女司机一个人开车从广州到河南南阳1300公里，时间不赶，要注意什

重点提到女司机，看来提问者是心有担心。

首先是要有信心，女司机也没啥需要过多担心的，给你几个建议：

时间不赶，1300公里一个人，正常我们以你75公里/小时计算，这个是包括你在服务区正常的停留时间全算一起了，17个小时 左右。不要以为高速是可跑120，真正平均下来，正常停留休息，全程下来一小时也就75公里左右。

时间上有一个大概的知晓，那么出发的时间就好安排，这样到家也不会劳累大家半夜起来接待你。再说夜晚行车高速没事，但下了高速呢？半夜三更多有不便。

提神醒脑的饮料食物建议自购，中途极少量的在服务区进食，食物尽量以对身体能量储存与恢复快的为主，女性必备物品就不用多说。

线路可在出发前就先打开导航看一下整个行车大致路线，选什么高速了。中途出现错过高速也就将错就错下去再上来，千万别因错过做出强行变道倒车等危险事来，笔者深有体会，这段路现有的可选高速太多了，走了很多年，这次来广东时，交叉的高速太多了，在湖南导航仍然让我下高速，后来又折返，切记，错过就错过，就当多加了一段旅游路程。

对车子性能一定要熟悉，对行车安全知识尽可能多掌握，比如前车慢下来，别去加速抢道了，慢一定是有他的道理慢的，有人别车让速不让道，万一有事故，绝不能在车边等，快速离开到路基等等，基础知识不多说了，网上车祸视频很多，建议平时多看，对避免以及紧急意外情况的处理，是非常有借鉴帮助的。

女性有一个通病，时时都想把自已装扮的漂漂亮亮，这没错，但长途，这些都可以放下，一切待车停下来，再从容整理，如高跟鞋只是放车上绝不穿着开车，下车才穿，妆容再憔悴提精神的口红，马上要下车也需等下车时才补，也用不了一分钟，无论电话信息响多久，如果没连接车，也不着急接，一定要等万无一失才接才看，最好在紧急带或服务区处理。这里补一句，如果是老司机可以网开一面，但不建议。

行车途中一感疲劳，就必需就近休息，忌强行行车，服务区很安全，但也不要停阴暗偏僻处，尽量停灯光明亮处，下车按锁，最好拉一下车门，回来时远观车周，有可疑人事，先在服务厅呆下，上车仍要看一下四轮。

走高速比走下面好多了，少了很多意外人与事出现，但仍不能分心的，时时刻刻都得注意力高度集中，事故往往就在一瞬间，大意不得！

掌握安全知识，尊守照做行再远也平安无事，交通规章千万条，安全第一条，安全才能回家！

稍微觉得疲劳就进服务站，千万不要硬撑。建议平均分配公里数中途休息一晚。前几天我驱车一千八百多公里从家里到了杭州，中途是休息了一晚上的，明天返程也计划途中休息一晚。

一千多公里。建议你用两天的时间走完。

我曾自驾到凤凰古城，全程八百多公里，早上八点钟从家出发，路上除吃饭加油外没敢停歇。在武汉堵了一个小时左右的车，下午七点半到达并找到旅馆，很累。

长途驾行，安全第一。不要疲劳驾驶。

三月份，从周口到浙江湖州，一来一回17个小时，1700公里，基本上人都废了，建议开两个小时休息休息，中途最好住一晚，不然精神上是折磨，现在是雨季，再碰上堵车，修路，精神太疲惫不安全

我曾经从南阳一个人开车到深圳，一千四百公里，走了大约16个小时！早上六点出发，晚上十点左右到达!基本上二百公里休息一次，十几分钟，中午在服务区吃饭以后休息了一个多小时！不是太累！注意多进服务区休息！缓解一下疲劳，检查一下车辆!

第一，出发之前要休息好，第二，检查车况，轮胎，刹车，冷却液，制动油等等，确认车况良好，第三，带一些饮料或者矿泉水，可以准备一杯茶或者一些咖啡，提提神。

接下来就是出发的时间，一般选择早晨五点半左右出发，那个时候车少，出广州不用堵车，高速开车要集中精力，不要分心，下路口提前变道，一定要在一百公里的时候找加油站加油，不要等到没油了就很麻烦，感觉太累或者犯困就一定要去服务区休息，不要硬撑，休息好了才走，女人毕竟和男人体力不一样，我一般加满油至少跑五百公里才加油，随便加油，一千三百公里的话大概就十四个小时左右，早晨走，晚上到，

1.及时休息，保持充沛精力。

2.不要吃得太饱，但可以多喝一点提神的饮料。

3.水果可以多一点。

4.及时看轮胎，看油箱。

本人从广州到平顶山几次都是一个人开，，总结一点点经验而已，中途尽量喝点提神的饮料??，比如东鹏特饮，红牛，或者自泡咖啡，，，到服务区一定要打个盹，凉水洗一下脸，顺便检查一下车况，及时加油，因为全程高速，行车速度高，远离大货车，要不超过去，要不离远点，不能有半点马虎，尽量不要超速，有很多测速路段，记得在高速上全程开导航，路上岔路很多，别走错路口，谨慎驾驶，安全第一。

别把刹车当油门，别随意变道、超车，错过路口前面路口折返，吃饱饭等半小时再开车。

要提前规划好行驶路线，不能疲劳驾驶，另外避免开夜车；注意车辆油表情况（有些服务区油站会有检修加不上油）情况。在服务区休息走动要注意车辆锁好，也不要和陌生人搭讪。总之安全第一。