人的力气大小与什么有关，气血还是肌肉？为什么有些人瘦小力气大

因为神经力量！那些瘦小却力气大的人是因为神经系统募集肌肉发力的能力更强。

这种“超能力”不仅在一些瘦力士身上体现，而且在突发情况下普通人也有过这种现象，甚至是超人一样。例如以前新闻当中有个搬起汽车的普通女子，因为突发车祸救人心切竟抬起了一辆汽车，人的潜能就是这样被开发的。

一般来说，肌肉量更多的力量就更大，力量大小与肌肉横截面积有关。所以，所以想要提高自己的力量成为大力士，必须进行肌力训练。

但还有另外一种方法，它能够快速提高力量。那就是提高神经募集肌肉发力的能力，又叫做神经力量。

肌肉由肌纤维构成，但是肌肉在发力时，并不能调用所有的肌纤维。通过特定的训练就能提高这个能力（例如GTG训练法）。

而生活当中有一些人，他们这方面的能力比别人更强。所以你会看到，他们肌肉量虽然不多，但是力气却很大。

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对于这个问题，大多数人，肯定会说与肌肉大小有关。这么说也没错，但不是绝对的。因为，人的力气大小，与好几个因素有关。

【人的力气大小与肌肉的关系】

力气大小的最直观表现就是通过推动或抬起，又或者拉动一样重物。这些动作都是需要肌肉收缩，拉扯附着的骨骼，通过杠杆原理，产生力量。

若各块大小肌肉产生的力的方向一致，而参与作用的肌肉越多，自然产生的力气越大。而肌肉体积增大，自然是参与的肌肉肌纤维体积和数量增多了，力气也就变大了。

【人的力气大小与神经系统的关系】

我们已经知道人的力气大小，与肌肉的体积大小有很大的关系。但这并不意味着肌肉块头大的人，力气就一定比肌肉块头小的大。这是因为肌肉是由一束束纤维状的肌原纤维构成，肌肉体积大小就是看这些一束束聚合在一起的肌原纤维的横截面积。

但是，人们身体神经系统能控制的肌原纤维束数目并不是一样的，何况就算控制的数目一样，肌原纤维体积也不一定一样。所以，这就造成了一些块头小的人力气比块头大的人大。

虽然每个人神经系统控制的肌原纤维束数目不同，但并不是说就不能改变这种情况。通过特殊的针对性训练，也是能够增加神经系统对肌原纤维束的掌控。很多人喜欢的已故功夫巨星李小龙的肌肉体积就不大，但其力气远比很多肌肉块头大的人大。

【筋骨力也是力气的一种】

我们很多人不管是亲身，还是网络视频上都见过用两根手指做俯卧撑的，甚至单手单指的。尤其是街健还有用两根手指做俄式挺身的。

这么细的手指上面并没有什么肌肉，为什么能支撑半个身体，甚至一个身体的重量呢，是手指上的肌肉特殊吗？显然不是，这是因为这种静态的动作借用了筋骨的力量，才能产生这么不可思议的力气。

事实上，除了肌肉收缩外，附着于骨骼的肌腱，还有肌肉上的一层筋膜，以及韧带和骨骼等一起能产生一股巨大的力量，统称为筋骨的力量。而这种力量经常被武术运用。现今流行的街健的很多动作也是运用了筋骨的力量。比如大神们常做的前后水平悬停和俄式挺身就是有借用筋骨皮膜的拉扯产生的力量。

【控制人的力气大小的阀门】

我们知道人的力气大小与肌肉体积、神经系统控制的肌纤维束数目和筋骨力有关。但其实还有一种情况，就是每个人控制力气大小的阀门阈值其实并不一样。

事实上，肌肉能产生的最大力量远超我们想象，但是因为身体肌肉的肌腱和其内部组织并不能跟着承受很大的力量。产生的力量太大了，可能会撕裂肌腱和肌肉内部组织。所以在肌肉和肌腱的连接处有一个限制器“高尔基腱器”，也叫肌梭。它能感受，肌肉纤维承受的拉力，当达到了一定的阈值，控制收缩的运动神经元会被抑制，肌肉停止收缩。同时，拮抗肌也会收缩，以保护肌肉组织。

所以，我们有时会听说，哪里出了事故，从没锻炼过的人竟超常发挥，使出了远超常人的力气，搬动汽车或重量巨大的东西。事后确再也无法做到。又或者还有一些人平时并没有怎么锻炼过身体，确拥有比锻炼过的人还大的力气等等现象。这些人，前者可能就是阈值被提升了，能瞬间使出远超平时的力气。后者可能是天赋异禀，肌肉肌腱和内部组织密度高，更强健，能承受更大的拉力，从而阈值更高，能发挥更大的力气。

