你好，不知道您为什么想到给孩子补脑，虽说当孩子学习比较紧张的时期，比如复习中考、高考等，在这段时期，孩子用脑比较多。且时间紧张，所以作为家长的一定要给孩子增加营养素来补充大脑所消耗的营养，比如；碳水化合物、维生素C、B族维生素以及铁，但不可过分的迷信和依赖一些“补脑健脑”的营养品和保健品。这主要是因为人的智力受许多因素的影响，营养只是诸多因素之一，其次，我们吃的各类天然食物中已经包含了人体所需的各种营养素，日常饮食只要做到不挑食、偏食就能满足身体和紧张学习的需求。所以作为专业人士负责任的告诉您，孩子真的不需要吃各种营养品或保健品来补脑。

那孩子需要补补脑，增加一下营养，该怎么办？

孩子在紧张的学习期间，加强一下营养是可以的，但不能刻意注重“营养”而改变饮食习惯或进食过多，反而会影响到大脑的正常发挥。所以建议以下几点供参考：

1、孩子吃好三顿饭很重要，早餐不能不吃，我们都知道，血糖是供应大脑能直接利用的唯一能量，如果不吃早餐，到十点左右，由于大脑缺少血糖供应，就会出现反应迟钝，记忆力降低，所以孩子吃早餐很重要。

2、一定要保证孩子三餐中优质蛋白质的充足摄入，比如：鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，这些食物不仅含有优质的蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2等，鱼虾、贝类，尤其是深海鱼富含EPA、DHA，可以起到提高大脑功能和增强记忆力。

3、每天多吃新鲜的蔬菜水果，（不能用果汁代替）蔬果中的维生素C，可促进体内铁的吸收，还可以增加脑组织对氧的利用。

4、三餐食物多种类，食物多样化，零食适量可吃一些坚果。正餐中还可以做一些丰富的养生粥，比如：

蚕豆花生粥

蚕豆，中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的作用。

核桃米粥

核桃，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、以及钙、磷、硒、锌、锰等各种微量元素，有益于脑的补充。

倍恩佳磷脂酰丝氨酸DHA藻油凝胶糖果比较受欢迎，我家孩子一直在吃，原料绿色健康，采用深海海藻，纯净安全，能补充大脑营养。

你好，我是欣姐。关注我，每天至少学会一个育儿知识。点赞转发，让更多的妈妈在带娃的时候少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。

其实，最好的补脑方式还是食补。

给孩子补脑，可以在家给他做这些食疗方：

芝麻核桃糊

作用：补肝肾，养血，益脑髓，长智力。

材料：黑芝麻，核桃肉，粘米粉，白糖适量。

做法：

黑芝麻慢火炒香(切勿炒焦)，与核桃肉捣烂研成细末，加米粉和适量清水调匀，边煮边搅匀，煮成稠糊，加人白糖，煮至米粉熟透，便可食用

圆肉莲子百合羹

作用：补心安神，养血益智。

材料：桂圆肉，莲子，百合，麦冬，鹌鹑蛋、冰糖适量。

做法：将上料同放人锅内，加适量清水，慢火煲1小时，约煎成1碗。加入鹌鹑蛋、冰糖，蛋煮熟，便可食用。

好了，关于这个问题我就说这么多了。在带娃过程中还遇到其他问题的话可以关注一下欣姐，只要我看到，就会在第一时间及时回复你。