女性有哪些保持年轻的秘诀呢？

保持不老容颜是每个人梦寐以求的，尤其是女人....女人过了25岁身体的各项机能开始下降，代谢速度减慢。

我今年29岁了，我记得在我23.24岁的时候，是没有眼袋，黑眼圈，皮肤也特别紧致，更没有小肚腩的。身边的姐姐们都特别羡慕我...我自己当时却不以为然，我以为我会一直保持当时的状态…可是仅仅几年的光景，应该长的都都长在脸上，身上了…所以人是逃不掉衰老的命运的！

但是，我们是可以通过后天的保养，来让衰老的速度变慢的，我总结了一下几点，也是我一直坚持做到的，希望给您一点参考：

1.坚持早睡早起，晚上10:30一定上床睡觉。不要熬夜，尽量避免晚上刷手机，保护眼睛健康。

2.每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水，早上起床喝一杯淡盐水，促进身体排毒。

3.饮食尽量清淡，少油，少盐，少油腻.

4.坚持锻炼身体，可以选择自己喜欢的项目，游泳，跑步，瑜伽等，一周至少三次运动。

5.保持开朗乐观的心情，年轻的心态。

6.女孩子日常的护肤还是必不可少的，一周三次面膜，眼霜一定要用稍微好点的，眼部皮肤衰老最快，所以一定要重视。

以上是我总结的一点点个人经验，我是“健康养生迪”，如果您对我的回答还算认可，希望您关注我，给我个爱心??，我会持续更新有关健康养生方面的知识...感谢阅读。

运动使人延缓衰老，坚持晨跑第九年，

76年的我

运动，运动，运动重要的事情说三遍，每天都要保证40分钟的运动，多看书，少生气 72年的我

1、心态要年轻

在自己还没老去，就开始担心以后的生活。想多了就不太好了！

2、要开朗

人家都说“笑一笑，十年少”，我觉得每天都能开心的度过，是最好的驻颜术。

3、锻炼

健康的身体，才是年轻的基本。很多爱运动的明星看起来都是很年轻的，例如孙俪，它的容颜可是一直都这么年轻。

4、均衡饮食

人是铁，饭是钢。食物对我们来说很很重要。通过均衡健康的饮食，可以让我们的身体更加的健康美丽。

女性想要保持年轻，必须要非常自律从各个方面来保持年轻

1 经常运动，瑜伽啊，跑步，游泳等等，每周坚持运动3次左右，每次半个小时

2 清淡饮食，多吃各类水果蔬菜，以保持皮肤弹性

3 保持心情愉快，不能老生气，因为生气会引起肝郁，从而引起皮肤长斑和痘

4 生活规律 不能老熬夜，透支身体

5 适当的护肤保养 经常做一些保湿，去皱，如果严重，可以做些整形来抗衰

心胸宽阔，友善待人。东家西家，不说最佳。已所不悦，勿施予人。严予律己，宽予待人。生活节简，勿比不攀。克已复礼，下辈榜样。均衡饮食，科学营养，不长赘肉，体检正常。早睡早起，拒绝熬夜。周末度假，拥抱自然，爬山走路，洗肺壮骨。幼志未酬，闲时补上，唱歌跳舞，自误自乐。拍照写生，书法国画，喜欢就学，重视过程，勿求成果。美妆华服，仍是最爱，可有可无，决不奢求。胸怀坦荡，脑无杂思，心率偏慢，代谢不高。时间飞驰，人仍原地，面由心生，岂不年青！

保持睡眠以及必要的夫妻生活……

忘记年龄，47。

日常生活中有很多因素会夺去肌肤的水分，有些因素也很容易被我们忽视，正不知不觉地“夺走”肌肤的水分，使肌肤提早迈入老化。请大家好好检视自己的生活习惯，保护好皮肤，用对功能性化妆品，让我们一起来学习让肌肤保持水润，保持年轻的方法吧。

女性有哪些保持年轻的秘诀呢？

一、养成“锁住”皮肤水分的生活习惯

1、摄取足够的水分

2、在干燥的室内放置加湿器

3、加倍呵护皮脂腺不足的眼周和唇周

4、去角质后做好保湿

5、充分利用喷雾

喷雾能为干燥的肌肤实时提供水分。当肌肤紧绷或干燥时，喷雾也有哦镇静肌肤的效果。在干燥的室内，利用喷雾可以迅速又简单地补水。

使用喷雾时，记得瓶口不要紧贴着肌肤，而是应该离开肌肤一定的距离，让喷出来的水雾自然地轻轻洒落在脸上。喷完喷雾后也可以再涂一层保湿霜。

提示：含有保湿成分且PH值为弱酸性的喷雾比只含水的喷雾更好。

二、用对功能性化妆品

1、做好防晒，能延缓肌肤老化

防晒产品的有效成分主要有两种：化学隔离成分与物理隔离成分，它们各有不同的功能与特性。日常生活中也有能提升防晒产品功能的方法。举例来说，多摄取富含抗氧化剂的蔬菜和水果，使用含有维生素C、维生素E以及多酚的护肤品，都会有帮助。

不同剂型的防晒产品该怎么选择?

①防晒霜

持久力佳且防晒效果好，缺点是黏腻。

②防晒乳

易吸收，易服帖，不过因为质地比乳霜稀，防晒效果略差。

③防晒胶

有点黏腻，常被运用在强力的防水产品中。

④防晒膏

在眼周或是嘴角局部使用比用在全脸效果更佳。

⑤防晒喷雾、蜜粉

在上粉或喷洒时，会有很多颗粒飞散在空气中。由于不太容易被肌肤吸收，因此防晒效果差。不过因为容易卸除，所以比其他剂型更适合用于补妆。

2、想美白，旧的阻断黑色素

大家都知道维生素C具有美白的效果，除此之外，维生素A或对苯二酚都具有美白效果。

下面为大家整理一套美白三部曲：

第一，随时不忘防晒，可以预防黑色素生成。

第二，定期去角质能去除积累的色素。

第三，美白产品一定要持续使用3个月以上。

3、抗衰老护肤品能补充肌肤流失的胶原蛋白吗?

肌肤具有防止外界物质侵入肌肤内部的保护机制，一般的物质都无法穿透它，只有分子量在500道尔顿以下的物质才能通过，而胶原蛋白的分子量高达30万道尔顿。因此，我们擦的胶原蛋白护肤品，当然不可能被真皮层吸收，只能在角质层里发挥保湿作用罢了。

皮肤科用来治疗老化的激光治疗，其原理几乎都是利用激光刺激胶原蛋白增生。抗初老，可以考虑光电类的，比如：光子嫩肤、超声刀、热拉提等，面部轻度下垂的可以考虑线雕，面部中、重度松垂者需要做面部拉皮手术抗衰。

欲了解更多面部抗衰老的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。

不熬夜，多吃养颜的食物，合理安排作息时间。