最后，从中医的角度来看，气血足，自然肌肉能得到更好的营养，气色好，更饱满，能发挥的力量自然更大。这就像睡足精神好，比连续数天熬夜更有劲。

力气大小与气血、肌肉都有关系。气不通则麻，血不通则痛。都会影响力量，肌肉更不用说。力气大都是练出来的，没有人不锻炼力气就很大，天生神力只会在小说里看到。如李元霸，根本就没有这个人，是虚构出来的。还有一种情况，人的力气会大，就是急了。我有一同学的父亲，平时弱不禁风，一次邻居家着火了，院子门是用两道八号铁丝绑住的，他双手一下就把门抓下来。大家都很惊讶，后来再让他试，怎么也不行了。虽然说科学发达，但目前仍无法测出人急了能有多大的力气。力气的大小是可以看出来的，如果看到一个人的小臂粗的话，千万别惹他，否则会吃亏的。

有些人瘦小肌肉却结实，爆发力强，有些人粗壮肌肉发达，耐力持久，也有人两者兼有的，总的来说，力量大小与筋骨、肌肉、气血都有关系，只是侧重点不同

养力先养气，力自气中生。

先是骨密度，骨头硬的的人，比如一些建筑工人或体力劳动者，虽然瘦但很有力量。二是肌肉力量，一般通过健身，加力量，都会增加力量，这个可以自己实验，最明显的是深蹲加力量，弹跳会提高很快。三是神经力量，这就是所谓人的潜力，精神高度集中，会瞬间激发人的力量，就像考试一样，精神集中了，往往有好的发挥，集中过度就是紧张，不一定有好成绩，但这就像六脉神剑，不是每次都管用。还是前两者，经过长期锻炼，有绝对力量。

人的力气是后天锻炼得来。卖力气的人力量很大，读书习字之人力量较小。长期的从事体力劳动，会使相关的肌肉更加耐压，耐疲劳。肌肉外筋膜也更坚韧，能量供给更为充足。我们在发力时，肌纤维毛细血管充血肌纤维膨胀，受筋膜限制，整个肌肉群的纵向长度收缩。发出力量推举抬拉。筋膜间体液负责供应热量和润滑缓冲。产生的热气和水分同时向皮肤排出。能量是否足够和及时补充决定一个人的力量大小。当人饥饿之时，能量优先供应重要器官的使用，即脏腑和循环系统。肌纤维得不到应得的条件，所以力量无法持久或达不到抵消重物的要求。也就没有力气。当人在危急时刻，潜意识会调动我们储存在体内的褐色脂肪来产生能量，协助身体度过难关。往往会爆发出惊人的力道。并且在过后需恢复很长时间。这便是动用存货的问题，有些储存是不可再生的。比如褐色脂肪，用完了就不会再有。能量来自于何方？好比烧炉子取暖，劈柴易燃，火力猛，但不持久。而油一且点燃，火力更稳定，热力持久，燃烧更充分，产生的渣子更少，排出的多是水与气体。粮食中大多为碳水化合物，不盯时候。肉类食物中的油脂更经考验。所以干体力活的人食用粮食更多，油水也不能太少。这样，才有充足的体力去完成工作。

就个人来说，人的力气大小取决于他能获得的能量多少。就群体来说，力气的大小来自于环境压力。

人的力气大小，一、父母力气大，生小孩长大后，受到遗传基因影响，自然力气大。二、特别是长期爱好运动的人力气也很大。如我很瘦，1.75米，110斤左右，可以一手提一百斤跑步，两百斤负重跑。很多与我同高很胖，一手提60斤根本吃不消，我的速度也快。180斤与我同高的人，100斤臂力器只能玩几个，我可以轻玩80个以上，我120-140的臂力器，他们根本搬不动，我也轻松三十下。因为我爱好运动，我瘦主要是不喜欢吃动物肉，以素菜为主。运动可以让人力气增强很多。

力气大与小与肌肉有关，肌肉是由肌索组成肌索由肌蛋白组成，力气大与小与瘦与胖关系不大，只与肌腱的强健有关。当然气血好的人肌肉生长发育好，肌腱发育好，就可以锻炼出好的肌腱，锻炼与力气大小起决定作用。

人的力气大小与气血、肌肉都有关系。

1、决定力量大小的生理因素有：

①肌肉的生理横断面增大：肌内生理横断面增大是由于肌纤维增粗造成的，包括肌凝蛋白质含量增加，肌肉毛细胞血管网增多，肌肉结缔组织增厚、肌糖元增加等，并伴随脂肪减少。

②神经调节的改善：神经调节的改善包括。

Ⅰ动员参加活动的肌纤维数量增多。

Ⅱ改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系，对抗肌放松能力是影响力量的重要因素。

Ⅲ大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量。

③杠杆（骨）的机械效率（略）。

④肌纤维的组成：肌肉中快肌纤维百分组成高，肌肉收缩力量也大。---------

有些人瘦小力气大，可以归类到“神经调节的改善\"、“肌纤维的组成”、“杠杆（骨）的机械效率”就是动作的技巧。一个人通过练习某些技能，可以使肌肉的协调性，神经的募集性变更强。