睡眠时头朝向哪才是最有利于健康的，朝向各处都有什么好处呢？

爱健康的小博，开讲啦！

睡眠对于所有人来说都是很重要的，睡眠是最简单也是最直接的养生方式之一，睡眠好精神充沛，在睡眠的同时机体也会开始修复脏器，而影响睡眠的因素也有很多，比如睡姿，枕头的高低，睡眠环境的亮暗等等，而今天就来说说睡眠头朝向的问题，看看有没有道理？

睡眠时头朝向各处都有什么好处呢？

在现代，也主要有以下这3种说法:

1.头朝北方

地球是有磁场的，而磁场是南北向的，以纵向排列，我们头朝北睡正好是顺应磁场，而磁力是可以吸引铁的，而我们的血液中铁的含量很多，主要存在于血红蛋白中，可以让磁力线很好的穿过人体，这样就让我们的身体被磁力的干扰降到最低，睡眠时的快慢波也可以协同配合，让人更好的深度睡眠，也比较有利于健康。

2.头朝南方

这个观点的拥护者就是反对头朝北的，因为很多人认为北方冷，而头部属于阳气交汇之处，会损伤阳气，而且头朝南睡的这个观点也是顺应地磁的，跟头朝北的原因是一样的，而且还有中医认为阳虚的人头朝南睡可以滋生阳气，而老年人也属于阳弱的人群也适合头朝南，这个也比较适合东西朝向格局的房子，而南北朝向的房子，头朝南一般对着窗户容易有风邪。

3.头朝东方

这种朝向的人也是最多的，这一观点是说在睡眠时，人的大脑是需要自我清理的，因为大脑在运转的过程中也会产生代谢废物，而脑细胞会将代谢废物排到脑脊液中，然后脑脊液再将这些废物排到身体中，然后身体的排泄器官将其排出，我们都知道地球是会自转的，而这个力量就会让头朝东的人更有利于大脑的气血向流动，有利于大脑排毒。

那么到底应该头朝向哪睡，才是有利于健康的呢？

首先可以说明的是，最好头不要朝向西睡，不利于大脑的排毒，容易出现头痛的症状，而头朝向南北的磁场说，虽然没有确切的证据，但是也是有一定的道理的。

而地球的自转力影响显然会更大一些，毕竟由于地球的自转影响南北半球水漩涡的方向是相反的，可以看出自转对于我们的影响还是很大的。

所以头朝东是相对来讲最好的选择。但是这个也会有个体差异性，有些人可能头朝西睡还是很健康，最好的方法就是先尝试一段时间，觉得适合自己就是最好的。

您睡觉时，头朝向哪个方向？

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在我国，头北脚南是最有利于健康的，我国处在北半球，地球是悬在空中成南北指向，上北下南，地球悬在空中，不是成直角重直，而是有一定的倾斜度。地球是会旋转运动的，地球的旋转运动，地球是自西向自转的，地球自西向东自转产生了太阳东升西落现象。地球自转同时，也随太阳公转，而产生一年四季不同，温度冷热不同的变化。地球自转会产生吸力及磁场，向空中抛会落下，就是因为地球自转有引力吸力有磁场，所以人生活在地球上，肯定是要受地球的引力吸力磁场影响的。人在睡眠时依地球自转运动，头北脚南随地球自转而睡不与地球自转而逆，即不与地球的吸力引力磁力相背逆，对人身体健康是有补益作用的。如果反之成头南脚北，自东向西，与地球自转反方向逆背，就会有阻力，顺水行舟与逆水行船是大不同的，所以，从地球自转角度上说，在北半球，头北脚南顺随地球自转方向运动就如顺水行舟，反之逆水逆水就要艰难用力许多。

想想，头着地，脚悬空朝上，让你睡，让你看书，工作会如脚踏地，头在上舒服吗？地球是有引力吸力磁力的，但一般不易感觉到，且可以通过实践，通过事例就可证明得理。有人认为头朝哪都一样，其实是不一样的，日行地球几万里，你感觉到了吗？太阳辐射你感觉到了吗？月亮对潮涨潮落你理解了吗？磁场磁性磁力等等，对人都是有影响的，能明白理解之，顺之不逆，对人是大有帮助，对健康是很有利的，反之就会有害。

我睡眠时头各个朝向都睡过，睡的最多的朝向是头朝西。一直来睡得好好的，所以也促进了健康。实际生活中，房子的户型和卧室设计决定了床的摆法，而床的摆法又决定了你睡眠时头的朝向。我觉得，睡眠好不好的关键不在于睡时头的朝向，而是在于人的心理状态，睡眠环境和睡前所做的各种活动。只要自己睡得好的，身体适应的，跟着实际生活走的就是好的，不要过多去计较睡时的头朝向，不要刻意限制自己的睡眠生活。毕竟睡眠对提高免疫力，促进身体健康有着至关重要的作用。

建议不要头朝西睡，由于地球是南北极顺应磁场的方向，建议南北方向睡，这样有利于健康。

头朝东，脚向西，屋向南开，背着北。坐北朝南，坐南朝北，朝东朝西该随意，唯有寿终会归西。舒服就好。住家，出门，农居，商品房，哪有那么绝对的哦。山环水抱，依山傍水，山青水秀，通气透光，避风向阳，都可以。

睡眠头朝向问题是由房子的户型定的，以睡好觉为标准。

头朝南

睡觉的时候，朝哪边最科学不知道，但是肯定头朝上和头朝下肯定不科学