教育培训 > 羽毛球单打老是被偷后场。偷后场的球怎么接，发的挺到位的？
羽毛球单打老是被偷后场。偷后场的球怎么接，发的挺到位的？
2020-08-27 16:08阅读(122)
羽毛球单打老是被偷后� Ｍ岛蟪〉那蛟趺唇樱⒌耐Φ轿坏模�:我以右手握拍来举例 如果你是左手握拍，那就相反。 先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是
我以右手握拍来举例 如果你是左手握拍，那就相反。 先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的，否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地,右手在头后肩上做弧形回环引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间，待球落到你右肩正上方适合击球的位置时，右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球， 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些， 这样球才能飞的高远。
击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地，整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心，这样整个动作完成后迅速向中心位置回位 最后提醒你的是：
1、一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！
2、在你后退的（正手打高远球）过程中一定要侧身对网，（头顶高远球）要先转体，打球瞬间下肢需要蹬地转体。这样一来你才能用上、下肢的力量，也就是把全身各处（如下肢、胸、腰）的力量都用到击打球的瞬间，否则对你肩的承受力量肯定会很大，疼痛当然会难免。
希望你能够在时间和实践的配合下早日练好 。
首先分析你的问题，你提到被偷这个字眼，就说明你没有充分的做好准备，或者你接发球位置偏前，那么，你可以选择站在有效区域的中间接发！如果是学过基本功，步伐合理的情况下，对方发后场球并没有什么威胁，唯一需要考虑的是对方发球质量够好的高远球，首先选择回高远球或者吊球，以寻求更好的进攻机会，尽量不选择杀球，威胁很小，除非你是重炮手！
打羽毛球本来就是控制与反控制，特别是单打。别人老是偷你后场，而且挺到位的，说明几点：1、他手腕发力很好，他打球会比较干脆，你要最好打四方球；2、说明他找到你的弱点，这时候你要往后站一点；3、要加强你的步伐练习，这样才能完成快速反应；4、你要学习单打战术，其实单打打的是节奏，你要把握好节奏。最后高手过招很少头后场，因为起高球容易被控制。
被偷后场，你的言语间已经透露了一些问题。其实这个问题不仅是你的问题，这个问题同样困扰着很多羽毛球爱好者。要解决这个问题，你要从以下几个问题入手，只要你解决了这几个问题，打好单打不成问题。
你了解过羽毛球单打该怎么打吗？
羽毛球单打，顾名思义，就是一个人从头到尾都要自己负责，不同于分工明确的 双打，双打往往是一个人主打辅助，一个人主打进攻，通过默契的配合来赢球，例如国羽中最具代表的“风云”组合。单打需要自己去做这两份工作——铺垫+进攻。所以，按常规，你应该对“怎么打铺垫”了如指掌。所谓“打铺垫”，即破坏对方节奏，逼迫对方出现被动失误，对方一旦出现失误，意味着你将获得进攻的机会，这个为了创造得分机会的过程，就是所谓的“打铺垫”。那么，可以通过何种途径破坏对方的节奏？
- 控球 技术全面的球友，多采用控球的方式。例如谌龙，前期的李宗伟。
- 变节奏 适合身体素质突出，有突然变节奏能力的运动员。例如林丹。
