直接把身上的肉割掉吧。

你减肥的目的是什么？为了更美？？还是为了活着？？？三十斤，十天瘦下来，癌症病人都没办法这么快瘦下去；无论什么人，达到了这个目标，绝对都是病态的。

目前从健康减肥的角度来说还没有那种技术，只能好好保养，等着科技发展到了那种即瘦身又不伤身的程度，所以说等等吧，会有那摩一天的。

你知道三十斤肉是什么概念吗？没有概念的话可以去超市看下三十斤猪肉有多大一块，十天瘦三十斤除了去医院抽脂或者直接拿个刀割我实在想不到十天瘦三十斤的办法，任何事情都是循序渐进的，不可急成，但是减肥就一句话，管住嘴，迈开腿，少吃多运动，而且减肥是个持久战，劝你早日摆正心态！

十天瘦30斤无论是什么办法都是不可能的，况且你还有个不反弹的条件。别说十天瘦30斤，就算30天瘦十斤按照合理的减肥标准来说，也是太快了，后期肯定是要反弹的，欲速则不达。

胖是一天一天胖起来的，那么瘦也要一点一点的瘦下去。减肥的前提是要安全健康，我们的目的是健康减肥，不是病态的虐待自己，谁能为了减肥虐待自己一辈子呢，最后会把自己虐待的脱发，闭经，便秘，皮肤松弛等，最后还会引起暴食造成恶性循环。

所以减肥只有管住嘴，迈开腿，通过控制饮食，合理的安排三餐，外加适量的运动，这才是健康减肥，除此之外任何减肥都是骗人的。

另外不要相信任何减肥产品和减肥机构，他们只是为了挣钱，根本不在意会给我们的身体带来什么样的伤害。胖是自己吃胖的，瘦也要通过自己控制嘴瘦下来。

基本属于做梦！任何快速瘦身的运动、食物，对身体都是有害的，在保障身体健康的情况下，通过合理的饮食结构、配合适当的运动，有助于改善身体曲线，不要盲目的追求极致减肥，身体健康比什么都重要。

用刀割

十天30斤，只能去医院抽脂，还不保证不反弹。减肥跟你吃肥一样都是需要一个过程的。

十天如何瘦30斤不反弹的那种？