爱美是女人的天性，每个女人都希望自己永保青春

第一点：经常揉搓眼睛

眼周边的胶原蛋白经常揉搓过度会造成损坏，眼部肌肤弹性纤维受到破坏，导致毛细血管破裂产生皱纹。所以很多人长皱纹都是从眼睛部位长，第一熬夜过度，第二不用眼霜，第三眼部不吸收用了眼霜也改善不了问题。第四眼部和面部的胶原蛋白多少不一样的，眼睛部位比较少，更容易流失。

第二点：情绪经常不好

保持好的心情很重要，有一种精神上的养颜法，经常发脾气暴躁的女孩子，情绪都是愤怒埋怨恨的状态，很容易造成压力，也会引起面部每天愁眉苦脸皮肤容易长皱纹。

第三点：皮肤水分不足

女人是水做的，皮肤的水分就是滋养女人年轻貌美，当身体和肌肤的足够水分，那么养分输送也更好，更快，并加速细胞修复，皮肤缺水就会干燥紧绷，时间长了就容易产生皱纹，脸部看起来就比较苍老了。提醒：每天喝8杯水很重要。多吃含水分多的水果蔬菜，少喝咖啡因的饮料。

第四点：喜欢吃甜食

身体如果糖分摄取过多就会产生糖化反应，破坏身体胶原蛋白，然而就会加速衰老，腰围变粗以及脸部长粉刺痘痘，还有可能会有糖尿病。所以尽量少吃甜食。

第五点：不防晒

一年四季都有紫外线，冬季少一点，但是还是有，皮肤吸收紫外线会使皮肤变黑，粗糙，严重的还有皮肤癌，太阳光会直接照射到皮肤深层的皮肤，伤害到弹性胶原蛋白，导致皮肤变得松弛 没有关泽，并且出现皱纹，所以每天要做好防晒。减少阳光照射皮肤。不管是防晒还是护肤品都应该选择适合自己皮肤肤质的，针对性护理很重要。美肤帮帮忙回复2651可以测试皮肤类型。

第六点：经常熬夜

熬夜睡眠质量会变差，睡眠时间也变短，给身体带来一些问题，像皮肤出现，黑眼圈，眼皮松弛，皱纹，睡眠不足还会影响体内器官运作功能的，造成难以补救的伤害，所以早睡早起。

这些恶习是你看起来比同龄人显老的原因，为了以后更年轻漂亮，从此刻开始改变吧。

我今年也是35岁了，但是在很多人眼里我看起来就像20多岁，甚至有的人还认为我在读书的学生。也有很多人为我怎么保养的，我其实也没有可以保养什么，护肤品都是随意买的国产品牌，也就是最近两年才有规律的敷面膜和涂防晒，毕竟35了仔细看细纹也很多了。

我总结了我为什么看起来像20多岁的年龄，可能是一下几个原因吧。

第一 身高不高，骨骼小、娃娃脸。

因为遗传+自己从小挑食的原因，35岁的我身高只有150cm，所以看起来就小小个，自己也是娃娃脸，很容易让人觉得是小孩子吧。

第二 穿衣风格

因为个子小，买衣服就只能买一些偏休闲类的衣服，T血、牛仔裤、运动鞋都是我占我衣橱中的绝大部分，就算穿偏成熟的合身的衣服也像是偷穿妈妈的衣服。

第三 饮食问题

很多人为了有好的肤质和身材尤其是女明星，会可以的去吃或者不吃一些食物，而我却没有。毕竟自己是普通人，对自己也没有太多的要求。不会刻意的去为了身材或是保养皮肤去不吃一些食物，我都是吃自己爱吃的，不吃的就是不爱吃的。但是很多人却不相信，经过我仔细回忆，我觉得我常年喝绿茶，而且不爱吃甜食，不喜欢喝奶茶。一年也吃不到2颗糖，不知道是不是和这个有关系。

