您好，这里是读心解万事。

觉得自己差，不如别人的表现，是一种缺乏自信的表现。

而不敢直视别人的眼睛，可能是源于自卑，内心感觉低人一等，不如别人。

由于缺乏自信，做事一般希望依赖别人或希望得到别人的陪伴和认可。所以需要培养自己独立自主的能力，提升自信心，逐步消除自卑心理。

建议：

一、从小事做起，培养自己的独立性。

一般情况下，自己的事情通常选择自己独立完成，尤其是一些平常需要做的事。当然不了解你的年龄大小，但根据自己年龄段所应该独立完成的事，坚持自己个人去完成，而不是老听别人的或攀附别人。

如，学生就多参加学校活动、同学之间的交流，独立完成学校安排的任务。而工作以后的人，还是要努力完成工作，独立思维，多表达自己的思想，对与不对暂时不考虑，因为年轻人有幻想才好。这里最主要的是独立完成。

二、坚持实践为主，不听信别人。

任何事情，自己能亲身体验的，就是要去自己尝试，而不是一味听别人的诉说。因为个人体验会增加自己的认可度，也会置疑别人的态度和方法，从而颠覆依赖别人的一贯思维，毕竟别人的思想也不一定对。培养自己独立思考和肯定自我的习惯，慢慢的总结自己的经验和人生。

三、勇敢的表现自己的优势和特殊之处。

每个人都有自己的优点，也就是不同别人之处的特长，这个是与生俱来的。由于喜欢，就会磨炼出与众不同的特点，但大多自己可能看不到，可能外界的人看的比较清楚，比如，说某人画的就是好；说哪孩子从小就喜欢唱，等等。其实都是特殊之处，如果发扬广大，可能会成为能人。所以，发挥自己的特长，不仅能增强自信心，还可以使自己的才能得到发展，有利于未来的生活。

看到这个题目，便果断的点进来，不是觉得自己能回答的有多好，但是，想起了曾经有一段时间，自己也曾经觉得自己不如别人，虽然没有达到不敢直视别人眼睛那么严重，但是，我能了解这种感受。现在的我从没有觉得自己比别人差，也不在担心别人会觉得我不如他人。我有几个建议，看看是否可以帮到你。

第一，不管你是女人还是男人，学会打扮自己，改变自己现在的形象，因为，你给别人的第一印象往往从外表开始，在外表上面精致自己，虽然不能以貌取人，但是不认识你的人，没跟你想处过得人都会“以貌取人”，也就是第一印象很重要，那好的精神面貌也是尊重自己和尊重别人的表现，也是展现自己的一个开始。

第二，改变心态，我爸爸曾经跟我说的一句话是：别人骑马我骑驴，望望后面步行汉，比上不足，比下有余。不是让你瞧不起别人，而是让你知道，有可能在这个世界上，有很多的人还不如你，而他们还是一样快乐的生活着，努力着！试着敞开心扉，自己要给自己信任，每天对着镜子告诉自己，我可以的，我是很棒的。

第三，提升自己，不断学习，充实自己，不断给自己补充新鲜的血液，提升自己的高度，在不断精进自己的同时，让你获得更多的自信。你头脑里面的东西越来越多的时候，你就可以随时参与到周围人的话题，就会忘记自己的自卑，也能改变别人对你的看法和态度。

第四，如果实在觉得现在的环境没办法让你改变，那试着换一个新的环境，在新的环境中，忘记过去所有让自己觉得自卑的事，重新开始，一路改变自己，爱自己，自信的生活，也是一个不错的办法。

希望我的建议能够帮助到你，祝福你能够在接下来的人生道路上自信、努力、积极向上的生活着

。

可以尝试刻意地做一些训练，比如选择一两个你还没那么怵的人，今天告诉自己我要直视她几次。试过几次后，你会慢慢发现自己其实能一点点做到，然后逐渐增强信心。

总是觉得自己很差，不如别人，这种差别导致我不敢直视别人的眼睛，你们可以给我一些建议吗？

也理解你的心情，我也曾经有类似的遭遇。

我上高一的时候，由于学习成绩不好，整天觉得自己低人一等，走路低着头，见人也唯唯诺诺，不敢大声说话，也几乎没有朋友。那段时间，我觉得自己的人生非常灰暗。后来，成绩稍微赶上了一点，但还是在中下游，所以，我的高中时代几乎都是在极度自卑中度过的。

直到上了大学，我选择了自己喜欢的专业，在那里，我的特长得到了发挥，成绩也渐渐好起来了，不知不觉中，我消除了自卑，变得越来越自信。

所以，根据我的经验，你之所以总觉得自己很差，不如别人，说到底是自卑在作怪。

你为什么会自卑？说白了就是你对自己否定太多，自认为自己很差，其实你未必真的如你想象的差，只是你拿自己的缺点和别人的优点相比较了。

如何消除自卑，我有几点建议:

