人这辈子过完70，接下来就是一步一个坎，越来越艰难，你怎么看？

七十，哈哈，这己经是个很幸运的年纪了。斤滴！

五零年生人，今年正好是七十岁。如果你对人的平均预期寿命观注的多，就知道这代人的平均预期寿命才六十七岁。现在，找不到准确的数据，但是，全国五零年出生的人，今年恐怕是不到一半人了。

中国寿命平均，大致是这样的。以六十七来说，东部沿海城市，会高于六十七，高个三四岁，而中西部则会低于平均寿命三四岁。这就是说，已经辞世的一半人，主要是在西部。基于这种状况，七十，对于五零代生人，基本就是一个大坎。一半人倒在坎外了。

所以说，七十之后，说一年一个坎是不为过的。而且，最悲哀的是，中国人还有一个最大的问题。就是平均健康年龄，要比平均预期寿命还要少五年多。这就是说，中国人的生命的最后至少五年，是带病生活的。基础病。所以，有慢性病，基础病的人，进入老年，过七十岁，真的就是一年一个坎。事实上，一九年，死亡人数是一千万。差一点。是九百多万，眼看到一千万了。五零代人进入了高死亡期，一年一个坎。

很难。特别是缺钱，单身的，儿女不孝的老人。难，可怜，且悲惨。政府的福荫普及不到……

人生七十古来稀，一步一坎别大意。我刚过七十时，旧伤复发，只能在附近公园散步。到了七十一，宅在家里，除了理发，领养老金，亲戚行往，一月出门才三四天。到了七十二岁了，适逢新冠突袭，更加宅在家里，三个月才出门两次，并且是快去快回，不接触人群。明年，更是老人的一个生死坎。咋天两兄弟拜祭闲话生死，都有信心活过八十岁。所以，一要放好心态，知足常乐二要视死如归，不忘每天宅家锻炼身体，生命在于运动；三要动脑，动笔，写些史料，参与《今日头条》笔耕，宣扬正能量，无愧于人生。

人生70古老稀，但时下80、90岁的大有人在，这说明时代向前发展，人们生活质量提高，人的寿命也大大提高了。虽然如此，70岁以上的老年人见证了世上很多人去世，有同龄的同事朋友，也有年长或年少的。客观上讲，70岁的人真正进入了老龄，各种器官的衰退，各种疾病的积累，很多人感到一天不如一天。我已74岁，虽有年青的心态，但逐年随着身体的变化，逐步感到自己老了，对一年一个坎感觉不明显，但年青不再，知道生命已进入倒计时，今天尚可，很难料到明天如何？去年，我在公交车上遇到同系统退休的老王，看到他上下车要人扶，坐下老态龙钟的样子，差点认不出来了。我和他在同一个系统工作，上级部门开会时经常相会，应该属很熟的人。我先开口说：老王哇，你只比我大3岁吧，记得当年你身体强壮，一点病痛都没有，现在怎么这样了？他有气无力地回答说：人生无常，我也是三年前生了一场大病，就一蹶不起了，说话时目光有点迟钝。我安慰他说，好好保养，乐观些，想开些，精神状.态很重要。是啊，天有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，人有生必有死，活过了70岁，別无所求，注意健康饮食，注意活动休息，注意有病早治，天天开心快乐，丢掉烦恼记绊，过好晚年的每一天。

说实在的，许多人到达70人生，已经经过了许多坎，已经够艰难的了。

70岁了，还没有经过坎，还没有经历艰难的，已经是幸运老儿了。

人生本就是坡坡坎坎，处处都有艰难。人老了也不例外，只不过内容对象有些变化而已。

身体健康也许是越来越艰难了，心态负担也许是越来越轻松了。

衰老也未必就是一个恐怖的过程，也可以是自然和谐的过程，是幸福快乐的的过程。携子之手 ，慢慢变老，沐浴在夕阳中，也许没有那么艰难。

本人73周岁有发言权。退休的老人不能一概而论，身体，家庭，工作背景不一样，差别很大。没有统一的要求，但大的原则还是有，不外就是休息好注意身体，量力而为，好的生活规律和心态。介绍下自己的情况与大家交流。本人老三届，下乡插过队3年，工厂当过重体力产业工人，53斤粮食定量。恢复高考又上学，做过国企技术和领导，出国技术劳务5年，高校教学和教学管理到退休。先在民企做技术工作8年，高校实验室教学一年，看孙辈一年，一个人，吃喝拉撒全负责，当时70岁。休闲一年，前年又开始工作，技术设计类到现在，具体动手计算画图，不特殊。业余有爱好两个，吹萨克斯，有四年，可以自娱自乐，基本每天1-2小时，骑行五年，70岁后环骑过青海湖后骑回西安1200公里，11天半，环骑海南岛900公里，8天，正准备今年6月骑川藏线拉萨，25-30天。现每天业余骑行30公里。

