在新生儿，婴儿的生长发育过程中，若发生各种睡眠问题甚至睡眠疾病，对儿童的生长发育和成人后的健康结局会带来不利的影响。

当爸爸妈妈观察到宝宝有困倦信号时，应该及时安抚，帮助宝宝进入睡前状态；如果宝宝安静的躺着，则让宝宝自行入睡，如果宝宝开始哭闹，则可以尝试下面的任何一种方法帮助宝宝入睡：

1、轻柔地发出哼哼声。

2、用柔和的音调轻轻地和宝宝说话

3、轻轻地有节奏地拍小床或宝宝的大腿、肩膀和腹部。

4、轻柔地、一下一下地抚摸宝宝的前额和头顶。

5、如果宝宝变得不安，抱起她，给她一些安慰。

6、停留在婴儿床附近，宝宝平静后将他放回床上.

小宝宝晚上不睡觉，俗称睡倒觉了，这是很多婴儿都会出现的情况，小C两个多月的时候也出现过，整整熬了我近十天，当时我和C爸简直被他搞得惨不忍睹，有时我甚至觉得走路都像踩棉花了，精力被严重透支，幸好后来纠正过来了。

宝宝的睡眠状况非常的重要，如果宝宝的睡眠状况差，也会让父母疲惫不堪，进而产生一系列情绪、身体状况的危机，这又会直接影响着亲子互动的质量，并影响孩子成长。由于并不知道题主的宝宝有多大了，所以这里暂时介绍一下0到6个月宝宝睡眠的特点以及容易出现的问题，包括题主遇到的晚上不睡，白天睡的情况的解决办法。

一，0到3个月宝宝需要的睡眠时间非常的多。

1，0到3个月内的婴儿，每日推荐的睡眠时间是14～17小时，出生的头几天数值更高。

2，一天不以昼夜严格区分，而是被划分成6～7个觉。平均醒睡间隔在1小时左右，短的甚至只有30～45分钟。

3，不要以为宝宝睁开眼睛不睡就是想玩儿，这个阶段的宝宝睡觉才是最重要的，不存在白天玩了晚上才睡的好的情况，白天睡眠越少，晚上也越难入睡。

二，前三个月的宝宝活动睡眠时间很多。

1，什么叫活动睡眠呢？就是看起来宝宝睡的很轻，家长会觉得稍微动作大一点就会吵醒宝宝。

2，其实活动睡眠比例的高峰和大脑发育的高峰是一致的，而且对大脑发育非常关键。所以对前三个月的宝宝来说非常重要。

3，家长不要将宝宝的活动睡眠当作是宝宝清醒了，适时给宝宝接觉，保证他的睡眠时间才是最重要的。

三，前三个月的宝宝睡眠容易出现的问题。

1，放下后就容易醒。抱着睡着后，一放下就醒，即便放下没醒，几分钟后仍容易醒。很多家庭都会遇见，网上有形象的视频来打趣，就像是拆弹部队似的。

2，白天的小睡很快就醒了。平均就睡上30到45分钟，像上了一个闹钟似的，让很多家长都困扰不已。

3，晚上入睡困难，很晚才睡，睡不了一会儿又醒了，接着又要玩儿一会儿才睡，没多久又醒，也就是题主说的晚上基本不怎么睡。

0到3个月宝宝的睡眠建议：

1，早期就可以引入睡眠仪式，小睡一般提前15分钟左右进行睡眠仪式，晚间入睡，提前的时间更长一些。

2，要把握睡、醒的节奏，避免过度刺激和疲劳，晚间早点入睡。小睡时间很短的时候多帮孩子接觉。

3，白天的房间光线不要暗了，小睡的时间不要超过3小时，一旦超过了，适时叫醒宝宝，帮他建立昼夜的分别，这也是前期宝宝睡倒觉的解决办法，前提是你得确认孩子晚上不睡的原因没有身体不舒服的情况。

4，开始培养宝宝不抱睡，不奶睡的习惯，趁他迷糊的时候将他放在床上哄睡，但是不要强求，这个时期的宝宝可以尝试多样化的哄睡方式，抱睡、奶睡之外，推车、摇篮、秋千、背巾，都可以在睡眠困难时作为尝试，以能宝宝顺利睡够、妈妈不过于疲劳为目标。

