原始人类进化的500万年，这种状态持续在每一代人的成长、发育、生殖过程，人类肾脏生理学状态可能是排碱的。】看了这段话痛风患者应该就明白，为什么尿酸不容易排出，就是老祖宗遗传给我们的肾脏是排碱，我们的肾脏主要是用来排酸。

现在痛风越来越多，原因就是酸碱失衡导致的。30年前痛风很少，就是那个时候酸性食物吃的少。没有那么多的肉，没有纯净水、没有饮料、没有啤酒，（肉类代谢产酸，纯净水PH值6.0左右、碳酸饮料PH值4.3左右、啤酒酸性更强。）防止痛风应该恢复到碱性为主的饮食。碱性食物要占70%以上，酸性物质占30%以下。这是因为人类遗传决定的代谢机制更适应的是碱性为主的饮食。我们应该恢复到碱性为主的饮食，才能达到自然选择的有益人类健康的结果。也就是说老祖宗以碱性食物为主，我们也要以碱性食物为主。老祖宗喝的是天然碱性水，我们也应该选择天然碱性水。彻底防止痛风，让痛风恢复到30年前的发病水平，甚至更低。改变饮食习惯彻底告别痛风之痛。

夏天吹空调太多！还有吃冰棍冷饮太多！还有洗冷水浴多多，多多大联串，把好端端身体弄得湿气层层，不痛风才怪呢？！

感谢邀请。

痛风发病率逐年增加，初步统计，我国痛风患病率在1%～3%，平均患病年龄在48.28岁，并逐步趋于年轻化，这是一个不争的事实。痛风发生考虑与遗传、环境因素相关，而这其中随着现代社会经济的发展，人们饮食习惯、生活方式都有了很大的改变，这在一定程度上也加快了痛风的发生。我们要重视痛风的防治，重在预防，早期发现、早期处理对疾病的长期稳定控制很重要。一、遗传因素：随着痛风和高尿酸血症患病人群的不断增加，遗传易感性也在不断增加，年轻人的家庭中直系亲属有痛风患者，其出现痛风的概率也相对增加。

二、饮食习惯：年轻人的饮食习惯常常偏西方化，多喜食动物性肉食、海鲜等高嘌呤食物，不喜欢新鲜蔬菜、粗粮等，加之饮食不规律，常常暴饮暴食、吃夜宵、饮可乐等含果糖饮料，同时饮酒人群也增加，这在一定程度上都是痛风的高危因素。三、生活方式：年轻一代工作压力大，常常熬夜，吸烟人数众多，且容易产生焦虑、担心、急躁、暴怒等不良情绪，这些不良的生活也是痛风、高尿酸血症的危险因素。

四、超重，肥胖人数增加：年轻人平常大多忙于工作，日常生活中常久坐不动、缺乏运动，加之饮食习惯差、熬夜等都导致肥胖的增加，研究发现超过50%的痛风患者为肥胖或超重。
我们要重视痛风，从日常生活中做起，饮食要合理搭配，避免进食过多的高胆固醇、高脂肪、过甜、过咸的饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，注意运动，控制体重，保持良好的心态和规律的作息，建议戒烟、限制饮酒。良好的生活方式有助于预防和控制病情。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&问答，转载请注明出处。

痛风属于代谢性风湿病的范畴，是饮单钠尿酸盐的沉积而引起的急慢性炎症和组织损伤，与高尿酸血症有直接关系，在我国其发病率大约在0.34%~2.84%，且有增长趋势。

对于痛风的发病，现代多认为是遗传、饮食、生活习惯影响。所以痛风发病日益的年轻化很可能与现代人生活方式和饮食结构的改变有关。即“三高”人群、遗传基因、高嘌呤（例如动物内脏、海鲜、部分禽畜肉）饮食、生活不规律人群，患痛风的可能性很大。而现在的年轻人饮食多高嘌呤且不规律、酗酒、熬夜等均易导致嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少，最终导致痛风的发病。

临床初期表现为仅有高尿酸血症，无其他明显症状；后进入急性关节炎期：1.多于午夜或清晨突发关节剧烈疼痛 2.发病部位于单侧第1跖趾关节最常见，并且可累及多个关节3.发病具有自限性，多于数天或2周内自行缓解；中后期为痛风石与慢性关节炎期，即在耳廓或关节的附近隆起黄白色痛风石，有持续性的关节肿痛、畸形、功能障碍等关节炎表现；后期多累及肾，表现一为痛风性肾病，二为尿酸性肾石病。

