脸色暗沉发黄相信是不少爱美的女孩子都不愿看到的，但是很多小仙女们平时日常护肤功课都做得很足，但是脸部还是会出现脸色发黄的情况，那么最适合女孩子吃的水果，早晚吃点皮肤嫩白赶走暗沉，指的是什么?

首先了解什么问题导致皮肤暗黄

原因一：肝气郁结

肝直接影响着血气，如果出现了问题，会使面部血液循环不正常，导致肌肤变得暗淡无光。如：肝火旺、肝气郁结都是促使气血不通的原因。

解决办法：使用美白霜进行面部按摩，时间为5分钟左右，一星期使用两次，这样能促进血液循环，令肌肤呈现自然白净的好气色。

原因二：没有定期去角质

清洁肌肤不彻底，没有做定期去角质工作，肌肤表皮堆积了油垢、废旧角质等垃圾，引起皮肤发黄。

解决办法：每天早晚都用温水洁面，并配合上中性或偏碱性的洁面皂使用，这样能洗去肌肤上过多的油脂，避免毛孔堵塞。而且要注意选购适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品。

原因三：没做防晒工作

紫外线是导致肌肤暗黄的主要原因，经常在阳光下暴晒，容易出现一些黑黄色素，而且难以排出，慢慢沉淀积聚越多，使皮肤暗黄变黑。

解决办法：将10g人参洗净备用，再将25g银耳用水泡好，把鸡蛋煮熟去壳，三种材料放入锅中加上水，开小火熬煮2小时，冷却后加上蜂蜜调味食用。人参和银耳都含有氨基酸、维生素等营养成份，经常食用可抑制色素沉淀。

原因四：色素没有及时清除

体内的色素越积越多，没有及时有效的清除，长期以往，导致肌肤变得粗糙暗黄。

解决方法：要清除体内的色素，就要用内调方法。取适量的番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣，一同放入榨汁机中榨汁，然后加上蜂蜜调味，每天多饮用几杯。促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。

其实除了日常的护肤去黄之外，我们还可以适量多吃以下这几种蔬果，对脸色发黄的症状会很有帮助。

一、草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能帮助皮肤提亮光泽，达到去黄的效果。

二、石榴

红石榴具有很强的抗氧化作用，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老，改善肌肤暗沉发黄现象。

三、芒果

芒果富含维他命C和维他命A，能促进细胞更新，去除累积在表皮的死皮细胞，让原本暗沉的肌肤再现光亮。芒果中还有维他命K，能改善泛红，让面部看起来肤色更健康均匀。

四、蔓越莓

蔓越莓中含有的原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，具有抗菌的功效。而且蔓越莓有着很强的抗氧化功能，大家也知道肌肤氧化过重，产生过多的自由基，会直接损害肌肤的健康，加速肌肤的衰老。

五、针叶樱桃

针叶樱桃是目前种植的植物中维生素C含量第三高的，这种水果中的维生素C和微量元素铁都对皮肤有很大的好处，能加快皮肤细胞的代谢与再生，避免皮肤暗黄和色斑的出现，经常吃这种针叶樱桃可以让皮肤变得细嫩而红润。

六、柠檬

说起这个柠檬，大家应该都会熟悉吧。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等多种营养成分。能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。