四，4到6个月的宝宝睡眠模式开始改变了。

1，婴儿进入第四个月，皮肤黄色褪尽，变得白皙，眼神也丰富起来，脖子能较稳地支撑头部。并且开始了热火朝天的翻身学习，不再那么容易哄睡了，因为他们开始对周围的环境产生了兴趣。

2，这个阶段的宝宝小睡开始变短，晚上起夜的次数也开始增加，有可能会出现困扰题主的晚上不睡的情况。

3，由于个体差异，白天、夜间睡眠量的分布会有所不同，如果小睡短的婴儿，相应的夜间睡眠会更长，相反如果早醒的婴儿，白天小睡时间则会相应变长。

五，四到六个月的宝宝仍然需要保证他们足够的睡眠时间。

1，进入第四个月开始，宝宝会先进入深睡眠模式，家长们会觉得容易将宝宝放下了，不再像前三个月那么困难了。

2，4到6个月的宝宝每天需要3到5次的小睡，清醒的间隔变成了1.5到2.5个小时，如果大人发现他们过于兴奋久久不入睡，要及时开始哄睡，不要任由孩子玩耍。

3，这个阶段的宝宝睡眠总时长应该控制在13到15个小时，家长要做到保证他们的睡眠时间，睡眠依旧是促进他们大脑发育的重要因素。

六，四到六个月宝宝睡眠的主要问题。

1，会翻身了，经常晚上睡觉的时候自己翻身翻醒，然后兴奋得不睡觉。

2，有的宝宝会经历睡眠倒退，完全奶睡，只有靠吃奶继续睡，醒得也频繁了，以前夜里最长一觉可睡5小时，现在最多2小时，白天也睡不好。

3，早晨醒的特别早，开始认人，半梦半醒间会抬头看有没有人，没人就大哭而醒，一来人就睡，夜晚闹觉挑人哄，只要妈妈。

这个阶段的宝宝睡眠建议：

01，晚上翻身容易翻醒的宝宝往往是白天没给他足够的运动时间，他才会晚上的时候练习翻身，建议家长可以白天多帮助宝宝训练翻身。

02，睡眠倒退是宝宝每会一项大运动发展后就容易出现的问题，建议这个时期白天给宝宝的活动要足够，让他尽量玩够，多带他户外运动，这样有利于宝宝晚上的睡眠。

03，早上醒的早的宝宝建议采取遮光措施，延迟一些入睡时间，或是等他起来后外睡个回笼觉，如果这些办法都不行，家长们只有等孩子大一点了，随着孩子的发育逐渐成熟，很多问题都会自然解决了。

小C从5个月开始每天早上雷打不动地6点钟准时起床，比闹钟还准时，真的是让原来睡惯懒觉的我十分痛苦，六点实在是太早了，我试过很多办法来企图让他起的晚一点，但是很可惜，都失败了，一直到他一岁的时候，终于调整成了七点半起床，我没有做过任何干预，幸福真的来的如此的突然。

上面主要讲了一些关于0到6个月宝宝的睡眠情况，宝妈们只要弄清楚了宝宝的睡眠规律，那么安排宝宝睡觉也就不那么难受了，而宝宝晚上不睡，半夜起来玩儿的问题，这里再为题主做一个总结：

• 3个月内宝宝晚上不睡，可能是白天小睡的时间拉的太长，记得每次小睡最好不超过三个小时，早一些给宝宝建立睡前仪式，帮助他们认知到昼夜规律。
• 4个月后的宝宝晚上不睡要根据情况来做具体分析。

01，晚上入睡困难，不睡的宝宝，可能是白天运动的不够，白天尽量多让宝宝运动一下，多耗耗电。

02，偶尔半夜起来吃奶后就不肯入睡，冲你笑，可以玩一两个小时，无论多晚才入睡的，早晨到点一样准时醒来。解决办法是确保安全的前提下，大人装睡，不干预不互动或等闹了再哄。有时你按住不让他玩，哭一会儿后就能继续睡。

