剖腹产的“横切”和顺产的“侧切”相比，哪个恢复的更快些？如何在黄金期内瘦身塑形？

横切

剖腹产的横切是需要用手术刀切断腹直肌的，切开的皮下组织比较多，麻醉过了之后会感觉到比较强烈的疼痛，特别手术后第三天最痛。大概3周左右会进入细胞增殖期，新生的细胞组织会慢慢“填埋”伤口，紧接着进入“成熟期”，到最后伤口完全愈合需要2-3个月。

侧切

顺产的侧切一般是为了规避会阴甚至肛门撕裂而进行的小手术，通常当胎头过大或过低、会阴弹性低、产程太长等情况下需要侧切。与横切一样，侧切的伤口愈合也需要3周左右的时间。尽管缝合线被身体吸收，但伤口在产后几周内也可能出现不适或疼痛，存在细菌感染的风险。因此日常护理过程中要注意清洁，此时一般还在排恶露，要及时更换姨妈巾，勤换内裤。

综上所述，横切跟侧切恢复的时间都相差无几，没有哪个更快哪个慢之说，关键还是看个人体质及日常护理。想伤口恢复快一些的话，平常均衡饮食，特别是富含优质蛋白质的食物，还有黑鱼，它们可以让伤口愈合得更美观恢复得更好。

如何在黄金期内塑形？

由于伤口恢复有一定期限，所以一般建议产后2-3个月后再瘦身塑形。在这之前，我们可以做一些简单的体操来帮助子宫收缩，锻炼腹壁肌肉。建议产后第1天做胸式呼吸运动，第2天做脚部运动，第3-4天做腹肌的运动。

由于骨盆在生宝宝后处于开放的状态，且骨盆自然闭合需要到产后3-4个月，所以产后瘦身塑形首先要收紧骨盆，宝妈可以后产后修复操，让骨盆回到正常的位置，这样才能提高内脏功能，血流会更好，提高新陈代谢能力，为你创造一个更容易减肥的体质。

说起剖腹产的横切和顺产的侧切，我还真有一些感触。

侧切恢复

我自己是侧切。说实话，感觉侧切比生孩子还疼。在切的时候由于宫缩的疼痛，把切刀的疼痛掩盖了，但是生完宝宝在缝合的时候，确实非常疼。

在侧切恢复期间，由于伤口的尚未愈合，所以只能躺不能坐立。所以顺产的侧切，跟自然顺产还是有很大区别，确实也遭了很多罪。侧切每天要上药，防止术后感染。不过还好，大概一个月左右，疼痛就消失了。两三个月也就完全恢复了。

横切恢复

我有一个朋友，她是剖腹产的横切。她整个月子只能躺着。可能是跟她体质有关，恢复的很慢，而且特别疼。 还有一个朋友也是剖腹产的横切，但是那个朋友的体质就很好，剖腹产三个星期，刀口就已经基本恢复正常。 所以剖腹产横切和顺产的侧切哪个恢复的快？跟人的体质有很大的关系。

如何在黄金期内瘦身？

产后黄金期是指生完宝宝半年之内。如果做到以下几点，瘦身的速度会比较快。

第一就是坚持母乳喂养

哺乳的妈妈会让身体每天多消耗500卡路里。世界卫生组织也提倡，妈妈在产后要进行哺乳喂养，这样不但对宝宝有好处，而且对妈妈身体的恢复也有益。统计数据也表明，坚持母乳喂养的妈妈，产后瘦身的速度比非母乳喂养的妈妈要快1/3以上。

第二就是不要过度的进补身体

美国儿科学会提倡，生完宝宝的女性不要过度进补。只需要正常进食，就能保证母乳喂养所需的全部营养。相反过渡进食还会造成身体热量存储过剩。造成哺乳期的肥胖。哺乳期妈妈，要保证鱼肉蛋奶，水果，蔬菜合理搭配。

第三就是适当运动

一般来说在产后一个月，即可开始适当的运动。运动的原则要坚持，由慢到快，由轻到重。不能一开始，就从事剧烈的运动，这样对身体恢复特别是子宫的恢复没有好处。循序渐进的运动，有利于产后减肥。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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剖腹产的横切和顺产的侧切哪个好得比较快，那么就需要看开口程度，剖腹产的横切面一般都是差不多，在10cm左右，而侧切是在会阴的左右下角，开一个小口，只有3cm这样，但是侧切的位置的特殊性，所以恢复的时间也会比较难恢复，要结合客观因素还有主观因素。

