你好，我是热爱音乐更热爱生活的歌手。

在战痘这件事情上，我也是费了好多年的功夫，长痘真的会非常的闹心，尤其是像我一样皮肤比较白和比较敏感的类型的朋友，一个痘可能不大，但是显示面积非常壮观，那红的可吓人了，然后就很容易造成不自信、不敢面对别人、话少的效果，久而久之，不及时处理，还会造成痘印和暗沉，非常的影响皮肤整体洁净度，从而致使颜值下降。

下面我们来聊聊起痘的原因和解决办法：

1、皮肤接触物的干净与否。这一点可能很多起痘的朋友会忽略，总是在抗痘，但是忽视了皮肤接触物的干净与否，比如手经常不自觉的摸脸、枕套不经常换洗、毛巾不经常消毒等等一系列因素，可不要小看这些因素，这很有可能是造成脸部长痘的罪魁祸首。

手部经常触摸各种地方，细菌肯定少不了，有些朋友还愿意不经意的触摸脸部，有时候长了痘，还喜欢没事自己手检一下大小，这都是隐患；枕套、毛巾的不卫生是脸部螨虫滋生的重要因素，不注意清洗和消毒，螨虫就会越来越多，造成起不尽的痘痘脸。

2、洗脸不彻底。这是很多男生的洗脸习惯，基本上洗脸就是10秒钟的事情，我觉得如果这样洗那还不如不洗，如果脸上痘比较多，那么毛孔问题是关键，正确洗脸可以有效的去除毛孔堵塞的角质和堵塞，可以选用洗脸巾或者洗脸仪器来辅助进行。

3、护肤品的选择。每个人的肤质不同，就要找寻适合自己肤质的护肤品，如果是像我一样的大油田，那么就得多多补水，每天坚持用爽肤水、保湿乳等，一周保持两次面膜清洁或者补水面膜的使用，尤其是男生，不要觉得拍脸和面膜是女生的专利，我如果做就会非常娘，同样是皮肤，我们都需要好好对待。

4、不良作息。这是现如今大部分朋友的习惯问题，晚睡晚起，尤其是居家隔离阶段，也没什么事情，上床就看手机到1、2点钟，扰乱了身体的排毒规律和自身的生物钟，毒素堆积脏器，很快就会显现在脸上。我们如果经常起痘，一定要调整作息，少看一会手机没什么，最起码不会因为一颗痘痘难受一个多星期甚至更长的时间。

5、饮食。有的长痘的朋友可能在饮食方面不太节制，非常喜欢油腻、辛辣、刺激等食物，造成身体上火，有的朋友还特别爱吃甜食，甜食内的糖分会快速的转化为脂肪，然后上脸变成痘痘，还有的朋友愿意喝点啤酒，这个也是产生脂肪的元凶。我们要适当的吃的清淡一些。

6、心情。有些朋友会起那种非常大的火疖子，尤其是在脸上，非常非常非常疼，脸疼加心疼，还会肿起来一大片，严重的还得开刀，我们一定要保持好心情，不要让自己肝火太旺盛。

7、体内湿气大。体内的湿气大表现在脸上出油、起痘、口气等等，长久以往还可能严重影响身体健康，可以自己煮一些红豆薏仁水喝一喝，排除体内湿气。

8、不爱运动。如果经常坐办公室，腿部血液流通不舒畅，也可能引起长痘，我们要抽空在不忙的时候跑跑步、做做有氧运动，提高免疫力的同时，促进一下新陈代谢，这样痘痘就不攻自破了。

如何用药

在用药方面，我在家会用阿达帕西林软膏、小林去痘膏，如果遇到火疖子，我会首先选用鱼石脂软膏，鱼石脂会促使疖肿主动熟成，自主排出毒素；

如果要出门，我会在出门前10分钟在痘痘上涂抹一些芦荟胶，因为我发现芦荟胶干了之后有降低痘痘本体红肿效果的作用，痘痘就不会显得那么明显了，如果是比较肿的火疖子，我建议使用痘痘贴。

以上是我的一些抗痘的经验，希望可以帮助你摆脱困扰，早日重回颜值巅峰，谢谢

推荐你使用娇舒清净颜霜，我长痘用的就是这个，祛痘产品千万不要盲目选择，它这个某宝就有，用上一个礼拜效果就挺明显的~

简单说说痤疮，它是一个多病因皮肤病，主要有3方面，其一是皮脂分泌旺盛（不管是青春期激素水平高还是喜辛辣油腻食物造成），其二是毛囊堵了，什么东西堵上的？一坨油脂，角质碎片，细菌，细菌代谢产物……等等的混合物，其三是如果合并痤疮杆菌感染，会进一步加重局部炎症反应。

这里值得指出的有一点，以前我们都认为痤疮就是痤疮杆菌引起的，这几年观点有所改变，因为有些人长的痤疮里面真就没啥痤疮杆菌，现在又认为，它只是爱吃油，如果你这儿有一坨油，它特开心就来定居，并且生儿育女起来...

我本人有好几年的长痘祛痘经历，前前后后看过不少医生和用过不少祛痘产品，直到最近的这三款产品才改善了我的痘痘。

详细看视频回答。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1088, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/80498845bc314f99a35ea23a33d18356\

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 808, \"vid\": \"v020168a0000brh5sk5ds131d0rp3t40\

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 360, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/125690544148465ebd5b623d49604fdb\

长痘最好的方法是健身排汗，如果有痘印的话可以用一下HABA精华，可以去痘印去斑。改善皮肤。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 368, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/282be3f4c8134e98bd662cd05c40e883\

你好，很高兴回答你的问题，我觉得我还挺有经验的，因为我长痘五年，期间尝试过中药、皮肤病医院治疗、祛痘机构治疗，最后选择了对自己最有帮助也是最有效对皮肤伤害最小的芦荟五谷天然祛痘，效果真的不错，因为是天然的，补水消炎效果真的没话说。还有很重要的是饮食、运动、心态，不要着急，一定会好的！

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 808, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/94e25f8cb06946caaf7078973f7ca2e3\

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1088, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/875b420568fe438394ee572e77de2f29\

用尚赫的产品马上就好