怎么说呢，就像吃饭一样，每个人的口味不同，我就拿我自己去过的这么多健身房感觉来说说吧。

1.价格。不同档次的健身房价格差别很大。当然是软硬件条件好的价格更贵点，器械足，空间大，各种课程丰富。我曾经去过一个低廉的健身房， 不到九点就开始熄灭一半的灯，同时浴室集中洗澡时热水供应不足，尤其是冬天洗不上热水澡，特别讨厌。

还有，就是同一健身房的不同会籍顾问给你报的价格也不一样，你可以多找几个会籍顾问，和他们磨，价格会降很多。

2.地理位置。有时候地理位置很重要，决定了你到底是一个月就放弃还是三个月放弃健身。一定要尽量的离家近，随时可以去健身，有时候不健身我去洗洗澡也不错，去了多少就会锻炼会。如果不能离家近，一定要好放车才行。

3.设施。设施很重要，有些健身房器械都是低档货，练着不上感觉，材质也差，器械种类也不全。有一次，我在一个健身房锻炼，发觉健身器械很低档，经常坏，坏不要紧，大不了不练，有时候怕伤人。还有一次，在一个健身房，哑铃片太少了，你做大重量的时候，根本找不到足够的片子。还有一个健身房，跑步机都是低档货，我的体重稍微重点，一加速度，跑步机就像承担不了负荷，憋死一样，一顿一顿的，没法训练。

4.看操课计划。每个专业健身房都有操课的课程表，你要上一个月的分析下，他们都有什么课，都是什么时间上，上课时段是否适合你。

5.看健身房环境。是否用的低档材料，一股胶皮味道。是否通风不好，一股汗臭味。澡堂子里面是否有隔断，对有洁癖的人来说，隔断很重要。看澡堂里面是否有人一直在打扫。夏天器械上的汗液很烦人，一个服务好的健身房随时有人清理。看休息区，是否舒适，练习累了，舒服的休息一下也很重要。看巡场教练多不，巡场教练多，可以随时给你提供指导。

好了，先说这里吧，你最好亲自去健身房体验一下，才能知道这个健身房是否最适合你，对了，去体验的时候最好晚上的黄金时间，去看看人多不，是否人多的没法训练，没法放车等。

纯碎为了健康去运动

其实在公园就足够你玩了...

能跑能跳，有单双杠更好，能拉能支撑能臂屈伸

空气清新，人还多，热闹！

不过如果想换一个环境，可以考虑以下几点

【新手/普通健身爱好者，选择健身房几点建议】

1.优先考虑的是距离

健身这项活动，生活圈1公里以内是最合适的

无论是在家附近，还是在办公场所附近。下班之后进行锻炼都是比较方便的。

2.设备问题

对于普通爱好者来说，个人建议更偏向于使用固定器械进行力量训练，设备优先考虑：练腿、练背、练胸的三种。如果足够多的固定设备，你的训练将不会排队...也能好好练上个一年半载

3.团课种类

这个比较适合女性训练者，始终跳团操的大部分还是以女生为主。在进行选择对比的时候，需要看看你下班之后的团课内容是怎么排的

4.整体卫生环境问题

这个看着好像并不是很关键，不过个人建议是一个相对卫生环境比较好的场所，会让你心情舒畅，去健身运动为了释放压力，锻炼身体，如果每次去到都要面对一个让自己吐槽的地方，何必呢

5.价格问题

在考虑以上4个因素之后，再考虑价格

主要因为目前除了高端健身房年卡比较贵之外

一般中大型的健身房由于面积大，会员需求量大，所以价格还是可以接受的，平均下来，月200-400不等...

所以在1公里范围内，应该还是挺多选择的..