如果有上述症状时，需及时做相应的检查：1.血尿酸测定 2.尿尿酸测定 3.关节液或痛风石内容物检查 4.X线检查 5.CT或MRI 以确诊病情。预防：1.尽量在生活中摄入低嘌呤食物，避免食用海鲜等高嘌呤食物 2.适当多饮水，以促进尿酸排出 3.积极运动，控制自身体重 4.饮食控制后检验血尿酸仍较高的患者需要服用降尿酸药帮助治疗。

本期答主：于丁雯 医学硕士

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前不久中学同学聚会，一位学心理学现在颇有名气的同学说，物质决定意识在心理学上也被公认，贪吃的人大多从小家境较为困难，欲望中一直有所欠缺。这个补偿意识将影响他终身。我注意观察了一下，现在的孩子比我们这一辈贪吃的少多了，甚至家长诱导或强制它们吃。因为它们已经想吃啥有啥，糖果点心各种好吃的放在那里都放坏了……是不是家家都这样？不是，看看有些孩子的贪吃你就知道贫富的差别。那些患痛风病仍管不住嘴的，熟悉的人就知道他家从小的经济状况，这段经历会影响它终身。我相信心理学医生的这段话。

痛风是一种常见的疾病，现在越来越多的年轻人患上了痛风，下面就为大家介绍一下年轻人易患痛风的原因是什么，希望对大家有所帮助，减少年轻的痛风患者，对于痛风的治疗，一定要引起大家的重视，并且要尽早的进行治疗。

年轻人易得痛风是为什么呢?下面给你做详细的讲解。

根据调查显示：痛风患者的初发平均年龄在不到20年的时间里下降了6.3岁，开始袭击年轻人。据分析发现，痛风的初次发病年龄有明显年轻化的趋势，不足40岁的初次发病者增加了26.3%。

年轻人患痛风的原因是什么呢?专家认为，摄入富含嘌呤类食物（含有嘌呤代谢紊乱的食物如动物内脏，鱼虾蛋白以及啤酒等，肝,肾,肉馅,肉汁,肉汤,鲭鱼,风尾鱼,沙丁鱼,鱼卵,小虾,淡菜,鹅,斑鸡,石鸡等含嘌呤都很高,再者熏火腿,猪肉,牛肉,兔肉,鸭,鸽,贝壳类含嘌呤也是比较高的，如果有痛风就不建议吃这些食物。）者迅速增多是主要原因。人们的饮食结构已经发生了明显的变化，尤其是20岁至40岁的年轻人饮食中含高能量、高嘌呤类物质者显著增加。数据显示：20岁至40岁年龄组的痛风病人发病前，90%以上有经常大量饮酒和嗜好吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯。

调查发现，在40岁以下的痛风患者中，约85%的人体重超重。由于工作繁忙等原因，在40岁以下的痛风人群中，多数人起居不规律，体力活动越来越少，出门坐车者增多，骑自行车、步行者渐少。生活富裕，又缺少足够的体育锻炼，肥胖是必然的趋势。研究结果证明，血尿酸水平与体重指数呈正相关。

以上为我们讲述了年轻人易得痛风是为什么，相信对大家有所帮助，现在年轻人易患痛风的原因，以上已经为大家进行了介绍，在平时中我们一定要多加注意，痛风患者一定要积极的进行治疗，

随着生活水平的不断提高，出现痛风问题的人也越来越多。而在这些痛风患者中，更是不乏年轻人，很多人疑惑不解——年纪轻轻的，怎么就出现这样的问题了呢？

不管是年轻人还是中老年人，出现痛风的问题，从根本原因来说，一般都是因为身体血液中的尿酸浓度超出正常水平，微溶性的尿酸盐析出结晶，这样的结晶如果沉积于关节部位，刺激免疫系统，激发炎性反应，导致出现关节部位红肿、剧烈疼痛、发热等相关症状，经过明确诊断后的一种关节部位的相关疾病。

因此，现痛风的根本原因，主要还是人体内对于尿酸的代谢循环出现了异常，产生的太多、排泄的不通畅，或者二者兼而有之，从而导致血液中的尿酸不断升高，最终刺激形成关节的炎性反应，从而出现痛风的问题。

年轻人出现高尿酸痛风，除了一小部分是个人体质问题、遗传因素等原因外，大部分都与不良生活习惯息息相关，虽然不良的生活习惯不是导致痛风的根本原因，但不良的生活习惯确实造成高尿酸血症的风险因素——

