抱睡最大的危害是对孩子的脊柱不好，爸妈累一点都是其次。我来给你分享一下我的方法吧。

很多新手妈妈为了让宝宝能睡着，总是采取奶睡或者抱睡的办法，这些方法对于小月龄的宝宝来说，还是很有效果的，但是这些方法都有很大的弊端。

首先，奶睡是最省力的方法，很多妈妈也愿意用这种办法，但是，奶睡的宝宝因为没有在喂奶后及时拍嗝，容易有很多后续的问题，比如吐奶，会有窒息的危险，比如胃里空气没有及时排出，会造成肠胀气等问题。最危险的其实是当妈妈很疲倦的时候，特别是夜间奶睡的话妈妈睡着了容易造成宝宝窒息，这是有很多血淋淋的例子的。

其次，抱睡， 1岁前的宝宝尚小，各方面发育都不完善，可塑性也特别大。此时宝宝的骨骼发育还没有成熟。如果宝宝的脊柱长期处于弯曲状态，那么脊柱发育可能出现畸形、不正常弯曲等情况。如果得不到正确、及时纠正，长大后可能有脊柱侧弯、背驼等现象。有些大人特别疼爱宝宝，一有时间就抱着宝宝逛街、吃饭、睡觉等。这样长时间“抱不离手”，宝宝的脊柱得不到自然发展，会导致脊柱弯曲。

现在来说下具体怎么做。

妈妈们可以尝试抱起-放下法。

首先你要明白，没有任何一种方法可以快速改变宝宝的习惯而不遭到他的反抗。宝宝一定会用哭声抗议，“到底发生了什么？”

可以先尝试用语言安慰他，不要觉得他小，都懂得其实，同时把手放在他的背上，让他知道妈妈就在这里昂。

如果他继续哭，那么把他抱起来，停止哭泣后立刻把他放下。要是宝宝头往后仰，或有其他的反抗动作，也立刻把他放下。

一直重复这个过程，这个方法平均需要20分钟(也可能更久)，但请坚持下去，因为你正在教会他自主入睡，这对他很重要。大约1-2周后，你会看到明显的效果。一定要试试哦

有几点要注意：

1.不要抱太久，会形成依赖

2.不要一哭就立刻干预，先留心听一会儿，有时宝宝只是发出些声音，很快又睡着了。

3.可能有反复，肠胀气了，出牙了，学翻身了，妈妈重回职场了，都会影响宝宝的睡眠

妈妈们不要灰心，你可以重新采用抱起放下法。只要坚持，就会看到变化!如果你还在烦恼怎么让宝宝自己睡觉，那就从今天起，迈出改变的第一步昂。

那些抱睡的宝宝后来自己入睡了吗？我女儿在1岁前经历了2个抱睡的阶段，第一个阶段是在3个月之前，第二个阶段是在4-6个月，作为一名过来人，抱睡并不影响孩子自主入睡，作为父母最重要的是如何帮助孩子来进行过渡。

我的两次抱睡经历

我女儿的第一次抱睡经历在出生后的第二个月，这段经历我和我妈妈都记得特别清楚，因为那个时候刚好是回到了娘家，每天晚上我们两个人轮流照顾孩子，我家姑娘白天不睡，晚上一两点才睡，不睡、哭闹、只能抱睡，两个人看孩子都累到不行。那个时候为了让她睡得好，白天都是让她趴在我的身上，有时候能够睡2个小时，但是一放到床上可能也就三四十分钟。晚上抱着睡。这种状况持续到2个多月，进入3个月后 ，孩子的睡眠突然开始变得更加有规律，抱着哄睡也能放到床上。

四个月的时候，我需要回去上班，这个时候我女儿的睡眠已经特别有规律，每次可以睡2-3个小时，但是奶奶因为临上班前一天才来，我上班后，孩子又开始白天晚上不睡，哄觉变得特别难，每次抱在怀里可能需要抱着哄几十分钟，这种状况直到我自己开始照顾她，重新帮助孩子进行调整。

为什么孩子喜欢抱睡呢？

0-3个月的宝宝喜欢抱睡大部分是生理需求的原因，随着婴儿月龄的增加，孩子的抱睡更多的是和养育习惯有这很大关系。

0-3个月的宝宝

怀抱的感觉和子宫的感觉更相似，有温度，可以被紧紧的包裹，所以婴儿在大人的怀抱里睡得更香。

身体的不适引起对怀抱的依恋。3个月前的小婴儿常见的身体不适有湿疹、吐奶、肠胀气以及肠绞痛，身体的不舒服让孩子会更依恋成人的怀抱，和成人需要安慰是一样的道理，孩子也需要通过这种方式得到安慰。

