怀孕后，准妈妈在喜悦的同时，也会出现一些不和谐的插曲，那就是经常爱放屁，而且想憋还憋不住，有时候放屁特别臭，如果在没人的时候好，要是在人多的地方，真的特别尴尬。

孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情况？

怀孕后爱放屁是很正常的生理现象，准妈妈不用过于紧张，为什么会这样呢？主要是由于胀气引起的，而导致胀气的原因有两个。

1、孕激素水平增加

怀孕后，由于孕激素水平增加，抑制了肠道的蠕动，从而造成很多准妈妈出现胀气的现象。在这种情况下，如果排气不通畅，就会出现肠鸣音亢进、肚子咕噜咕噜叫的情况，再加上准妈妈对肛门的控制力减弱，就会出现放屁多、憋不住屁、放臭屁等情况。

2、子宫增大

怀孕中期，胎儿逐渐发育长大，增大的子宫压迫肠胃，造成肠胃蠕动缓慢，从而形成胀气，这也是造成孕期放屁多且屁特别臭的原因。

此外，准妈妈吃了比较多豆类、淀粉类食物，也会在体内产生过多气体，从而出现放屁多且臭的情况。

孕期放屁多且臭该如何缓解？

孕期放屁是很正常的生理现象，并不会影响健康，但是老是放屁也会觉得特别尴尬，那么该如何缓解呢？

1、多喝水

肠道内必须有足够的水分才能促进排便缓解胀气，因此准妈妈孕期一定要多喝水，一般喝水要喝温开水，冷水很容易造成肠绞痛，促使子宫收缩。

2、多吃水果蔬菜

孕期比较容易便秘，大便不及时排出也容易引起胀气，因此要要吃水果蔬菜，补充膳食纤维。于此同时，少吃淀粉类、豆类等容易产气的食物。

3、少吃多餐

为了避免胀气，准妈妈应该少吃多餐。一次性吃得过饱，会给肠胃增加很多负担，从而使得胀气的现象更加严重。

4、适当按摩肚子

必要时可以轻轻按摩肚子，促进肠道蠕动，从而缓解胀气现象。需要注意的是，按摩肚子不要太过频繁，以免引起子宫收缩。

5、饭后多走动走动

怀孕期间不要老是躺着或者坐着不动，要适当走动走动，比如饭后可以散散步，增加肠道的蠕动，促进排便排气。

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孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情况？

怀孕后是很容易放屁，我孕期也有这个感觉，如果不及时放出来，肚子就会胀胀得难受，还是不要憋着为好。

孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情况？

1、孕激素引起的

在怀孕之后，孕激素水平升高，这才使得妊娠正常进行。孕激素会释放到消化道的平滑肌，引起胃肠蠕动减慢，导致消化能力减弱。食物在胃肠内停留的时间过长，会导致产酸产气，多余的气体就需要排出。

2、胎儿增大引起的

胎儿增大以后，会挤压肠胃部。胃部变小，不能储存太多的食物。大肠蠕动也受到影响，不能及时消化食物，同样产生很多气体。

3、饮食结构引起的

在孕期，如果饮食结果发生变化，也会引起排气增多。比如吃蛋白质丰富的食物过多、吃淀粉类食物过多，都会产生一些气体，尤其是蛋白质食物会产生很臭的臭气。

如何缓解这种排气现象

1、少量多餐

可以采用少量多餐的方法缓解胃肠的压力，将食物及时消化，减少气体的产生。

2、细嚼慢咽

吃饭时细嚼慢咽，让食物迅速消化，也可以减少一部分气体。

3、多吃蔬菜

多吃蔬菜类的富含膳食纤维的食物，加快胃肠蠕动，让食物尽快消化。减少蛋白质类、淀粉类食物的摄入，防止产生臭气。

4、多运动

多进行一些适度的运动，可以改善胃动力，促进消化，防止便秘，减少排气。

另外，还要多喝水，也是促进消化的一种方式。

总之，孕期放屁是正常现象，但为了防止尴尬和自己身体的不适，还是尽量缓解一下吧！

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

孕期放屁很臭，而且老放屁是什么情况？

很多孕妇都为怀孕时候放屁而感到苦恼，总觉得怀孕时会经常放屁，而且很臭这让自己觉得很没有面子。但是不用太过在意，因为这样的现象是很正常的。

1. 怀孕时常放屁的原因

对于孕妇经常会放屁，这样是正常的，主要是因为在怀孕期间，孕妇的激素分泌量会增大，而且随着胎儿的发育，体积也会增大，这样会压迫到肠胃。一旦肠胃的蠕动受到影响，那么就会出现腹部胀气的现象。因此孕妇会感到经常放屁。

