前几年身边的老同事陆续退休回归家庭，我因为在部门一批人中年龄较小晚于大家五至十年才退休。因此回归社会后第一时间加入了前同事们自组的微信群，在群里热情的与大家打招呼，却没有几个人回应，有几个回应的也是用表情包欢迎新人加入...\r

想必之前大家一个公司上班多年低头不见抬头见的关系都不错的，之前有什么活动，比如组织爬山、短途游、聚会等等，一呼百应、兴致高涨，现在不知怎么啦？群里真是冷清啊，几个月没有人发声互动，我对未来的生活充满感伤，这个群体还有人关心吗？\r

一、退休后的老同事很少联系，为什么\r

1、同事关系并不等同于朋友关系\r

一天晚上约了同住小区的前退休同事出来散步，聊起来我的疑惑。她退休五年来回归家庭几乎不在与同事联系，她的解析有点直白：退休了离开岗位，放下了工作上的责任，开始一种新的生活。这种新的生活是为自己而活，至于与前同事之间的关系，处得来的处，处不来的不必强求。与在工作时期关系不同，工作时期为了相互协作而保持友好关系，暗地里其实都是互相较劲，在岗位上是竞争对手啊！\r

原来如此，经与她一聊，我也思考一番。人的关系真是微妙，毕竟大家以前都是由工作环境走到一起建立起同事关系并不代表有朋友之间感情关系，这是一种偶然性和随意性决定的。\r

如果相互理解包容的人认为是一种缘分！比如与我一个办公室的几位大姐退休后每年都会打几次电话问候大家、想念大家，对过去能在一起工作的缘分很珍惜。\r

如果之前工作关系中有些不可避免的存在职位、待遇等等方面竞争的，离开岗位后表面的同事之间情感在内心会有微妙的变化，工作纽带不存在了，有点\"你走你的阳关道，我过我的独木桥 \"。不在联系是一种解脱，终于过上了随心所欲的日子了。这也是一种很遗憾的情形。\r

2、开始新的社交圈子，兴趣爱好选择不同\r

有句话说得好：物以类聚、人以群分，相处不累才是最好的关系！\r

不累，就是没有勾心斗角，也不用互相防备。你知道我的难处，我体谅你的辛苦。\r

不想说话或暂时没话题聊的时候，就各做各的事情，互不打扰，各自安好。\r

有一位同事退休后加入了区文体中心合唱团，每天都忙于排练，经常参与区级市级各大演出；另一位同事则组织了小区舞蹈队，发挥自己的爱好教大家舞蹈。\r

正是因为在工作岗位上大家或多或少的带着面具相处有点累，而退休后放松身心，直面自己的内心，有了新的生活圈子，交了新的朋友，回归家庭颐养天年，享受天伦之乐等是理所当然的。\r

在新的环境下，发展自己的兴趣爱好，比如摄影、唱歌、跳舞、旅游等等。兴趣爱好与过去不同了，也是顺其自然的。\r

3、对责任心的认识及改变\r

责任心是具有责任感的心态，指个人对自己和他人、对家庭和集体、对国家和社会所负责任的认识、情感和信念，以及与之相应的遵守规范、承担责任和履行义务的自觉态度。它是一个人应该具备的基本素养，是健全人格的基础，是家庭和睦，社会安定的保障。\r

以前在工作中，努力进取与同事们打成一片为了给公司、社会作贡献带着一份深深的责任心，各方面自己也得到一生的励练与收获；如今把责任心放在更多的对家人关心或对家庭付出上。比如同事花姐刚退下来，儿子媳妇双职工有了一对可爱的宝宝，这时正好接过照顾孙儿重任，为小夫妻家庭解决燃眉之急；为家庭承担一份责任，尽享天伦之乐。实现家庭和睦，做好后勤保障帮扶下一代也是必须的。\r

由此可见：我也理解了同事就是工作关系，源于工作止于工作。如果彼此没有什么私人交情，那么退休后这种关系会成为熟悉的陌生人。各自有了不同的生活轨迹与兴趣爱好，因此大多数人联系很少、交往不多也很正常!\r

二、退休后的心态调整及思维转变非常重要\r

1、知足常乐：人生新的起点，保持良好的心态，处事豁达、心胸开阔。抱有感恩的心潇洒面对将来，不攀比，知足常乐。\r

2、健康生活：积极参与有益身心健康的活动，合理安排时间，健身、养花、学习，丰富自己的生活；放飞心灵，投入到社区活动、老年大学、群众文化活动中，让自己动起来。健康有益的活动会让自己有种幸福感。\r