侧切恢复难度在哪里

因为侧切的特殊位置，会阴处于孕妈的大腿根部，所以透风性比较差，而且产后的大小便，都会影响到，产后的一个月，还会有源源不断的恶露要排出来，如果是夏天，坐月子不给开风扇和空调，就很容易出汗，那么就很容易出现感染，如果宝妈不是一个特别勤快的人，没有勤快换内裤，保持会阴的干净和干燥，那么恢复就比较慢，对伤口愈合没有促进作用。

会阴侧切有时候会容易出现肿胀，这个时候宝妈可以用冰袋冷敷，但是控制好时间，保证不超过20分钟。

会阴外有缝线，一般几天就可以拆线，但是有些宝妈的身体的和异物比较排斥，会容易出现脓包，影响恢复速度。

剖腹产的横切难度

因为横切的地方是肚子，所以孕妈如果下床的话，多少会有牵扯伤口的影响，但是不下床又会影响到恶露的排出和器官的复位性，所以孕妈剖腹产之后，不能做剧烈运动，和顺产的孕妈没有可比性，再加上中国女性的比较柔弱性，还是先静养为主。

侧切的会因为肥胖，导致伤口愈合恢复变慢，现在的孕妈，在孕期都会出现体重飙升的现象，这个现在人的生活习惯有关系，总觉得营养不够，只有暴饮暴食感觉才安心，但是摄入太多，反而影响到孕妈消化，会形成食物推积，而在孕期肠道被羊水和胎儿压迫，蠕动比较少，所以孕妈容易肥胖。

肥胖让孕妈的腹部脂肪越来越厚，所以孕妈横切缝合之后，容易出现脂肪液化，脂肪液化主要是因为脂肪组织被破坏，然后向外溢出，形成油脂，推挤在切口，而且肥胖会影响血液流动性，影响伤口愈合速度。

如果孕妈患有贫血或者妊娠糖尿病的话，不管侧切还是横切，都会影响到恢复得速度，妊娠糖尿病会影响到供血系统对伤口供血不足，而且血液循环我不够流畅，那么伤口的抵抗力就比较差，对细菌的抗压能力就比较差，那么恢复都会受到影响。

如果孕妈贫血了，缺少铁元素，就直接影响到运输氧气的血红蛋白的含量，孕妈的整个身体各器官的供养就出现问题，供养系统不完善，那么身体血液流通性就受到影响，恢复也会缓慢。

孕妈想恢复得更加好，首先身体协调性要做好。

第一、首先在哺乳期，孕妈坚持母乳喂养，这样可以消耗更多的卡路里，相当于宝妈的运动量，而这个运动量消耗不达标，因为很多孕妈没有养成一个习惯，喂养母乳之后，没有及时排空乳房，这样不仅仅会造成回奶，而且容易导致乳腺炎。

第二、产后的运动不能少，剖腹产可以晚几天下床，但是很多孕妈因为疼痛不想动，很多孕妈就是因为懒，而导致伤口愈合慢，伤口不是说静养就好得快，适当的运动，让肌肉是血液、神经活动起来，反而有利于伤口愈合。

最后就是食补了，这是我们的营养来源，可以快速恢复能量我们孕期和分娩流失的营养和能力，身体养好了，伤口恢复也会加快。

在临产检查中，医生在综合了胎儿大小以及孕妈妈的产道情况，有可能会提醒孕妈妈：顺产时候有可能侧切。这句话医生虽说的轻巧，孕妈妈心里却开始了比较：横竖都是一刀，不如直接剖了，也免得受罪。同样是一刀，无论从原因和目的都是不一样的，剖腹产属于强制性的手术措施，帮助宝宝和妈妈脱离危险境地的。而侧切只是为了把胎儿出生之路拓宽了一点，方便宝宝出生，侧切的主要目的是防止新妈妈会阴撕裂，也就是说严重会阴撕裂的恢复难度要比侧切的大。也就是说从某种意义上来说，横切和侧切是不能去比较的。如果单纯从伤口恢复难易上，剖腹产的难度要大一些。