2.发屁很臭的原因

就算是正常人有时候放屁也会很臭。特别是在怀孕的时候，由于胎儿的压迫，使得肠道的蠕动也会变得更慢，这样便会出现一些便秘的现象，由于粪便的原因，当然放屁也会臭。这时候就要注意一下饮食的清淡，不要吃太多辛辣油腻的食品，以免会常常放臭屁。

3.饮食和运动

如果想要缓解在怀孕的时候经常放臭屁的现象。就要适当减少胀气，并缓解自己便秘的现象。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外适量的运动也可以减少胀气的程度，这样的话孕妇经常放臭屁的现象就可以缓和了。

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导读：很多女性怀孕后都会遇到或多或少的尴尬情况，而且如果是在自己的亲朋好友面前还好，在公众场合就会觉得无地自容。

虽然很多人都表示理解，因为是孕妇，所以特殊情况会比较多，但其实很多人都不懂，就好比很多人都不知道为什么孕妇会老放屁，而且还很臭。

那么到底为什么孕期会出现经常放臭屁这样的情况呢？

一、消化功能下降

很多怀孕了的人都会经常放屁，而且都会有一定的消化功能下降的问题，如果吃了东西不能正常被消化，那身体里的气体就会越积越多。而放屁就是其中一种排解的途径，虽然很不雅，但这并不是病，只需要科学的调理，适当的进行运动，就能慢慢缓解。

但也会有一些肠胃的疾病，也会出现这种状况，像胃炎，胃溃疡，就会导致放屁增多，甚至出现便秘，或者腹泻。如果调理了一段时间后，也还没有改善的话，就需要到大医院去，找专业的医生做检查了，找出是什么问题，才可以做针对性的治疗，不要一时大意而耽搁了。

二、饮食搭配不当引起

放屁多也可能是因为吃多了会产气的食物导致的，像番薯啊，豆子之类的都会导致放屁，因为在这些食物里面，会有很多我们身吸收不了的物质。而这些多余的物质，通过食道进入我们身体后，就会产生很多气体，所以还是少吃一点这些食物。

还有在饮食上也需要有所调节，不要因为怀孕了而暴饮暴食，吃东西的时候还是要注意咀嚼，不要虎吞狼咽，防止吃进去的东西难以消化。平时可以多喝酸奶，酸奶有助于食物的分解，还能改善胃口，而且营养价值也非常高。

三、缺乏运动

由于怀孕的原因，大部分孕妈都会选择放弃运动，多休息，整天躺着，过着饭来张口衣来伸手的日子，所以身体的各个功能都会出现问题。而老是放屁也是其中一个表现，因为缺乏锻炼，身体变得比较弱，肠胃蠕动也变得很差，而且这时候还需要进补，所以放的屁也会更臭。

其实孕妈也可以适当的活动身体，并不需要整体躺在床上或者坐在沙发上一动不动，还可以多去外面走走，呼吸新鲜空气，不要整体在屋子里闷着。可能刚开始会很容易就觉得累了，但慢慢的你会发现，出去晒晒太阳，散散步，这种状况就会慢慢消失，对你，对胎儿都有好处。

四、孕激素增加

女性在怀孕后，孕妈身体里面的孕激素会逐渐增加，而由于孕激素的作用，会促使肠胃的蠕动变差。胃酸也会减少分泌，分解食物也变得更加困难，很容易就会引起胀气，所以会经常放屁，大家都不需要大惊小怪，以为出了什么问题，这是正常的。

而且到了怀孕中后期，因为子宫扩张变大，可能会压迫到肠子，导致肠胃消化不顺畅，食物没办法正常分解。而且孕妇的新陈代谢都会比较慢，肠胃的负担也会加重，多种的原因妨碍着消化活动的进行，所以孕妇就老是放屁，而且会比较臭，需要大家多多体谅和理解。

重要提示：孕期是非常特殊的时期，大家都应该去尊重，理解，我们都是由伟大的母亲孕育而生。是她们的付出，给予了我们生命，那么对于那些正常的，不可避免的尴尬，我们更不可以去嫌弃，应该去包容。

今日话题：孕妇老是要上厕所，要是不上完就浑身不舒服，睡不着，怎么回事？欢迎来评论留言～

是不是吃胀气的食物吃多了，比如红薯等淀粉含量比较高的食物吃多了，你尝试不吃或者少吃试试！

这种情况可能与胃肠道功能紊乱有关，食物滞留肠道时间过长，产生的胀气，建议可以从饮食方面进行调理，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，同时也可以服用益生菌调理和改善肠道环境。期间忌辛辣油腻刺激性食物，生活作息应规律。

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怀孕期间放屁很多，而且很臭，有可能和胃肠功能不好有关系，建议你饮食上注意保持饮食规律，不要吃太冷太辣太油腻和太硬的食物，尽量进食营养易消化的食物和富含蛋白质维生素的食物，做腹部热敷和顺时针按摩

