每天骑行50公里，常年坚持，是怎样一种体验？

我参加骑行运动已经两年半多了，自己的目标每天50公里，只要没有特殊情况，都完成的很好，时间允许的情况下，每周还几次60～100公里中距离骑行。常年坚持骑行，我的体会有：

一，骑行要有持之以恒的精神。下定决心做一件事情，必须长期坚持，否则将会半头而废，一事无成。身边有一些人，总给自己一些放弃骑行的理由，什么天热、天冷不骑，刮风、有雾不骑，早上起床晚了不骑等等，骑行贵在坚持，这样三天打鱼两天晒网是不可取的，达不到锻炼的效果。

二，骑行要有坚韧不拔的意志。骑行中不可能是一帆风顺的，总会遇到这样那样的困难，必须想法设方去克服它。如快到目的地了，精疲力尽，这时只要咬咬牙加把劲就完成了；遇到陡坡想退却时，鼓鼓劲就上去了；遇到大风时拼劲气力就挺过去了等等。骑行不仅锻炼身体，还培养了克服艰难险阻的品质，磨练了人的意志，它是一个很好的运动。

三，常年坚持骑行，好处颇多。骑行是一项有氧运动，它能锻炼身体，增强体质，提高人的免疫力；能对某些疾病如高血压、糖尿病等有很好的控制作用，我自己深有体会，通过参加骑行，高血压症控制的很好；减肥作用明显；骑行能观看沿途风景，了解风俗民情；能品尝当地特色美食等等。骑行的好处还很多，这里就不一一列举了。

朋友们，就从今天开始，骑上你的爱车，来场说走就走的快乐骑行吧！

我是一名骑行爱好者，骑行已有5年历史，平时有空会经常骑行，50公里的路程对我来说不算太长。

如果能每天坚持骑行50公里的路程，消化能力特好，吃什么都香。睡觉也会很香，不会失眠。可以燃烧多余的脂肪，不会变胖。心肺功能可以得到有效锻炼，精力会更加旺盛。

在我看来，骑行是一个健康的运动方式，一定要坚持，才会有显著效果。

我是一个骑行爱好者，从退休后一直坚持骑行，每天视情况灵活骑行，有时间天气晴好就多骑行，基本每天骑行在30至50公里，有时骑行100公路多，退休8年多前几年每年骑行一万公里左右，今年由于疫情看孙子时间较多，利用闲暇时间骑行，上半年骑行减少，只骑行三千公里左右，多年的骑行已经成为一种习惯，感觉骑行对身体有很大好处，可以沿途看风景，好的景色就拍照，同时对身体健康很有益处，感觉生活已离不开骑行了。

今年因为疫情，在五指山住了几个月，朋友推荐在山地骑行，骑了一个月，发现以前有些臃肿的腰部变瘦了，以前78公斤（1.74米）的体重降到了73公斤，身体活动更轻巧了，整体精神也不一样了

骑行和开车相比，让人能更多的体验，观察，感受周围的事物和景色，一种以往不同的新体验

精神倍爽！骑车人让人辨不清年龄。

心肺功能和协调能力了人观察力更好！

吃得香睡得好身体棒棒的

每天五十公里，五十年一个疗程，你只需要两个疗程就能够长命百岁……??????开个玩笑啊，！！如果能够一直坚持，首先你得有个好的精神，心态，其次你会得到一个健康的身体！好心态加上健康的身体，想不长寿都难啊！！不过骑行过程中一定注意安全！切忌为了骑行而骑行……

谢邀：我们亍上有个中年人，很能干，开铺子二十多年，挣了很多钱。但身体四十来岁就开始发福，并有很多毛病，吃药，节食也不起作用。六七年前，他开始骑自行车，买了几千块钱的山地车，早上六点多就开始骑。从每天十来公里开始（骑不动），慢慢增加到三五十公里，甚至百十公里。门市部由她媳妇打理，他最多进进货。两三年后，他像变了个人。饭量虽大，但身体结实，一身病也不知道到那里去了。至今一直坚持，随时骑到海拔三千六百多米的（罗坪山），什么事也没有。骑车绕洱海一圈更是常态。他的伙伴都佩服他！我也佩服！

痴长六七。

身体的变化会一点点变好，自己会感受到的，人精神也会好起来，就是每天骑行五十公里是不是有点太长了，还有膝盖不保护好后面会悲剧的，适当运动好处很多，前提做好热身，运动量不要太猛