快到中秋节了，又时吃柚子的时候了。在我们家中秋节不吃柚子都会觉得少点什么，团圆之夜必备月饼、柚子、粽子祭拜月神。孕妈自然不能错过甜甜蜜蜜的柚子。

孕妈吃柚子到底有哪些好处呢？

①预防感冒与皮肤粗糙

怀孕后孕妈抵抗力会有所下降，而适当吃些柚子可以预防感冒，因为柚子富含维生素C，而且是柠檬的4倍，抗病毒效果比较好，而且还能美白淡斑。另外，由于含有柠檬酸、维生素，还可以缓解喉咙肿痛。

②提高血行，促进新陈代谢

柚子含有不少柠檬烯，着种物质可以促进新陈代谢，提高血液循环。而且，柚子里还含有一种可以促进维生素C吸收的维生素P，剥开柚子皮我们就能看到一层白白的“膜”，维生素P就藏在里面了，这种物质能强化毛细血管，也能帮孕妈提高血行，有利于胎儿健康成长。

③放松身心，助眠

吃过柚子的都知道，柚子有一股迷人的清香，这是因为柠檬烯的作用，它会刺激大脑因而调整自律神经达到放松身心、助眠的作用，孕妈可用柚皮泡脚或者晒干做柚子茶。

④预防血糖高

对于爱吃甜食爱吃水果的孕妈来说，最怕血糖高，柚子就不怕血糖高了，因为柚子肉里含有一种类似于胰岛素的营养素，能防治妊娠糖尿病。

孕妈吃柚子需要注意什么？

①不要过量，建议每天吃1/4个，别贪多，一下子吃整个甚至数个。

②柚子性凉钾高，体质比较虚弱者、肾虚者，尽量少吃，不然吃完立马上厕所，不是腹泻就是尿频。

??买柚子要会挑，梨状或葫芦状，底部平整，颜色是均匀黄色，为上佳。

??柚子皮营养好又美味，千万不要丢了，做成各种佳肴好茶，如柚皮焖鸭、柚子茶、糖渍柚皮、豉油王扒柚皮等等。

导语：秋季正是吃柚子的时节，表妹特别爱吃柚子，怀孕后来问我：

孕妇能不能吃柚子？

科学证明：孕妇特别适合吃柚子，有以下七点原因：

1.柚子能够预防贫血。

这是因为柚子里所含的叶酸产生的功效，所以吃柚子能够防止孕妇贫血。

2.柚子能够治风热性感冒，缓解孕妇咽部肿痛。

秋季干燥，孕妇体温本来就比一般人高，特别容易上火，一上火嗓子就痛了，因为柚子性寒，吃点柚子还能把热感冒给治了。

如果吃桔子上火的孕妇，可以改吃柚子。

3.柚子能够增强体质。

柚子里的维生素C的含量很高，能够增加钙质的吸收，增强孕妇的抵抗力。

4.柚子能够治疗妊娠糖尿病。

柚子含糖量不高，而且内含有类似胰岛素的成份，所以妊娠糖尿病人一般很多甜的水果都不能吃，但是能吃柚子。

5.柚子能够缓解便秘。

柚子的酸味都有助孕妇增进食欲，帮助消化，水果里的水份和纤维素，能够帮助孕妇排便顺畅。

6.柚子能够预防心脏病。

这是因为柚子含有维生素P，这种微量元素可以保护孕妇免受心脏病的侵扰。

7.柚子能够控制体重。

柚子的热量特别低，有科学证明，在饭前半小时吃柚子，膳食纤维让人饿胀感，有助于减肥。所以孕妇吃柚子有助于控制体重。

孕妇吃柚子有以下几点注意事项：

1.柚子好吃，鲜嫩多汁，酸甜可口，但是孕妇也不能多吃，每次吃两三片就可以了。因为柚子性寒凉。如果体过寒的孕妇最好不要吃，可以吃桔子，因为桔子性温。

2.柚子会大大增加药性，所以服药期间不要吃柚子。

3.柚子吃得过多会影响肝脏的解毒功能，使肝脏受损。

4.柚子里含钾量高，所以孕妇如有得高钾血症的肾病就不能吃柚子。

总之，科学证明，吃柚子对孕妇很不错，但是在食用中也需要注意一些事项。

今日话题：你在孕期喜欢吃柚子吗？欢迎留言讨论。

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孕妇可以吃柚子。柚子是一种营养丰富，食用、药用价值较高的保健水果。柚子富含维生素A、维生素C、维生素P叶酸，以及钙、铁、钾、磷、铬等矿物质。柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便、祛痰、降火利尿等功效，
具有调节人体新陈代谢、促进消化、降低血液中的胆固醇、降低低密度脂蛋白、降低血糖和增强体质等作用。柚子味道清香，口感酸甜适中，汁胞软脆多汁、化渣。孕妇在孕期吃柚子可以缓解孕吐、反胃、厌食等症状，增进食欲，促进消化。孕期需要补充多种维生素，而柚子中富含各种维生素和人体所需的氨基酸，且维生素C远远超过其它水果，因此柚子很适合孕妇食用。孕期贫血是常见现象，而柚子有预防贫血症状发生的作用；同时柚子还能增强体质，帮助身体更好地吸收钙铁等矿物质，有效促进胎儿正常发育。但柚子性寒，孕妇一次不宜过多食用 ，适当食用柚子对孕期百益而无一害。

