为了宝宝能有母乳吃，宝妈哪些食物再馋嘴也要忌口呢？

感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些恢复心得吧

39?4，早上5点不到睡梦中羊水漏湿了内裤一大片，惊醒后起身去厕所就感觉还在往外流、想着回到床上睡到天亮再去医院，紧跟着就见红了。不慌不忙的把老公叫醒，安排他洗漱后去帮我把早饭买回来、然后开始收拾房间，把床上睡得被子放洗衣机洗掉、在6点半左右开始阵痛，10分钟一次，老公买回来早饭已经快7点了，一边吃东西一边用美柚记录宫缩频率、吃完之后不紧不慢的洗了个澡，洗好就带上东西去医院

8点半左右到医院，医生内检已经开了两指，马上住院进病房，这期间各种签字谈话、宫缩的间隔已经到了三分钟一次、各种手续办完后进到病房已经10点，内检已经开三指了，护士把我送进了待产房，让我赶紧安排好中饭，吃了有力气好生、12点半才吃完饭，感觉阵痛痛感强烈，阵痛时间更长了，助产士查了一下，就喊我赶紧下床，推着轮椅跑着把我送到了产房、这一段我一直是懵逼的！但是肚子真的好痛，比一胎要生的时候痛得厉害多啦！12点52，在我一声低吼中孩子出生了！然后胎盘跟着就滑出来了，轻微撕裂、缝针也是生缝，反正孩子生了，我也顾不上那么多，扎一针叫一声，叫得医生助产士都被我吓到了

住了四天院就回家开始了我的月子生活。坐月子，是不应吃得过于油腻，以免影响胃口。宝妈喝高脂肪的浓汤，进补过量不但容易导致肥胖，还会影响妈妈乳汁的质量，奶水脂肪过高，宝宝很有可能就会出现脂肪腹泻的情况。很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都无法摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。 我用的是医生推荐的分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞

穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和婆婆都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。 坚持了二个多月就完全恢复了。幸亏我及时的穿了，不然我现在肯定也像好多产后妈妈一样，拥有一副臃肿的身材和大肚子。其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

进行母乳喂养需要忌口的八大类:

容易导致乳汁分泌量减少,回奶的食物如韭菜、巧克力、咖啡、麦芽、山楂。

性质过于辛辣、刺激的食物,如花椒、辣椒、烧烤、煎炸、膨化类食品,过量食用会使宝宝出现上火、消化不良、便秘。

酒类,酒精吸收后通过乳汁分泌,宝宝摄入后可出现嗜睡、反应迟钝,呼吸受抑制。

吃生冷食物会影响宝宝的消化、吸收,容易腹泻。

腌制类食品营养成分含量低,亚硝酸盐含量过高,不利于的身体健康。

冷冻或者冷藏过的水果。

药品以及各类大补的中药材。