错误的睡眠关联。可能因为吐奶或者因为其他原因，无形中帮助孩子养成了抱睡的习惯，帮助婴儿建立起了错误的睡眠关联。只有抱着孩子才愿意睡。

4-6个月的宝宝

分离带来的焦虑让孩子更依恋怀抱。很多妈妈会在这个时候开始上班，婴儿会经历一段分离焦虑的过程，我女儿的表现就是睡眠规律全乱，哄觉会变得异常困难，婴儿会更加的粘妈妈，所以抱睡看起来更有用，效果更好。只是孩子变得敏感，易清醒。

你家可能是睡渣宝宝就是喜欢抱睡。每个孩子都是不同的，都有自己的成长轨迹，如果你家宝宝用过各种方法睡眠依旧需要抱，可能这就是个睡渣宝宝，和妈妈的养育方式没有关系，就是宝宝本身的性格原因，比如西尔斯说得“高需求宝宝”。不过妈妈也别焦虑，因为越焦虑这种情绪反而会影响宝宝睡眠，顺其自然，孩子大了终究会自主入睡的。

抱睡如何向自主入睡过渡

抱睡的宝宝如何向自主入睡过渡，说说我自己的个人人经验。

保持睡眠环境的一致性

抱着宝宝入睡，妈妈的怀抱是温暖的，并且伴有妈妈身上特有的香味，当把孩子放到床上的时候，最好也给宝宝提供温暖的环境，并且在枕头旁边放上妈妈的衣服或者用品，让孩子习惯闻到这种气温。

注意帮助孩子接觉

婴儿睡眠周期在30-45分钟，这个时候是宝宝最容易清醒的时候，可以选择提前帮助宝宝进行接觉；如果接觉比较困难可以选择用抱起来接觉，这个过程要避免婴儿完全清醒；从抱起接觉逐渐过渡到拍一拍接觉，很多宝宝落地醒正是因为抱睡太久刚放下到了睡眠周期，所以易清醒。

尝试过了睡眠周期在落地

如果宝宝总是落地醒，可以尝试抱的时间久一点，等到孩子睡熟后再尝试去落地，避免接觉的清醒。

陪孩子一起睡

很多妈妈会发现，妈妈和宝宝一起睡，孩子会睡得更好，相反孩子睡着后，自己就去干家务，有时候刚走出房间孩子就醒了，很多宝宝都喜欢大人陪着睡。可以陪着孩子一起睡，帮助宝宝过渡到自主入睡。

如何避免宝宝抱睡

1个月的宝宝，用包襁褓代替抱睡；

2个月的时候，避免养成抱睡习惯；

3个月的宝宝开始建立正确的睡眠关联，比如睡觉的仪式感；

4个月宝宝做好分离焦虑的提前准备；

抱睡的宝宝放不下怎么办？

抱睡的宝宝放不下怎么办？尝试过了各种方法都是没用，妈妈们就需要自查了。

自己是否有耐心，帮助孩子养成睡眠习惯是一件需要时间和耐心的事，坚持一两个礼拜没有效果也正常，频繁的改变方法不一定有用，最重要的是坚持喝耐心。

自查你家宝宝是不是高需求宝宝。高需求宝宝更难带，只能逐渐去让孩子适应。

可能真的遇到一个睡渣宝宝。睡渣宝宝有哪些特征？睡眠差，容易清醒；对睡眠环境要求高，改变睡眠环境可能会入睡困难；晚上醒来后总是有无缘无故的哭泣；过了一岁睡眠仍然很差。

