索尼A7M3在“兼顾动态与静态解决方案”中，索尼影像在解决视录呼吸效应中，最佳镜头为大三元，G系镜头中，索尼专门优化了24-105这支镜头。

索尼G系的24-105mm这支镜头，其焦段不仅适合“一镜走天下”的拍摄，该镜头也包含了常用焦段，基本胜任任大多数拍摄要求，该镜头在视录中共效果不错。。

建议登陆索尼影像官网APP，详查索尼“兼顾静态与动态的解决方案”，其中有对拍摄和视录的详解。当地若有索尼官方专营店，也可亲自到店查询索取镜头相关资料。

由于提问中没有给出预算，兼顾性价比，个人建议24-105这支镜头。至于副厂镜头由于没用过，不可作出妄评的结论。

以上是本人的一点看法，供参考。

头条号@摄影微谈

我推荐 24-70 f2.8 gm，

24-70 f4 Zeiss，

腾龙28-75 f2.8，

24 f1.4 gm，

24-70mm焦段在拍摄照片和视频中，都是常用的焦段，对于拍照来说人像和景物都能拍。对于拍视频来说，不会出现夸张的镜头畸变，也可以适应很多拍摄的题材和场景。如果对画面的虚化效果有高要求，我推荐24f1.4这个大光圈定焦镜头，这个24端的素质比24-70的24端素质要好。

这些镜头都是在拍照和拍摄视频中应用比较广泛的镜头。

开门见山，推荐三个镜头。在资金有限拍摄范围需求广泛的情况下推荐24-105F4G，资金充足追求大光圈推荐24-70F2.8。

机身就不用说了索尼的视频能力是目前最好的相机之一，对焦更不用担心而且A7M3的4K还是超采过来的，画质非常锐利清晰具备一定的使用价值。

拍摄视频与照片不一样，视频拍摄追求的是画面平稳相机和镜头具备防抖性能是最佳的选择，但是有了防抖光圈又会小一些，光圈小了焦段又长了，这就要看你的拍摄需求和取舍了，总之在大部分情况下24-105F4G可以满足绝大部分的视频拍摄需求，最重要镜头支持防抖，如果你是手持更加推荐你考虑这枚镜头。

想要大光圈拍摄的时候有稳定器作为辅助，那么就可以放心画面抖动问题了，在资金充足的情况下我是比较推荐24-70F.28，这个镜头焦段没有前者长但是画质还好很多，尤其是与F2.8光圈的组合，可以拍出一定的虚化效果。

24-70缺点是价格贵一些重量大一些（毕竟GM镜头），拍摄时间长了会感到非常累，焦段没有24-105长不带防抖，优点是虚化效果好，画质更优秀。怎么选我觉得就要看自己实际拍摄需求了 ，总之这两款不论选谁都是非常不错的。

不想买原厂还可以看看腾龙的大三元，例如28-75F2.8，镜头非常轻巧价格也便宜一些，拍摄视频也没有问题只是在焦段上没有24那么广，其他方面几乎可以与原厂有的一比，小小的缺点也是有，副厂的对焦性能上偶尔会出现呼吸效应这方面需要引起一定的注意，其他方面都非常棒，值得购买。

如果您有不同看法或者还有其它问题也欢迎在评论区留言，谢谢。

我有一个拍视频专用的 超级轻便的镜头

那就是残副的16-50 等效全幅焦距24-75

300元左右就可以拿到。

体积相当的轻便，学生党研究了很久最后选了它，卡扣一样的，装上后自动切换残副传感器。

黄大哥，您好

关于您提出的这个问题呢，小王给您三个推荐：24105f4、腾龙2875f2.8、1635f4 。

24-105f4

这个镜头是小王目前正在使用的一款镜头。这是一款一镜走天下的镜头，虽然拍摄照片表现没有定焦镜头好，但是我觉得这款镜头在拍摄视频的时候还是很给力的。我选择这款镜头的理由如下：

1、镜身上有两个快捷切换按钮，一个是AF-MF快速切换按钮，另一个是防抖切换按钮。因为我拍摄视频的时候经常会用到手动对焦，所以这个快捷键对于我来说非常方便。

2，原厂镜头，拍摄视频不拉风箱。我用了这么久，从来没遇到过对焦乱跑的情况。对焦体验非常好。

3、画质表现出色，由于这款镜头是黑标G系列镜头，所以在画质表现上还是挺不错的。

唯一一个缺点就是：重！！！真心重！！！手持拍摄还是有点累。 稳定器的话建议还是买如影s，如影sc无法使用盗梦空间模式。

腾龙28-75f2.8

这款镜头虽然小王手里没有，但是小王的朋友手里有一个。我问过他关于这个网红镜头的相关情况。他说这款镜头最大的优点就是F2.8的大光圈，索尼原厂的F2.8镜头都要一万以上了，但是腾龙这款镜头居然只卖5000多，这款镜头的销量很好，曾经一度缺货，价格被炒到了6000多。而且这款镜头画质表现优秀，在对焦体验上非常好，对焦速度差不多可以和原厂相媲美了。并且这款镜头重量较轻，手持拍摄视频没有24105那么费力。

