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第一次去健身房的人，需要带哪些装备呢？
2020-08-24 00:37阅读(73)
第一次去健身房的人，需要带哪些装备呢？:第一次去健身房需要带哪些装备呢，这要看你要做哪方面的训练，健身房一般都有游泳馆，跑步机，各种健身器械动态操房和
第一次去健身房需要带哪些装备呢，这要看你要做哪方面的训练，健身房一般都有游泳馆，跑步机，各种健身器械动态操房和静态操房，动态操房一般用来上核心训练课，踏板操，球瑜伽，空中瑜伽，和各种舞蹈课，静态操房用来上瑜伽课和普拉提。动感单车，有的健身房还有室内球场，可以打篮球、羽毛球，乒乓球。
健身房每月都会有课程表，会员可以根据课程安排的时间和自己喜欢的训练项目来做出自己的训练计划，根据不同的训练内容，准备好相应的装备，运动鞋，水杯，毛巾和洗浴用品是每次必带的。
游泳自然要带泳衣泳帽，泳镜，力量训练，器械训练，动感单车，核心训练等项目要根据季节变化准备好各种运动短裤，背心及女性的运动文胸，春秋可以穿长袖长裤运动套装，冬季温度低的时候要穿加厚保暖的运动套装，舞蹈课根据不同舞种如古典舞，民族舞，拉丁舞，肚皮舞，形体舞，尊巴舞等来穿不同的舞蹈服，也可以只穿舞蹈练功服，还要带舞蹈鞋。
健身房都有衣柜出租，比如洗漱用品，拖鞋，毛巾一类的可以放在柜里，不用天天背，总之我每次去健身房都是背一大包子东西。
必备:穿舒适的健身衣和跑鞋，毛巾，水杯；冲澡用的洗发水沐浴露最好带旅行装，拖鞋护肤品。耳机最好也有，便于打发时间。其他的，认为都是装逼。第一次不要带太多，去了感觉缺什么下次再带。就这都一大包了
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