朋友家的宝宝2岁多才开始睡整觉，所以说每个孩子不一样，如果用尽各种方法依然没用，那么耐心接受，慢慢等待吧！

抱睡的宝宝后来当然能够自己入睡了，没毛病，只是大人会辛苦一些，胳膊酸腰酸。更重要的是抱睡的宝宝睡得香

我家小宝，月子里都是月嫂伺候睡的，除了出黄疸那几天抱着睡的时候多，其他时候都睡着就放下了。

出了月子，轮到我自己照顾宝宝，我的天呐，我发现我完全控制不住我自己，完全被这个小人给俘获了，因为我见不得她一点不好，如果她哭闹，我会哭着自责，比她哭得还严重。

而且我脾气还倔，老公说我也不听，看着宝宝在我怀里睡得香，我宁可自己累点，也要让宝宝睡得好，因为只有宝宝睡好了，她才能长个长得快。

（图片源于网络，侵权即删）

显然我的做法不那么正确与合理，但，现在宝宝7个月了，事实证明，我的做法是正确的。

一是宝宝有十足的安全感。只要在我身边，我不理她，她都能玩很长时间。如果是他爸爸陪她玩，玩一会都要看看我在不在，我想，这就是妈妈给她带来的安全感，无可替代。

（图片源于网络，侵权即删）

二是一路抱着宝宝睡过来，并没有一直需要抱了。其实抱着睡，只需要半个小时到一个小时，待宝宝进入深睡眠，就可以放下，只要把她睡觉的地方弄舒服了，别凉到就可以了。等到6个月左右，我家小宝已经不用抱着睡了，每次只需要躺着喂奶，拍拍她，宝宝自己就睡了。

这也许就是成长吧，每个宝宝都要学会，而且必须能够自己睡觉，这是本能的力量。

三是我内心十心满足。抱着宝宝睡，我曾经也是胳膊酸腰酸的，有时候真是无语，想我堂堂研究生毕业，自认为还要工作，怎么就成了孩子妈了，还要休假1年，还要抱着她睡变成老妈子，每晚还要起个几回，记得我还崩过一回，想想都是眼泪。

但现在我觉得无比幸福，因为宝宝最亲我，谁都不行，特别是睡觉，可能因为这口奶吧，这就是妈妈的特权，哈哈。但不管因为啥，有我在，我的女儿就有口粮，现阶段，我的作用就是给她吃饱穿暖。

（图片源于网络，侵权即删）

四是多了一份期待。希望宝宝健康快乐，尽我可能的去满足宝宝的每一次需求。每次宝宝看到我，眼里都是充满了信任与无理由的依赖，那种感觉是无可形容的自豪感。真的，特别是她到我怀里就会有笑声，到我怀里就有把头埋在我的胸前，要么侧脸贴在胸前撒妖，真是可爱极了。

当妈妈有当妈妈的幸福，当妈妈有当妈妈的辛苦，各中滋味，自己品味吧。

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那些抱睡的宝宝后来都不能自己入睡吗？显然不是的。

西尔斯博士说，孩子总有一天会学会自己睡觉。

事实也是如此，我家宝宝就是那种抱着睡放下哭的类型。2岁以后，宝宝学会了自己躺着就能入睡，我们终于放轻松了。

孩子总有一个抱睡的过程，但是随着年龄的增长，再加上我们方法对路，孩子会发生转变。

01宝宝喜欢抱着睡是有原因的

宝宝在妈妈的怀里就会睡得舒服，一放下就醒，可不是故意捣乱，是有原因的。

1、宝宝为啥这么喜欢抱着睡呢？

?宝宝被妈妈抱在怀里有安全感

宝宝被抱着的时候，蜷缩着身子，听着妈妈的心跳，被紧紧地抱在臂弯里，就好像回到了妈妈的子宫里一样。宝宝以这样的状态，已经和妈妈相处了9个月，是最熟悉的感觉。就像我们成人一样，换个地方睡觉都感觉不舒服，宝宝也是喜欢熟悉的地方，被抱着时才有安全感。

?宝宝被妈妈抱着，感觉更温暖

宝宝在妈妈子宫里时，周围的温度是40度左右，而出生以后周围的环境温度降低了，变成了20几度，温差太大。再加上宝宝皮下脂肪还不够厚，适应外界环境的能力比较差，如果让宝宝自己睡觉，他会感到冷。但是妈妈的体温是37度左右，宝宝被抱着时就会倍感温暖。

?宝宝被抱着时，可以缓解肠痉挛

宝宝肠胃发育不完善，在吃奶时也经常会吸入空气，所以经常出现“肠痉挛”的问题。宝宝会感觉肚子特别不舒服，但是又无法自己缓解，也无法用语言表达，只能通过哭闹传递信息。当被抱着的时候，腹部被挤着同时也有下坠感，重力的压迫会暂时缓解腹部不适，宝宝就能安稳睡着了。