03，如果长期半夜起来玩儿，或是根本就已经昼夜颠倒的情况，需要对白天的作息规律和习惯都进行调整，打乱本来的作息时间，做新的调整，这样宝宝晚上就不会再起来玩儿了。

安睡是对宝宝最好的礼物，我们在安排宝宝的睡眠时要更多地去探寻他这个阶段的一些特点，再根据这些特征来培养宝宝良好的作息规律，不要总是去听信一些没有科学依据的误导，或是总想走捷径，心急得想要宝宝马上变身为一个天使宝宝。

这里强调几点不可取的说法：

1，没有哭声免疫法，不要总是等宝宝自己哭累了就睡了，这样对后期宝宝性格成长有非常大的隐患。

2，趴睡对6个月前的宝宝都是危险的，特别是不会翻身之前，所以家长不要图省事让宝宝趴睡不管，趴睡训练法是不可取的。

3，白天睡多了晚上不睡，白天不睡晚上才睡得好，婴儿时期的宝宝恰好是白天睡的好，晚上才睡的香。缺觉会损伤宝宝的大脑发育，所以必须保证宝宝白天的小睡次数和时间。

对于情况百出的宝宝睡眠问题，宝爸宝妈们都多一些耐心吧，现在的状况都是暂时的，等宝宝逐渐长大，很多问题都会迎刃而解。

“宝宝最终会断奶，有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过去。宝宝在你床上的时间、在你怀里的时间、吃奶的时间在人的一生都非常短暂的，但是那些爱与信任的记忆会持续一生。”

——西尔斯

很荣幸能帮你回答这个问题！
请问你家宝宝是在百日内吗？如果是，我就明确告诉你！你调不了，要等宝宝自己调！跟你分享下我的经历：
我家女儿也是这样，白天睡得跟头猪一样！晚上就开始起来活动了，而且要抱起来走路的那种，真心崩溃！你对着她，骂她吧！她还冲你笑！只能跟老婆、老妈子轮流带呗！亲身的，有什么办法呢！只能自己辛苦点！

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小宝宝，晚上不睡觉，看一下是不是孩子身体有没有不舒适的地方？如果说没有的话，那是不是因为孩子白天中午的时候睡的时间太长？这种情况就会导致宝宝晚上不睡觉，一定要改善孩子的生活规律，在午睡睡觉的时候一定要控制好时间，最好把时间控制在一个半小时，或者两个小时的左右，白天尽量让孩子多户外活动

宝宝白天的时候尽量带到户外走一走多陪他玩，让他白天睡得少一点，这样到晚上她就肯睡了，我家大宝小时候也是这样。

宝宝白天的时候尽量带到户外走一走多陪他玩，让他白天睡得少一点，这样到晚上她就肯睡了，我家大宝小时候也是这样。

基本上白天不要让宝宝睡觉，晚上就会睡觉，三个月左右就会好的。

还有一些外在原因：

一.宝宝饿了

由于宝宝白天活动量过大或者临睡前没有吃饱，晚上就会被饿醒。而且低体重儿和早产儿因饥饿而夜醒的频率会比健康足月的宝宝的几率更高。一般情况下6月龄的宝宝每晚会因为饥饿而夜醒2~3次，9月龄的宝宝每晚会因为饥饿醒来1~2次；甚至18月龄的宝宝还需要在晚上临睡前吃一些东西。

二.宝宝尿尿了

当夜间宝宝频繁醒来，哭闹不止时，家长要首先查看一下宝宝的尿布是不是湿了，或者是不是拉大便了，因为当宝宝受到寒冷、异物的刺激会感到不适，以哭闹来表达自己的抗议。

怎么调整：

一.让宝贝明白昼夜之分

白天的时候，建议家长改变宝宝的着装，室内保持明亮，多和宝宝说说话，让他听听日常生活中的声音（比如洗衣机和音乐），让他知道：“天亮了，我们可以开始玩耍了.

天黑以后，家长要将窗帘拉上，并将室内光线调暗，尽量减少家中吵闹的声源，给宝宝喂奶时只轻声地做简单的交流，让宝宝意识到：“一天结束了，该睡觉了！”

二.建立睡前的仪式感

睡前仪式没有特别的规定，家长可以根据自家宝宝的性格来制定。比如：睡前给他洗个热水澡，换上睡衣，读个故事，唱首摇篮曲，然后把宝贝放到婴儿床上，最后关灯。这样做就能让宝宝意识洗完澡听完故事就该睡觉了.