3、摆正位置：不管过去自己有多大贡献或能力，资历多深，如今放下身段，互相学习，多交朋友，不随意指手画脚，干扰别人；也不闷在家里，与同龄人多交流，一起逛逛公园、听听鸟叫、看看绿水青山，去找舒心快乐的事情做，与新老朋友一起开始一段不一样的精彩生活。\r

4、舍得舍得：俗语说有舍才有得，退休后的消费是有限的，用钱的时候不太多。没必要在钱上对自己吝啬，偶尔逛逛商场看到喜欢的衣服舍得买，把自己打扮的精神提升个人气质；有机会约上知己朋友来一场说走就走的旅行，舍得花钱旅游欣赏祖国的大好河山，提高自己的生活品质，从大自然中得到精神寄托。\r

那么，退休后最好的朋友，是找到一个三观一致的知己，彼此能相互理解。 退休了，除了家人，身边常陪伴的就是朋友了。\r

知己难觅，好友难得。朋友，在于质量而不在于数量，土豆拉一车，不如夜明珠一颗。如有三五知己经常相约一起喝茶、聊天、下棋，也是人生乐事。\r

三、身体是自己最大的本钱，照顾好自己\r

俗话说的好:“身体是革命的本钱！”即使一个人家财万贯，如果他没有一个好的身体，拥有再多的钱也是没用的。因为你根本就没有身体和精力去使用你的钱。每个人都希望自己能拥有健康的身体，都希望在自己的一生中能够快快乐乐，平平安安的度过，并不希望自己整天待在医院里，家人因为巨额的医药费而东奔西走。\r

随着年岁渐长，身体有些小毛病很正常，可别讳疾忌医。\r

用好自己的医疗保险资源，给自己一份保障。每年定期体检，小毛病拖大了，不仅自己遭罪，也给子女添麻烦。平时多学习养生保健知识，学做营养健康的食物，调养好身体。始终保持身体健康状态。\r

最终养老生活还是要靠自己，儿女们各自有各自的工作或小家，他们的生活有许多压力，我们能管好自己也是对社会的回报。那些过去的日子，为生活为儿女付出了太多太多，现在应该为自己活一把了。往后余生，记得对自己好一些。让生活过得有滋有味，开心快乐每一天。\r

过上最精彩的日子 ，这就是对生活最好的回馈。\r

我们这个群体并不孤单，生活中的情形并不绝对。社区工作站 及原工作部门的相关工作人员在年底的时候发来了慰问信和生活用品，国家社会福利工作在不断改进，对离退休群体的关爱、关注越来越多了。年前在我这个退休新人的热情呼唤中，部分老同事相约走出来一起共叙旧情，回忆过去在一起的开心岁月。共同发出心声：不强求、不刻意，放下过去，不念过往不畏将来，开开心心过好以后的每一天。大家自愿参与活动，聊家常、聊爱好，聊兴趣。把自己丰富的生活感悟分享给彼此，让我们这个群体不再孤单不再寂寞......

我们单位有个大龄同事叫老王，是去年上半年正式退休的。在退休前，老王是我们单位里人人都尊敬的前辈，平常在食堂吃饭或者工作中都会和大家亲切地交流。

可退了休以后，他好像就消失了一般，比如公司几个微信群都退出了（领导特意告诉他，可以继续保留在群里，他还是主动退了），如果你不去找他，他也基本不会来找你。

为啥退休这件事，就让老王变了个人一样呢？

一、自我效能感的降低

从心理学的角度，人是具有自我效能感的，也就是自己对自己能干成事的一种评估。

自我效能感多数来源于对过去成功经验应用到未来的一种预测，举个例子，你过去完成某项工作任务，总是完成得很好，然后领导下个月就要让你去负责类似性质的任务，你的自我效能感就会比较强。

但是退休这件事，可能是十分特殊的情况。

过去哪怕是单位里做领导的人，知道自己即将退休，意识到职位没了、能力也没了施展的舞台，哪怕过去自己非常成功，这样近乎“归零”的状态就会让其自我效能感产生异常的下滑。

