如何把胆子练大，把脸皮练厚。胆子跟脸皮都是人心中重要的东西，如何练大练强。我觉得应该这样？

一、俗话说：人要脸树要皮，树若无皮必死无疑，人若不要脸，→_→天下无敌（注意一下，划重点，要考）并不是人人天生胆子大或脸皮厚的，许多人也是在后天一步一步炼成的，不相信 （ 你问一下你爸妈，他们会好好教你做人的 ）

二、人们都说酒后乱性，喝醉之后别人也不会怎么怪你。除非太过严重的事，第二天醒来，厚着脸皮去解释，过不了多久也应该会原谅你。接着试几次，渐渐的就会大胆起来的。总之干什么都不要怕，一怕就出事。

三、胆子小都是怕这个怕那个，归根到底就是怕失败怕失败之后周围人那些目光，但是你们仔细想想，我们努力成功又不是为了他们，我们努力是为了我们自己。他们之中或许有一些人正希望我们徘徊不前，因为他们自己习惯了安逸的同时也希望我们变得跟他们一样。所以我们没有必要因为他们而束手束脚。

四、胆子小平时就多跟周围的人交流，强的交际能力能使人把胆子练大，例如工作的领导那个不是一身胡说八道能力，脸皮能有多厚有多厚。有时候也要向领导学习，不管怎样都要行动起来，不行动等于零。

假如说诸葛亮脸皮厚比城墙，可以让蜀汉在三国鼎足的话，现如今在头条出个联，脸皮比诸葛亮还要厚点才行，脸皮须穿墙而过才行。试想想，三国时代一辈子能接触到多少人啊？况且处于战乱时期，大伙儿为了保住项上人头，个个都懂得藏起那狐狸尾巴，如履薄冰。相比之下，如今的中国，形势一片大好，网络四通八达，不要说中国人，就连远在非洲的大侠们时不时都来头条逛一逛，奇谈阔论，华山亮剑，个个都是英雄，谁怕谁？

所以，只要联出，大凡落入大侠的法眼的，等待的将是剑锋，砖锋……脸皮若不能穿墙而过，只怕会被砸得很惨、很惨！

所以，为了练胆，学妹特意挑了个特别的，今夜不试不归！

其实这个问题说简单也简单，说复杂也复杂，关键一点你要有自制力。

自制力就是你能够坚持下去的前提，只有坚持下去才会真正的做到，否则方法再好也是白搭。

如果你觉得自己有很强的自制力，那就可以开始下面的方法了。

首先去比较休闲的公众场合，注意一定是要很休闲的场合，因为这样场合的人大都有时间。

然后你就去找一个人的陌生异性去聊天，注意一定要是异性。问这个问题的肯定是个男性，男性跟男性的之间很难练出胆子，只有跟异性才可以。当然这里聊天的话题要自己提前想好，你可以伪装成销售人员，也可以是别的随便什么，但记住一点，别上去就说跟人交朋友，容易被当成流氓。

然后最重要的一点来了，就是不管对方多么不耐烦，甚至是要求你离开，你都不能走，要持续的跟她聊天，除非她主动离开，这时候就不要跟过去了。

但只要她不走，或者其他过激的反应（比如叫保安或者报警）你就一直跟她聊天就行。

就这样坚持一个月你就练成“神功”了！

当然如果你真的是一个女性的话怎么办呢？我只想说，女人脸皮那么厚干嘛？害羞的女人很可爱的好不好？

如何把胆子练大，把脸皮练厚，多参加活动，在广场跳歌舞，秀出自己的本领，渐渐胆子大了，跟着脸皮也厚了。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 512, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/5a78f8cff7244db8a3382576c86b4155\

这个问题问的好。我就是在工地改变的，工地上干指挥，开升降梯，与工人打交道，胆子就练出来了。

以前的我一直胆子很小的，跟陌生人说话都结巴，脸红，更别说跟人争吵了；2013年进工地，那时已经38岁，胆子还是很小的，自从进了工地，很多东西第一次接触，环境，人，事，工人干活脏衣服，汗水味道，那种大大咧咧的性格，跟以前接触的人完全不一样，特别是做塔吊指挥，那整天都有人跟你吵，刚开始吵我只知道哭，慢慢的也变强了，跟他们吵也有词了，慢慢胆子也大了，练出来了，现在跟谁说话都不会打结巴了，也能说清楚事了。