2、宝宝为什么放下就醒呢

当我们看到宝宝睡着了，就想着赶紧把宝宝放在床上，让他能放松的、好好睡一觉，但是一放下，宝宝就醒了，背后的原因，我们一定搞清楚。

• 宝宝的身体过于舒展和松弛，没有安全感。

• 宝宝感到床上温度太低，刺激了他的敏感神经

• 宝宝仰躺着睡觉，腹部没有受到压迫感觉不舒服。

当我们搞清楚这些原因，就要针对这些原因改善条件，让宝宝逐渐适应自己躺着睡，解放自己，也有利于宝宝发育。毕竟宝宝的脊柱比较软，长时间抱着也有变形的风险。

02抱着睡的宝宝实现自主入睡，也是有方法的

想让宝宝自己躺着入睡，需要一个过程，不能想着一天两天解决，只要我们放平心态，不焦不躁，按照步骤循序渐进，孩子会早一点让我们解放。

1、想让宝宝安心躺着睡，做好这些工作

?给宝宝打好襁褓

宝宝喜欢子宫里紧紧的感觉，就需要给宝宝打好襁褓，用包被把宝宝包好，把胳膊放在里面，防止出现惊跳反应。仔细的妈妈会发现宝宝在惊醒的时候，手会张牙舞爪，保护好手，会让宝宝睡得更安稳。

?床铺整理得更舒服一些

如果房间里温度比较低，我们就要让床铺变得更温暖，避免使用单层的床单，可以换成毛绒绒的厚实床单，或者新棉花做成的被子，让宝宝感觉很暖和。我当时使用了毯子，宝宝就喜欢睡在上面了。

?放宝宝时注意顺序

宝宝睡熟以后，把宝宝放在床上，要注意速度和顺序，动作一定轻柔，要缓缓地轻放。

• 让宝宝的臀部先着地，

• 慢慢地让他的身子躺在床上，

• 最后放下头部，

• 抽出胳膊，

• 攥住宝宝的小手，

• 确定宝宝适应床铺后，把宝宝的手放进包被中。

这样宝宝就能安安稳稳睡一觉了。

2、逐步改善抱睡的习惯，需要这样做

? 抱的时间逐渐缩短

要学会逐渐减少抱的时间，以前是抱1小时，慢慢改成抱40分钟、30分钟、20分钟。

减少时间的方法就是：试探着将宝宝放下，如果能放下，就继续缩短时间，直到不抱为止。

? 抱的姿势逐渐放轻松

开始抱宝宝的时候，宝宝喜欢摇晃着，模拟在子宫里带着他走的感觉，摇晃的频率不要太快，保持在一分钟60次。逐渐尝试摇晃的频率减少，比如一分钟30次，象征性的摇晃，如果宝宝也能睡着，就继续减慢，直到抱着不晃为止。

? 让孩子喜欢听着故事入睡

当宝宝学说话的时候，就要让宝宝养成听着故事睡觉的习惯，只要宝宝喜欢听我们唱歌、讲故事、读书，这就好办了。等宝宝能交流了，就跟宝宝说好，试着让他躺在床上，我们讲故事给他听，他会很享受地睡着。

我们哄他入睡时，说话的声音放低、拉长腔，真的能起到催眠作用，哄睡变得很容易。

03结语

宝宝抱睡，确实很磨人，但是相信每个宝宝都会好好睡觉的。我们会有焦虑和不安，但是多想一些办法，试着去改变，宝宝就是一个小天使。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

你好，我是贾筱椰，是一名新晋宝妈。很高兴回答你的问题。

一、宝宝需要抱睡的原因

1.身体紧张，惯性使然

刚离开妈妈身体的宝宝都容易发生这样的情况，因为在子宫里面的时候，宝宝缩蜷着身体，倍感安全。出生后，宝宝也许会保持一段时间这样的“惯性”，喜欢在狭小的空间里蜷缩起来睡觉，要是一时间想平躺在床上，反而会让宝宝不适应这样的新式睡法。

2.环境变化，惶惶不安

宝宝依恋妈妈是天生的，因为妈妈的怀抱、气味、温度是可以让宝宝感受到犹如在子宫里的安全感。相比一张床，宝宝自然会愿意在妈妈的怀里。并且在宝宝刚入睡的一段时间内，没有进入深睡眠，是容易被惊醒的。