再见

全民健身，让很多人走进了健身房。但是，选择一家什么样的健身房才靠谱，的确是一件很重要的事情。

【一】看环境。

选择健身房，首先要看环境。它包括外部环境和内部环境。

《1》外部环境。

一要看，健身房的地理位置。是门面开放型的？还是小区封闭型的？

开放型的，还要看具体的停车位是否充足？公交是否方便？

封闭性的，一般都是离家近，步行或单车就能到达的。

二要看，健身房是地下的？还是地上的？

很多健身房老板，为了降低租房成本，选择了地下或半地下室。

大家都知道，地下室空气滞留，潮湿阴暗，细菌滋生。

而健身锻炼，又恰恰需要大量的新鲜氧气，来补充我们的消耗。

所以，除非万不得已，建议，一般不选择地下健身房。

迫不得已的情况下，就一定要看它的排风换气系统是否强大？

否则，宁可不练，也别干那种活动了筋骨却伤了肺（还有类风湿等）的傻事。

地面上的健身房，尽量选择采光通风好的。

特别是冬天，健身房虽然在地面上，但为了保暖，密封的严丝合缝，其实，这都是健身的误区。

《2》内部环境

内部环境看器械，首当其冲。

器械的品质好坏，新旧程度，说明一家健身房的实力大小。通过观察可以判断，这家健身房的生存实力。

（1）高品质器械，不但用起来顺手方便，训练的安全系数高。而且，说明老板实力雄厚，投资资金比较大，对这家健身房的信心也足够大。

（2）器械的新旧程度，也能说明这家健身房的生存实力。 问一问健身房是什么时候开业的？再看一看器械的新旧程度。

如果一家老健身房里不断添置或更换新器械，跟一个新老板，使用的旧器械，他们的生存实力肯定是不一样的。

以此来决定，自己是办卡还是不办卡。健身卡期限，是长是短。毕竟，谁都不愿意遇到，刚办完卡，老板就跑路的倒霉事吧。

【二】看教练。

（1）对团操课感兴趣的，一定要看团操课的数量和种类多少。

每天课数多，种类多。一能满足你的兴趣需求，也能满足你的时间要求。二来说明，团操教练多。健身房实力可见一斑。

（2）对瑜伽感兴趣的，要看瑜伽教练的资质。

一定是纯粹的瑜伽教练才好。看他教学的年头长短，和所受培训的特色。

有的健身房，团操教练也带瑜伽课，瑜伽教练又教舞蹈课。记住，教练的技能越多，单一领域的专业性越差。

（3）私人教练。

私教部门，是每一个健身房的利润盈利部门。可见健身人群，对 一对一 私教的需求越来越大……

但是，目前，私人教练的综合素质，总体上来说良莠不齐。也经常被一些人，称之为：女会员的知心大哥?忽悠买课小能手。

所以，需要请私教的。擦亮眼睛，给自己找一位，真正能给你答疑解惑，并能改善你身体状况的私人教练。

【三】看价格。 同等的硬件、软件条件下，比价格。

记住，选择健身房，别跟品质高的谈价格，别跟品质低的谈服务。全看自己的选择……

以上分析，希望能帮到大家。谢谢。

很高兴尚形君来解答这道问题。

作为一的健身爱好者来说健身房的选择是一个很重要的事情，不好的健身房很容易影响锻炼时的心情，导致锻炼效果下降，那么我们该如何选择一个合适的健身房呢？

1.距离，离自己常驻的地点的健身房应该放入第一考虑，一般为家附近，公司附近，或者经常活动的地方周围，这样选择不会造成多余的路程浪费很多时间出来锻炼，如果是一个资深爱好者倒是不用考虑距离问题，只要是自己能接受的距离就行。

2.大小，有的健身房场地很小，并且装修使用很重的颜色，导致锻炼十分压抑，较大的健身房看起来就很舒服，锻炼起来也更有劲。

3.器械设备，这个是非常重要的一环，先查看健身房里面的器械有无缺少，是否能够满足自身训练，如哑铃重量跳度过大，或者没有高位下拉，或者腿弯举器械，自由深蹲架这种，还有器械是否老旧，定期维修等，还有空调与空气净化机也最好要有。

以上如果不考虑价格因素建议尽量选择高级点的健身会所，那里面环境一般不会差到哪里，器械也会较为先进，并且会员们的素质也会较高，私教水平也会较高，如果可考虑价格，建议选择有足够齐全满足自身训练器械健身房即可，所以选择健身房也要根据自己平时锻炼情况选择，如果都没有完美的，只能退而求其次选择自己能够接受的即可。

谢谢查阅，更多精彩请关注尚形健身。这里有海量的健身冠军课程等你来涨知识哦

谢谢邀请。很高兴来回答你这个关于健身俱乐部选择的问题。

关于健身俱乐部的选择其实和自己穿鞋子差不多。没有最好，只有适合的。

在选择之前先搞清楚自己的健身目的是什么，因为选择健身房最担心的是到最后一年也去不了几次，最后不了了之。但是总归要选择自己比较偏好的那一家。

接下来我会从几个方面来提出建议。大家可以参考。

◆健身俱乐部距离家或工作单位的距离

各位距离绝对是你优先要选择的，最好步行在10分钟以内。比如从家里出发或者下班以后走路到健身房，不会花费太多时间。时间成本就降低了，如果错误地选择距离较远（比如开车需要20分钟以上。）的健身房，这样也不会让一个人坚持很久。