老王很可能就是这种情况，当他退休后生活产生了落差，一时间可能难接受。

于是就可能自我怀疑、自我否定，并觉得以前尊重他的那些同事也可能会看不起自己或者改变了态度。

所以老王就不愿意主动联系同事，这是非常可能的。

二、重新开始一段新的生活

有些人退休前后产生很大的变化，还是因为生活状态调整的缘故。

退休前白天大部分时间都还围绕工作和同事转，退休后就可以去做点自己想干的事情。

我有个阿姨就是这样的情况，她平时非常热爱旅游，可工作太忙，一直就没有足够的时间。

两年前阿姨正式退休以后，就开启了环游全国的计划。

阿姨说，本来想着周游世界，可退休后的收入下降了很多，不足以支撑她环游世界，但是国内玩个遍还是有可能的。

类似阿姨这样的人还是挺多，退休就是人生一个新阶段的开启，脱离了职场，可以选择过自己想要的生活。

所以从这个角度来看，退休后很少联系以前的同事也属于正常，毕竟生活需要有仪式感，在什么圈子就和什么人来往。

三、个人性格使然

还有些人，则纯粹是性格使然。

他们以前在工作岗位上，性格可能就比较内向，即和同事之间的交流多半属于被动性。别人找他聊天，就聊一聊；别人不找，他们也不会主动去聊天。

所以一旦退休后，同事们若不主动来联系，他们就自然不主动联系同事了。

别说退休会这样，我曾经有个别同事跳槽换工作后也会不主动联系我们，其实还真倒不是因为讨厌我们，确实人家就这样的性格。

明白了这一点，其实也不必太过究竟，我们外向点的同事主动联系他们即可。

四、与部分同事关系不好

职场上人际关系也是个重要的考量因素，一些退休的人因为平时和同事关系相处不好，等熬到了退休终于算解脱了这样的环境，他们就不愿意再和过去那些让其难受的人联系。

还在上班，那是真没有办法，毕竟领着单位的工资，工作上要和别人打交道，不理财他人也不利于自己。

可退休以后就完全不同了，退休金也不再是单位发放，自己也不再受到领导和同事的约束，找谁聊天找谁做朋友那真的是自己说了算。

所以这种可能性也会导致退休后不主动联系前同事。

写在最后

以上，就是我关于这个话题的一些见解，希望对大家有所启发。

作者：丁路遥知事，今日头条签约作者，高级人力资源管理师，国家二级心理咨询师，资深职业规划师，企业管理咨询顾问。码字不容易，如果喜欢我的文字，请帮忙点个赞，谢谢！

“都不想联系了”，的提法不确切，大浪淘沙，金子般的好友还是存在的，本人正式退休五年整了，有几点体会：

1、正确认识自己。在岗和不在岗所处的地位不同，交往圈子不同，要提前认识到这个问题。要有自知之明，退休后不强求别人，不给以前的同事、好友出难题，能自己办的事在岗时就掌握处理办法，做好退前退后的自我衔接，你如果在岗时端端架子，有人买账，退了你再端架子，可能是自取其辱。有的人退了办事遭到冷遇，从而产生了谁都对不起自己，进而封闭自己，不想与同事联系了的想法，其实大可不必。

2、人交往能力有限论制约着交往的层次，制约着交往的频次。你退休了，再好的在岗同事和朋友，他们马上要与其他补充上来的领导或同事交往，你自然就降低了交往层次和频率。因为人交往能力有限论决定了人们在有限的时间去做最应该做的事。因此不去打扰别人，在这个意义上是对的，找好自己的位子尤为重要。自己把握好交往频次应当是最好的选择。

3、要慧眼识人，交些淡淡如水、真诚相待的朋友。退休了，那些天灵盖长眼睛的人、阿谀奉承、两面三刀、唯利是图、假心假意、见风使舵的人都会逐渐退去，即使你没有火眼金睛，也会看得一清二楚，你就知道那些人是真正的朋友，是你今后值得信赖的同事。退前就要观察，心里有数，退后一段时间自然就分清良莠了。真正的好友就脱颖而出。

4、多交些退休的各界朋友，不能只局限于以前的同事。同事有限，且个别的还有恩恩怨怨，面太窄。比如亲戚线、同学线、爱好线、小区邻居线、锻炼养生线、接送小孩家长线、病友线、老年大学线，还有重要方便的微信群，这样穿起来，你不但不会寂寞，甚至可能会处理不暇。完全补充了与同事缺少沟通的不足。

5、根据自己的身体状况，与同事、朋友交往量力而行，绝不强求。现在人们对身体健康不好的人一般是敬而远之，这是应当完全理解的，老年人出事情、出状况的例子很多，所以不要什么都去，什么都跟，不要对组织者耿耿于怀，而是感谢人家照顾你的身体健康，不然你高血压一头栽进河里，大家谁也别钓鱼，都得捞你了！