3.肠胃不适，左翻右翻

6个月前的宝宝，肠胃系统发育并不完善，可能会出现肠胃不适的情况。而爸爸妈妈也知道，当成人肠胃不舒服的时候，也喜欢用蜷缩的姿势来缓解。宝宝也是如此，更愿意在妈妈的怀里睡，而不愿意平躺在床上。

4.情绪兴奋，就是想玩

宝宝的睡眠和成人一样，要经过浅睡眠才能进入深层睡眠。而宝宝因为睡眠周期比较短，浅睡眠的时间比较长，所以宝宝易醒，一般醒过来也就很难再入睡。宝宝有时候玩嗨了，也许再困，宝宝也不愿意睡觉。

二、解决办法

1.宝宝喂完奶后，不要着急让宝宝平躺入睡。妈妈尽量竖着抱宝宝，让头部靠在肩上，用空心掌轻轻拍宝宝后上背部，这样让宝宝适应半个小时左右，再进行哄睡。另外，检查一下纸尿裤是否干爽。

2.睡前1~2个小时前，不要让宝宝的精神处于兴奋状态，并且安抚宝宝。一般来说，浅睡眠可能要经过半个小时左右，当妈妈看到宝宝脸上的微笑和抽动消失，呼吸也趋于平缓，全身状态渐渐放松，这个时候妈妈就可以试着轻放到床上了。

宝宝睡觉的时候，不要刻意遮挡住全部的光线或者保持绝对的静音，这样可以让宝宝更能够分清楚白天和夜晚的差别，在夜晚睡得更香甜。

3.宝宝一沾床就哭闹，妈妈先不要慌张抱起宝宝，可以试着轻轻拍拍宝宝的背部，抚摸宝宝的手臂，轻柔地在宝宝耳边安慰。如果宝宝慌张，妈妈也神色慌张，宝宝更加会受感染，哭闹的情况可能会加剧，妈妈这个时候需要保持淡定，这样才有利于宝宝安静入睡。或者也可以将妈妈的睡衣放在附近，让宝宝闻到妈妈的气味而睡得更香，当宝宝熟睡后，要记得及时拿开睡衣，以免发生窒息。

4.一般来说，宝宝不适应平躺睡法的情况，在3个月之后就会得到改善。平时妈妈动作轻柔地帮助宝宝伸展小胳膊小腿，给宝宝做抚触等等，让宝宝的身体得到放松，逐渐适应睡床上。当妈妈把宝宝轻放床上的时候，先放脚，最后在放头，首先不要着急抽出来，固定住宝宝的身体的一侧和头部之后，仔细观察宝宝，再抽出宝宝脖子下面的手。

5.肚子不适，可能是肠胀气或者肠绞痛，可以给孩子做排气操或者飞机抱。也有可能肚子着凉，可以用温度适中的水煮鸡蛋的蛋白裹着一个纯银的戒指，再把纱布把蛋白包起来。用纱布包的蛋白擦孩子的全身，重点要擦的地方的是肚子。

我的宝宝有肠绞痛，也着凉了，给宝宝做了排气操、滚了蛋白之后，晚上可以乖乖入睡了。

以上就是我的回答，希望对你有帮助。

我家宝宝从抱睡到自己入睡，没让大人操心过，要注意宝宝睡觉的小床保持温暖，宝宝自己入睡的时候大人不要打扰，旁边玩具都收起来。

我家宝宝月子里是落地醒，必须抱着睡他才踏实，宝宝外婆爱孩子，宝睡多久我妈就能抱多久，中间还不愿意让我替换她，一直抱到四个月多，宝宝长大了，不愿意抱着睡了，可外婆倒不习惯了，总想再抱一会儿，宝宝哭闹要自己躺着睡。

孩子大了抱着睡觉他应该觉得不舒服了，头耷拉着，腿也吊着，背也没有很好的靠在什么上，就只有两只叉着，肯定是睡在软软的床上更舒服些，但是要保证床是温暖的，孩子刚躺上去冰凉凉的，他会马上醒，所以我一般用个暖宝宝先给他暖被窝，让被窝跟抱在怀里一样有温度感。