回头来看还是因为时间成本的问题，不管这一家健身房装修的多好，设备多么齐全，但总是会让你在路上耗费太多时间。稍微有点阻碍，自己就会打消自己健身的念头。

◆健身俱乐部的新风系统，通风环境

健身训练主要的形式分为有氧运动和无氧运动，有氧运动比如跑步，健身操，游泳……无氧运动包括一些器械训练，自由力量训练……

任何形式的运动都需要氧气的参与，相信谁都不会想在弥漫着地胶味道，臭汗味道，空气不流通的环境进行锻炼，因为这样非但不能得到好的健身效果，还有可能会生病（空气质量差）。

◆教练的服务和职业素养

这个就说到点子上了，本人一直从事健身行业工作，健身教练属于健身服务类工作范畴，除了要做好定制私教服务外，还需要服务场内客户（非私教）。就有些健身房的教练特别注重销售，一天到晚追着买私教，不买就没有额外的服务。这样的健身俱乐部人人讨厌，因为本来健身卡内就包含着日常的健身指导服务。

教练的职业素养很重要，优秀的教练不但会保持好身材，还会持续学习专业知识，千万不要相信一个肚子比客户的还要大的教练可以带人减肥？？？！！！也千万不要看到弱鸡似的教练可以找他带你增肌……

更多问题欢迎关注我。

John宋会强（健身行业培训师，自由撰稿人，运动健康专栏作家）

随着健身理念和健身房的普及，去健身房运动成为了一种时尚的生活方式。但你想想自己是怎么成为健身房会员的？因为某天你在路上走，然后就有一位小哥哥或小姐姐，硬塞给你一张宣传单，然后死乞白赖地问你要了手机号或加了微信好友，再后来就约你去健身房，然后你就去了，买了会员卡。再后来呢？再后来就是新鲜感二个月，之后你就鲜少去了。回头想想，等于给人家白送了好多银子。这就是我们大多数健身房会员的故事。

究竟怎么选健身房？可以从几个方面综合来考虑。

1-从健身的实际需求出发来考虑

现在的健身房大体上分为两种，一种是大型连锁健身房，另一种是健身工作室。前者的特点是知名度高、场馆面积大、会员多（以千计）、健身设备和服务设施齐全，当然会员卡和私教课也都很贵。后者一般只有一家或几家店，场馆面积小、会员少（以百计）、健身设备和服务设施少，当然也能满足训练要求，一般不卖会员卡，私教课也相对便宜。怎么选？

如果你是一个新手，只是想自己练练有氧运动减减肥，并不想请教练，那么成为大型连锁健身房的会员是优先选择。因为它们设备多（像上海北京的大型健身房各种设备都可以多达几十台或上百台）、设施好（游泳、淋浴、桑拿等）、课程多（有氧、无氧、动感单车、瑜伽、健身操等），只要去健身房坚持规律运动，善用各种课程和设备，减肥效果会很好。当然，这样的健身房人也多，健身氛围也会更热烈。

如果你想跟着教练训练，那么就要考虑得更仔细一些。在大型健身房找到一位教练，你得靠运运气。而一般来说，健身工作室的创始人多半是富有经验的健身教练，他们虽然也做了小老板，但多半还是边做老板，边坚持带会员上课。所以去健身工作室可以直接找这些既是小老板，又是健身教练的创始人来给你上课。也就是说，你可以直接找到一位靠谱的私教，而且健身工作室的私教课要比大型健身房的私教课便宜不少。有明确健身目标、追求运动质量的朋友，建议去健身工作室跟着教练训练。

2-从资金安全出发来考虑

这些年收取预付款、会员费、课程费后跑路的健身房也时有所闻，所以购买会员卡或私教课前，还是要斟酌一番。

知名的大型健身房也就那么几家，一般来说经营还是比较稳定的，所以购买它们的会员卡和私教课问题不大。但也不建议一次性大资金预购。像会员卡，没必要买什么十年卡、终身卡，就为了便宜一些。也没有必要为了什么全国通用，加许多钱买通用卡，你能出差几次用到这个全国通用的功能？总的来说，即便是大型健身房，也要将一次性支出的金额控制在你能承受的范围内。你能承受5千元的损失，就不要买5千1百元的卡或课，就这么简单。

私教工作室，相对来说规模实力较弱，所以不建议大量买课。几节或十几节一买就行了，用完了再买。

小结一下就是，从资金安全出发，比较倾向建议购买知名大型健身房的会员卡或课，总体上还是安全的，但每次购买还是应将金额控制在可承受损失的范围内。

3-其他

选健身房的根本出发点还是你的健身需求，在此基础上考虑资金的安全。但不少新人往往会关注有没有游泳池、桑拿间、几点开关门、提不提供毛巾或停车位、距离远近等，这些东西重要吗？重要，但只有在满足或适合你的健身需求的前提下才重要，否则毫无意义。

