在职场中，领导是一个企业是否能够长久、稳定、可持续发展的重要条件。一般来说领导者能力突出，气场也比较强大，给人一种距离感，尤其对于一个职场新人。可是我们每天的工作都会直接或间接跟领导打交道，工作安排，绩效考核都离不开领导。与领导相处好对于我们的职业生涯尤其重要。

害怕跟领导接触，我觉得有几个方面：

1.观念，阶层等级观念强。认为领导是在金字塔顶层的人，而自己在底层。内心自卑，缺乏自信，总把自己放在很低的位置。跟上级领导接触时，无法用平等的心态去相处。

2.性格，性格内向不善于与人沟通。不知道该怎样和领导相处，害怕说错话做错事。

3.能力，个人专业能力缺乏。工作中经常出错，经常被领导批评，形成心里阴影。每次跟领导接触，心里都高度紧张，害怕挨骂。

总先要认识自己的价值，在职场中不断的升华自己的能力，专业技能，抗压能力，沟通能力。我个人在职场上秉持的原则是“解决问题，把活干好”，把自己的事情做好，帮领导分担，是每个职场人的职责。

总体来说这就是情商低的表现，情商是一种软实力，与每个人的工作，生活，社交密切相关。高情商既能让你在熟悉的环境中得心应手，也能让你在陌生的环境中游刃有余，同时让你在逆境中涅槃重生。“以他人舒服的方式，说自己想说的话；以他人舒服的方式，做自己有效的事”
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您好，很高兴回答您的问题：

为什么我特别怕并且极力回避和领导接触？

【凡影观点】：您这样的表现可能是患上了“权威恐惧症”，如果严重的情况会妨碍您的社交，所以您一定要想办法克服哦！

我们先来了解一下什么是权威恐惧症：

一般人对领导和老师都会有一点畏惧感，这种害怕或畏惧感是正常的，但是当一个人对上司产生了刻意的回避心理时就不正常了，这就是所谓的权威恐惧症。

这种症状的产生很可能是因为您小时候父母过于严厉，导致您对权威产生了恐惧心理，是对自己极度不自信的一种表现。很多小时候家庭比较严厉，而父母与孩子交流过少的家庭都会发生这样的情况，您只要有愿意改变，克服的心理，积极改善，一般问题不大。

如何改善这种面对领导害怕且极力回避的情况的呢？您可以试试以下几个步骤：

一、树立自信，特别是多增加自己的知识量和阅历

有自信的人，面对任何困难和逆境都不怕，都会迎难而上，所以自信心是战胜恐惧的最好武器。那要如何树立自信呢，一般自信程度就是一个人接纳自己的程度，多学习，开拓视野，提升自己，爱自己，找回自己的自信。

二、尝试多沟通，从自己的长辈开始，打开心扉

很多事情都需要从源头解决问题，大多数有权威恐惧的孩子都是由原生家庭造成的，所以想要顺畅的和领导沟通，破除恐惧还需要从自身出发，找到源头，从自己的父母长辈开始，克服恐惧，多沟通。

三、学习一些心理学知识，不断升级自己认知

很多心理学知识可以帮助你更加了解自己和了解对方，所以学习一些心理学的知识充实知己，提升自己的认知能力，可以减弱恐惧对自身造成的影响。

最后，预祝您早日克服权威恐惧症，活出惬意自由的人生。希望我的回答对您有帮助。

我是凡影，希望我的回答对您有帮助，如果帮到您，我很高兴，喜欢我给我点赞加关注哦。

领导不认识你，你怕什么？领导认识你，你还有啥怕的？这样想就不用怕了！

因为领导攥着“小命儿”呢，过于谄媚你做不来，过于冷淡又怕得罪领导，怎么都不自在，久而久之，就成了见了领导不敢抬头的素人。

大胆猜测一下，你和父母、曾经的老师关系并不融洽。

A，女性，童年经历冰火两重天，6岁前跟着姥姥生活，虽然抱养的孩子比不了别人亲生的具备天然“血缘亲”，但姥姥尽职尽责和孩子乖巧懂事相得益彰，A的童年相比起以后的成长经历算是最无忧无虑的一段回忆了。