你觉得越怕什么你就去挑战它，当你成功后胆子也就大了，当你遇到的事情多了你也就练出来了，一句话就是要多发生事解决事。

我是慢半拍的花花姐，虽然慢半拍但坚持不放弃

现在这个社会，一个人除了需要智商、情商外，还有一点就是不能缺乏胆商。对于这个问题我还是有点发言权的，虽然我现在算不上胆大的，但跟自己以前的那种胆量比起来，应该算是进步很多了。

通过自己的一些亲身体验，在这里跟大家分享几点锻炼胆量的建议。

01、多参加一些培训活动

很多人胆子小，主要还是源于不自信，产生不自信的根本原因，很多时候是因为技不如人。以前的我就是那样，很多事情明明自己有机会去干，但总是担心自己干不好，越是有那种害怕的心态，就越不想露面，越不想抛头露面，胆子就越小，这个就好像陷入了一个恶性循环。

一旦明白了自己的劣势，就想着要改变自己，越是害怕的事情，就越要去尝试，很多时候就逼着自己去做。害怕在别人面前出丑，就先去参加些培训，学点东西，哪怕就是学到点皮毛，也总比完全一窍不通的强。

我记得当年去参加李阳的那个疯狂英语培训班。英语没有学到多少知识，但胆量确实提高不少。那个培训班每天调整座位，那些胆小的人都喜欢坐在最后面，但老师就要求胆子越小越要坐在第一排；上课要齐声喊口号，并且要求每个学员当着大众的面大声读一段英文，也不管发音是否标准，反正大声读出来就行了。那个培训班的口号就八个字：没脸没皮，所向无敌。

一些培训活动基本都需要收费，你缴费去参加活动，没有心理负担，多参加各类的培训，也是一种很好的社交，对提高自己的胆量肯定帮助不少。等你适应了这种集体培训活动的环境后，再去参加其他活动就自然很多，也就不会产生胆小怕人的心态。

02、练习放松大笑

这个是我一个服装同行老总介绍的经验。他说自己以前性格内向，见到生人就说不出话来。后来在一本书看到大笑能治疗胆小症。于是他就买来一些笑话书，看完内容就对着镜子有意放声大笑。她说笑过后就感觉自信心来了。这个对很多人都有效。我当年就在家对着镜子锻炼过一段时间。有时候我还会对着镜子复述自己看到过的内容，还拉身边熟悉的人讲笑话给他们听。训练一段时间后，胆子大了很多。现在我做自媒体拍视频，对着镜头就没有那种害怕感，这个应该也得益于当年的训练。感兴趣的也不妨试试看，也许一两次没啥效果，但多做做应该有用处。

03、多练习快步行走

但凡胆子不大的人，走路的速度也不是很快。如果想提高自己的胆量，不妨在行走的时候有意提高自己的速度。经常锻炼自己大步走路，走路时注意要昂首挺胸，不要低头去走。这个需要刻意去训练自己，能坚持很长一段时间也是锻炼胆量很好的办法。

很多人认为自己天生胆小，好像胆小脸皮薄是无法改变的现实，其实这个完全是误区。只要你刻意去锻炼自己，去改变自己，胆量都是可以训练出来的。记得那位王首富曾经说过“什么清大北大都不如胆大”，虽然字面看有点偏激但其实也不是完全没有道理。很多成大事的人肯定不会是胆小怕事脸皮薄的人。

最后还想把首富李嘉诚的那段话送给那些把脸皮看得很重的人：当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。当你还停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂还装懂，只爱所谓的面子的时候，说明你这辈子也就这样了。

我是裁缝方师傅，希望我的分享能给您带来帮助！如果您认为自己胆子小，脸皮薄，赶紧行动起来改变自己吧！

所谓的脸皮薄，就是放不下面子，怕别人嘲笑你。你想把胆子练大，把脸皮练厚，说明你已经意识到脸皮薄对自己的事业发展有很大的阻碍，所以想改变脸皮薄的自己，这点非常好。

关于面子，李嘉诚有一段很经典的话。他说，当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是人物了。当你还停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂还装懂， 只爱所谓的面子的时候，说明你这辈子也就这样了。