• 在相同条件下，剖腹产的横切恢复难度要比侧切的大。这个相同条件就是指新妈妈体质相同，没有疤痕体质等特殊情况，都有正确护理照顾。这是因为从刀口的大小上，横切是10～15厘米的切口，而侧切只有2～3厘米的切口。从涉及到的身体器官上，横切需要剖开腹部，然后在子宫上在切开一刀，而且在手术中为了便于操作，医生往往会挪动器官的位置，伤动元气；而侧切只是会阴部的肌肉。还有横切时候的是直接切断腹直肌的，虽然刀口靠下比较美观，但不太好恢复。而且俩者的风险程度不同，明显剖腹产的危险性更大，预后问题较多。
  

• 如果孕妈妈提前知道了有侧切的可能时候，也不要纠结是否直接去剖腹产，想要省时省力省痛苦。岂不知横切一刀要比侧切一刀后续的疼痛和麻烦要多的多。在手术过程中，横切可能需要俩个小时，而侧切只要十几分钟。而且侧切也不过导致子宫受伤，感染，发生炎症等。况且剖腹产出生的宝宝普遍免疫力低，容易患哮喘病，敏感,注意力不集中等。所以要正确理解侧切的积极意义，不要多想，为了宝宝和自己的健康，还是侧切更靠谱。
  

对于产后瘦身，现在普遍认为是产后6个月是瘦身的黄金时期。这是因为这段时间新妈妈的新陈代谢快，生活习惯还没有定型，瘦身的效果会比较好。但是，由于是产后，身体需要恢复，宝宝需要照顾和哺乳，新妈妈要树立正确的瘦身观念，合通过合理饮食和运动来达到瘦身，健康的目的，不要盲目的节食、大量运动，不但不利于自己身体的恢复，也会影响到宝宝的健康。

• 合理饮食：新妈妈需要的营养物质较多，但也不是多多益善。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，如鱼，瘦肉，蛋类，奶，蔬菜和水果。控制高脂肪和高糖类食物的摄取，像动物油，肥肉，内脏，油炸食品，甜食，蛋糕等。少喝一些碳酸饮料喝果汁，可以多喝白开水。
  
• 新妈妈可以采取少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能被及时的利用。如果一次吃的太多太撑，是血液都集中在消化胃肠里消化食物，大脑就容易昏昏欲睡，人都不精神。没有过多的活动就容易使多余的能量转化成脂肪储存起来。每天可以在一起餐前吃一点水果，这样肚子里有点食物，正餐就可以适当少吃点。有助于控制体重。
  

• 产后尽早开始适量的活动，当然这个运动不是去跑步，去打球之类的。这个是相对于一些新妈妈来说，由于产后虚弱，伤口疼痛等原因就愿意呆在床上，宅在家里。这种情况很不好，可以适当的活动，譬如多散步，做一些力所能及的家务劳动。然后在产后2个月后，可以适当的增大一些运动量，控制一下饮食，可以开始适当减重。在产后4个月时间后，就可以正常减肥了，这时候运动强度就可以正常了，锻炼一下腹部肌肉，腰臀肌肉等。可以做一些瘦小腹，瘦腿部的运动来进行单减。
  
• 坚持母乳喂养。母乳喂养是最自然的减肥瘦身方式，分泌乳汁需要大量的能量，而哺乳宝宝也是个耗费能量的力气活。哺乳一天宝宝相当于走了5千米的路。而且哺乳还可以加深亲子关系。
  

在产后瘦身中，最主要就是要合理安排时间，制定饮食和运动计划，并坚持下去。如果瘦身成功，那么在未来十年内，你的体重增重大约在1～2公斤之内，始终能保持一个魔鬼身材。如果不成功，那么有可能不到3年，你的衣服的尺码都要换一遍了。不过对于美，关键是心灵美，胖与不胖只是让别人看到，不要太纠结了，只有健康才是最重要的。