三.避免让宝贝处于饥饿状态进入睡眠

一般情况下6月龄的宝宝每晚会因为饥饿而夜醒2~3次，9月龄的宝宝每晚会因为饥饿醒来1~2次；甚至18月龄的宝宝还需要在晚上临睡前吃一些东西，建议妈妈们根据宝宝夜醒的时间给宝宝进行哺乳。另外，一般情况下如果白天给宝宝喂了充足的奶水，就会减少夜醒的次数。

幼儿么？（0~1岁）

幼儿的生活规律，无法调整，家长只能去适应他的生活规律，包括吃喝拉撒睡。

他不是mini版的成人，需求很简单就是吃饱睡，睡了吃，中间夹杂着拉撒，是人类最原始的本能状态。

这个过程中，他自己也是身不由己，如果强行要让他随成人的生活节奏生活，最后这个孩子不是身体发育不良，就是心理缺乏安全感。

所以，调整的方向，应该是哄睡的方式，他可以3点起来哭闹，这点我们无法阻止，但是我们可以左右他睡着要花10分钟，还是1个小时。

第一、了解醒来的缘故

是饿了、尿了，还是不舒服了？

第二、及时满足他的需求

第三、学会“飞机抱”，安抚情绪让他更容易入睡

第四、不要和他嬉笑打闹（半夜醒来的时候），会让他更精神

第五、如果你实在很困，而他的需求也都被满足了，那么搂着他给他哼哼安眠曲，即便你可能比他先睡着。---注意确认他的安全。

首先，需要看一下孩子有没有存在白天睡多了的情况；

其次，看看孩子是不是积食，胃不和则卧不安；

最后，看看宝宝是不是存在缺钙的情况

我家两个孩子，从小都是睡眠需求很少的，每天晚上都要10点半以后才睡，包括有时候不午睡，也要10点半以后。每天平均睡眠时间比同龄的孩子少1-1.5个小时。但他们一直都是这样，睡的很晚，我也认了，可能天生就是睡得晚。

小宝宝晚上不睡觉，那一天的总睡眠时长如何？如果白天睡的比较多，晚上自然是睡不着的。

宝宝若是白天睡的较多，那尽量控制白天睡眠时间。可以给宝宝玩玩具，出去溜溜，引导宝宝建立规律的睡眠习惯，中午一两点就午睡，下午四五点不睡，等到八九点再放床上睡。

宝宝若是白天睡的并不多，晚上还是睡的很晚，那也可能宝宝本身是个睡眠需求比较小的宝宝，那就没什么办法了，只能早点关灯躺床上，大家不要发出声音，创造一个睡眠的环境，宝宝无聊了可能也就睡了。

晚上不睡觉，说明白天睡多了，需要从白天开始调整，而不是想着晚上如何哄睡。

1.不管宝宝晚上几点钟睡的，早上八点一定要叫他起床。虽然叫宝宝起床有诸多不好，但等到作息时间规律之后再自然醒吧。

2.接着中午11点或者12点以后让宝宝睡觉，下午两点到三点钟，他一般就醒了。

3.晚上六点到七点他就会困了，这个时候带他做游戏，做点他感兴趣的事，或者洗澡，不要让他睡觉。

4.八点左右吃奶，睡觉，一气呵成，这一觉可以直接到天亮。

5.第二天，一般早上7点-8点就醒了，这个时候就是自然醒。再重复这种作息规律，一段时间后，宝宝睡觉就不要操心了。

你好，在这里，很高兴能回答你的问题。
我就有一个小宝宝，现在两岁多点，从生下来的时候就精力旺盛，别人都睡，他不睡。曾几何时，我和他爸爸被他弄得头疼，站着都能睡着。
为了让他晚上睡好点，中午我都不给他睡午觉了，差不多有一个多星期，真的见效了，晚上八点不到就睡了。
个人觉得，解决宝宝晚上不睡觉的方法就是消磨他的精力，这样玩累了就自己睡了。
希望我的回答对你们有帮助。

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