我的感觉是，只要身体没大毛病，就找事做做，工作娱乐，运动都好，不要闲着，还有就是不要整天想着老了老了，给自己不良暗示。忘记年龄，热爱生活，正确对待生死。

照片是18年环骑海南岛在亚龙湾，72岁。有老年萨友或骑友愿私聊交流。西安地区更好。

八十老翁门前站，三岁孩童奔黄泉，生死路上无老少，别悲现。吃好睡好快乐过，一条老命交给天，生死大事实难定，认真对待每一天，要快观。

我今年72，也是本命年，年初恰逢新冠来袭，困在家里外出不得。

都说鼠年灾难多，就我自己来说，出生那年是戊子年，内战打得哦嗬连天；12岁那年是1960庚子年，三年饥荒最困难的一年，知识分子的父亲冤死在狱中，成长中的我偿够了饥饿的滋味；1972是壬子年，年仅58岁的母亲去世。

1984和1996年似乎还算平安。

2008是戊子年，震惊世界的汶川大地震让人痛心疾首；2020年，又一个庚子年，新冠肺炎让世界付出惨痛的代价！

更搞笑的是，天天叨唸努力活过庚子年的我，居然一个洗碗的动作洗断了腰～腰椎骨折，把作手术的医生都快笑晕了！

受点伤不要紧，只要好好养着也会恢复，等到身体好了，新冠走了，我还会开着我的爱车去到处晃悠！

七十二岁的我，用退休后的这十多年打望了世界，开车走遍了祖国的东西南北。

我知道往后的岁月对老人来说会更加艰难，我不会给子女添麻烦，尽量打理好自己的生活，让自己能在优雅中离去。

本人，七十九了！除了一些小打小闹的毛病外，还没在自家床上或因病住过医院，一日从新居出发过菜市场蔸一圈买点小菜或葷食往老街旧它把大门打开招点生意(补鞋，修锅之类)开始办早餐，早餐过后，便有牌友或求小修理的上门，便开始上午的四人帮牌技比赛，中午十二点准时止乐牌局，开始中餐，下午两点不到如无牌友上门亦到附桥面散散小步，两点有时上牌局，或写写毛笔字，或拉拉二胡，下午六点又开始往回走到新居过夜，周而复始，每天如是，因为老伴在我七十时因脑出血病故，至今一个人生活，因本人喜欢做家务下厨，还会点针线活，故生活基能对付，有四个儿女，皆分居各地，有时受邀也去他们所居城市旅游一圈，自已也有退休金，喜欢网上购物，玩手机喜欢上头条看新闻，对于一些人文趣事亦记録下来。每天有写曰记的习惯，孩子们回家，我是主人，因为一个人每天必须动一动，不能一天老坐着面壁思过，走走停停，一天也就过了，千万不要胡思乱想，一门心思地活着，闲事莫菅，无事早归，修心养性，过好每一天，游哉悠哉！快快乐乐！老年朋友们！你们看我过得如何？

俗话说，人生七十古来稀，指的是七十岁高龄的人，从古以来就不多见，意思就是高寿不易呀！这是以前的事，现在可不是这样的了，国家富了，人民的生活好了，高寿的人越来越多了，七十岁也就不算啥事了。

至于“坎”嘛，民间有一种说法：七十三八十四，阎王不请自己去。就是年龄大了，行动慢了，腿脚不灵了，精力减退了，疾病増多了，这很正常，也是自然发展规律。我就是一个近七十的人了，顺势而为吧：①加强学习，读书报，看新闻，练书法，能跟上形势，脑子也不会僵化。②加强锻炼，不是说饭后百步走，要活九十九吗？没事多走走，散散步，唱歌跳舞，活动活动筋骨还是有必要的。③加强营养，调济好饮食，清淡一些，少吃油腻的东西。④掌控好业余生活，打个小牌，写点回忆录，必要时到附近景点看看。⑤控制好心态，要不急不躁，心态平和不较真。一句话，顺其自然，开心就好！

七十至八十岁之间确实是人生的生死坎，如何渡过这个危险期，各人有各人的体质，自然措施各有不同，其中普遍适用的措施我曾经在头条问答中已经谈过，今天専门谈谈我饮食方面的问题供大家参考。在将近七十岁时期，凡是参加宴席后二至八小时内就会发生:身体极不舒服，继而心跳加快，舌根跳动，然后舌硬嘴巴歪，手脚冰冷，全身无力，经过高峰发作五分钟后慢慢恢复。到医院急诊照常规就是:CT，验血等检查，但基本正常。后来家里饮食慢慢也会发生同类情况，药物不能解决问题，数不清的门诊，从心内科到神经内科消化科等，都没有得到好转，数拾位医生都没有没有明确结论，只有一位返聘老医生告诉我，这是食物(异性蛋白)过敏症，来势兇猛，无药可医，只有避开过敏食物。根据自己看感觉赞同他的观点。因为我只要吃素，就不会发生，这过程已经五六年了，然而慢慢吃素也会发生，到底是什么原因呢?自己透过现象发现牙膏，洗洁精，洗发露，沐浴露等清洁剂也会发病，我自然也拒用上述清洁剂，最后在临近八十岁时基本控制了发病因素，身体也恢复了健康，但体力仍比较差，这显然是营养不够，我採取主食多样化，素菜样化的方法增强体质。其中拾几种菜像煎中药那样烩成汤，各种营养都有，即使有影响的成份其量也很少，不致影响身体健康。经过数年实践证明有效，非常适合八十以后的老年朋友食用，效果非常好，制作方便，营养全面。现在除了服高血压药外，没有其他疾病。生活一切正常。