不幸从A上小学跟随父母生活开始，因为6岁以前和父母没培养出基础感情，父母认为老人没文化的偏见，A的父母处处看A不顺眼，打骂是家常便饭，身上经常青一块紫一块的A很多个夜晚躲在被窝里痛哭还忍着不发出声音，也起过自杀的念头，本该最信赖的父母成了A的噩梦，所以A和父母的关系一直是A在努力压抑自己仅仅维持表面的尴尬中强撑。

因为A的父母有很多不正确的三观，A的性格在家庭暴力下产生了扭曲，所以A的求学和入职一直不顺利，上学期间和老师、同学相处困难，除了偶尔的好成绩，A丝毫感觉不到快乐，工作期间和领导、同事相处尴尬，A真不是故意的，ta压根不会和周围人做正常接触，A甚至惊恐的发现自己居然不会笑，A很羡慕那些能和别人谈笑自然、交往得体的同学或同事，而A的内心总是被自卑和不安交织控制着，如若不是A遇到了后来的先生，A这一生恐怕就得在灰暗的过去和令人恐惧的当下里草草渡过了。

下面是重点，敲黑板划重点了，A和先生组织的家庭经过数十年的磨合现在过得平静幸福。他们的孩子在走过一段教育的弯路后迅速调整到正轨上，因为A和先生肯学习，努力自诫做合格父母，他们的孩子成了别人眼里、口中“别人家的孩子”，老师评价优秀，同学中威信高，德育、智育、体育均优，擅长处理和周围人的关系。

总结，和领导相处，极力躲避和主动谄媚都是要不得的，见了领导礼貌尊重，做好本职工作，珍惜时间学习，不断提升自己的能力，当你的价值被外界认可，你的命运就会改观了，20岁以前的相貌是父母给的，30岁以后的相貌是自己塑造的，加油进步吧。

以上仅供参考。

我就是看见领导绕道而行的人，平时从不往领导身边凑，甚至觉得领导要是忘了还有我这个人就太好了。

分析一下自己的心理：

首先，在一个公立学校，没有太多压力，自己的实力也不错，所以没有什么所求。

无所求，就没必要跟领导套近乎。

其次，情商不高。虽说是语文老师，但我不是很会与领导打交道，不知道聊些什么，有些木讷。

最后，男女有别。我们学校女人太多，男人太少，而领导大都是男性，我这个人又有些保守，所以一直保持社交距离。

这不仅仅是你一个人的问题，大部分人都是这样的。

我先说说我自己的经历吧，我就是因为不会向上沟通，失去了很好的机会。

5／6年前吧，那时候我在工厂上班，汇报给总部的总监。这个总监其实是我前面一家公司的领导，我以前就汇报给他的。所以，其实我和他关系很好的。

但是因为他在总部，我在工厂，我们的沟通机会很少。我又基本上能独立把事情做好，所以我也不找他。后来，他在总部又招了一个手下。他们经常在一起，经常沟通。

3年前，他调离原来岗位。总部那个能力不如我但是经常和老板沟通的人就上去了，我就变成汇报给那个人了。所以我感觉很不爽，就离职了。

后来，我就吸取教训了。我在下一家公司的时候，我哪怕没有问题我都要找几个问题（无论问题的大小）都要找老板沟通沟通。当然你找问题的时候不要找那种很低级的技术问题，否则老板会觉得你能力很不行。要找那种需要老板帮你做决策的事情。这有两个好处，一方面体现你对老板意见的重视，另一方面又能保持你和老板的沟通。聊的多了，慢慢的这种不回沟通的问题就被解决了。

