产后坐月子该吃公鸡还是母鸡？两者差距不是一般大，喝不对影响泌

39周+1，也是6月24号下午感觉有规律宫缩了，10分钟左右疼一次，一疼下面就流水，跟白带一样黏糊糊的，赶紧给老公发信息说我肚子疼，老公刚好那会不在家去送端午节礼了，等老公回来赶紧收拾东西去医院，去县城医院40分钟的路程，刚好碰到堵车开了1个小时才到医院，下午5点到达医院，

宫缩已经五分钟疼一次了，内检已经来了5指，医生说怎么现在才来医院，说今晚肯定能生，然后还让我去做各种检查，抽了5管血查肝肾功能还做了B超，疼的我想死，检查做完去待产室都开7指了，无痛也不能打了，都马上都要生了，然后6点多去产房做胎监等待开十指，一直认为开指超快的我最后3指开的超级慢，到10点多才开完，疼的我想死的心都有，

开到9指的时候感觉娃要出来了忍不住用了几次力，宫颈口撕裂了，10点多开始接生到12点40分才生出来，期间我求医生给我侧切我说我不行了没力气了，快点生出来怎么都行，医生不肯切说马上都出来了都看到头发了，相信你自己，最后用尽了我全身的力气头终于出来了，医生说这时候不要用力了，再用力下面要撕烂了，就这样我的小公主出生了6.9斤，再接着就是掏胎盘我完全没感觉，缝针的时候特别疼，过了12点了已经是端午节了，5月初5我的小棉袄出生了，看到她的那一刻所有的痛都不痛了，最后附上我家小棉袄的照片

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

我是纯母乳喂养最后给大家说说

公鸡汤之于产妇：

1、脂肪少、不易胖

女性产后，身体将进入难以避免的虚弱期，休养期间需要高营养、低脂肪的食物来帮助身体恢复。

公鸡肉脂肪比母鸡少，是很好的选择，营养价值又十分高。而且呀，公鸡肉鲜嫩，对脾胃功能处理虚弱期的产妇来说很友好，更易消化。

母鸡汤之于产妇：

蛋白质含量丰富

母鸡肉的蛋白质含量高、种类多、消化率也高。

建议产后过了一周再喝母鸡汤，这样不仅能发挥其作用，又能避开体内激素的紊乱期。

汤要清淡

鸡汤要少放味道浓郁的调料，如白胡椒、花椒、辣椒等，这些属于热性调料，在中医理念中会令人虚火上升、产生痰症。

产后宝妈的脾胃虚弱，无法很好地吸收这类调料，也会影响奶水营养。

此外，红枣、枸杞等，是很好的炖鸡辅料，可以适当加一些。