为什么开学前总感觉有东西没准备好，这是什么心理病吗？

主要原因是长期宅家，离开学校、课堂太久，产生了明显的疏离、陌生感。“总感觉有东西没准备好”，是因为忘记了一些所学内容，试图找回来但很困难，内心感觉似乎遗忘了东西需要准备。

这种感觉是“耍心没有收回来”引发的，回到学校后过一段时间，这种感觉就会消失。

可能是本身就是比较细心，比较容易焦虑的人格特质，因为比较细心或者完美主义，所以要方方面面，面面俱到把所有要准备的，可能出现的情况都考虑到，所以要准备的东西就很多，还生怕哪里没有准备好，本质上有可能也是内心缺乏安全感的一种表现，外界很危险，会有很多问题，我要准备得万无一失，才能放心踏出去。这一类人通常超我也比较严苛，对自己的要求很高。

还有一方面可能是内心对于开学有阻抗，潜意识里可能不想假期结束，不想开学，所以制造出，东西还没准备好，不能去上学的事件，以此来对抗开学这件事。

如果只是短暂的焦虑，开学之后缓解了，没有对生活造成很大的影响，其实也是正常的，每个孩子在放松过后，要重新面对即将到来的严谨的紧张的学习任务，内心会有一定的抵抗和焦虑也是正常的。

怕东西漏了，可以提前列个清单，

如果是应对焦虑，家长可以提前预告，让孩子慢慢适应。祝福您！

或许你有些焦虑和担心

这种感觉是正常的，因为客观上再准备得好也无法排除还有遗漏，还有一些应该准备好的东西没准备好这种不确定性和可能性。正常的人能接受这种模糊的和不确定性的感觉，不会因这个感觉就否定自己已经准备好这个事实，而有些敏感的人就会把这种感觉当回事，认为之所以有这种感觉，是因为自己确实没有准备好，确实有些该准备的东西还没有准备。这种情况的出现，说明这个人没有将主观想象和客观现实区别开，现实是即使你觉得准备好了，也无法排除有些还没有准备好这个可能性，即使你没有还有的东西没有准备好这个感觉，那这只是你自己的一个想法和判断，跟实际上是否准备好了不是一回事，不是说你感觉没有准备好实际就一定是没有准备好，你感觉准备好了就一定是准备好了，一个感觉是否正确不能靠另一个感觉去证明，而只能通过客观事实去验证。

这算是开学综合征吧，这些在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为\"开学综合症\"。又叫\"开学恐惧症\"。\"开学综合症\"有多种表现形式，生理上多表现为:失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为:记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。

如果要克服开学综合征，其实也很简单，就是要保证每天的学习量，学什么都可以，就是不要让自己太闲去打游戏之类的。

感觉比较焦虑，只要不过分影响生活，上学以后自然缓解的话，可以认为是正常的

开学前的焦虑情绪，不用太在意。

这是强迫症的心理

开学综合症，又叫\"开学恐惧症\"，是指学生在假期结束之后，开始出现的一种明显的不适应新学期而表现出的生理和心理的反应。

中国青年网曾做过一个对全国609名大学生进行的问卷调查，结果显示：有220人表示有“开学综合症”，占36.12%。其中，196名受访大一新生中，43.88%承认患有该症；291名受访大二学生中，34.02%患有该症；107名受访大三学生中，27.1%患有该症。

但实际上，我们往往会高估了自身受影响的程度，进而产生过早过多的焦虑。

这种“高估”，在心理学上被称为——影响偏差。

影响偏差是指，当我们想到一些情感事件时，我们倾向于高估我们的感受有多强烈，它会持续多久，以及其他影响我们的因素。这一点既适用于积极的事件，也适用于消极的事件。

在面对开学考或者新的学习任务时，我们会高估“开学”这件事所带来的情绪感受，实际上可能并没有那么紧迫。

我们换一个例子来理解一下：

某位亲人去世的时候，你感到极度悲伤以至于你可能会认为在未来几个月内将无法完成工作，但是事实却是大约一周的时间悲伤便平息了，我们可以看到，是个体高估了悲伤影响的持续时间。

当你发现自己无法投入新学期的学习时，不必太紧张。根据Gilbert的研究，当我们考虑自身的正面情绪或是负面情绪的影响时，常常会高估我们当时所处情绪状态的持续时间。进而进一步错误估计自己完成任务的可能性。

而科学家Dilard等人的研究得出，相对于正面情绪所带来的影响偏差，负面情绪所带来的影响偏差更容易带来未来行为的改变。这些负面情绪中，占比最大的是内疚和遗憾，这将会推动人们去准备未来事件并改变自身行为。因此，对于开学而感到焦虑的小伙伴们来说，这种焦虑未必是件彻彻底底的坏事。这些负面情绪或许可以帮助你们更好地为开学做准备，以便在新的学期有更加好的表现。而实际上，这种焦虑也不会比我们想象之中的持久。焦虑在可能成为很好的“推进器”的同时，也会在不久后消失，对于学习生活的影响减小。

所以老是觉得还有东西没有准备好，是一种很正常的心理状况，很多人都会出现，不是心理疾病哦。继续加油，保持乐观积极的心态就好。

我也是这样，开学前，旅行前，总感觉自己没有准备好，总感觉缺点什么。

这跟性格有点关系，我之前问过我们班的一些人，有些人跟我一样，但是有些大大咧咧的男生就不会有这种感觉，我收拾东西可能需要很久，并且总感觉缺点什么，但是那些男生收拾的很快，他们宁愿花费时间打游戏。如果到学校发现少了东西会让家人邮过来，从来不会为这个焦虑。

你可以开学前把清单列好，并进行分类，分类方法可以按照衣食住行+学习用品分类。

然后再询问同学老师开学是否要拿其他重要东西。等你列好清单按照清单上的物品准备就行。

准备完毕后就不要多想了，车到山前必有路，何必纠结那么多，到学校后缺什么就让家人邮过来，或者再买。