有不同观点吗？直接在下方留言评论吧！也别忘了给我点个赞哦~

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普通健身者如何选择健身房，其实最主要的是看你的训练需求，训练目的，训练频率，训练的时间段，根据这些去挑选健身房。

如果你只是想去健身房跑步，那么你最需要关心的是这个健身房的跑步机设备，数量是否足够多，以及你要去的时间段有没有空余机子供你使用。因为很多健身房在热门的时间段，比如周一到周五的晚上7点——9点的这个时间，人都会特别多，如果你这个时间过去锻炼，但却需要排队使用的话，那么这家健身房对于你的训练是不友好的。

如果你主要是想游泳锻炼，那么你最主要的是查看这家健身房的泳池情况，泳池大小，更衣室大小，以及泳池更换水的情况。

如果你是力量训练爱好者，你需要去健身房查看是否有深蹲架。因为很多的健身房都是没有深蹲架，只有史密斯深蹲机。看似史密斯机很安全很友好，但其实史密斯机让你感觉的「安全」并非是真正的安全，史密斯机产生「训练效果」也并非是完全正面的「效果」。使用史密斯机来学习动作，动作只会越练越差，更别提提高训练成绩。所以从一开始就找一个有深蹲架的健身房吧。

如果你是健身小白，而且打算去健身房请教练上私教课，那么你需要考察一下这家健身房教练的情况。其实比较好的方法有两种，第一种是你和想要上课的教练沟通你的训练需求是什么，然后考察这个教练他有没有带过和你训练寻求一样的学员，最后的训练结果是怎么样的。例如你想减肥，那么你可以询问这个教练是否有带过减肥成功的案例，一般比较优秀的教练都会带出自己领域比较优秀的学员，那么这时候你可以让他把成功的案例给你看看，以及结合你自己的情况，让教练给你分析一下。第二种方式是你可以咨询健身房的其他学员有哪些比较好的教练，为什么觉得他们比较好。这些都是比较直观判断教练值不值得买课的因素。

我们选择健身的目的就是为了获得更好的身材，保持更好的体型，让自己更健康，而似乎选择一家靠谱的健身房很重要，的确，很多人刚开始进健身房，对这些没什么概念，所以他们也不懂得如何去判断一家健身房是不是靠谱，是不是适合自己的。

但是其实判断一家健身房好不好，其实也是有方法的，一家健身房的好与坏直接影响你以后的健身体验。

所以今天来分享一些健身房的选择办法，有六点可以考量。

第一：看位置

健身房尽量也要选择离家近的，或者是离你的公司近的，因为很多意志不坚定的人，会因为办健身卡之后去健身房不方便，坚持了一段时间就放弃了，所以选择一个合适的距离是非常重要的。挑近一点的健身房更方便也更容易坚持。

第二：看器械

我们进健身房肯定是要看他的器械，器械当然是越多越好，但是有一个最重要的，必不可少的就是深蹲架。

深蹲架有两种，一种是自由深蹲架，放上杠铃可以随时拿下来。

还有一种是史密斯深蹲架，这种的话是固定的。

可以这么说，一家没有自由深蹲架的健身房，不能称之为合格的健身房。如果你们有去过一些健身工作室你们会发现，就算没有琳琅满目的各种器械，但是他们一定会有深蹲架。

第三：看健身环境

健身环境对于我们的健身体验也是有非常大的影响的，环境好坏直接影响我们的使用体验。我们可以观察一下健身房是不是干净整洁，空气是不是流通，还有高峰期人多不多，人太多的话抢不到器械也是一件很麻烦的事。

第四：看教练

教练的水平也直接反映健身房的整体水平，特别是如果你有请私教这个想法，那这一点就十分重要了。

第五：看氛围

一个好的、和谐的健身氛围，是可以促进我们的健身动力的。要想知道一个健身房的氛围怎么样，最简单的方法就是去那里体验一次，一般健身房都可以让你体验一次。

或者是大众点评、美团上面都有卖这样的单次券，你可以去买一张，然后进去里面挑一个比较热门的时间，比如晚上，然后去体验一次，去感受一下那个健身房氛围是不是你想要的。

第六：看价格

价格的话，每个地区都不一样，这个就因人而异了，选择在自己可接受的范围就行。

只有你去落实这6点到实际行动中，选择出一个最靠谱的健身房，你的健身锻炼行为才能够达到最高效，凡是满足不了以上一半条件的地方，我劝你还是多考虑一下，毕竟环境造人，如果你想练得更好，那就一定要选择一个“靠谱”的健身房。