一是正确认识自己。

我走进大学和工作岗位后，发现身边不聪明的人很多，而自己并不是最差的那一个，还有很多人还不如自己呢！你可以试试这样想，你就不会老觉得自己很差了。

是人都有毛病，错误也并不可怕，自己有缺点很正常，出错也是在所难免的，不要苛求自己尽善尽美，要勇于接纳自己的不完美。

二是要构建自我肯定体系。

要善于扬长避短，发挥自己的特长，让自己的优势为自己加分，从而增加自信。

三是要养成良好的行为习惯。

这个习惯不仅包括昂首挺胸走路、敢于抬起头来，正视别人的目光，微笑着和别人打招呼等；还包括自我总结、自我纠错等。

以上是我的几点建议，希望能帮到你。

（图片来自网络，侵立删）

脸皮厚吃个够，脸皮薄，吃不着，学着“”不要脸”，管他别人怎么看我，我就是我，废话不讲～我也曾经和你一样，在需要演讲的前一天晚上，我有一个恩师告诉我，首先你要完成他，这是你的工作，好赖你要完成，今晚你就把这个演讲稿反复念上很多遍到你累了为止你就好好睡觉，第二天早起洗个澡，穿上适合的服装充满自信去应对，当天恩师知道我完成了，就告诉我，凡事首先要尽最大努力完成这是第一步，接下来在完成的基础上完善，完美，最后一步是创新，有你个人的风格。只有经历了这些你就能充满面对这个世界，人最重要的就是如何应对这个世界，你不怕就会一步一步成功，踏踏实实过每一天～

这个问题在部分初入工作的人身上都会存在，主要是自卑心理作祟，我20多岁时也有过这样的境况，为了克服这个问题，就自己一边努力工作，一边努力学习，尽量让自己内心强大起来，（每个人都是一个个体，都有自己的生活，再优秀的人也是一日三餐，我们靠自己的努力生活，又不去求别人施舍什么，多这样想想慢慢的就会好些），努力工作慢慢改变自己最重要，从衣着形象到谈吐，可以试试，加油！

很不自信一种表现，每个人的通病，我也是一样，不自信，不要总想着自己差，应该多给自己鼓励，我可以做到，我一定没有问题，我是最棒的！加油！你可以的

没事的，趋于成熟与成长之间的小补丁。

不要过多纠结这个事，就如晴天刮点小风就不是晴天了吗？美女有点小痣就不是美女了吗？成长路上的小“结巴”不必太理会，只需做好自己该做的事。

如果你是学生就把学习搞好，拿出好成绩，自信必会来；如果你已经工作了，就把工作的事干好，业务水平弄精弄透，自信必会来。

总之，做成长自己的必要的事，而不是停在那里自怨自艾，唉声叹气。偶尔的迷茫允许自己有，但前进的脚步不能停。相信我，假以时日，假以成长和磨练，你在意的事早已不是事，早已在不知不觉中不知溜到哪个角落了。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 720, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/1589afe9a253418e94ec749d401c79c9\

重拾自信，可以从丰满自己做起，其实很简单。

• 留心观察，默默记下，慢慢改变自己，每个人从小到大都存在着自己我否定及自我否定的反复过程，上学时遇到很小的事情，写错字做错题漏个计算过程等等很小的事情都会使自己的信心受到影响，特别是看到平时和自己差不多的同学都能做好，自己却做不好陷入了自我否定的怪圈，其实并不用过多去纠结，学会总结和观察，看看是什么原因造成的问题，别人是怎么做的，细心记下，默念自己再下次遇到同种困难时能有办法应对。
• 丰富知识，拓展视野，点点积累阅历，社交时遇到陌生的面孔，对方侃侃而谈，古今中外无一不通，随处体现着自信与内涵，让人感觉风度翩翩，神清气爽，面对这样的交流对象时时常会感到自己的不足，和信心的缺失，身体不自然的附和，视线又不自然的飘到别处，这是正常的身体反应。不必害怕和对自己感到气馁，遇到这种阅历丰富而又健谈的朋友完全是一种身边的财富，对方的谈资可以拓展自己的见识，丰富自己生活中可能不经常或根本不会经历的事情，如果使你感兴趣可以回头查查相关的咨询以及材料今后变成自己的阅历。也可以多看看小说，此处建议一些经典小说，或历史书籍，因为每个人一生所经历的事情不可能面面俱到，往往很多的小说里会讲述出不一样的人生，有的值得认同学习，有的值得借鉴规避。历史是一面镜子，大规律反映着小规律，智慧与实践书写成历史帮助我们更好的创造历史。
• 积极乐观，善良真诚，踏实建立友谊，生活中无论面对谁，亲戚、挚友、泛泛之交、父母兄妹都要真诚面对，以真心换取真心，接触的每个人都是不同的个体，不同的相处反馈。相处中互相信任会给心灵上带来愉悦，来自别人的认可是最有成就的，当然获得别人的认可也要自己先对自己认可，对于自己为人处世要有自己的标准和底线，明确的自我约束会增强自我认同感。

文中未提及本身的外界物质的影响，虽然外界的物质会影响内心，但保持内心的纯粹不受物质的影响这样才能称作强大。过度依靠物质堆积的内心往往伴随着物质的变化变得不堪一击。

心灵的强壮，在任何时刻都能勇敢的面对困难