我是剖腹产的，我很多朋友都是顺产的，对比下来，我觉得剖腹产的“横切”和顺产的“侧切”相比，肯定是顺产侧切恢复快一些，具体对比如下。

顺产的“侧切”比起剖腹产的“横切”疼痛感消失的快一些

很多顺产的妈妈虽然经历过侧切，但是她们都统一觉得生完孩子之后“侧切”带来的拿点疼痛基本上是能忍受的，下床走动还都比较轻松的。

但是剖腹产的伤口疼痛却要持续好几天，我记得我生完之后第一天晚上真的疼的厉害，用了镇痛泵也不行，第二天下床还是感觉非常疼痛，第三天才稍微好那么一点点。

顺产的“侧切”比起剖腹产的“横切”子宫恢复更快

剖腹产的“横切”和顺产的“侧切”相比根本是不同性质的，因为剖腹产严格意义上来说是个手术，需要切开表皮和子宫取出胎儿，对子宫是有伤害的，就算长好了，也是瘢痕子宫。

而顺产侧切的话一般就是在产妇的私处侧切，对子宫并没有伤害，子宫很容易恢复。

如何在黄金期内瘦身塑形？

我个人月子除了月子就瘦了20多斤，但是奶水质量还是不错的，我个人觉得产后饮食对黄金期瘦身非常重要，对瘦身很有帮助的。

传统意义上，很多产妇坐月子的时候会喝很多大补汤，但是其实大补汤里面的营养成分并不多，反而脂肪含量高，产妇吃多了之后肯定会长胖，但是对奶水质量不见的好。

我产后没有喝很多大补汤，以鱼汤和鸡汤为主，同时饮食饮食清淡，饮食里面很少放酱料以及盐，三餐吃的饱饱的，平时也不想加餐，加餐就会吃水果和纯牛奶之类的。

这么做之后，除了月子瘦了20多斤，还比怀孕前瘦了5斤的样子。

你好，我要说的是这是两个不同的分娩方式的比较，不能单纯的比较两个切口。所以在讲切口之前，先简单介绍一下两种分娩方式。

顺产和剖腹产的比较

顺产，适合于大小适中的胎儿，在正常子宫收缩力下，经过母亲适当大小的产道，胎儿多能够顺利诞生，只需少量的局部麻醉、产后恢复较快、住院时间短。

而剖宫产，需要较复杂的麻醉，术中出血多；术中及术后并发症较多，包括损伤子宫周围器官、出血、腹腔脏器粘连、伤口感染及麻醉后遗症等；产后恢复慢；住院时间较长；需避孕2年以上才可以再次怀孕，否则怀孕风险会增加，对孕妇的精神与肉体方面都会造成创伤。

至于这两种分娩方式的具体比较，这里就不细说了，大家想知道具体的话，可以去看看我今天发表在头条的文章。

剖腹产的“横切”和顺产的“侧切”的比较

1、疼痛：

顺产的侧切：分娩阵痛会逐渐消失的，而如果进行了会阴侧切的话，会打局麻药的，不会很痛，而且产后恢复期伤口只是会隐隐痛，会慢慢缓解，疼痛持续时间不长。

剖腹产的横切：手术时候不会痛，但产后随着麻药药效的消失，伤口处的疼痛逐渐增强，而且疼痛持续时间较长。

2、愈合时间

顺产的侧切：会阴的血供丰富，一般不严重的侧切伤口，如果没有细菌感染，产后注意卫生、清洁，几天就恢复了，几乎看不到疤痕。

剖腹产的横切：剖宫产的伤口恢复时间较长，疼痛持续时间可是顺产的n倍。而且还会在肚子上留下永久性的疤痕。

3、关于同房。

有些人担心侧切会影响夫妻生活，其实这是想法是错的，一般情况下，顺产侧切伤口在术后4周就可以痊愈，yin道依然会保持良好的弹性。

综上所述，顺产的侧切疼痛比剖腹产轻，而且恢复快，二者都不会影响夫妻生活。

如何在黄金期内瘦身塑形？

1、养成良好的生活习惯，注意合理饮食和适当运动，以控制脂肪堆积。

2、运动适量，顺产的话产后第二天可以下床活动，剖宫产的妈妈术后第三天可以下床活动。产后一周可以做简单的健美操，产后1个月应坚持每天做体操、健美操，以加强胸部、腹部及背部肌肉的发达壮实，减少皮下脂肪的堆积。

3、合理饮食，可以多吃含B族维生素的食物，B族维生素是人体必需营养素，有燃烧脂肪，并使之转化为能量的特殊作用。比如：动物肝脏、肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果、全谷类等。

4、控制睡眠，控制在夜晚8小时，午睡1小时，睡眠过多也会使新陈代谢降低，脂肪堆积。

5、保持健康的减重速度，一个月减重4-8斤是身体能承受的速度，而且有利于持续地减肥和保持减肥成果。

6、同时进行心理的恢复。

希望我的回答对你有帮助。

现在越来越多的孕妇选择剖腹产，剖腹产不仅可以缩短产程，还可以防止会阴撕裂，对一些患有疾病或者大龄产妇来说比较安全，但是却不容易恢复，还会在腹部留下一道疤痕。所以有些爱美的孕妇就会选择顺产，顺产的不仅宝宝宝宝的身体好，而且对孕妇来说顺产也比剖腹产恢复的快，但是有的胎儿过大，容易造成产妇的会阴撕裂，所以有的医生就会建议产妇侧切。

