男人吃枸杞有好处，男人如何吃枸杞才最好？

不知什么时候开始流行吃枸杞了，不光女人喜欢吃，现在很多男人也开始吃了。那么该怎么吃呢？

枸杞味甘，平。归肝，肾经。补肝肾，益精血，明目。应用于肾精不足与精血亏虚证，眼目昏花，血虚证。

本品既入肝养血，又入肾补精，为主治肾精不足或精血亏虚之良药。男人有肾精不足，比如腰膝酸软，耳鸣耳聋，脱发齿松，健忘，失眠多梦等。

男人吃了可以让补益肾精，强壮腰膝。又可改善缺血症状，面色红润，生发固齿，增强记忆力，延缓衰老，增强免疫力，明目安神，改善听力等症状。

如果单纯保健来说，用热水泡着喝，或者生吃都可以，一般下午和睡前都可以。但是不要吃多，一次不超过20粒。

一般血糖高，感冒发烧，阴虚火旺不建议吃。

我是康复科李医生，远离亚健康，享受健康生活。

“十男九亏”，此话充分说明了男性身体亏虚是一通病！

中医理论认为:肾，为先天之本，主骨生髓，其华在发。而肾不好则百病生，腰膝酸软、遗精盗汗、白发脱发……等诸多症状皆因肾虚引起，所以强肾显得尤为重要！

我们都知道，枸杞有良好的强肾健脾作用，古医书《本草纲目》、《金匮要略》等，都对枸杞的固精强肾、益寿延年等功效有过记载。

下面简单介绍一款枸杞食用方法:

枸杞山药汤

食材 :新鲜山药约200克，去皮切片；枸杞20克，用温水快速清洗一下；干莲子肉约20粒左右；银耳五六朵用清水泡发；冰糖适量。

将上述食材同入瓦罐（砂锅亦可），加清水约两大碗（视砂锅大小而定），小火熬两小时以上，待汤汁黏稠后即可。

山药、莲子有益气健脾功效，枸杞、银耳滋阴补肾效果明显。此汤针对阴阳两虚症者尤其适用！

此汤如果在中午食用，则晚上可干嚼十几粒枸杞，因为枸杞的最佳食用方法是咀嚼服用，但不宜过量服用，尤其一次过量食用。所以配合晚上干嚼一些，并坚持下去，具有很好的补肾效果。

注意，正常保健量为每日20克左右，用于疾病治疗可服用30克，过量有可能适得其反！

枸杞子作为药食同源的中药，确是养生佳品。但并不是人人都适合。【使用注意】因能滋阴润燥，故脾虚便溏者不宜服。生活中常说一句调侃的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。”，也从侧面反映了枸杞的养生功效得到了老百姓的认可。作为养生来说，泡枸杞茶喝比较方便。不过，若想更好的吸收，可以枸杞泡酒（酒精对人体有害，故不建议）或者熬枸杞膏。

男人吃枸杞有么什好处

早上起来用开水泡一杯，约15粒左右

壮阳

提到“枸杞”大家都知道吃枸杞有好处，在人们日常生活里，枸杞也是经常会被用到，比如：家里煲汤、炖肉、泡水等随处都能用到枸杞！

记得小时候，我家门前就有一棵枸杞树，一到枸杞成熟的时候，小朋友们总是抢着采摘，但那时候也不知道枸杞会有在这么多的功能功效，只是觉得酸酸甜甜的，还蛮好吃的！就连大人们也没有告诉过我们，枸杞究竟有什么作用，只是告诉孩子可以吃，但不能吃多。

可能是那个时代，大人们对养生方面的知识也比较缺乏，对枸杞的认识也只是能吃，具体有那些好处，她们也说不明白，直到长大后才懂！原来枸杞有这么多好处呀！

中医方面认为：枸杞具有养肝名目、润肺止咳、补肾益精等功效，补肾益精这也非常符合主题，也是对男性朋友们的好处！所以，如果男性朋友们有肾脏方面的问题，可以经常吃一些枸杞，最好每天都吃，那么枸杞怎么吃效果最好呢？

大部分人吃枸杞都是泡水或熬汤喝，但是好多人只是喝了枸杞泡过的水或熬过的汤，并没有把枸杞一块吃掉，这样当然也可以，只是效果不是最好的，最好的吃枸杞方式，就是每天洗10-15克的枸杞，不需要任何加工，直接嚼着吃，直接嚼着吃营养成分吸收的会更好。

现代医学认为：枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪喝磷、铁等营养物质。所以，枸杞还能增强人体免疫力、还具有保肝、抗衰老、抗疲劳等，身体比较虚弱的人可以长期吃一些枸杞。

所以，枸杞不光对男性朋友们的身体有好处，其实，它对所有人都有好吃，好处归好处，但不能服用过量，每天10-15克足以，记得的感冒或有炎症的时候，最好不要吃！

我就是安娜姐姐，高级营养保健师、自媒体原创作者：品味生活，分享快乐，如若认同请您转发和点赞，谢谢！欢迎大家交流与关注！

适量当茶白开水泡喝最好，简单方便。

枸杞功能与主治：滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目晕不明。

俗话说:离家千里，不食枸杞。这是说成年男性出远门或夫妻分居而男性又多食枸杞，容易引起性欲增加性兴奋。那么，枸杞对男性有什么具体的好处呢？

枸杞明目。因为枸杞中含有β胡萝卜素，但养生是个厚积薄发的过程，无论什么方法都需要一个过程。

还有大家最关心的，枸杞所含的营养价值丰富，含有丰富的微量元素和人体所需要的各种维生素，而且特别是男人最需要的锌。锌对于男人来讲弥足珍贵，可以让你更加有活力，更有男人味，更有阳刚之气，增加性能力。

枸杞虽好，但不是什么人都适用，最后建议大家酌情酌量食用。

首先我认为，你要是一个健康的人，千万别吃药，包括枸杞。

第二别被自己的无知欺骗了，总觉的自己哪里不健康，总觉得吃吃也没有坏处。那你就大错特错了。枸杞确实有很多好处，但健康的人没有必要吃。有很多人吃完枸杞上火，口干等。

第三，别以为吃枸杞就能补肾，这个也是骗人的，你要吃好多好多的枸杞才能把你的肾不起来。补肾最好要吃专门的药。还有别以为自己老肾虚，自己暗示时间长了，会真虚的。