随着肚子一天一天变大，胎儿也渐渐压迫到胃部，这时孕妈妈开始出现腹部总是胀胀的感觉，这就是孕期容易出现的胀气症状，如何避免并缓解这种不适感呢？

孕期产生胀气的原因及症状

1.每个人体内平均每天制造气体的一般会达到0.5～1.4升，且每天大约需要排气14次左右，而孕妈妈作为特殊人群，出现胀气更是常见症状，这是因为妊娠期的孕妈妈激素分泌加快和逐渐增大的子宫，使得肠道蠕动减慢，导致胃酸逆流，从而引发肠胃不适而产生胀气现象

2.大部分孕妇胀气最严重的时期，是在怀孕后的前3个月，有的还会伴随一些恶心、呕吐的症状，过了这段时期症状会慢慢缓解

3.怀孕中晚期子宫扩大会压迫到胃肠道，使得肠道中的内容物及气体不能正常排泄，造成胀

气，另外准妈妈的活动量减少也会使胃肠蠕动减弱，引起便秘而使腹胀感更加严重

4.如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如习惯性便秘、胀气、肠蠕动能力较差等，或胃炎、胃酸过高，甚至胃溃疡等疾病，这些情况下孕期胀气的持续时间会相对更长，有的要持续到怀孕后期

孕期胀气对胎儿的影响

1.一般来说孕妇胀气对胎儿并无大碍，只是妈妈在胃不舒服的时候食欲较差，无法均衡地摄取营养，吸收能力也变差，这对胎儿的营养吸收来说是不利的

2.胀气也会造成便秘，情况严重的话，就必须采取措施将大肠中的粪便排出来；一般来说医

师会开些轻度的泻剂帮助孕妇排便，这对宝宝并不会有负面的影响，但就怕有些准妈妈因为受不了便秘之苦而自行购买甘油性的排便剂，这种泻剂可能会影响孕妇对脂溶性维生素的吸收，使胎儿缺乏维生素

注意这些生活细节可以预防准妈妈出现胀气

1.适当按摩

当肠蠕动不佳时，可借助按摩促进肠蠕动，正确的按摩方式是：饭后1小时后轻轻躺下，呈左侧45度半卧姿，双手从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩；切记不能按摩中间子宫的位置，按摩力度不要过大，每天4～6次

2.饭后散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、情况正常的孕妇，都可以在饭后30分钟至1小时后，到外面散步20～30分钟；如果居所附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果

3.注意穿着

孕妈妈应穿着宽松、舒适的衣服，不要穿任何束缚腰部和腹部的衣服

4.瑜伽训练

孕妈妈也可以进行专门的瑜伽训练，学会放松身心，并利用正确的腹式呼吸法调节体内微循环

注意饮食、改变不良的饮食习惯是准妈妈预防胀气的关键

1.少量多餐。可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物，另外最好选择半固体的食物

2.多吃含纤维素多的食物。纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理胃肠道的作用，含纤维素较多的食物有各种粗粮、杂粮及含麸食品，芹菜、韭菜、萝卜、小白菜等蔬菜以及苹果、香蕉等水果

3.多喝开水。如果大肠内累积太多粪便，一直往上堆积，胀气就会更加严重，所以必须摄取足够的水分促进排便，建议孕妇多喝温开水，尽量避免冰水、气泡式、刺激性的饮料

4.喝水的时机。孕妈妈最好不要一边喝水或饮料一边吃饭，而应该在两餐间喝水

5.避免站立进食。孕妈妈不要站着吃饭或小零食，喝水也应尽量避免站着喝

6.戒掉嚼口香糖的习惯。尤其是一些含有山梨醇这种甜味添加剂的口香糖

7.避免吃容易产生气体的食物，如豆类、土豆、红薯等

8.某些乳糖承受力较弱的孕妈妈应该尽量避免牛奶、酸奶等奶制品的摄取

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很多孕妈妈都会发现，怀孕后“屁”事儿变多了，老爱放屁，而且放的屁很臭，其实这多是正常的生理现象，孕妈妈不用太紧张。 孕早期爱放臭屁的真相爱放屁其实是由于胀气引起的。怀孕初期，孕妈妈体内孕激素大量增加，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，产生过多气体，气体要排除就得“放屁”。而胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留，也是造成孕期屁特别臭的原因。

5种方法帮你消气，缓解孕期屁多屁臭

1、少食多餐避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取少食多餐的方式进食，不要一下吃太多食物。

2、多吃纤维素孕期容易便秘，大便排不出也容易引起胀气，因此孕期可多吃水果和蔬菜，补充纤维素，防止便秘。淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。

3、多喝开水如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妈妈多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4、多按摩当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，需要提醒孕妈妈的是，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妈妈有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。 正确按摩方式饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4-6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

5、多散步散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有先兆流产迹象的孕妈妈，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步15分钟

是肠胃消化不好。