以上体会，供退休的朋友参考，祝我们大家活得心情好、健康长寿！

退休前关系不是很好，上班没办法，退休后不在一起了，联系啥意思啊??也没啥美好回忆

我是一名在职工作人员，已经工作十六七年啦，今天看到这个问题，让我很有感触！也这个机会谈谈我自己的看法。

有的人退休后为什么不想和同事联系，我想反问一句，为什么要联系？

首先，说一下在职期间的关系状态，这使我想到一个词微妙，来形容同事关系。大家都听说过人世间三种关系最铁，一是亲情、二是同窗情、三是战友情，这三种关系之所以亲密，是因为纯洁无杂质。现在的同事关系很复杂，尤其是受经济社会发展的影响，同事之间考虑个人的问题比较多，商场如战场，职场也是让人捉摸不透的！在这种背景下，同事间的情谊可想而知！

其次，退休后大家都有各自的生活，从工作圈跳出来之后，进入另外一个生活圈，大家的交集会很少，又没有共同的兴趣和爱好，退休一两年之后，你会发现，初音退休共性的问题，偶尔联系一下，一般情况下，谁也不想打扰别人的生活。

当然大家毕竟同事一场，过节通过微信群相互问候一下，也是情理之中的，也仅此而已，如果同事间还有深交的话，肯定是基于某种原因而产生的，如相同的爱好。

以上是我对同事关系的所思所想，可能有所偏颇，还望留言讨论！

退休以后，人的社会角色发生了很大的改变，自觉展现和接收的信息需求改变了，才有了和过去同事不再联系的情况。

在职场，同事之间接触，有些是工作关联的，这部分一般属于合作关系，还有同部门但工作上界限清晰，走得比较近的属于伙伴关系，友情互粉。

退休以后，人与人之间接触，少了很多的关联，也就没什么利益相关了，相处主要看性情、爱好、消费、地域关系等，是更为随意松散的形态。

在职和退休之后，随着生活状态的改变，圈子发生了很大变化，也可以理解为人生进入了新阶段，就好比一个人走上社会，感觉五光十色的，这时多是和新朋友一起共享，少有的人去找儿时的玩伴述说。

退休了，也就算是从社会这个学校出来了，不管你最终学得怎么样，都得离开这所学校，各奔东西。不管你拿的是金牌、银牌、还是铜牌，观众都已经散场。

退休了，就从社会这个大舞台下来了，你可以发挥的空间有限，慢慢下沉，回归到社会最基础的原子，

同过去的同事联系，可以一起找找共同的乐趣，但可能你们所共鸣的，还是对过去的回忆，回忆都是什么？是对自己那段岁月的留念，总是不能老待在回忆中，总还是要活在现实的。

所以让我们珍惜每一次相聚，勇敢一点，去打开新的生活。

有人的地方就有江湖，叫江湖的地方就一定是职场和单位。现在说的江湖险恶，说的就是单位和职场。

在单位时，大家都是同事关系，而同事关系是因为工作关系，大家才认识，才走到一起的，所谓相逢是缘，相逢是首歌，就可以做朋友就可以交往，那都是为了迷糊你的心，蒙住你的眼，让你既傻又天真。

职场里面表面风平浪静，你好我好大家好，实际上暗流涌动，处处都有潜伏者、变节者、投机者，窥探者，更不缺叛徒内奸工贼，无论给你多少双慧眼，你都把握不住江湖的季节。这不是谁好谁不好，而是人在江湖就有厮杀和暗斗。

就说最简单的吧，和同事交往过密，把同事当朋友，很容易被认为是拉帮结派，有时真情流露，难免说几句掏心窝子的话，可能就埋下了地雷，不知什么时候引爆自己。

所以我在单位的时候就给自己立下了一条规矩，只认同事不交朋友，即便已经这样了，还会遭遇明枪和暗箭，不仅明枪躲不过，暗箭也防不了。我就这样在这个江湖里面过得一惊一乍，忐忐忑忑，如履薄冰，小心谨慎，终于熬到一个可以提前撤漂的机会，毫不迟疑，毫不犹豫，非常坚决的办完了最后一道手续，转头离去时，还生怕被什么人叫回去，没有，这才长舒了一口气，什么叫功成身退？什么叫全身而退？这就是呀！

从退休那天起，就和过去的自己告别，把曾经的江湖删去，让自己的人生重启，自然而然的，所谓曾经的单位职场同事领导，在自己转头离去的那一刻都随风而去，在自己的脑子里，通通格式化了，也许这才是真实的挥一挥手，不带走一片云彩。

