为何有的妈妈产后瘦成一道闪电，有的却胖成大妈？区别在哪？

感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些恢复心得吧

38周晚上十点多，肚子开始宫缩伴有姨妈痛及腰酸，一直犹豫着要不要去医院，但是疼得又不强烈，怕去了会炸胡浪费时间，最后还是决定等天亮再看看。早上起来肚子还是有点不舒服，还是姨妈疼的那种，假宫缩已经估计一个小时有十来次左右。妈妈和嫂子都说要去医院了，儿童比较快，但我还是不想去，我跟老公说好下班了再去挂急诊，真的下班了我还是不想去，一直觉得没那么快。老公说不管什么情况，先做个胎心监护问问医生再说，我犹豫了一下还是觉得去一下好了。

吃过晚饭来医院挂产科急诊，护士说胎动少，让吸氧又让吃点面包，先开始肚子比较疼的时候还说没有宫缩，说是假宫缩，不过后来不怎么疼的时候反而有几次都是说宫缩，护士意思是说没那么快不好说。后来又叫我们去问医生，医生刚开始看胎心监护图就只问你们住院还是回去观察，等痛得厉害了再来呢？我和老公决定好了先回去。后来医生说给我做个内检，内检以后见红了，说还没开，但是宫颈很松了。我问很松啥意思，她说生的条件很好。她说是回去还是住院，你们要不还是住院吧？

我和老公还是决定回去，医生突然说，那我不会让你们回去的，可能晚上生或者明天生，她说我只要内检的时候再刺激一下，你今晚生都说不定。就这样我们在晚上八点左右半信半疑的办理住院，签字，抽血一系列的检查，心里还在想估计还没那么快。但是在去做B超的路上，感觉阵痛明显，回来十点多就感到了规律的宫缩，大概两三分钟一次，不过不是很疼就对了。

护士想给我内检，被我拒绝了，十一点多老公从家里拿洗漱用品的时候，我跟他说我刚才拒绝护士内检，他说该检查就检查一下，不要自作主张，我就去让护士给检查一下，护士说开三公分了，让我进产房，我都有点懵了。

进去以后老公说打无痛，麻醉师来我还在想有无痛的必要吗？我说我好像不是很疼，他说什么意思？我就没再说话了，就随他去打了，心想虽说现在不疼也不好说后面会不会更疼，打就打吧。然后感觉他在我后背脊椎骨上刺进去，当时听到那种声音感觉有点恐怖害怕，进产房的时候12点左右，很快麻药就打好了，过了一二十分钟老公就进来陪产了，然后护士说你现在开始先睡一觉，我想都进产房了还能睡觉？护士说没那么快，先补充体力，也不好说什么时候生，我直接更蒙蔽了，不会要在这里躺一两天然后再中途补充麻药吧？我的妈，我问护士说今天会生吗？给我来了句不好说，崩溃，都这样了还说不好说，心里很复杂又激动又害怕哪里睡得着。

过了两个小时换了一波值班护士，来内检，说开了五公分，你今晚肯定生，今天日子不错，先睡一觉吧，等两个小时我们会再来检查，产程进度你不用担心，有想拉大便的感觉跟我们说一声。我闭上眼睛各种似梦非梦，似睡非睡，又困又怕又激动。过了两个小时，凌晨四点钟，护士来内检说还是五公分，宫缩情况不太好，后来直接换个人过来拿了一根十来厘米的针说要人工破水，我的天，要不是打了无痛，光那根针就能把人吓死。因为无痛的关系，下半身都是麻麻的，整个过程没啥感觉，破水后护士又让接着睡一觉，我说破水了还能睡吗？她说这个你不用管，补充好体力就好了。

我还是迷迷糊糊的，感觉有睡又没有睡着，过了一个多小时，有个人来内检，喊了几句吸气，呼气用力之类的，我问开全了吗？她直接说可以生了，然后喊了两三个助理之类的来，把灯打开，说开始接生。说实话我还是没啥感觉，全程听她口号，过了二十分钟左右，5点45我的宝贝出生了，撕裂，当天我就可以自己下床走路了，除了产后宫缩痛，其余的确实是达到了全程无痛。

住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞 穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

宝妈产后想要恢复得好，就需要做到以下几点。

保持心情愉悦

宝妈产后的心情，对于身体的恢复是很重要的。宝妈只有心情愉悦，随时保持一个良好的心情，才能更有助于身体的恢复。如果宝妈心情不好，不仅会影响宝妈哺乳，还会影响宝妈身体恢复，严重的话，还导致宝妈出现产后抑郁的情况。因此，宝妈产后不仅要注意调节自身情绪，家人们也需要多让着宝妈，不要做一些会让宝妈生气的事情。

健康饮食

宝妈产后的饮食也是非常关键的。宝妈产后身体虚弱，虽然需要丰富的营养来帮助身体恢复。但也不是补得越多越好，宝妈产后也不能吃得太过油腻。宝妈产后饮食要以清淡为主，保证饮食全面均衡健康即可。并不需要大鱼大肉、暴饮暴食。这样不仅让宝妈体重快速增加，还不利于宝妈身体健康。

适当运动

宝妈产后虽然需要多休息，才有利于身体的恢复，但是并不是每天躺着或者坐着，就真的好的。宝妈产后，身体恢复一些后，还是需要适当运动的，这样不仅有利于调节情绪，还有助于身体更好地恢复，加速身体各方面机能的健康恢复。

体质是一方面，自我控制也是一方面，还有就是产后一到两年特别虚胖，而且也特别容易胖，加强自我控制就会瘦的，但是不能过分瘦，要不然营养跟不上会老的很快

吃不好，睡不好啊。我觉得产后能胖的生活都过得不错吧

区别在于人家自我控制了，有自制力不会因为孩子要吸收营养，就给自己暴饮暴食的权力，合理饮食就好，还得适量运动。因为我头胎胖二十多斤，十年后生二胎瘦了三十多斤，就是自我约束的结果！

没刻意节食管理能瘦的应该都市体质问题，我怀孕就瘦，断奶后就胖，我怀老大，整个孕期胖了六斤，孩子六斤六两，出月子比怀孕前瘦了六斤，断奶后两个月称胖了七斤。怀老二涨了十斤，孩子六斤八两，出月子瘦了9斤，断奶后刻意控制了，也长了五斤怎么也瘦不了