其实产妇在分娩的过程中，都会有不同程度的撕裂。调查显示三分之二的产妇都发生过此类情况，但是有的程度较轻，不用做过多处理，自己就可以愈合，但是有的孕妇撕裂严重的话，会导致括约肌和肛门损伤，如果不及时处理，甚至会导致大便失禁。会阴侧切就是对这种情况的一种防御措施，侧切后可以扩大产道的出口，避免大程度的撕裂。

但是也并不是每个顺产的产妇都需要侧切，一般为了避免胎儿过大产妇阴道撕裂和产妇会阴太窄对胎儿产生压迫，医生才会建议采用侧切这种方法，这也是许多医生充分考虑产妇和宝宝的健康后才做出的决定。

现在很多的宁愿产妇选择在上面划一刀的剖腹产也不愿选择下面划一刀的侧切，这是为什么呢？因为她们认为会阴的部位很私密，划一刀是对她的不尊重，所以很多产妇拒绝这种做法。甚至很多人都对侧切避之不及，但侧切的好处孕妇们真的知道么？

1. 有些产妇的会阴部位弹性差，体型过大的胎儿就会造成会阴撕裂，侧切是保护会阴的一种方式。侧切可以完美的避免会阴撕裂这种情况的发生发生，而且侧切恢复的时间也较短。

2. 侧切呼会使会阴部分扩大，能迅速减小产道带给胎儿的阻力，加快产妇生产进度，减少产妇疼痛时间，对于有胎儿过大和患有产后并发症的孕妇们来说，是非常有必要的。

3. 侧切还能有效减小阴道对胎儿的压迫，减少胎儿宫内挤压的现象，加快孕妇生产，减少生产过程中对胎儿的伤害。

4. 减小大程度撕裂对肛门括约肌造成的损伤，避免产后大便失禁的情况。

其实只要生孩子就会有会阴撕裂的情况，这是产妇们无法控制的，但是产妇却能控制撕裂的程度，只要在怀孕这段时间，尽量控制好饮食，保持好体重，做到“管住嘴，迈开腿”，尽量将胎儿的体重控制在6到7斤，生产还是会很顺利的。

注意！在做了侧切手术后1-2周是比较难熬的，因为这时的伤口正在愈合，要尽量避免大幅度动作。如果伤口出现红肿或者流脓的情况，就需要及时去医院治疗，但是如果只是疼痛就只需要静心修养。平时一定要注意保持外阴清洁，以防伤口感染，并且6周内严禁性生活。饮食上也要注意，不要吃辛辣食品，要注意营养均衡。

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我个人觉得二者不必比较。因为剖腹产与顺产的情况不同。个人体质与伴发证等很多相关因素。对身体影响不相同。只要对产妇有利，不必拘泥

如果论对产妇的身体影响和产后恢复，当然是顺产对身体更有利，产后恢复更快。

顺产的侧切是手术中的一个必要选择，如果胎儿头部过大，或者顺产遇到一些阻碍，选择侧切能够帮助顺产顺利完成。这对产妇的身体状况的影响其实非常有限。

剖腹产就不一样了，这相当于一个比较大的手术，虽然产妇无需忍受顺产前的疼痛，破腹产产后的疼痛却通常能持续很多天，产后恢复也相对较慢，还容易引起发炎等并发症。

剖腹产也可以纵向切的，以中医理论来讲，纵向切肯定比横向切对身体的损伤要小，因为纵切与身体的经络同方向，而横切相当于在身体的自然经络上横着来了一刀。

总之，具体选择哪种生产方式最好听医嘱。但在有选择的情况下，优先级别依次是: 顺产侧切，剖腹产纵切，剖腹产横切。

剖腹产的横切是在肚皮上，顺产是在私处侧切，我觉得两者没有什么矛盾。但是顺产侧切的话，恢复起来会比较好。一般3~4天就可以拆线，拆完线的话就没有什么不适的。剖腹产的横切或竖切恢复起来都会比较慢。个人觉得如果能顺产，尽量顺产。

产后塑形，出了月子之后，可以适当的锻炼身体，运动一下啊。体型的东西每个人都不一样的。我生宝宝前后体重都没有什么变化。