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老人徒步锻炼每日控制在多少才科学？
2020-08-28 09:35阅读(80)
老人徒步锻炼每日控制在多少才科学？我每日健身走步都在万步以上，有朋友告诉我，都快“奔七”了，一日行走过万步对腰腿都不好。我认为，只要自我感觉腰腿没有不
老人徒步锻炼每日控制在6000步左右比较科学，因为年龄大了不适合走太久，徒步锻炼是活动全身经脉触动血液循环，这样对身体也比较好，也没那么累。
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