所以我建议你经常找老板汇报汇报工作，汇报的时候尽量保持比较放松的心情和状态。多接触，多沟通，这种向上沟通的能力自然会改善了。

这种情况的发生多半是和自己的性格有关系。有的人性格内向就不愿意接触领导，但是这样做在职场上是不合时宜的。

你说的这种情况，实际上跟我平时的工作方式方法也有点很像，我也是这样的性格，稍稍有点内向。有些时候真的不愿意去打扰领导、接触领导。领导安排的工作，我按部就班的完成就好了，有些时候不愿意针对一件事、一件小事去跟领导接触。

但是有的人就不是这样，有的人在工作过程中经常性的去接触领导，而且有意无意的经常是借着一些工作的名目去接触领导。

本来没有什么大事去见领导，但是自己偏偏的要去创造去见领导的机会，我二十多年的工作却恰恰失去了这一点，不能做到去随时随地的接触领导，总害怕领导找自己的麻烦，其实也不能叫麻烦，就是不愿意和领导去过度的接触，怕给领导添麻烦。

但是我想这么做肯定是自己有不足的地方，这样做其实领导不能更加全面的了解你，尤其是一个新的领导到你这个单位。

因此从真正的职场工作规律上讲，总去麻烦领导见领导肯定不是一件好事，但是总怕见领导也不能说是一件好事，我们必须改正这个毛病，从以下这个方面做起，怎么做呢？

就是领导安排工作的时候，我们一定要让这件工作有安排，有部署，有检查，有效果。

所以当领导给我们安排布置好工作之后，尤其是我们份内的工作，我们干到一定程度，也就是说事情的中间状态，事情有结果的时候，一定要主动去找领导汇报工作。把自己的工作状况，工作结果，完完整整的向领导做以汇报。

你不用特意的去接触领导，就是正常的去汇报自己目前所从事的工作，让领导真正的了解你工作的状况状态和结果，这样就完事了。

不用说我无所畏惧地去创造机会接触领导，领导给你安排的每一个活，就是给你接触领导的机会。

这是一件事，还有就是当自己有什么事情的时候，一定要主动的去向领导汇报，不要自己悄悄的把事情办了，领导还不知道实情，这样领导就会对你有想法。

自己无论是工作上的事情还是生活中的事情，及时的向领导汇报，领导会理解你的，领导和自己的同事也喜欢做成和睦的上下级关系。

综上所述，你现在的状况是应该改变的，自己主动的和领导多接触一些，当然不必刻意的去追求。

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先给你讲一个故事，讲的是一个人如何被自己的一个“喷嚏”给吓死的。

