胃怕凉，所以胃不好的人一定要少吃冷饮，另外早上一定要吃好，晚上要吃少，晚上吃过饭后不要立马就去睡觉，三餐要按时按量饮食，另外本人经验早晚一定要喝纯牛奶，一半纯牛奶加半杯开水，半温状态下喝下去，对胃非常有好处，另外经常按摩右大腿外侧，从上往下推，每天10分钟，你会发现胃不好的人右侧大腿外侧，刚按摩非常痛，那是因为胃经不通，淤积在右大腿外侧所致，所以只要按摩通右大腿外侧，就有助于帮助胃部健康

胃有动力，你有活力，养胃技巧。

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5年的浅表性胃炎吃了3年药，最后竟然不药而愈，就用了这两种饮食

一天一个胃病小故事，对你有借鉴意义。

我从小到大胃就不太好，有一年读高中的寒假里，就因为经常反酸打嗝，引起了家里人的注意，跟着大姨去她所在油区的一位老中医家里帮忙诊断，那个老爷子认为我是脾胃虚寒，用了将近半年的中药，但是没有用。

然而到了高中快结束的某一天突然胃疼。而且引起了拉肚子。喝了气滞胃痛颗粒。去我们油田社区医院看看，医生初步诊断了胃炎，哈哈，当然胃胃炎了，这个谁都能看得出来。

接着过了两天又拉又吐，差点脱水，又到了社区医院挂水。好在打针后症状都控制住了，期末考试结束了，我母亲觉得不对劲，决定陪我去大医院检查一下。去了医科大学附属医院。那里的患者自然特别多了，挂号排队，整整三个小时才排到，医生安排我去做胃镜或者是消化道钡餐。我那个时候比较瘦，她又说做胃镜太残忍了，就让我们去钡透室预约第二天早上检查。

好在沈阳离大姨家所在的油区特别近，也就是一个多小时车程，大姨和表姐陪着我们。第二天我们又早早赶到医院。医生安排每个进去检查的人先服下一袋白色粉末，这个粉末到了嘴里，好像是在吃跳跳糖，又好像是汽水。然后喝下一纸杯的白色药水，口感酸酸甜甜的，好像是菠萝酸奶。躺在检查床上，室内黑乎乎的。检查医生在另一个房间里操作机器，用麦克风指挥患者做动作，个人觉得像在坐飞机。检查结果出来了，浅表性胃炎。胃酸过多，还有反流性食道炎，还有幽门螺杆菌阳性。

把片子拿回给医生，她给我开了几种药，其中一种成分是氢氧化铝，用于抑制胃酸，另一种药忘了什么成分了，只记得它怕光，药板不透明，是辅助治疗食道炎的。就关于幽门螺杆菌的问题医生说明了一下，最后就说还是要杀菌处理，要不传染家人，就给我开了三联药，克拉霉素，阿莫西林，兰索拉唑，吃了五六天就感觉浑身无力，头疼难受，我朋友说这是抗生素的副作用，让我坚持吃，实在是吃不下去了，我就改吃舒克幽，吃了两个多月，幽门螺旋杆菌转阴了……确实转阴了！

我的其他胃病，吃了半年的西药也没见好，病情很顽固。这时已经是高二上学期结束了，为了养胃经常喝粥，家里人一气之下不让我再用药了，因为真的没有任何办法了。

其实一个简单的胃病就搞的这么麻烦，要吃的药都吃了，就是不见好那只有自己调理了，我在调理的时候药也没有完全的停止边吃药边调理吧，我就在想双管齐下胃病肯定会被调理好的。

1、浅表性胃炎是属于比较轻的胃炎，我现在是养好了，所以说不需要太担心，平时正常的饮食就可以，但是不能吃辛辣刺激的，还有生冷寒凉的以及太热的食物，还有不能喝酒，因为这些都会对粘膜造成损伤，不利于胃炎的恢复，其他的食物都是可以吃的。

2、对于浅表性胃炎的人来说，只要养成良好的饮食以及生活的习惯，有时候都不需要吃药的，只需要吃2个月金渭泰调理一下，都会有所改善的，我虽然是胃病有点小复杂但是我也吃了金渭泰，因为里面含有姜黄，银耳多糖，西兰花，还有大豆肽，对我来说帮助是很大的。

3.流食：在来说说反流胃病，本来流食更好消化对于普通的胃病适合的，你要是胆汁反流就尽量少进食流食，医生也是这么跟我说的，汤、粥都不能喝，奶茶果汁那些就想都别想了。流食会加重胆汁反流，所以尽量吃干的吧。