孩子到了揉眼睛打哈欠的时候，就慢慢把他抱到小床上，拿走暖宝宝，宝妈悄悄的坐在边上，不要让孩子觉得你走了，但也不要在宝宝眼前晃来晃去，（他看见有人会变得精神起来，也许还会跟你玩起来，这样瞌睡就没了）在宝宝自己酝酿瞌睡的时候会嗷嗷叫几嗓子，也会哭哭啼啼几声，或者左右翻滚，宝妈都不要动他，一般宝宝都是叫着叫着，滚着滚着就自己睡着了。等稍微进入深度睡眠，宝妈再给盖被子。

所以，不要纠结抱着宝宝睡会影响他将来自己入睡这个问题，宝宝每个月龄会有自己的小本事，珍惜他每一个阶段对爸爸妈妈的需求，宝宝求抱睡也就一两个月，稍微大点再想抱，她都嫌不舒服了。

作为一个三岁多小孩的爸爸，我用实战经验告诉你答案！

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很多的家庭中都会遇到宝宝抱睡的情况，也很好奇那些抱睡的宝宝后来能自己入睡吗？当然我也逃脱不了这一困境。对于从宝宝抱睡到自主入睡，我来谈谈自己的感受。

记得宝宝在2个月后就需要抱睡，只要一放床上就会哇哇大哭，最长自己睡觉的时间不会超过30分钟。当时特别担心宝宝一直需要这样子抱睡怎么办？也试图用过很多的方法，最后还是无奈的宣布失败。后来经过不断的调整宝宝和我的状态，才渐渐的让宝宝进入自主入睡。

那宝宝为什么需要抱睡呢？

1.对于小月龄的宝宝，尤其是2-3月龄宝宝来说，大多数是因为缺乏安全感。

在宝宝1月龄之前，他还处在懵懵懂懂的时候，对于外界是充满好奇的，不明白自己已经离开妈妈的肚肚，独立生活了。当宝宝进入2月龄阶段，逐渐的知道自己已经来到了新的环境，对于周围的事物是陌生的，这时候只有闻着熟悉的人的味道才能觉得安心，而这个最熟悉的人就是孕育他的妈妈，所以哪怕睡着了也需要妈妈的味道才会觉得安全。

2.3月龄以上的宝宝需要抱睡往往是照顾者自身的原因

由于现在的家庭很多只有1个宝宝，只要宝宝一哭闹全家都很着急，不加思索的采取宝宝喜欢的方式，深怕自己的宝宝受到伤害。

在养育3个月之前的宝宝时，有的人会发现让宝宝入睡的最好办法就是奶睡和抱睡，将孩子抱在怀里摇晃着、走着，宝宝就会很安静并且能够快速入睡，当宝宝一醒一哭闹就将宝宝抱起，久而久之给宝宝养成了时刻需要抱抱的习惯。

抱睡的危害有哪些？

1.影响宝宝脊椎发育。长时间的抱着宝宝睡觉，会让宝宝的身体呈弯曲状态，影响脊椎的正常发育。

2.很难让宝宝得到高质量的睡眠。

由于抱睡中，宝宝的睡姿不是很舒服，而且大多数抱睡的宝宝在睡着时还需要大人不停的走动或者摇晃，这样宝宝处在浅睡眠的时间要远远大于深睡眠的时间，大脑得不到充分的休息。

3.习惯一旦养成，很难纠正。

怎样培养宝宝自主入睡的习惯呢？

1.抓住宝宝睡眠信号

当宝宝打哈欠、眼皮变得沉重、眼睛不再炯炯有神时，把宝宝放在背光的小床上，放一首轻缓的曲子或者轻拍宝宝，可能这个时候宝宝会哭闹、要求抱抱，大人不妨“晾”一下宝宝，渐渐的宝宝也会觉得没有意思，自己入睡了。

1至3个月是宝宝建立良好睡眠的关键时期，这个时候父母一定要“狠心”，不然以后需要花费几倍的力气来培养宝宝睡眠习惯。

2.白天不要让宝宝睡太多的觉，尽量让宝宝出门活动一下身体

不同年龄段的孩子需要的睡眠时间不一样（见下图），而对于婴幼儿来说睡眠时间也不固定。白天睡太多的觉，或者玩的太兴奋，宝宝晚上都会很难入睡。

3.在宝宝睡觉之前，给宝宝放一首固定的音乐，让宝宝形成固定思维模式，听着那首歌就不由自主的想到该要睡觉了，比如摇篮曲、舒缓的钢琴曲等等。在前期找歌的时候不一定要按照推荐去找，而是要观察你在给宝宝放歌时宝宝的反应，那些宝宝听着会不由自主的放慢自己的动作，或者认真聆听的歌曲就适合给宝宝做睡前音乐。