这篇故事的名字叫做《小公务员之死》，作者是俄国著名文学家契科夫。

故事的大概内容是：

有一个小公务员，有一天在剧院看戏，突然鼻子有点痒，就打了一个打喷嚏。

结果好死不死的，坐他正前方的是一个将军，小公务员就吓坏了：自己把口水喷到了将军身上，对方岂不是会很生气？

小公务员惴惴不安，可将军却始终无动于衷，小公务员就更害怕了：是不是将军很生气，但是不好发作，所以暗自准备收拾我呢？

于是，在接下来的几天里，小公务员三番五次的上门道歉，可无论将军说“那没啥事”，还是说“我根本不记得这事”。小公务员的心里仍旧是充满了恐惧。

后来，他又去找将军道歉，这下将军恼怒了，大声呵斥了他。

结果，他看到将军发火了，积累的恐惧一下子爆发出来，心头一紧，一命呜呼了。

真正令你感到恐惧到底是什么？

为什么讲这个故事呢？因为你的情况其实跟小公务员是一样的。

你之所以回避，本质是因为“害怕”，可是你究竟在害怕什么呢？

小说里的小公务员，令他感到恐惧的是什么？是将军这个人吗？其实不是。

真正让小公务员感到恐惧的， 是他在想象中塑造出来的那个“权力”体。

尽管现实中的将军告诉他没什么大不了的，可是在他的想象中，拥有权力的人一定是睚眦必报的。

这种想象才会带给他压力与恐惧。

而对您来说，也是一样的道理。您之所以会恐惧、回避领导，是因为你在想象中把领导“权力”给妖魔化了。

你害怕在领导面前有哪怕一个不得体的动作，导致对方对你的评价降低。你害怕跟领导接触时，对方会利用权力提出什么令你难看的要求或指责。

可事实上呢？领导连你是谁都不一定清楚，又怎么会刻意让你感到难堪呢？

想要破除恐惧，先破除对权力的想象

很多时候都是这样，越想越怕，越怕越想。

可为什么我们会想象？因为缺少实际的接触罢了。

如果你跟领导接触的多了，你就会发现对方也是个人而已。有自己的优点，有自己的缺点，会莫名其妙的发脾气，但多数时候也是讲理的。

就好像你每天都很恐惧，害怕跟领导独处。

可是偏巧有一天正好跟领导单独进了同一个电梯，过程中你一定会非常紧张，但你的领导要么压根没搭理你，要么只是随口问了问最近工作怎么样，适应的好不好。

之后就会发现，原来根本没啥可怕的。

你可以主动为自己制造一些跟领导接触的机会，当你拥有充分准备，在自己主动的情况下与领导接触时，恐惧就会小的多，因为你毕竟是“有备而来”。

接触的次数多了，领导对你有了印象，跟你交往时也会更加自然。而你也就没那么恐惧了。

每天做一点小功课，以备不时之需

另外，还有一个很实用的小建议。

其实，很多时候我们害怕遇到领导，就是因为怕他问起自己工作上的事情，而自己又回答的不得体。

其实想要解决这个问题非常简单，那就是每天早上起来了，先做个小功课。

思考一下，自己今天打算做什么，手头的工作进展到什么程度了，还要多久，还有哪些问题。

这件事情用不了你几分钟的时间，但是只要仔细思考过一次，就会让你对自己目前的工作状态有一个很清晰的认识。

当你对自己的工作状态有清晰认知时，自然也就不会害怕领导的突然发问了。

当然，这种小功课的目的可不仅仅是为了“应付领导”。

古人云“每日三省吾身”，其实就是做这样的功课，让自己随时了解自己的状态，即使进行规划与调整。

你会发现自己不仅变得更自信，连工作效率也会得到实质性的提升。

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曾经我也怕，听说领导找我，到他办公室前，我呼吸都困难。我原以为是我爬楼梯太急，没有喘匀气，导致在领导面前汇报工作时，上气不接下气，话语颤抖，心跳紧张如鼓…

我很努力做事，工作也很优秀，可是到了领导面前，就是怕。其实领导也不会骂我，他很肯定我的执行能力。

这是一种对权威的惧怕，你细想想，你在家中，是不是父、母要求很严格，没有给你足够的肯定与支持，导致你心里害怕权威。

目前要做的一点，就是告诉自己，你健康的长大了，无条件接受父母，接受父母给予的生命，感恩父母的养育，调整与父母的感情关系，期待、抱怨、撒娇…都可以跟父母说说。

在工作中，尽自己的能力，做好工作任务，多给自己鼓励和肯定，多为自己投资，提高自己的能力。

不要对领导有期待，把他当工作伙伴，假如你不在这个地方上班，换了领导，他对你来说，也只是一位认识的人。

领导看中的是下属的工作能力，你紧张或者怕，对他来说，他无所谓。可能你要吃他的饭，对他还更有影响。

一切自己的情绪外在表现，都是自己内心的声音，包容他，强化内在，不惧得失，多听听自己内心的声音，接受这些惧怕和紧张，慢慢调整。

你肯定很乖，调整的过程有可能时间会长，但请相信自己，一定能做到，加油??

我是@儿童心理支持者 ，感谢阅读，欢迎关注??