1. 暴饮暴食；

2. 高嘌呤饮食；

3. 长期饮酒，大量饮酒；

4. 肥胖而不控制体重；

5. 久坐不运动；

6. 经常熬夜。

这些因素相互影响，相互促进，都是影响人体的代谢能力的一些不良习惯，比如说暴饮暴食，不运动，多数情况下都会导致发胖的问题，而肥胖人群又是出现各种代谢问题的高危人群，高血脂、高血糖、高尿酸的问题，肥胖人群的发病比例要远远高于正常人。饮酒的问题也不容忽视，虽然年轻人，身体各项机能都处于较好的状态，但如果饮酒无度，甚至长期酗酒，酒精对于尿酸代谢的影响是直接而多方面的，除了能够导致尿酸的累积，也会影响尿酸的排泄，长期的饮酒，除了可能会把胃喝坏，影响肝脏健康，高尿酸痛风也是不容忽视的问题。年轻人身体好，精力旺盛，一晚上不睡觉也没事，于是有些年轻朋友就经常熬夜，熬夜容易导致人体代谢系统的紊乱，同时还会导致免疫系统免疫力的下降，免疫力的下降，也是导致痛风发作的重要诱因之一。

如果已经有了高尿酸的问题，那么一定要注意尿酸的控制，如果尿酸值超出正常范围，但未超过540的情况，不一定要用药，可以先通过生活上的一些控制来改善尿酸水平，前面谈到的一些不良习惯可以针对性的进行改善，如果肾功能正常，也要多喝水多排尿，定期检查尿酸值，控制好尿酸水平，是减少痛风发作几率的基础。

在控制好尿酸的同时，还应该注意生活上避免一些导致痛风发作的诱因，过度疲劳，受凉，一次性大量饮酒，大量饮用含糖饮料，吸烟等，都是提高痛风发作几率的不良影响因素，都要尽量的注意避免。

中医讲风寒湿杂而为痹，痛风是痹证的一种。年轻人患痛风大多是生活习惯不好。如果得了痛风，一定改变生活习惯。治疗请参考南方的朱良春，北方的焦树德的方子。他们两个是当代治痹大家，俗称南朱北焦。

年轻人为何高发痛风！你要注意这些！

痛风，是一种常见的关节炎疾病，是由于体内尿酸浓度长期过高，尿酸盐慢慢在关节部位积聚，形成尿酸结晶，发作时患者的关节会疼痛难忍，苦不堪言。最近几年，痛风的发病率呈现上升的趋势，而且年龄层日趋低龄化，不少年轻人都患上了痛风，给身体带来了不少痛苦，也严重影响了工作和学习。那么，年轻人频发痛风的原因是什么？

为什么痛风抓住了男青年

1.饮食结构不合理

青年人喜食肉类、海鲜，爱喝啤酒等富含嘌呤类食物。此类食物如果过量食用，会在体内产生大量尿酸，一旦不及时排出去，就有可能招来痛风。

2.缺乏运动

现在青年男性一般都在办公室久坐，缺乏运动，很容易造成肥胖。研究结果证明，血尿酸水平与体重指数呈正比例发展。也就是说，肥胖是痛风的诱因之一。调查表明，在40岁以下的痛风患者中，约85%的人体重超重。

3.工作压力大

加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，但过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。

青年男性怎么预防痛风！

多饮水

要使每日尿量保持在 2000ml 以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。

少吃高嘌呤的食物

高嘌呤食物有动物内脏、海鲜类、肉类、豆类等，某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇类。另外注意一定要少吃火锅，火锅虽好吃,但嘌呤含量也是非常高,尤其是汤,嘌呤能充分溶解到汤中,痛风患者喝了会引起痛风发作。

避免饮酒

酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

除饮食中注意外，还应勤洗热水浴

洗热水澡可以帮助尿酸排泄，有条件者应每日一次。在日常生活中不要穿过紧的鞋，防止血液循环受阻

得了痛风不要慌，科学监测是关键

血尿酸与痛风关系密切，因此，早期发现痛风最简单而有效的方法就是检测血尿酸浓度。随着科技发展，我们已经有了自测尿酸值的测试仪，大家可以进行家庭日常的监测。一般来讲，痛风患者初期患无明显的临床症状，只表现为血尿酸升高。如果偶尔突发关节疼的话，就要注意痛风的发生了！