第四 家族遗传

我们这个家族的人看起来都会比实际年龄要小一些，我妈妈一辈的也是，估计都是娃娃脸的原因吧。

我觉得现在的这个年代，很多很多人都比实际年龄要小。很多人都是注重保养了。其实剪一个年轻的发型，在穿衣方面下一点功夫，整个人会立刻年轻很多的。

桂兰雨滋回答：

开心！只有日子开心，过的舒服，心中有爱，这人肯定显年轻，30，78也不显老，真的，我见过，会过日子的，根夲没有愁日子，比平常人年轻十岁，不就20，78呗！人看着十分年轻，年年下来总比别人年轻，沒有整容，穿的好点，抹的水灵点，脸上整了七八层你说，爱美的女人要爱自己，跟脸上啥都不抹的，简直判若两人，这一比，该知道了吧！你负责貌美如花，我负责挣钱美家！那肯定你老婆漂亮了！

我40了，看起来大概年轻个几岁。其实我的生活作息时间也不太好，还抽烟喝酒。有时候户外晒太阳，也懒得补防晒。懒的时候，也不记得用护肤品，还经常化妆。奢侈品牌用的少，sk2，雅诗兰黛这些基本不用的，因为太贵了。一个月一支神仙水我真搞不起。

但有几点我很注意的：

1-尽量吃素，30%荤，70%素这样搭配。荤菜尽量吃鱼类，牛肉，鸡肉。基本上不吃猪肉，除非非常好吃的红烧肉就来两块

2-运动排毒很重要，我很喜欢运行时大量流汗的感觉。有时候一段时间没有运动，突然跑一顿，身上流的汗都是臭的，我权当是在排毒了，美容院的全身淋巴排毒也是很好的

3-保持好心情，我这人脾气燥记性又不好。一般发生让我不痛快的事情立刻就爆发了，爆发完了就算，转头就忘。所以不太会花心神去揪心一些难过的事情，所以心情一直保持的还不错。我看到很多显老的妹纸都是忧心过度，有事也都自己闷着想，有些难过能闷着想很久，晚上睡前还想…这个现象特别摧毁容颜的。

4-如果今天不想护肤，我洗脸就用温水冲一下，不用泡沫型洗面奶。如果化妆了，需要卸干净妆，用完卸妆水必须用泡沫洗面奶洗干净，完后必须全套护肤程序不能省，这可以说是原则问题了。要是没出门脸感觉很干净，不想护肤，就不要用洗面奶保护皮肤表层油分。要是用了洗面奶就必须要护肤！精油是好东西，长期使用抗衰

5-补充维生素，蛋白质，和钙

一个女人三十六岁了看起来还像二十的女孩，没整容，是什么原因？有些人天生气质好，颜值高，加上心态佳，所以就年轻态[捂脸][捂脸]

一个女人三十六岁了看起来还像二十岁的女孩，没整容，是什么原因？

很高兴回答这个问题：

现在这时代，多数女人都学会的护肤保养，投入爱惜自己；还有就是条件好不用担心任何生活问题，衣食无忧、有人宠的女人、就越来越年轻。要像我一样天天为了生活一直在路上奔波，风吹日晒，不是生活费、就是家庭开支、所有压力一个人承担。三十多岁活的像四十多一样[流泪]都是条件反射性。条件物质改变了一切决定了生活水平。[祈祷]

不知道我有没有资格来回答这个问题。今年我刚好36周岁，有一个11岁的儿子。至于我看起来像多大，需要大家来评价。对这个问题，我有如下的看法，个人浅见，咱们一起讨论哦：

1??：有良好的生活和运动习惯。定期健身，选择最能坚持的一两个运动持之以恒。比如我最爱游泳，跑步和无氧运动。每天都会在家练一会，并且一周去三次以上健身房。运动不是为了瘦，而是为了精力充沛，神采奕奕。同时整个人的精神状态也会更饱满。

2??：规律饮食，均衡营养。选择少加工或者原生态食物，拒绝没有营养的零食。多吃蔬菜，水果有选择的吃，比如高糖分的西瓜，菠萝这些，适当吃。精细白面馒头米饭最好掺杂粗粮一起，不然的话糖分摄入很容易超标哦

