敏感肌仅靠补水和防晒就可以修复吗？

你好，我是头条号创作者汤麻麻，85后宝妈，护肤品行业从业者~

敏感肌是属于皮肤屏障受损的肌肤，皮肤表层的油脂、水分比健康的皮肤要少很多，补水和防晒是要做的基础工作，但是仅仅是补水和防晒是不够的。

敏感肌肤的护理重要原则是恢复皮肤的正常屏障功能，要恢复皮肤的正常屏障功能需要做到：

1、防晒：防晒是不管是敏感肌还是其他肌肤日间都需要对付的敌人，敏感肌尤其，因为敏感肌比较脆弱，抵御外界侵害的能力比正常肌肤要弱，更加要慎重对待。但是要注意不是防晒级别越高越好，敏感肌应该选择防晒级别中等低刺激的防晒产品，同时结合硬防晒。

2、使用带有修复性成分的护肤品，帮助皮肤再生，比如神经酰胺、尿囊素、角鲨烷等的护肤成分。

3、补水：补水是基础，敏感肌肤角质层薄，锁不住水分，水分流失会比正常肌肤快，所以需要补充的水分更多，水分情况好的基础上才能给肌肤创造一个好的修复皮肤屏障功能的环境。常见的比较好的补水成分：透明质酸、氨基酸、多元醇类等。

4、护肤品选择上要注意选择护肤成分尽量简单的，避免使用含有香料、防腐剂、重金属类的护肤品，香料大家比较熟悉，重金属比如美白性质的铅、汞超标的，防腐剂比如羟基苯甲酸酯、布罗波尔、甲醛等。不要使用含有果酸、水杨酸、去角质等剥脱角质类的护肤品，角质层已经都快没了，就没再剥皮了。

5、护肤习惯上要注意不要过度清洁，选择温和的氨基酸洁面乳，不要使用硫磺皂或强碱型洁面产品。

6、最后就是生活习惯和饮食习惯，不要吃过多甜、油脂、肥腻、辛辣刺激食物，保证充足睡眠，提高身体自身抵抗力。

感谢提问，希望回答可以帮助你，希望你的皮肤越来越健康~

敏感肌不仅要补水还要用修护角质层。单一的补水不行。

显然是不行的，敏感肌说白了就是作出来的，皮脂膜破损，单补水和外部护理不够的，还要调整护肤步骤，选择安全零添加的产品，坚持对的方法，我推荐极简护肤！

1??丢掉无效的护肤品、同一功效的护肤品无需叠加；2??选择成分极简，只给皮肤需要的成分，减少无意义的香精、色素 添加的护肤品；3??根据皮肤需要护肤

敏感肌仅仅靠补水和防晒还不够，重要的是修复皮肤的角质层。

角质层是皮肤的一道屏障，只有屏障修复，肌肤才会慢慢恢复。

而修复角质层比较重要的成分是角鲨烷和神经酰胺，推荐使用专门针对敏感肌的护肤品，像国产品牌薇诺娜，日本品牌肌研，芙丽芳丝，法国品牌理肤泉，雅漾等。

另外，尽量不要用温度太高的水洗脸，以免加重敏感。防晒和补水工作要做得更好，饮食也要注意，避免太辛辣的食物！