孕妇能不能吃柚子呢？

柚子是一种健康水果，口味酸甜，孕妇肯定能吃。现在是秋天，柚子正好上市，属于当季水果，这时候吃柚子最合适不过了。

一、孕妇吃柚子有哪些好处呢？

1、首先柚子有一股自然清香的味道，吃起来酸甜可口，有孕吐或挑食的孕妇吃点柚子可以缓解呕吐，刺激食欲。

2、柚子含钾量非常高，含钠量却极少。钾具有消肿降压的作用，有高血压的孕妇吃柚子可以调节血压。

3、柚子含大量维生素C和维生素P，常吃柚子能使促进皮肤细胞更新修复，促进胶原蛋白生成，减缓皮肤老化速度，消除色斑，是一种极佳的美肤水果。

4、柚子的热量很低，是很好的减肥食品，肥胖的孕妈妈可以选择吃柚子，不用担心长肉。

5、柚子中含有一种物质，作用和胰岛素很相似，糖尿病的孕妇食用柚子能起到降低血糖的作用。

6、中医认为柚子能够润肺止咳，清除体内毒素。咳嗽感冒的孕妇吃些柚子能够促进痊愈。

7、柚子不仅含水量高，同时也富含粗纤维，孕妇吃柚子可以润肠通便，改善便秘。

二、孕妇吃柚子的禁忌？

1、柚子性凉，体寒宫寒的孕妇尽量少吃。

2、柚子吃多了容易滑肠，有先兆流产和拉肚子的孕妇不要吃。

3、柚子是高钾水果，有肾脏病的人要慎吃。

能吃，特别能吃

柚子，佑子，从谐音看还是保佑孩子之意，是不是很是吉祥呢？

同时，柚子个头也是圆圆的，象征着团圆，是中秋时节非常应景的水果。

有一年去南方桂林游玩时，经常看见满船的柚子在运载，金黄金黄的，非常好看。

很早以前去桂林遇龙河时遇到一个老奶奶，向我们兜售柚子，说是她自家种的，可是柚子很小，看奶奶不容易，我们买了她手里的柚子，但是没有要她的柚子，让她自己吃吧。

去年再去桂林时，特意去了兴坪古镇，那里是20元人民币的拍摄地，也遇见很多卖柚子的老人，买了一个，不知为啥，皮特别难剥。

柚子对孕妇很好

乃秋令水果，耐储存，故有天然水果罐头之称。

• 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇；
  

• 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；

• 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；

• 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖

柚子虽好，也是有禁忌的

• 因为柚子内含有钾元素，所以肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用。

• 服药前不能实用柚子，有研究表明，喝了柚子汁后再服药会造成血药浓度提高到几倍到几百倍。

• 不说啦，我去吃柚子啦。

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孕妇能不能吃柚子？需要注意什么？

孕妇可以吃柚子，而且可以适当多吃一些，柚子中含有蛋白质、有机酸、VA、VB、VC、VP、钙、磷、钠、镁等矿物质。妥妥的低糖水果，孕期有妊娠糖尿病的孕妈也可以放心吃。

孕期吃柚子有哪些好处？

1、增强食欲、清理肠道垃圾、改善孕期便秘。

2、促进钙质吸收，还可以帮助孕期补充天然叶酸。

3、预防孕期贫血的发生。

4、镇痛、消炎、含有的胡萝卜素可以促进va在人体的合成。

吃柚子需要注意哪些？

• 柚子属于寒性水果，孕期体寒的孕妈要少吃，可能会引起腹泻。
  

• 孕期高血压的孕妈要少吃柚子，特别是葡萄柚。
  

• 孕期不要吃太苦的柚子，一般是未成熟或变质情况下会发苦。

孕期多吃一些水果，宝宝皮肤也格外水灵。眼下柚子上市时节，喜欢吃柚子的孕妈们可以放心吃了，不过我最爱吃的还是葡萄柚，一次能吃两三个呢！

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你好！

孕妇当然能吃柚子！

柚子的营养价值很高，是公认的食疗水果！富含丰富的蛋白质，有机酸，维生素C以及钙、磷、镁、钠等各种人体所需的微量元素！孕妇怀孕期间，对这些营养物质的需求是很大的，特别是维生素C，对防止孕妇便秘，排毒，增强免疫力很有帮助，各种营养物质对宝宝的生长发育也是非常重要的！所以孕妇是可以吃柚子的！