国内出现健身房虽然有些年头了，如今健身房也是满地开花，但整个市场还是处于一个比较混乱的阶段。像威尔士和一兆韦德这些高端健身会所品牌占据顶级商圈，价格虚高，通常需要你一办卡就是两到五年，对于普通收入的人群来说，未免容易望而却步。

而中低端的健身房品牌则比较少，也很混乱。有时候卡没到期，健身房可能就垮了。或者搬家了之后，在新家附近很难找到这个品牌的健身房。

普通健身者，选择健身房，主要需要从三个方面考虑：地段、器材和价位。

首先是地段。一般来讲，大家会选择离家近或者离公司近的健身房。这取决于你的健身习惯，也取决于你是工作比较稳定还是住房比较稳定。比如房子是你自己买的，一直不会搬家，而工作有可能会换，那么选择一个家附近的健身房显然更合适。如果你明确自己会长期在一家公司工作下去，而租房可能会换地方，那么就应该选择一家公司附近的健身房。

健身本身就是一件需要消耗体力的事情，如果往返健身房的行程成了一件需要太耗费体力和精力的事情，那么未免就会打消你的健身的积极性，很难坚持下去，花了钱还不能坚持，显然是得不偿失的。

在离自己近的健身房中选择，就要看器械和环境了。一般来讲，地方宽敞、灯光明亮、人流适中的健身房更适合锻炼，也更有氛围。当然也要看你更喜欢如何锻炼以及锻炼的目的，比如有的人是为了减脂，有的人是为了增肌，有的人是为了塑型，有的人喜欢上团课，有的人喜欢游泳，有的人喜欢跑步，有的人喜欢拳击，有的人喜欢在自由器械区用杠铃和哑铃自由锻炼，有的人喜欢使用固定器械和跑步机。应该根据锻炼喜好和锻炼目的，去评判一个健身房的环境是否适合自己锻炼，充分满足需要才是好的。

健身房的价位选择就因人而异了。现在健身房很大的一块支出就是房租，所以其实很没有必要选择商场中的健身房，一来商场房租高拉高了会员费，另一方面因为商场的营业时间限制健身房一般早上十点才开放晚上十点就关门，如果你喜欢深夜或者清晨锻炼，这样的健身房显然是不适合你的。国内有些健身房是24小时的，现在在国内也开始出现，可以按月、按季度和按年收费，比较灵活，也可以根据自己的情况进行选择。

一般来讲，一二线城市条件好一点的健身房的价位差不多在一年1500到3000，比这个贵的，有可能就是价格虚高了，应该跟销售好好砍价。当然了，一分价钱一分货，如果健身房硬件和软件都比较好，价格高一些也是合理的，主要还是看性价比和自己的消费能力。

谢谢邀请

健身房的选择其实还是比较重要的，合适的健身房满足健身者对于时间距离、器械训练效果，以及健身氛围和好的环境等几个方面的要求。

第一个，距离和位置

建议选择距离住处比较近的，比如住处附近的商业中心的健身房之类，步行过去在15分钟以内的健身房，并且位置不宜太偏僻，女性健身者需要考虑健身后独自回家的安全问题！这样不会因为距离太远而影响健身的激情！

第二个，健身房训练器械的配置

一般只要 不是太小的健身房，一般的健身器械都会有，我们在选择健身房的时候，要了解我们常用的那些健身器械的使用情况，是否能满足日常健身需要，这个一般都会有，另外可以了解一下他们是否会推出比较有特色的健身项目和器械，这个可以作为选择的参考。

第三个，就是健身房的服务配套和环境

其实现在健身房是一个很普及的服务项目了，生活水平提高后，人们对于健康的需求逐渐重视，市面上那么多的建设房，普遍都存在同质化，那么如何选择，很重要的一点，就是看他们的服务体验和环境

首先是服务体验，可以通过已经办理了会员的健身朋友了解到他们的体验，看他们的训练师是否专业，服务是否完善，对待会员是否尽责，通过这继方面的了解，完全可以知道一个健身房知否值得选择

再一个就是比如休息、洗澡之类的环境，这也是需要了解的，健身完之后的放松体验也是能够影响你选择一家健身房的重要因素！

结语：无论选择什么阳的健身房，其实最重要的因素还是在于人，只要能够坚持健身下去，健身房的选择不是最重要的1