或者，就算在某个阴雨的天气里，我终于想起你，但是，同事，带不走的依然是你是你还是你。

是不想联系了，还是不联系了？不想，是你自己的主观动机。不联系了，是你自己的主动行为。实际上，退休之后，联系不联系，完全取决你个人的主动和客观。比如，有些小地方的单位，退休了都进老年中心，大家抬头不见低头见，不想联系也必须联系啊，大家在一起搞活动，必然产生联系啊。但是，大城市的小私企，退休之后，天涯海角，谁还联系谁呀？

第一，不想联系了。这是主观心态。这是因为职场关系，其实都是磕磕绊绊的，正是因为有利益之争，有职务之争，导致人与人之间，并不和谐。举一个例子，同学之间为什么容易相处，这是因为上学时没有利益之争。你想想，你们同事，有的挤掉你的职位，成为你的上司，有的是你取代别人争取了先进名额。互相之间，难免有点矛盾。在职时，彼此都要假装不在意，互相嘻嘻哈哈。退休之后，干脆一拍两散，不想再联系了。

第二，客观不联系了。体制内还好说，退休了，大家都进老年中心，逢年过节，还会有慰问和座谈会，至少有互相联系的载体。那么，大城市里的小单位呢？大家都是萍水相逢，退休之后，各奔东西，没有老年中心的载体，想联系也没有条件啊。久而久之，大家都散了，心也淡了。

第三，退休之后的圈子不同了。比如，退休之后，可能会结交一些广场舞的大叔大妈，结交一些社区的老头老太，结交一些兴趣爱好上的新朋友。原来的同事关系，早就被新圈子取代了。还有就是，老了之后，老同学老朋友，原来关系亲密的，更加亲密了。原来就冷淡的，就更加冷淡了。陌生人，更加难以走进你的内心。情人还是老的好，朋友也是老的好。比如我想，等我退休了，我们以前要好的几家同学老友，相约一起周游世界，一般不会想到与老同事相约的，感情这种东西，还是原来最初的情感比较好。

1，现在的人很实际，有的退休了，有的还在干的，做老板的，差距大之一。

2，有的人工作单位好，退休待遇高，单位差的甚至破产的，差距大之二。

3，有的人的子女混的好，留学国外工作，有的人的子女不怎么样，差距大之三。

4，各方面条件都好的人，经常口若悬河的晒、谈自己国内外游，这让不能国内游的人情何以堪，差距大之四。

5，现在的人互相帮助的少，有的人对同事同学聚没有兴趣了。

总之，各人有各人的事，爱好，难处，尽量过好自己的生活吧。

在现实生活中，有很多人退休以后依然会和同事保持联系，但有的人却不想和同事再有联系了，这到底是为什么呢？

个人认为主要有以下几种原因：

一、没有共同话题，没有交集

在职场中，同事和同事之间有共同的生活环境，有共同熟悉的人，有共同的话题，即使性格爱好再不相同，也会有工作上的交集，有的也会因此衍生出私人交情，而一旦退休后，同事和同事之间将不再有这种共同的环境，也没有共同的工作上的话题，自然而然也就没有联系了。

其实这和我们与曾经熟悉的高中同学、大学同学，在毕业以后不联系了是一个道理，由于在上学时，有共同的圈子，所以能说到一起去，但毕业以后，你可能在工作，他可能结婚了，慢慢地没有共同话题了，也就说不到一起去了。

二、本来就不是一路人，没有联系的必要

多数人来工作，基本上都是来挣钱的，不是来交朋友的，而且平时在相处的过程中，难免会由于彼此性情不同、意见相左而产生矛盾或摩擦，难免有看不惯的人，但为了工作又不得不容忍或者少接触，而一旦退休了，离开公司了，就不用继续忍耐下去了，有的人甚至巴不得从此删除联系方式，所以退休以后也就没有再继续联系的必要了。

此外，还有一些人把工作和生活拎得很清，认为工作就是工作，生活就是生活，彼此之间最好不要有交集，那么等到退休以后，这些人是真的不会再和同事有任何联系了，最多的也就是在平时碰到时打声招呼。

三、没有多余的时间和精力

虽然说是退休了，意味着从此以后可以不用上班了，但并不是每一个人退休以后都能够安享晚年，还有部分人会继续从事一些简单的工作，继续赚钱，如保洁员、保安之类的工作，好为自己的晚年生活做打算，或者是来对抗意外风险等等。

还有些人或许不用继续工作，但也会有自己的生活，比如出去旅旅游，溜溜弯，比如帮自己的儿女带带孩子，那么这种情况下，他们连自己的生活都顾不过来，自然也没有多余的时间和精力去联系之前的同事，维系感情了。

以上建议希望对题主有所帮助。

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