4、有的是时候明明饿的很，就是吃不进肚子里，没有胃口。有的时候明明就吃了一丢丢，吃完就感觉胃胀，肚子像个球，朋友还嘲笑我说我喝出将军肚了。

5、之前有段时间胃疼的有点难受，拿了点药，就戒了和盆友的聚会。然后，胃也恢复的差不多了，后来我又安奈不住我躁动的心了，酒局走起两次。结果当然是胃病反复发作。再次告诫我们一定不要忘记胃病这回事，养胃不要放松。

总之这已经是多年的老毛病了，生活中我特别注意忌口，从那以后很少吃冷饮。夏天也是尽量喝热水。最近这两年完全停掉了冷食，感觉近来控制的还算可以。

1. 保证按时吃饭，不管饿不饿。

2. 早睡早起。晚上10点之前睡觉，疫情期间如果不上班，可以睡到自然醒。

3. 每天早晚躺在床上推腹各300下，双手从心窝处往下推到腹部。

4. 少吃生的动物肉类，比如三文鱼什么的。

胃不好的人要学会养生才对！晚上吃点稀饭米粥，比如说小米粥特别养胃！晚上的话不要吃太辛辣，重口味的 简单就好

首先放松心情，胃是情绪器官，是心情的晴雨表，我也是胃不好，这十多年总结出来的经验教训希望对你有帮助，如果要是心态焦虑，紧张胃马上不舒服，所以第一是放松心态，告诉自己不要总想着胃不舒服的事，我16年刚来到一个陌生的城市就是焦虑，胃天天恶心，反酸，一度以为自己癌症了，更是天天担惊受怕 ，后来去了医院查了胃镜浅表性胃炎伴糜烂，吃了一个月药也没怎么好，认识了一个医生，告诉我要心情好，后来我就试着做，坚持半个月好很多，现在一年多了，基本没有症状了，其次是吃饭八九分饱，如果吃十分饱务必吃完饭要运动一会，跑步也行，最少半个小时，这样你就会感觉好很多，吃东西没有禁忌的，你觉得吃完舒服的都可以吃，不舒服的尽量少吃，主要心情愉快啊，希望对你有帮助

胃有问题，我个人认为养胃一共分为两部分。

1. 我个人建议先去医院，进行全面的检查，明确病因。

做胃镜检查，做呼气试验，明确诊断。

找到病因后，明确诊断之后，首先要祛除病因。

等病因找到，治好后，我们现在才能说养胃。

2.我觉得推荐您吃什么是一种不负责任的建议。

(希望您认真看一下第二部分)

我们经常说喝粥，但是，如果长期喝粥，那么胃的功能就会慢慢退化了，反而不利于胃的健康。而且，喝粥太单一了，可能会出现营养障碍。

我个人认为 不作你的肠胃就是养胃。

如何理解不作？

简单理解就是正常饮食即可。

按时吃饭，不大量饮酒，不喝浓茶浓咖啡，不长期吃腌制类食品等。

所以您一定要牢记，养胃了没有什么秘诀，不是说光吃一种食物就能好。

均衡清淡饮食，才是最重要的

最后总结一下，胃上真的感到不舒服，建议直接去医院检查，食物毕竟只能是辅助的作用，不能代替药物的疗效。

平时做到三餐规律进食，低脂低盐清淡饮食，食物多样，营养均衡。

如果您感觉有帮助的话，记得关注我，爱你?。

#健康# #生活#

我的胃就不是很好 但是我早上起床 第一件事就是喝一大杯玩儿开水。这样可以起到养胃和暖胃的作用。促进血液循环 改善胃部环境 按时吃早餐也是很重要的。不仅要吃还要有规律 晚餐??尽量不要吃不易消化的食物 和吃得过饱 增加胃的负担 饭后不要马上就洗澡 强烈运动。胃是要慢慢养的。要养成良好的生活习惯。

对于胃不太好的一些患者尽量吃易于消化，热量充足，富含蛋白质和维生素的食物，比如稀饭、细面条、软米饭、豆浆和粗纤维不高的豆制品等，同时还要多吃些新鲜的蔬菜和水果等，富含维生素A、C和B族维生素的食物，这些食物可以增加机体的抵抗力。另外要注意，尽量不吃刺激性的食物，少吃糯米类的食物，尽量不要喝茶，尽量不要吃含嘌呤较多的食物，这样有助于病情的恢复，避免胃病的反复发作。

喝水，水是生命的源泉。