4.刚开始改正宝宝抱睡习惯时，不要强制性改变，要循序渐进。

抱着宝宝睡着后，先不要急于放下宝宝，当宝宝全身心都处于放松状态时，我们在轻轻的放下宝宝，首先将宝宝的下肢放在床上，然后是上肢，最后是头。在放宝宝时，不要让宝宝和妈妈（或者当时抱宝宝的人）的身体拉开距离，妈妈要随着宝宝的身体移动。当放宝宝头的时候，不要一放下就急着抽手，而是静待一两分钟，观察宝宝睡眠情况，如果有要清醒的表现，妈妈最好和宝宝一起躺会，待宝宝睡熟后再慢慢起身、抽手。

5.当宝宝要睡觉时，大人最好陪伴一下宝宝，不要急于去做其他的事情。

有的宝宝需要大人抱睡，只不过是因为大人给他的安全感不足，或者陪伴时间太少，宝宝对你的天然依赖。

在宝宝要睡觉时，大人就安静的陪着宝宝，给宝宝唱熟悉的歌曲或者轻拍宝宝的背部。假如那会宝宝还不是很想睡觉，或者还处在玩游戏的兴奋阶段，自娱自乐。家长这个时候不要呵斥宝宝，强制性让宝宝睡觉，而是适当的“冷落”一下宝宝，让宝宝自己明白需要睡觉了。

如果是因为宝宝缺乏安全感或者需要家人陪伴，那在宝宝睡前，大人要告诉宝宝你会一直陪着他，不会离开他。那样宝宝会从心底接受睡觉，然后快乐入睡。

以上是我在纠正宝宝睡眠时采取的方法，希望能够对你有所帮助。

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抱睡的宝宝肯定能学会自主入睡的！因为我们家小安崽就是典型的“一抱就睡，一放就醒”的“恶魔宝宝”，从刚刚满月开始，一直持续到五个月的时候，实现完全自主入睡。

那么，到底要不要抱睡，首先，我们需要弄清楚宝宝为什么喜欢抱睡???

1.身体不舒服

新生儿消化系统发育还不成熟，经常会发生肠绞痛，消化不良等情况。一般抱睡可以一定程度上缓解这种症状，宝宝会比较舒服。所以，就会出现沾床就醒的情况。

这种情况，建议家长可以采用飞机抱或者坚持给宝宝做被动操。不要怕宝宝习惯并且依赖抱睡就故意不抱睡，这样，受罪的只有宝宝。

2.缺乏安全感

我们家小安崽刚刚出生就被抱进保温箱，住了七天才出来。所以，宝宝一直都是很缺乏安全感，睡觉都要抱睡才会睡得很香。那时候，安崽奶奶说，不能抱他，因为宝宝都很精，以后一放床上就会哭，有我受的！

但是，我并不想伤害宝宝。不就是抱睡吗，孩子总有一天会自己睡觉的，如果我辛苦一两个月可以建立宝宝的安全感，就是很值得的事情。

抱睡需要注意什么？

我们都知道，新生儿脊柱发育不完全，如果抱睡姿势不正确的话会伤害到宝宝脊柱。抱睡的时候一定要采取横抱，托住宝宝的脖子和整个脊柱。

如果宝宝愿意的话，也可以尝试买那种抱睡神器，可以一定程度上避免抱睡姿势不正确而导致的脊柱伤害。

我是安妈，欢迎关注我@安妈育儿 让我们一起治服四脚吞金兽！

能啊。

我家士弘以前也是抱着睡觉的，他习惯了之后，只要手一拿开他就醒了。但是手一直压着时间久了也受不了，所以慢慢的现在能自己入睡了。

建议渐序渐进，不要一气呵成，这样反差太大宝宝受不了。可以在宝宝睡着后逐渐缩短抱他的时间，不过不抱他也要陪着他在旁边睡，他醒了就拍拍。这里注意，一定要陪着宝宝。

宝宝要抱睡的原因主要是没有安全感，所以你要让他习惯，他身边有你的状态。等他慢慢习惯后，他就会知道你不会离开，就算他睡着了你也依然在。慢慢的就能自己入睡了。