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马拉松十公里，你能跑多少时间？
2020-08-26 21:37阅读(87)
马拉松十公里，你能跑多少时间？挑战自己:我的十公里，今年五十岁！:-马拉松，公里，多少，挑战
我的十公里，今年五十岁！
话说才十公里不叫马拉松吧！
昨晚刚跑了一个十公里，四十五分多吧
本人75岁，中断长跑30余年，重捡近4个月，每周2_3次，10公里最近60_63分，是我当年成绩的近两倍，但己很滿意了。毕竟午令大了。
我当过兵，不知道这个成绩如何？
今天晨跑10公里，三伏天太热，没必要追求速度，跑了62分钟，心率正常，跑后不累。坚持比速度重要，健康比一切都重要。
测试时，十公里42分，全马多次330左右，PB320！
年龄51岁，今天早上的记录，
本人47岁，十公里最好跑过43分钟！算得上是业余跑步中的强人级吧！
这是我昨晚的十公里，女，39岁。
感觉很轻松甚至有点享受，之前跑过十公里配速是66分44秒，感觉有点累。请问各位大神是继续享受目前这个配速还是咬咬牙提高配速？
本月刚开始晨跑，今天第一次挑战了10公里，满意。
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