如何把胆子练大，把脸皮练“厚”？

第一，建议你找一个销售的工作，最好是那种上门推销的。当你经受的拒绝与打击多了，你的内心就会变得强大起来。前期做起来你可能感觉很困难，但是你坚持一段时间就好了。

第二，摆地摊。对于特别爱面子，没有摆过地摊的人，摆地摊对自己来说也是一种挑战。

第三，可以兼职发传单。发传单看似简单，但是脸皮薄的人会觉得发传单很丢人，没有勇气去做。

第四，主动交朋友。不管是参加聚会还是一些社会活动，自己主动和陌生人搭讪聊天，交朋友。

第五，在一些公共场合进行即兴演讲。比如在公园里，在地铁上，做自我介绍与演讲。

千里之行，始于足下。既然想改变自己，就不要找任何借口，而是要立即行动。只是想想不去实践，永远也改变不了现状。

把胆练大，把皮练厚，逐步练成才行，首先坐城铁北京到天津的火车，去天津南开大学那个方位有个魔鬼城，卖各种吓人的面具去多看看，知道牛鬼蛇神什么样，其次去动物园狮虎厅近距离听猛兽的鬼哭狼嚎，然后在去火葬场呆一晚听听死尸有什么反应，夜晚在野山呆一晚，在医学院解剖楼看看死尸的狰狞面目，在野狗出没的地方突然窜出一条野狗，看看你的反应，只要心脏不出来就算初步合格，然后练中胆，在东陵，十三陵，西陵，在西郊李莲英墓呆各呆一晚，只要肝脏没吓出来，胆练练成中等，开始练大胆，皮厚，建议在大山里的鬼冢墓地走一回，天空就几颗星星，鬼树阴风，伸手不见五指，看见青烟，绿火，低沉声，不要跑，坦然走过。在蛇多的地方坐上几个小时，蛇缠身，也要镇静。大胆中的初级成功，该中大胆了，背上死尸，夜晚里，走个几百米，只要腿不软，就算练成。大大胆最震撼人，在原始密林中，找一颗大松树后等老虎狗熊上来，看能坚持多久，最牛。

俗话说：脸皮薄吃不着，脸皮厚，吃个够。

脸皮厚，是能够不顾他人目光，提出自己想要的要求，按照自己的手段直接去争取自己想要的成果。

厚脸皮的人通常能够越过那些羞怯的面子障碍，简单粗暴直截了当的去达到他们的目的；厚脸皮的人通常能够不在乎其他人的目光，活在自己予取予求的自我里；厚脸皮的人往往能很快达到自己的目的，得到自己的利益。

“脸皮薄”的本质又是什么呢？其实就是“害怕触怒他人”。

脸皮薄的人因为害怕老板有可能生气，所以不敢提出正常的加薪或者请假要求，即使这是她的合理权利。脸皮薄的人因为害怕触怒怀有恶意的bitch同事，所以不敢拉下脸来批评对方的行为。脸皮薄的人因为害怕被拒绝或者被其他人看笑话（被嘲笑也是一种触怒群体的反应），往往不敢在社交场合跟想要认识的人打招呼。

如何才能让变得“脸皮厚”？

如果你想变得所谓脸皮厚的话，首先性格方面就应该要开始尝试着去改变了，多与陌生人接触，多锻炼平时说话技巧，多方面思考问题，做什么事大部分要从出发点为自己考虑，为自己谋利，这部分与人就是要接触交流了从根本上改变自己性格的懦弱，改变自己的做事方式，说话方式，要端正一下自己的态度，不要只看厚脸皮所能取得的好处，而要切实把厚脸皮当作一个磨练自己的人生进程，一个改变自己命运的巨大推力，一个自己一生前进的方向，一个蕴含无限能量和契机的生命舞台。只有能认识到这一点，你才能开始把你宝贵而一钱不值的自尊拿出来，亲手用利刀一刀一刀地削平。勿庸置疑，斫杀自己的自尊是一件痛苦的事，可是利益永远只留给愿意付出的人，对自己手软就是对利益说不。此消彼长，当你看到自尊在一点点减少，脸皮在一点点变厚，你会体会到一种美妙的快乐的痛苦。脸皮厚你得很多事情不能过分的在意，也不是让你别走心，就是把所有的当成一件小事，不能让这件事牵制你的想法和正常的理性客观思维。

总而言之，脸皮厚有时候就是没皮没脸，不会因为一点小事让自己过的不好。这里边的度要靠你自己去掌握，让自己大度有时候也是脸皮厚。这些做到过后，你离脸皮厚就不远了，只要持之以恒，没有练不成的厚脸皮。

这个可以给你几点建议啊：

1,在公众场合坐在第一排

2，越怕什么越去做什么，逼着自己去做。

3，把你的声音扩大3倍

4，敢于爽朗的笑

5，把自己的步行速度提高20%

这样做下去将是个非常自信的人，当然你的胆子就变大了呀。