这款镜头的缺点就是28这个广角端不够广，有时候对于vlog用户来讲，28这个焦段的视角有点窄，所以，买来做vlog的用户需要自己去实体店体验一下，看看自己能不能适应28端。还有就是这款镜头由于是全塑料制成，手感肯定没有原厂镜头那么舒服，看起来有一点点廉价感。

16-35f4

这款镜头属于索尼的超广角变焦镜头，所以在拍摄vlog的时候，视角非常广，很适合手持拍摄vlog，广角16端带来的宽广视角会给人非常强的震撼效果。但是35这个焦段可能对于大部分用户来讲有点不够用，但是索尼a7m3的用户可以开启super 35模式，这样这个镜头的焦段就变成了24-52.5左右。可以应对一些场景，但是有时候50这个焦段很好很够用，所以就需要您在这几款镜头里面抉择了。

综上，如果您大部分情况下拍视频多一些，照片拍摄较少的话。建议您在24105f4和2875f2.8这两个镜头里面选。如果您是一个vlog用户的话，建议您在1635和24105里面选，毕竟拍vlog需要更广的视角。在这三个镜头里面，我觉得性价比最高的还是腾龙的2875f2.8这款镜头，当然，小王还是建议您去实体店体验一下，看看最适合自己的是哪一款镜头。

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关于如何搭配镜头的问题，一直是仁者见仁，智者见智的。好在你的问题的是拍照和拍视频的交集，范围似乎窄了些，但同样也有不同的见解，站在不同的角度都有自己的道理，所以这个问题没有标准答案，这里推荐一下本人现在的配置:腾龙28-75mm F/2.8。

1.拍照的话，估计绝大部分朋友都是拍人更多一些，28-75mm的焦段已经覆盖了人像经典的50mm常用焦段和拍人文的35mm焦段。拍照时，完全兼容A7M3的眼控对焦。

2. 用微单拍视频，稳定器基本是不可少的配件，A7m3配550克重的腾龙28-75mm F/2.8在最轻量级的智云WEEBILL稳定器上也没有问题。

3. 索尼e卡口镜头价格普遍偏高是人所共知的，与腾龙28-75mm F/2.8的参数最接近的是索尼24-70gm F/2.8的大师镜头，价格几乎是腾龙28-75mm F/2.8的三倍。而且重量也接近三倍，这款大师头拍视频所需要搭配的稳定器价格也不菲，说实在的，本人还没见过用这款大师镜头拍视频的，如果有，实在是烧包级别的了。腾龙28-75mm F/2.8拍视频时的追焦速度完全可以满足一般拍摄要求。

4.作为一款副厂镜头，长期能卖到比出厂价还高实在是很罕见的，可见市场反馈是很好的。另外，腾龙5年保质期比起索尼的1年，感觉更有保障些。

当然，只有优点没有缺点的产品是不存在的，就本人用后的感觉，腾龙28-75mm F/2.8的缺点如下：

1.外壳采用塑料材质，质感差一些，当然这也是它重量相对较轻的因素之一。

2.镜头的变焦环和对焦环都使用橡胶材质，容易沾灰难以清理。

3.变焦环在前端，对焦环在后方，与大部分镜头相反，需要适应一下。

比较，就必须在同一平面上，考虑到价格和原厂等因素，索尼24-70gm F/2.8大师镜头比腾龙28-75mm F/2.8的优势，不言而喻，但是它这些多出的优势是否值得多出的2倍腾龙28-75mm F/2.8的价格，就要看每个人的经济实力了。一家之言，仅供参考。

镜头都可以既拍照又能拍视频啊，对于新手且不一定要入坑摄影的玩家，建议套头24-105，有广角，有长焦，黄金焦段全覆盖，最具性价比。等你玩上一年，套头满足不了你日益增加的拍摄需求了，可以再单独入手超广、长焦、定焦、滤镜等等一些列的入坑必备之利刃[酷拽]

1只镜头

追求画质 原厂50 1.4 35 1.4适马50 1.4 35 1.2

追求画质和变焦 原厂 24-70 2.8

追求变焦和画质 原厂24-105 4

追求撒都能拍 原厂24-240

蔡司2470f4行吧

E24-70/2.8