3??：提升品味，精简衣橱。平时多看一些精致有品味的公众号和头条号，多用穿搭达人的美图洗眼睛，让自己的审美得到提高。衣橱贵精不贵多，哪怕一个月只买一件好的，也胜于买一堆穿一次就束之高阁的便宜货。

4??：相由新生，腹有诗书气自华。无论何时都不要放弃充实内心，提升自我。多读书，多思考，勤积累，善总结。让时间的流逝成为你愈加迷人的魅力，而非仅仅在皮肤上刻下岁月的痕迹。对于真正自信的女人来说，年龄根本无需是个秘密：你看起来多年轻，就是多年轻。

5??：时刻关注身边那些状态好的女孩子。所谓近朱者赤。想知道更多保持好状态和年轻态的方法？就一定要关注我呀！我是每天输出时尚内容的优质头条号作者“洋饭仔”。

期待你的关注呀！??

一个女人36岁了看起来还像20几岁的女孩，没整容，是什么原因？

你好我是琦琦妈，很高兴回答你这个问题，我83年的，今年37岁，很瘦，脸型小，大学毕业出来上班，是做销售行业，很多客户都不相信我，觉得我太稚嫩了，我郁闷得很，生了孩子，没几个月又瘦了，我长胖不容易，要瘦很容易，这个疫情我没长肉，反而少了几斤，平时也爱锻炼，有时走出去，碰见陌生人，别人知道我孩子10岁，都很诧异，发几张图片你们看看吧！现在比以前成熟很多了

热爱运动健身，管理身材；心态乐观积极，自信独立，少女心。

陈意涵38岁，健身达人，孩子妈

我是大发的忠实粉，喜欢她不是因为她演戏，而是喜欢她身上由内而外散发出来的“少女感”。

都快40岁得人了，在她身上完全找不到岁月留下的痕迹。喜欢跑步健身游泳爬山，仿佛一切跟体能相关得她都热爱。

体脂率只有10.7%的她女明星中很难找到第二个。她热爱到运动到什么程度，我记得她怀孕的时候还在跑步，一口气跑了五公里，好多粉丝都替她担心，但她还是一点事没有。

她喜欢倒立，在各个国家地标打卡；她喜欢拼图，喜欢生活，自然流露不遮掩，内心坦荡随性，把自己活成了少女。

李小璐39岁，典型小个子女生，不老女神

李小璐都不用说了吧，现在年龄越大，她看起来反而更年轻。练马甲线、跳女团舞、开tb店当老板……

尽管之前经历了那么大的风波，但表面上看她丝毫没有被打击。疫情期间，抖音天天发一些类似某网红的跳舞视频、互动……丝毫不畏惧粉丝的言论和键盘侠的讽刺；她还跟甜馨穿亲子装，站一起酷似姐妹，还一起跳舞……这一切，都让人觉得她很坚强，不畏惧。

博主廖蹄花30岁孩子妈，健身使她自信

她跟大发有两个共同的特点，爱笑，笑容天真无邪像个孩子；一个是就是健身运动，她也走马甲线，她说健身使她自信。

博主小粽子Selina 34岁，拥有马甲线，俩孩子妈

虽然她长相我觉得一般，但是她始终坚持运动健身，怀二胎的时候孕肚也不明显，马甲线都撑开了，就因为她常年健身运动得关系，所以产后恢复很快，个把星期就开始运动健身了，这点跟陈意涵很像，产后恢复快，一点也不像刚生完孩子的样儿。

总结一下，过了30岁如何保持自然的“少女感”，第一，把健身当成一辈子的习惯去热爱；第二，给身边的人带来温暖，做自己热爱的，保持一颗少女心，拥有童真。

我一直在向大发学习，学习着做一个乐观开朗爱笑的人，对新鲜事物保持好奇感，追逐自己的小小自由，自信独立，爱自己也爱家人。

你们呢？

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我想她是一个懂得经营自己的人，而不是活在别人的看法里，其实不论你是谁活好自己也是一份成功跟名利没有多少关系。不想让别人看不起自己那么就从爱自己开始活吧！