需要注意的是:孕妇是个特殊群体，再好的东西也要注意适量，所以建议每天食用2-3瓣柚子即可！

希望我的回答能够帮助到你，想了解更多三农水果健康资讯，可以关注下我，谢谢！

孕妇能不能吃柚子？

当然可以啦。柚子含有较多的天然叶酸。此外，柚子含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期必不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把柚子作为孕妈妈的首选水果。我家是广东，是盛产柚子的地方，每天秋天是柚子大量上市时间。我怀女儿时，刚好是秋天，早孕期间，没有胃口，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，我特别爱吃。

吃柚子的好处：

　　1.柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。

　　2.柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

　　3.柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

　　4.新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。所以妊娠期高血糖的孕妈妈可以放心吃。

孕妈妈吃柚子虽然有很多好处，但也要注意以下三点：

1、身体虚寒的孕妈不宜多吃，因为柚子性寒。

2、服药期间的孕妈不能吃，因为柚子会增加药性。

3、肾功能不全伴有高钾血症不能吃，因为柚子内含有钾元素。

现在正是柚子大量上市时间，喜欢吃柚子的孕妈妈们，可以放心食用。

柚子又甜又好吃，深受人们的喜爱，那么，孕妇可以吃柚子吗？孕妇吃柚子需要注意哪些呢？

首先柚子富含维生素C、B2、P、叶酸及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中维生素C含量远远高于其他水果。每100克柚肉中维生素C含量为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可不少。孕妇需要在怀孕期间补充多种维生素，就这点这点来说，孕妇能吃柚子吗？当然是可以的。

1、糖尿病孕妇吃柚子的好处是：

新鲜柚子肉由于含有类似胰岛素成分，更是糖尿病患者理想的食物。因此，对于妊娠糖尿病母亲来说，柚子当然是最好的水果。

2、贫血孕妇吃柚子好处是：

贫血是怀孕期间常见的现象！柚子具有预防贫血症状，促进胎儿正常发育的作用。同时，柚子能增强体质，帮助身体更容易吸收钙和铁。

3、感冒的孕妇吃柚子的好处是：

孕妇感冒是比较麻烦的事！因为吃药影响胎儿！这时吃柚子能有效治疗感冒，减轻喉咙痛。秋冬天气干燥，怀孕的母亲也在为口腔溃疡，牙龈肿胀疼痛烦恼吗？柚子可以降火，抑制口腔溃疡。

当然孕妇吃柚子应注意事项也是有的，虽然孕妇在吃柚子方面有很多优势，但孕妇应注意：

1、柚子性寒、身体虚寒的孕妇不宜多吃。

2，高血压的不宜吃柚子，特别是葡萄柚。

3，如果孕妇在服药期间也不要吃柚子，以免药物过量。当然太苦的柚子也不应该吃。

孕妇能不能吃柚子？需要注意什么？

现在正值秋季，大量新鲜水果上市的季节，这个时期的孕妈妈非常有口福。其中柚子是受很多孕妈妈喜爱的一种水果。

J妈带孕妈们一起看看孕期吃柚子的好处，以及有哪些禁忌。

孕妇可以吃柚子，而且有很多好处。

吃柚子的好处

1、柚子含有丰富的天然水果纤维与维他命C，孕妇可以起到养颜美容的作用。

2、柚子可以有助于消化、通便，会有效的缓解孕期便秘。

3、柚子能够治疗感冒，缓解咽喉部位的疼痛。可以降火气、缓解牙龈肿痛、抑制口腔溃疡。

4、增强体质。柚子能有效的帮助身体吸收钙、铁等微量元素。

5、柚子具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防狭心症、心脏病的发生。

6、鲜柚肉含有类似胰岛素的成份，非常适合患有糖尿病的孕妈妈。

7、柚子中含有天然叶酸，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

孕妇吃柚子需要注意事项

柚子虽好，但是孕妇不能一次性吃太多的柚子。建议每天只吃500克为宜，最多不超过四分之一的柚子。

原因是孕妇食柚子过多，会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤。

1、不能与药同服

与柚子产生不良作用的药物：降血脂美降脂药片，服用抗过敏药特非那定，环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等

2、高血压患者服药期间

吃柚子可能会产生血压骤降的毒副反应。严重的甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。

3、身体虚寒的人不宜多吃

柚子性寒。身体虚寒的孕妈妈吃多了柚子，可能会导致腹泻。

4、服避孕药的女性应忌食

对于目前不计划怀宝宝的女性注意，柚子会阻碍了女性对避孕药的吸收。因而柚子会让你不小心成为妈妈。

总之，柚子是一种非常好的孕期水果，只要没有以上的禁忌，每天不吃太多即可。

祝每一位孕妈妈好孕！

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！

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