- 进攻 适合进攻威胁大，防守稳固，步伐出众的运动员。进攻需要牺牲一部分防守和体力，所以专业对抗中不会轻易通过进攻的方式来创造机会。
- 假动作 假动作的成功使用由临场决定，例如击球位置，对方站位等条件都要符合使用假动作的合理性才能起到效果，早期利用假动作直接得分或创造出得分机会的最有名的运动员非“假”天王盖得莫属。
欣赏一下盖得的假动作
你的步伐是否全面？
单打的特性要求远动员的技术必须全面，除了击球技术动作外，很容易被球友忽略的一点是步伐。步伐是羽毛球的基础，甚至有网友称之为“羽毛球的灵魂”。可见步伐对打羽毛球的重要性。如果一个人的步伐不好，对于要全场奔跑的单打来说，那是致命的弱点。每一个接球你都会显得很被动，就如提问的网友所言：经常被偷后场。这已经说明了该球友的转身步伐以及后撤步伐不好。羽毛球的步伐十分讲究，种类也很多，例如：用于奔跑的并步，前后交叉步；用于反手的转身步伐；用于后撤的背转身步伐；另外还有防守步伐，横向移动步伐等等，单打中这些步伐都很关键。
（看李宗伟） 步伐好才能掌握主动
你是否了解对手？
每个人都有打球的特点，只有当你了解清楚对方的打球特点，才能知己知彼，百战百胜。例如巅峰时期的林丹擅长突然加速变节奏，如果一味跟他控球肯定会吃亏，因为你不知道他什么时候会突然变速把你节奏打乱。所以一直在大赛中输给林丹以后，李宗伟改变了打法，由控球创造机会的他变成了通过突击进攻的方式来创造机会。再如四大天王之一的盖得，经常使用假动作，对付他的办法只有一个，以不变应万变。
桃田贤斗知道对方实力后开始戏耍对手
总而言之，羽毛球单打要求选手的技术全面的同时，还要学会临场应变。努力提高自己对羽毛球单打的认识，明白羽毛球单打的哲理，同时要加强技术训练，包括手上击球的发力技术和脚下的各种步伐，这些是打好羽毛球单打的必备要素。但是具备这些必备要素还不足以百战百胜，想要百战百胜还是需要知己知彼，学会临场调整攻防策略。
你需要调整站位！如果你觉得你的能力够强，可以站的离网子近一点，给对手网前施压，迫使对手发后场球让你获得下压的机会。显然你不是前者，当你觉得自己经常接不到对手偷发的后场球时，你就调整站位，站得理后场近一些，但是思想上集中在去抢对手发网前，这样对手发后场你可以轻松接到甚至打出高质量攻击性强的球，发前场的话哪怕对手发球质量很高，你没有抢到高点，只需要把球起到位，这一回合从防守做起。不至于说接不到对手的球直接丢分。当你站位偏后迫使对手不停发前场时，你就要有“提前启动”的准备，当对手拍子刚触碰球就启动去抢网。羽毛球不仅是球技的比拼，更是智商的对决。适当暴露自己的空当给对方然后想着去抓这个空当的球，让对手掉入你的陷阱！
相关问答推荐
热点关注
一天中什么时候运动减肥效果好抓 小孩能不能练哑铃多大的孩子适合 小孩嘴唇起皮怎么办怎样才能预防 孩子的罗圈腿是怎么形成的三大因 孩子早恋怎么办如何有效疏导孩子 医生婆婆称自己专业孩子的事必须 儿子成人礼送什么礼物好呢给你孩 有孩子的夫妻千万不要离婚对于孩 小孩千万别让老人带的说法正确吗 自卑缺乏安全感的孩子怎么改善 怎么让孩子开口说话 这几个方法 怎么让孩子吃饭 教你如何让孩子 怎么管教不听话的孩子 家长首先 顽皮的孩子怎么管教的 这些方法 叛逆期的孩子怎么管教 引导孩子 孩子性格软弱怎么办 懦弱的性格 孩子性格偏激怎么办 孩子性格偏 孩子性格固执怎么办 家长们不妨 爱惹事的孩子怎么管教 不妨试试 养育优秀的孩子具备特征，家长要 高考数学难出新天际，可有的孩子 “做胎教”和“不做胎教”的孩子 花费十几万只考了302分 妈妈觉得 甘肃作弊考生留下来的疑团，是怎 一举夺魁！高三学生离校时，校领 高考钉子户：26次参加高考，今年 D2809次列车因泥石流脱线！此类 “女儿16岁，学校宿舍里分娩了” 扭曲邪门的内容，频频出现在教科 川渝地区几所大学实力很牛！四川
